Sampeyan mesthi wis tau krungu babagan 'Wheatgrass' sing saiki akeh wong deleng lan diomongake wong, ta? Konon ngombe ombenan ijo iki bisa nambani akeh penyakit, apik banget kanggo awak, lan mbusak racun saka awak. Dadi dina iki, ayo dideleng apa sing bener utawa ora ing crita iki, lan apa sing diomongake ilmu kedokteran babagan iki, kaya dene sampeyan critakake marang kanca.
Kapisan, ayo dideleng, apa kuwi wheatgrass?
Gampangane, iki minangka tunas enom saka tanduran gandum ('Triticum aestivum'). Tanduran iki dipanen lan digunakake nalika nilai nutrisi puncak, udakara 7-10 dina sawise ditandur.
Alesané wernané ijo padhang yaiku udakara 70% bobot tanduran iki kasusun saka klorofil . Klorofil iku pigmen ijo sing digunakaké tanduran kanggo nggawé panganan nganggo srengéngé. Sing nggumunake, struktur molekul klorofil iki mèmper banget karo hemoglobin sing nggawa oksigen ing getih kita. Mulané ana wong sing nyebut "getih ijo".
Alesané akèh wong seneng karo iki yaiku amarga kandungan klorofil, enzim, asam amino, vitamin, lan mineral sing dhuwur. Iki uga dipercaya bisa nguatake sistem kekebalan awak, mateni kuman, lan detoksifikasi awak. Malah ing sistem pengobatan Ayurveda kita, iki wis digunakake minangka perawatan kanggo asam lambung, inflamasi usus besar, masalah ginjel, lan tatu.
Oke, saiki ayo dideleng apa sing diomongake riset medis modern babagan iki.
Apa wae mupangat kesehatan sing wis kabukten sacara medis?
Suket gandum iku rendah kalori, sugih antioksidan kaya vitamin C lan vitamin E, lan mineral kaya selenium, seng, lan wesi. Nanging jujur wae, sanajan akeh sing ngomong kaya ngono, isih durung ana bukti sing cukup ing manungsa sing nuduhake yen suket iki bisa nyegah utawa nambani penyakit. Umume riset sing ana ditindakake ing panliten tabung reaksi utawa ing kewan.
Sing paling penting yaiku, aja mandhegake perawatan sing diresepake dening dokter, utawa nggunakake kanggo kondisi medis sing wis ana tanpa saran medis, kanthi mikir yen iki minangka panganan super.
Nanging, ana sawetara riset sing njanjeni babagan keuntungan sing bisa diwenehake ing kahanan tartamtu.
Ngurangi efek samping saka perawatan kemoterapi sing diwenehake marang pasien kanker
Iki minangka riset sing paling didhukung nganti saiki. Panliten marang 60 pasien kanker payudara nuduhake yen jus wheatgrass nyuda sawetara efek samping kemoterapi, utamane kerusakan sumsum balung.Wis ditemokake bisa nyuda mielotoksikitas, yaiku penurunan kemampuan kanggo ngasilake sel kaya sel getih putih lan trombosit. Iki minangka efek samping umum saka kemoterapi. Iki tegese dosis kemoterapi kudu dikurangi, sing banjur nyuda kemampuan kanggo mateni sel kanker. Panliten iki nuduhake yen jus wheatgrass bisa mbantu ngontrol kondisi iki.
Ngresiki Kolitis Ulseratif
Panliten cilik saka taun 2002 nuduhake yen jus wheatgrass bisa mbantu ngurangi gejala kolitis ulseratif , penyakit radang usus. Sanajan riset luwih lanjut dibutuhake babagan iki, nanging menehi sawetara pangarep-arep.
Kontrol gula getih lan kolesterol
Elinga yen iki isih ana ing panliten kewan. Siji panliten nemokake yen nalika tikus diabetes diwenehi jus wheatgrass, tingkat insulin mundhak lan tingkat gula getihe terkendali. Panliten liyane ing kewan nuduhake yen iki nduweni efek sing padha karo obat penurun kolesterol (atorvastatin) kanggo nyuda kolesterol ala (kolesterol LDL) lan trigliserida.
Senajan asil iki janjeni, riset luwih lanjut dibutuhake kanggo ngonfirmasi apa efek kasebut ditrapake kanggo manungsa kanthi cara sing padha.
Pertumbuhan sel kanker lan kontrol infeksi
Rong panliten nuduhake yen nalika sel kanker cangkem lan usus besar dijupuk lan diobati nganggo jus wheatgrass ing laboratorium, tuwuhing sel kanker dadi luwih alon . Jus kasebut uga wis dituduhake ing laboratorium bisa nyegah tuwuhing sawetara jinis bakteri sing nyebabake keracunan panganan. Nanging panliten iki isih ana ing tahap awal.
Sifat nutrisi suket gandum
Nilai nutrisi suket gandum bisa beda-beda gumantung saka faktor-faktor kayata kahanan lemah, cahya, lan suhu ing ngendi suket kasebut ditandur. Umumé, jus suket ngandhut akeh nutrisi sing pekat.
| Nutrisi utama sing ana ing wheatgrass | |
|---|---|
| Vitamin | Vitamin C, vitamin E, lan kabeh vitamin B (kalebu B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Uyah mineral | Selenium, Seng, Kalsium, Wesi, Kalium, Magnesium |
| Senyawa liyane | Klorofil, Enzim, Asam Amino |
Apa ana risiko nalika nggunakake iki?
Wheatgrass umume aman digunakake, nanging sawetara wong wis nglaporake efek samping, utamane nalika dikonsumsi ing dosis sing dhuwur.
- Efek samping entheng: sakit kepala, mual, sakit weteng.
- Efek samping sing serius: Reaksi alergi. Contone, ruam kulit, bengkak tenggorokan.
- Risiko Kuman: Amarga iki biasane dipangan mentah, ana risiko kontaminasi bakteri utawa jamur saka lemah sing sithik. Iki penting banget yen sampeyan nandur ing omah.
Wong-wong sing kudune luwih ati-ati
- Ibu hamil lan nyusoni, bocah cilik, lan wong-wong sing sistem kekebalan awaké ringkih: Amarga risiko infeksi bakteri/jamur sing bisa kedadeyan saka ngonsumsi wheatgrass mentah, luwih becik wong-wong iki supaya ora nggunakake.
- Wong sing alergi gandum utawa suket: Yen sampeyan alergi marang gandum (ora mung gluten) utawa suket liyane, luwih becik ora nggunakake suket kasebut. Sanajan suket gandum ora ngandhut gluten, ana risiko kontaminasi silang karo gandum nalika panen.
Kepriye carane sampeyan nggunakake iki?
Tanduran iki angel dicerna amarga ngandhut serat. Mulane, biasane dikonsumsi minangka jus. Uga bisa diombe minangka bubuk utawa kapsul.
- Dene jus, biasane diombe langsung minangka 'shot' 1-2 ons.
- Amarga rasane rada "asem", sampeyan uga bisa nyampur karo jus buah, smoothie, utawa banyu klapa.
- Ing wujud bubuk, bisa ditambahake ing smoothie, saus salad, utawa malah sup.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Senajan suket gandum iku bergizi, nanging dudu obat mujarab sing magis.
- Bukti medis paling kuat nganti saiki yaiku bisa nyuda sawetara efek samping kemoterapi.Mung amarga bisa mbantu.
- Akeh mupangat kesehatan liyane (kayata diabetes lan kolesterol) wis ana bukti ing tingkat kewan utawa laboratorium. Riset luwih lanjut dibutuhake kanggo nemtokake apa efek kasebut padha ing manungsa.
- Nalika nggunakake iki, utamane ibu sing lagi ngandhut, sing duwe sistem kekebalan awak sing ringkih, lan sing duwe alergi kudu ati-ati.
- Sing paling penting: Tansah konsultasi karo dokter sadurunge nggunakake iki minangka perawatan kanggo kondisi medis apa wae.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan