Apakah Anda juga mengalami kebocoran urine saat tertawa atau batuk? Mari kita bahas tentang 'Inkontinensia Stres'.

Halo! Apakah Anda terkadang mendapati pakaian Anda basah saat tertawa terbahak-bahak, batuk, bersin, atau mengangkat sesuatu yang berat? Bagi sebagian orang, mungkin hanya beberapa tetes, bagi yang lain mungkin lebih banyak. Ini sebenarnya adalah kondisi yang dialami banyak orang, tetapi tidak banyak dibicarakan karena malu. Jadi hari ini, mari kita bahas apa penyebabnya dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Dalam ilmu kedokteran, ini disebut 'Inkontinensia Stres'.

Apa itu 'Inkontinensia Stres'?

Sederhananya, inkontinensia stres terjadi ketika Anda kehilangan kendali atas kandung kemih (area tempat kita buang air kecil ) saat ada tekanan padanya. Misalnya, saat Anda batuk, bersin, tertawa, melompat, berlari, atau mengangkat sesuatu, perut Anda menekan kandung kemih. Saat itulah Anda mengalami kebocoran urine.

Hal ini biasanya mengakibatkan keluarnya sedikit urine. Namun, hal itu bisa memalukan dan bahkan menakutkan untuk dilakukan di depan umum.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Inkontinensia stres sebenarnya adalah jenis inkontinensia urin yang paling umum. Kondisi ini terutama umum terjadi pada wanita. Studi menunjukkan bahwa sekitar satu dari tiga wanita akan mengalami kondisi ini pada suatu waktu dalam hidup mereka. Kondisi ini kurang umum terjadi pada pria, tetapi bukan berarti tidak pernah terjadi.

Apakah ada jenis inkontinensia urin lainnya?

Ya, ada beberapa jenis lain selain 'inkontinensia stres'.

• Inkontinensia Urgensi: Ini adalah kebutuhan mendadak dan tak tertahankan untuk buang air kecil dan kebocoran urine. Hal ini sering disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif. Lebih dari setengah orang dengan inkontinensia stres juga mengalami inkontinensia urgensi. Ini disebut inkontinensia campuran.
• Inkontinensia luapan: Ini terjadi ketika urine bocor keluar karena kandung kemih tidak dapat mengosongkan diri dengan benar sampai penuh.

Apa saja penyebab 'Inkontinensia Stres'?

Hal ini terjadi ketika ada tekanan tiba-tiba pada kandung kemih dan uretra (tabung yang membawa urine dari kandung kemih ke luar tubuh). Tekanan ini menyebabkan otot sfingter di dalam uretra tiba-tiba sedikit terbuka, memungkinkan urine mengalir keluar. Bayangkan saja, apa pun yang dapat memberi tekanan pada kandung kemih, seperti membungkuk, melompat, batuk, atau bersin, dapat menyebabkan kebocoran.

Apa saja faktor risiko yang memengaruhi hal ini?

Meskipun kondisi ini dapat memengaruhi siapa saja, kondisi ini dua kali lebih umum terjadi pada wanita daripada pria. Diperkirakan sekitar setengah dari wanita di atas usia 65 tahun mengalami kondisi ini. Namun ingat, ini bukanlah bagian normal dari penuaan. Ini adalah gejala dari masalah yang dapat diobati.

Berikut beberapa faktor risiko utama:

• Kehamilan dan persalinan: Terutama persalinan normal, otot-otot dasar panggul dapat rusak selama persalinan.
• Menopause: Otot dapat melemah karena penurunan hormon estrogen.
• Cedera saraf pada panggul atau punggung bagian bawah.
• Obesitas: Kelebihan berat badan memberikan tekanan terus-menerus pada kandung kemih.
• Operasi panggul: Seperti histerektomi.
• Batuk kronis: Batuk terus-menerus yang disebabkan oleh kondisi seperti asma dan bronkitis.
• Diabetes (Diabetes Mellitus).
• Operasi untuk kanker prostat pada pria atau operasi untuk hiperplasia prostat jinak (BPH).
• Prolaps uterus.

Apa saja gejala 'Inkontinensia Stres'?

Gejala utamanya adalah kebocoran urine saat tekanan diberikan pada kandung kemih.

• Ringan: Beberapa tetes urine mungkin keluar saat melakukan aktivitas seperti olahraga berat, tertawa, batuk, dan bersin.
• Sedang atau parah: Anda mungkin mengeluarkan lebih dari satu sendok makan urine bahkan saat melakukan aktivitas ringan seperti berdiri atau membungkuk. Anda juga mungkin mengalami kebocoran urine saat berhubungan seks.

Bagaimana cara mendiagnosis ini?

Saat Anda menemui dokter, ia akan menanyakan tentang gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik (pemeriksaan panggul untuk wanita). Anda mungkin diminta untuk membuat "buku harian kandung kemih" selama dua atau tiga hari. Ini berarti Anda perlu mencatat hal-hal seperti berapa banyak air yang Anda minum, seberapa sering Anda pergi ke kamar mandi, kapan Anda mengalami kebocoran urine, dan apa yang Anda lakukan pada saat itu. Informasi ini akan membantu dokter mendiagnosis kondisi tersebut.

Ada beberapa tes yang dilakukan untuk ini:

• Tes pembalut urin: Anda akan diberikan pembalut khusus untuk dikenakan di rumah selama 24 jam. Setelah digunakan, pembalut akan ditimbang untuk melihat seberapa banyak urin yang bocor.
• Analisis urin: Sampel urin Anda diambil dan diperiksa untuk mengetahui adanya infeksi dan darah (hematuria). Hal ini dapat membantu menentukan apakah ada masalah lain, seperti infeksi saluran kemih (ISK).
• Pemindaian kandung kemih:Ini adalah tes USG kecil yang dilakukan langsung di ruang praktik dokter. Tes ini dilakukan untuk melihat apakah kandung kemih Anda mengosongkan diri dengan benar setelah Anda buang air kecil .
• Pemeriksaan USG: USG panggul atau perut dilakukan untuk memeriksa kondisi organ-organ seperti kandung kemih dan ginjal.
• Sistoskopi: Dalam prosedur ini, dokter memasukkan tabung kecil yang dilengkapi kamera (scope) ke dalam uretra Anda dan melihat ke dalamnya.
• Tes urodinamik: Ini adalah kombinasi dari beberapa tes. Tes ini mengukur seberapa baik sistem kemih Anda menahan dan melepaskan urine. Ini juga disebut tes sisa urine setelah buang air kecil . Tes ini mengukur berapa banyak urine yang tersisa di kandung kemih Anda setelah Anda buang air kecil .

Apakah latihan otot dasar panggul (Kegel) membantu mengatasi hal ini?

Ya, tentu saja! Latihan otot dasar panggul , atau yang kita kenal sebagai 'Kegel', dapat sangat membantu mengatasi inkontinensia stres. Latihan ini memperkuat otot-otot yang menopang sistem saluran kemih Anda.

Namun, menemukan dan melatih otot-otot dasar panggul ini bisa sedikit sulit. Terapis fisik yang berspesialisasi dalam gangguan dasar panggul dapat mengajari Anda cara melakukannya. Terkadang, teknik yang disebut biofeedback dapat digunakan untuk memastikan Anda menggunakan otot yang tepat. Untuk mengurangi gejala, Anda perlu melakukan latihan ini secara terus menerus selama sekitar empat hingga enam minggu.

Apa yang bisa dilakukan secara alami untuk mengatasi hal ini?

Selain senam Kegel, hal-hal berikut juga dapat membantu:

• Konsumsilah makanan tinggi serat dan minumlah banyak air. Ini dapat membantu mencegah sembelit, yang dapat memperburuk kondisi ini.
• Jika Anda merokok, mintalah bantuan untuk berhenti.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda ingin menurunkan lemak, lakukanlah.
• Jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, kendalikanlah dengan baik.
• Pergi ke kamar mandi pada waktu yang telah ditentukan (latihan kandung kemih atau pengosongan terjadwal). Itu artinya melatih kandung kemih.

Perawatan apa saja yang tersedia untuk wanita?

Ada beberapa perawatan khusus untuk wanita:

• Krim, gel, cincin, atau plester estrogen vagina: Ini membantu memperkuat otot dan jaringan vagina setelah menopause.
• Alat pesarium yang dimasukkan ke dalam vagina: Alat ini berfungsi sebagai penyangga untuk kandung kemih dan uretra.
• Suntikan uretra: Suntikan ini sementara mengencangkan otot-otot uretra, menjaga sfingter tetap tertutup.
• Operasi: Sebuah 'penyangga' yang terbuat dari jaringan tubuh Anda sendiri, jaringan donor, atau jaring bedah khusus ditempatkan di bawah uretra untuk memberikan dukungan.

Perawatan apa saja yang tersedia untuk pria?

Kondisi ini sering terjadi pada pria setelah operasi kanker prostat. Pilihan pengobatan untuk pria meliputi:

• Kateter kondom (kateter Texas): Kateter ini menutupi penis dan mengumpulkan urin ke dalam kantung melalui kateter di ujungnya. Ini dapat membantu menangkap, tetapi tidak mencegah, kebocoran urin.
• Operasi pemasangan sling pada pria: Sebuah 'sling' yang terbuat dari jaring bedah ditempatkan di atas bulbus uretra untuk memberikan dukungan.
• Operasi sfingter buatan: Alat ini menutup uretra. Saat Anda perlu buang air kecil, Anda dapat menggunakan pompa kecil untuk membukanya.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari 'Inkontinensia Stres'?

Inkontinensia stres yang parah dapat menyebabkan perasaan malu, kecemasan, dan depresi. Popok dewasa dan pembalut penyerap urin dapat membantu menghentikan kebocoran urin, tetapi Anda mungkin masih khawatir tentang baunya dan apakah orang lain akan melihatnya. Anda mungkin takut untuk keluar rumah atau mandi di kamar mandi. Paparan urin terus-menerus dapat menyebabkan ruam dan luka pada kulit.

Apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi risiko ini?

Anda dapat mengurangi risiko inkontinensia urin dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Dilarang merokok.
• Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan dan pertahankan berat badan yang sehat.
• Lakukan latihan otot dasar panggul setiap hari, terutama selama kehamilan.
• Lakukan langkah-langkah untuk mencegah sembelit.

Apa harapan bagi seseorang yang mengalami 'inkontinensia stres'?

Perawatan rumahan, seperti latihan otot dasar panggul dan bekerja sama dengan terapis fisik otot dasar panggul, dapat secara signifikan memperbaiki inkontinensia stres. Jika perlu, perawatan lain dapat secara signifikan mengurangi atau menghentikan kebocoran sepenuhnya.

Jangan khawatir, kondisi ini dapat diobati. Yang terpenting adalah berbicara dengan dokter tanpa merasa malu.

Apa yang harus saya tanyakan kepada dokter saya?

Sebaiknya ajukan pertanyaan-pertanyaan ini saat Anda menemui dokter:

• Jenis masalah inkontinensia urin apa yang saya alami?
• Apa yang menyebabkan saya mengalami 'inkontinensia stres'?
• Apa isi laporan hasil tes saya?
• Perawatan apa saja yang bisa saya coba di rumah?
• Apa saja pilihan pengobatan lain yang tersedia?
• Apakah operasi tepat untuk saya?
• Apa saja risiko operasi?

Bisakah inkontinensia stres memburuk?

Ya, inkontinensia stres ringan dapat berkembang menjadi sedang atau berat. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengalami peningkatan berat badan yang signifikan (atau jika Anda belum banyak menurunkan berat badan). Jika Anda terus merokok, atau jika Anda tidak mengambil langkah lain untuk mengendalikan kondisi tersebut, gejala Anda dapat memburuk.

Apa perbedaan antara 'Inkontinensia Stres' dan 'Inkontinensia Urgensi'?

Penyebab dan gejala dari dua jenis inkontinensia urin ini berbeda:

• Inkontinensia Stres: Disebabkan oleh tekanan perut, masalah uretra, dan kelemahan otot dasar panggul. Seringkali, sejumlah kecil urine keluar.
• Inkontinensia Urgensi: Disebabkan oleh masalah kandung kemih, orang-orang ini mungkin tiba-tiba mengeluarkan banyak urine saat merasa ingin buang air kecil.

Tergantung pada tingkat keparahan inkontinensia stres, kebocoran urine dapat memalukan dan membuat tidak nyaman. Anda mungkin takut untuk pergi ke kamar mandi atau berolahraga. Namun, banyak orang dapat memperbaiki gejalanya dengan melakukan latihan otot dasar panggul secara teratur. Untuk kasus sedang hingga berat, alat bantu, suntikan, atau operasi dapat membantu.

Terakhir, ingatlah (Pesan Utama)

Jika Anda mengalami gejala 'inkontinensia stres', jangan malu atau takut. Ini adalah kondisi yang sangat umum dan dapat diobati. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menemui dokter dan membicarakan kondisi Anda. Kemudian Anda dapat mengetahui perawatan terbaik untuk Anda. Senam Kegel sangat bagus untuk dilakukan di rumah. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat (pengendalian berat badan, berhenti merokok, pengendalian sembelit) sangat penting. Anda tidak sendirian, ada bantuan!

Inkontinensia Stres , Inkontinensia Urine, Kesehatan Wanita, Kandung Kemih, Latihan Kegel, Otot Dasar Panggul, Otot Dasar Panggul