Apakah Anda bahagia dengan diri Anda sendiri? (Harga Diri) dan mari kita bicara tentang kekuatan mental Anda!

Apa kabar? Ada hari-hari ketika kita merasa sangat bahagia dan bangga pada diri sendiri. Dan ada hari-hari lain ketika kita merasa sedikit sedih, seperti kita tidak menghargai diri sendiri. Hari ini kita akan berbicara tentang sesuatu yang sangat penting bagi kita semua. Yaitu, memiliki perasaan yang baik tentang diri sendiri, atau seperti yang kita katakan dalam bahasa Inggris , "Harga Diri" . Itu seperti cahaya kecil di dalam hatimu. Ketika cahaya itu menyala dengan baik, seluruh dunia tampak indah.

Sebenarnya apa itu harga diri?

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apakah `(Harga Diri)` berarti kesombongan, menganggap diri lebih unggul dari orang lain, atau membual tentang hal-hal milik sendiri. Tidak, sama sekali tidak! Bukan seperti itu, bukan? `(Harga Diri)` adalah kekuatan yang diam, tetapi sangat ampuh di dalam pikiran Anda. Itu seperti akar pohon; meskipun tidak terlihat dari luar, akar-akar itulah yang menahan pohon dengan kuat di tempatnya.

Sederhananya, "Harga Diri" berarti:

• Kamu menyukai dirimu sendiri.
• Melihat kualitas dan kemampuan baik Anda.
• Anda secara alami merasa bangga pada diri sendiri dan hal-hal yang dapat Anda lakukan.
• Anda benar-benar bahagia dengan diri Anda apa adanya.
• Anda percaya pada diri sendiri. Perasaan "Saya bisa melakukan ini."
• Anda tahu bahwa Anda adalah bagian berharga dari masyarakat ini, dunia ini, bahwa Anda berhak berada di sini.

Bayangkan, ketika kamu mendapatkan nilai bagus pada ujian yang telah kamu pelajari dengan sungguh-sungguh, ketika orang tua atau guru sekolahmu berkata, "Nak, Ibu sangat bangga padamu," ketika kamu bermain dan tertawa bersama teman-temanmu, dan ketika kamu merasa mereka telah melibatkanmu dalam permainan dan cerita mereka, kamu merasa sangat bahagia, bukan? Pada saat itu, harga dirimu dan kepercayaan dirimu menjadi sangat kuat.

Namun, hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana. Akan ada hari-hari ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Mungkin Anda sedikit berselisih dengan teman, atau Anda tidak mendapatkan hasil sebaik yang Anda harapkan dalam ujian. Saat itulah kekuatan batin ini, "Harga Diri", membantu Anda dan mencegah Anda jatuh.

Apa artinya memiliki harga diri rendah? Apa yang terjadi jika Anda memiliki harga diri rendah?

Terkadang ketika anak-anak, seperti kamu, merasa kurang percaya diri, kita mengatakan mereka memiliki harga diri rendah atau kurang percaya diri. Berikut beberapa hal yang dapat terjadi:

• Mereka sering berpikir bahwa mereka lebih rendah dari orang lain dan tidak berbakat. Pikiran seperti, "Oh, betapa jauh lebih baiknya mereka daripada saya!" terlintas dalam benak mereka.
• Mereka tidak melihat kualitas dan bakat baik yang mereka miliki. Ini seperti melihat diri sendiri di cermin dan tidak melihat hal-hal baik.
• Alih-alih berpikir "Saya bisa melakukan ini," saya sering berpikir "Saya tidak bisa melakukan ini," dan "Ini tidak akan berhasil."
• Mereka takut mencoba hal-hal baru karena kurang percaya diri, dan mereka ragu-ragu terhadap segala hal. Mereka berpikir, "Bagaimana jika saya gagal?"
• Sekalipun sesuatu yang kecil gagal, mereka cepat menyerah. Mereka berpikir, "Aku tidak pandai dalam hal ini" dan berhenti mencoba.
• Jika orang lain memperlakukan mereka dengan buruk, bahkan jika itu hanya hal kecil, mereka merasa sangat sedih dan tertekan, berpikir bahwa itu adalah kesalahan mereka.

Namun, ini adalah sesuatu yang perlu Anda ingat. "Harga diri" dan kepercayaan diri bukanlah hal yang dibangun dalam semalam. Butuh waktu. Tetapi ini adalah kekuatan yang dapat dimiliki setiap anak, dan mereka pasti perlu memilikinya. Setiap anak dapat melakukannya. Karena setiap anak memiliki banyak kualitas baik di dalam dirinya. Setiap anak berhak berada di dunia ini. Setiap anak berbakat, layak dicintai, seseorang yang disukai orang lain, seseorang yang dapat memberikan ide-ide baru. Setiap anak berhak mendapatkan kebaikan, keadilan, dan rasa hormat.

Jadi bagaimana cara kita meningkatkan (harga diri) ini? Mari kita lihat?

Ini seperti menanam pohon di taman. Anda perlu menyiraminya, memupuknya, dan membiarkannya mendapatkan sinar matahari. Hanya dengan begitu pohon akan tumbuh, berbunga, dan berbuah. "Harga Diri" Anda pun sama. Ada orang yang dapat membantu Anda menumbuhkannya, dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri.

Bantuan dari orang tua dan guru

Orang tua dan guru di sekolah membantu Anda mempelajari hal-hal baru dan mencoba hal-hal baru. Ingat saja hari pertama Anda belajar mengendarai sepeda, atau hari Anda belajar membaca kata baru. Mereka memuji Anda ketika Anda mencoba, ketika Anda melakukan yang terbaik, ketika Anda melakukan sesuatu sendiri, dan berkata, "Bagus sekali, Nak, kamu pintar sekali!", bukan? Ini membuat Anda merasa senang dengan kemampuan Anda, seperti, "Aku juga bisa melakukan hal-hal ini, kan?"

Dukungan dari teman-teman

Teman-temanmu juga sangat penting. Ketika mereka mengajakmu bermain, bercakap-cakap, dan beraktivitas bersama, serta memperlakukanmu dengan hormat, ramah, dan adil, kamu merasa tidak sendirian, bahwa semua orang menerimamu, dan bahwa kamu adalah anggota penting dari kelompok ini. Perasaan ini merupakan sumber yang besar bagi `(Harga Diri)`.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri

Sekarang mari kita lihat apa yang bisa Anda lakukan sendiri. Ini adalah hal-hal yang sangat sederhana, tetapi sangat efektif.

• Buatlah daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan:

Ambil selembar kertas kecil dan coba tuliskan semua hal yang bisa kamu lakukan.

• Apakah kamu bisa menggambar? Bernyanyi? Menari? Bermain kriket, melempar lingkaran, berlari dan melompat? Apakah kamu bisa memainkan alat musik (seperti seruling atau keyboard)?
• Apakah kamu bisa mengendarai sepeda, berenang, berlari cepat, melempar bola dengan baik, memecahkan teka-teki, atau menceritakan kisah yang akan membuat teman-temanmu tertawa?
• Apakah Anda seorang pembaca yang baik? Apakah Anda mahir dalam matematika? Apakah Anda tertarik pada sains, sejarah, atau lingkungan?
• Jangan lupakan hal-hal kecil, ya?Bisakah kamu merapikan tempat tidur, berpakaian, dan bersiap-siap sendiri? Bisakah kamu mulai mengerjakan PR sebelum ada yang meminta, bisakah kamu menyikat gigi? Bisakah kamu membantu pekerjaan rumah tangga dengan menata piring di meja, membantu menyiapkan makanan, membersihkan setelah makan, memberi makan hewan peliharaanmu (anjing, kucing), dan mengajaknya jalan-jalan?

Setelah membuat daftar ini, lihatlah dan perhatikan berapa banyak hal yang dapat Anda lakukan. Izinkan diri Anda untuk merasa bahagia dan bangga akan hal-hal tersebut. Cobalah untuk melakukan beberapa hal dalam daftar ini secara teratur. Setiap kali Anda melakukannya, Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda. Dan Anda akan menjadi lebih baik dalam hal-hal tersebut. Ketika Anda merasa mampu melakukannya, kepercayaan diri dan "harga diri" Anda akan meningkat secara otomatis.

• Buatlah daftar kualitas baik Anda:

Kekuatanmu bukan hanya hal-hal yang bisa kamu lakukan. Kekuatanmu juga mencakup kualitas baik dalam karaktermu. Pikirkan bagaimana kamu memperlakukan orang lain.

• Apakah Anda berusaha untuk bersikap baik , adil , dan jujur ?
• Apakah Anda ramah ? Apakah Anda seseorang yang suka membantu orang lain? Apakah Anda seseorang yang membuat orang lain bahagia dengan melontarkan lelucon ?
• Apakah kamu pendengar yang baik? (Apakah kamu mendengarkan saat temanmu sedih?) Apakah kamu menyukai binatang?
• Apakah Anda orang yang sangat energik dan aktif? Atau Anda orang yang sangat tenang dan santai ?
• Apakah Anda kreatif (berpikir dan menciptakan hal-hal baru), berani (menghadapi tantangan tanpa rasa takut), atau mahir dalam olahraga?

Cobalah untuk menunjukkan salah satu kualitas baik Anda setiap hari. Perhatikan bagaimana kualitas baik yang Anda tunjukkan membuat perbedaan bagi orang-orang di sekitar Anda. Selain itu, perhatikan seberapa jauh Anda merasa lebih baik ketika menggunakan kualitas baik Anda.

• Ubahlah "Saya tidak bisa" menjadi "Saya bisa!":

Ketika sesuatu tampak sulit pada awalnya, bukan hanya anak-anak, tetapi bahkan kita orang dewasa terkadang berpikir, "Hmm, saya tidak pandai dalam hal ini," "Saya tidak bisa melakukan ini," "Ini terlalu sulit bagi saya." Pada saat itu, singkirkan pikiran kecil "Saya tidak bisa" di benak Anda, dan sebagai gantinya pikirkan:

• "Aku akan coba."
• "Aku bisa mengatasi ini, aku akan mencobanya."
• "Saya melakukan yang terbaik."
• "Saya meminta bantuan dari seseorang yang tahu cara melakukannya." (Tidak ada salahnya meminta bantuan, kan?!)

Ketika Anda berpikir dengan percaya diri seperti ini, Anda akan merasa nyaman dengan diri sendiri. Dan Anda akan lebih cenderung mencoba hal-hal baru. Harapkan hal-hal baik. Katakan pada diri sendiri, "Saya pikir saya bisa melakukan ini." Kemudian berlatih, belajar, atau mempersiapkan diri sesuai dengan itu. Anda akan kagum (dan bangga) dengan apa yang dapat Anda lakukan!

• Berusahalah sebaik mungkin:

Anda bisa merasa senang dengan diri sendiri ketika mencoba sesuatu. Anda tidak harus menjadi yang pertama dalam segala hal. Anda tidak harus menang setiap saat. Bayangkan, Anda sedang menggambar. Sekalipun itu bukan gambar terindah di dunia, jika Anda menggambarnya dengan penuh semangat, dengan usaha terbaik Anda, Anda bisa merasa bahagia karenanya. Ketika Anda memberikan usaha terbaik Anda untuk sesuatu, harga diri Anda akan tumbuh secara otomatis.

• Luangkan waktu bersama orang-orang yang Anda cintai:

Lakukan hal-hal yang kamu sukai bersama ibu, ayah, keluarga (saudara kandung, saudara laki-laki, saudara perempuan), dan sahabat terbaikmu. Bermain bersama, mengobrol, menonton film, atau melakukan perjalanan singkat. Ini akan membuatmu merasa menjadi bagian dari komunitas ini, bukan sendirian. Ingatlah saat-saat ketika orang lain menerimamu, memasukkanmu ke dalam kelompok mereka, dan menyayangimu. Lihat bagaimana perasaanmu tentang dirimu sendiri pada saat itu. Jangan lupa untuk melihat hal-hal baik pada orang lain.

• Lakukan hal-hal baik untuk orang lain (bersikap baik):

Bantulah orang tuamu. Bantulah menyiapkan makanan, membersihkan rumah, merapikan kamarmu, memberi makan hewan peliharaanmu, bersikap baiklah kepada saudara-saudaramu, bermainlah dengan mereka. Dengarkan ketika seorang teman datang untuk menceritakan sesuatu kepadamu. Bagikan sesuatu yang kamu miliki (pensil, makanan). Bantulah temanmu membawa barang. Bantulah guru menyimpan buku-buku, bantulah menghapus papan tulis. Buat seseorang tertawa. Bergabunglah dengan anak yang sendirian di kelas dalam sebuah permainan, atau ajak mereka bermain.

• Coba ingat kembali hal baik yang pernah Anda lakukan:

Pikirkan tentang hal baik yang kamu lakukan kemarin atau pagi ini. Mungkin kamu membantu ibumu, atau memberikan pensil kepada seorang teman. Bagaimana perasaanmu saat memikirkannya? Lihat, ketika kamu melakukan hal-hal baik, kamu merasa senang dengan dirimu sendiri. Kamu melihat bahwa apa yang kamu lakukan itu penting, bahwa itu memiliki makna yang besar. Biarkan kekuatan-kekuatan indah itu, kualitas-kualitas baik itu, bersinar terang di dalam dirimu!

Pesan terpenting yang perlu dibawa pulang

Jadi, temanku, `(Harga Diri)` itu seperti sahabat terbaik dan terkuat yang kamu miliki di dalam hatimu. Ketika sahabat itu kuat, kamu akan mendapatkan kekuatan luar biasa untuk menghadapi apa pun dan mengatasi tantangan apa pun.

Kamu adalah orang yang berharga. Jangan pernah lupakan ini. Kenali kemampuanmu, kualitas baikmu. Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru. Kamu mungkin jatuh, tetapi bangkitlah kembali. Jatuh juga bagian dari pembelajaran. Selalu perlakukan dirimu dengan penuh kasih sayang dan kebaikan. Kamu bisa melakukannya! Kamu lebih kuat dari yang kamu kira!

Harga diri, kepercayaan diri, kesejahteraan mental, berpikir positif, perkembangan mental anak, kebahagiaan.