Îți bate și inima repede? Simți fluturi în piept? (Palpitații) Hai să vorbim despre asta!

Simți uneori că inima ta bate incontrolabil sau că sare brusc din bătăi? Poate că simți că ceva se mișcă în pieptul tău sau că bate foarte repede. Aceste experiențe sunt ceea ce numim în medicină „palpitații”. Nu te speria când auzi asta, vom vorbi despre asta simplu, într-un mod pe care îl poți înțelege.

Ce sunt aceste „palpitații”?

Simplu spus, palpitațiile sunt senzația pe care o ai când inima îți bate. Acestea pot fi de diferite tipuri:

• Inima bate tare: ca și cum cineva ar bate ușor pe piept.
• Inimă care bătește cu putere: Ca atunci când vii în fugă sau când ți-e foarte frică.
• Bătăi sărite: O senzație ca și cum inima s-ar opri brusc și apoi ar începe să bată din nou.
• Fluturare: O senzație ca și cum un fluture flutură în piept.
• Bătăi neregulate ale inimii: Senzația că inima bate neregulat, mai degrabă decât într-un ritm.

Aceste senzații pot dura câteva secunde, uneori chiar minute. Important este că aceste „palpitații” nu sunt o boală, ci pot fi un simptom al unei afecțiuni. De cele mai multe ori nu sunt periculoase, dar uneori ar trebui să fii puțin îngrijorat.

De ce avem aceste „palpitații”?

Pot exista multe motive pentru palpitațiile inimii. Unele dintre ele sunt foarte frecvente. Să vedem care sunt aceste motive.

1. Motive legate de stilul nostru de viață:

Acestea sunt principalele motive pentru care avem adesea palpitații.

• Stres și anxietate:

Imaginează-ți că ai un examen important, o problemă la serviciu sau o problemă în familie... În astfel de momente, inima îți este foarte grea, nu-i așa? În astfel de momente, ritmul cardiac poate crește. Unii oameni experimentează, de asemenea, acest tip de ritm cardiac atunci când au „(atacuri de panică)”.

• Băuturi care conțin cafeină:

Știm cu toții că ceaiul, cafeaua și unele băuturi răcoritoare (în special băuturile energizante) conțin cafeină. Prea multă dintre acestea poate crește ritmul cardiac. Dacă bei mai multe cești de cafea pe zi, trebuie să te gândești puțin la acest lucru.

• Nicotină:

Această afecțiune poate apărea la fumători și vaperi. Nicotina este un stimulent al inimii.

• Alcool:

Pentru unii oameni, chiar și o cantitate mică de alcool le poate crește ritmul cardiac. Dacă bei prea mult, cu siguranță poate avea un efect.

• Exerciții intense:

Exercițiile fizice corespunzătoare sunt benefice pentru organism. Cu toate acestea, dacă faci brusc un antrenament intens și neobișnuit sau dacă te epuizezi prea mult, ritmul cardiac poate crește.

• Deshidratare:

Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când nu bei suficientă apă. Consumul de apă este foarte important în căldura din țara noastră.

• Lipsa somnului:

Lipsa somnului suficient poate afecta, de asemenea, funcția inimii.

• Câteva tipuri de alimente:

Acest lucru se poate întâmpla unor persoane chiar și după ce au mâncat alimente picante, uleioase sau dulci.

2. Motive medicale:

Uneori, palpitațiile pot fi cauzate de o afecțiune medicală.

• Afecțiuni cardiace:

Aceasta poate fi cauzată de anumite tulburări de ritm cardiac (aritmii). De exemplu, afecțiuni precum fibrilația atrială și tahicardia supraventriculară (TSV). De asemenea, poate fi cauzată de probleme structurale ale inimii, cum ar fi slăbiciunea mușchiului cardiac. Acestea sunt aspecte care ar trebui neapărat verificate de un medic.

• Probleme tiroidiene:

Ritmul cardiac poate crește, mai ales atunci când glanda tiroidă este hiperactivă (hipertiroidism).

• Hemoglobină scăzută în sânge (anemie):

Când aportul de sânge către organism scade, inima trebuie să lucreze mai intens. Pot apărea și palpitații.

• Febră:

Când ai febră, ritmul cardiac crește în mod natural.

• Dezechilibru electrolitic:

Prea mult sau prea puțin de minerale precum potasiu și magneziu poate afecta ritmul inimii.

• Niveluri scăzute de zahăr din sânge (hipoglicemie):

Acest lucru se poate întâmpla dacă glicemia persoanelor cu diabet zaharat sau a altor persoane scade brusc.

• Anumite medicamente:

Unele inhalatoare pentru astm, unele medicamente pentru răceală și unele medicamente pentru boli mintale pot provoca, de asemenea, palpitații.

• Modificări hormonale:

Unele femei pot experimenta acest lucru în timpul sarcinii, menopauzei sau în jurul menstruației.

Când ar trebui să ne facem griji în privința asta? Când ar trebui să mergem la medic?

Bine, acum probabil te gândești: „Dacă se întâmplă asta din atâtea motive, ar trebui să-mi fac griji? Ar trebui să merg la medic?”

De cele mai multe ori, aceste palpitații cardiace nu sunt periculoase. Cu toate acestea, în unele cazuri, este cu siguranță important să solicitați sfatul medicului.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome împreună cu palpitații, ar trebui să consultați neapărat un medic:

• Amețeli sau senzație de amețeală: Dacă simțiți amețeli sau senzație de amețeală pe măsură ce inima vă bătăie mai repede sau dacă ochii devin albaștri și încep să se aprindă.
• Leșin sau sincopă: Dacă vă pierdeți brusc cunoștința și cădeți.
• Durere sau disconfort în piept: Dacă simțiți o durere de constricție, strângere sau arsură în piept în timp ce inima vă bate.
• Dificultăți de respirație: Dacă simțiți că aveți dificultăți de respirație, chiar și atunci când stați nemișcat.
• Bătăi ale inimii foarte rapide sau neregulate: Dacă ritmul cardiac este foarte rapid (mai mult de 120-150 de bătăi pe minut) sau dacă ritmul cardiac este complet dezechilibrat.
• Palpitațiile apar frecvent, durează mult timp sau se agravează.
• Dacă aveți alte boli de inimă sau dacă cineva din familia dumneavoastră a suferit moarte cardiacă subită sau probleme grave de ritm cardiac.

Dacă aveți aceste simptome, nu le considerați normale. Este înțelept să solicitați imediat sfatul medicului.

Ce se întâmplă când te întâlnești cu un doctor?

Când mergi la medic, acesta îți va pune mai întâi câteva întrebări. Aceasta înseamnă să afle detalii despre istoricul tău medical.

• Când apar palpitațiile?
• Cât timp a trecut?
• Cum se simte (se învârte, cedează, se rostogolește)?
• Aveți simptome mai severe atunci când mâncați, beți sau faceți ceva (Factori declanșatori)?
• Există și alte simptome (cum ar fi dureri în piept, dificultăți de respirație)?
• Ce medicamente luaţi?
• Cum este stilul tău de viață (dietă, fumat, alcool, exerciții fizice)?
• Are cineva din familie boli de inimă?

Apoi, medicul va efectua un examen fizic, ascultându-vă inima și verificându-vă pulsul.

În continuare, este posibil să vi se ceară să faceți câteva teste pentru a ajuta la identificarea cauzei:

• ECG (electrocardiogramă): Acesta este un test simplu și nedureros care înregistrează activitatea electrică a inimii. Este foarte util dacă puteți face o ECG atunci când aveți palpitații.
• Monitor Holter: Acesta este un dispozitiv mic care se poartă pe corp timp de 24 până la 48 de ore. În acest timp, ritmul cardiac este înregistrat continuu. Acest lucru este util dacă aveți palpitații frecvente, dar acestea nu sunt detectate pe un ECG.
• Înregistrator de evenimente:Acesta este similar cu un monitor Holter, dar poate fi utilizat timp de zile sau săptămâni. Puteți înregistra propriile palpitații imediat ce le simțiți.
• Analize de sânge: Aceste teste ajută la verificarea unor aspecte precum nivelurile hormonilor tiroidieni (teste funcționale tiroidiene), anemia (hemoleucogramă completă) și nivelurile de electroliți din organism.
• Ecocardiogramă: Aceasta este o ecografie a inimii. Poate verifica structura inimii, funcția valvelor și starea mușchiului cardiac.
• Test de stres: Dacă uneori simțiți palpitații în timp ce faceți exerciții fizice, acesta este un test care implică efectuarea unui ECG în timp ce alergați pe o bandă de alergare.

Nu este nevoie ca toată lumea să facă toate aceste teste. Decizia cu privire la testele care vor fi efectuate va depinde de simptomele dumneavoastră și de concluzia medicului dumneavoastră.

Ce poți face dacă ai palpitații?

Cel mai important lucru este să consultați un medic și să urmați instrucțiunile acestuia. Dar există și lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona această afecțiune.

• Identificați cauza și evitați-o: Țineți un mic jurnal în care să notați când aveți palpitații, ce faceți și ce mâncați și beți (de exemplu, după ce beți cafea, mâncați mâncare picantă sau faceți exerciții fizice). Apoi, puteți sta departe de aceste lucruri pentru o perioadă.
• Gestionează stresul: Încearcă să-ți calmezi mintea prin exerciții precum respirație profundă, meditație și yoga. De asemenea, este bine să te implici într-un hobby care îți place.
• Limitați sau renunțați la consumul de cofeină și alcool: Reduceți consumul de ceai, cafea, băuturi energizante și alcool.
• Evitați fumatul: Dacă sunteți fumător, este foarte important să încercați să renunțați.
• Beți multă apă: Beți suficientă apă pe parcursul zilei.
• Dormiți suficient: Încercați să dormiți suficient cel puțin 7-8 ore pe zi.
• Adoptați o dietă echilibrată: Consumați legume, fructe și alimente nutritive. Consumați mese mici, mai degrabă decât mese mari deodată.
• Numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă: Uneori există anumite metode numite „Manevre vagale” pentru a vă controla puțin ritmul cardiac. De exemplu, respirația adâncă (ca și cum ați face stomacul să mârâie), stropirea cu apă rece pe față sau tusea. Dar asigurați-vă că îl întrebați pe medicul dumneavoastră înainte de a face aceste lucruri și faceți-le numai dacă acesta este de acord.

În final, mesajul principal:

Așadar, „palpitațiile” sunt o afecțiune care afectează mulți oameni și, de obicei, nu este periculoasă. Cu toate acestea, nu este bine să o ignorăm.

Nu uita, dacă ai îndoieli sau nelămuriri cu privire la modul în care bate inima ta sau dacă prezinți oricare dintre semnele de avertizare despre care am discutat anterior, consultă neapărat un medic.

Nu vă faceți griji, un medic vă poate ajuta să găsiți cauza acestei afecțiuni și să o tratați dacă este necesar. În majoritatea cazurilor, puteți controla aceste „palpitații” făcând câteva mici schimbări ale stilului de viață. Ai grijă de inima ta!

` Bătăi ale inimii, Palpitații, Palpitații, Bătăi ale inimii, Bătăi ale inimii, Bătăi în piept, Aritmie, ECG, Monitor Holter, Stres, Anxietate, Cafeină, Simptome ale bolilor de inimă