Warning: fopen(/tmp/menu-animation.min-2l3vey.tmp): failed to open stream: Disk quota exceeded in /home/vmynfcdh/nirogilanka.com/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 139

Warning: unlink(/tmp/menu-animation.min-2l3vey.tmp): No such file or directory in /home/vmynfcdh/nirogilanka.com/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 142
1646279265 maxresdefault

You can lose weight even while eating bread | Sinhala Medical Channel



People find it difficult to stick to various diets. But, there is one diet that almost all can stick to. Dr. Sampath Jayawardhana explains how you can lose weight even while eating high carb foods.

Having Trouble losing weight? WhatsApp message +94761714434

Subscribe for more videos
www.youtube.com/SinhalaMedicalChannel

Like our facebook page
www.facebook.com/ObaNodannaMedicine

Join our facebook community
www.facebook.com/groups/slweightlosers

Like | Comment | Share

#intermittentfasting #ketodiet #SinhalaWeightLoss

49 thoughts on “You can lose weight even while eating bread | Sinhala Medical Channel”

  1. ඩොක්ටර් කිසිම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් අනුගමනය නොකරපු කෙනෙක් බර අඩු කර ගැනීමට OMAD , keto වගේ ඩයට් එකකට එකපාර යන එක ශරීර සෞඛ්‍යට හොද නැද්ද..

  2. doctor, මගේ වයස අවුරුදු 18 මාස 6යි. බර 58kgයි. උස 148cm යි.මට බර 50kg විතර කරගන්න ඕන.මම දැන් දවස් 6ක ඉදන් රෑ 8 ට කාලා ආයෙත් දවල් 12ට කන්නෙ.(පැය 16ක් intermittent fasting කරනවා)12 ඉදන් 8 වෙනකම් කිසිම දෙයක් කෑවෙ නෑ.වතුර විතරයි. හැමදාම හවස 5 ඉදන් 6 වෙනකම් exercise කරා.ඒත් බර චුට්ටක්වත් අඩු වෙලා නෑනෙ.😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ඒ ඇයි? Reply plzzzzzzz

  3. Mata වයස අවුරුදු 17 යි mage බර 53kg . Mata mage බර 50kg – 45kg අතර අගයකට ගන්න ඕන.doctor mama me ඩයට් ප්ලෑන් එක කරාට කමක් නැද්ද

  4. මම මේ පිළිබඳ කිසිම අවබොධයක් නැතිව.., රෑට 7.00 ට කන්නෙ. උදේට කන්නෙ 9.00 ට විතර. ගෙදර වැඩ ඉවර කරලා. මම හෙඳෙට කද්දි මාව මහත් වෙන්නෙ නැත්තෙ ඇයි කියල හැමෝම අහනවා. මගේ උස 5.4 යි බර 62. බෝ නොවන රෝග කිසිවක් නෑ. ඒක තමයි රහස. මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න හැමෝම . ස්තුතියි Dr.

  5. නියමිත බරට පැමිණි පසු කේසේද බර පාලනය කර ගන්නේ ආහාර ගත් කාල වේලාව නම් 12 සහ 6 ට ඒ ටයිම් එක ඇජස් කර ගත්තට කමක් නැද්ද ඒ කියන්නේ 12 සහ 8 වෙල් දෙක හදාගන්න එක නැවත බර වැඩි වෙන්න හේතු වෙයිද

  6. Doctor mama me16/8pasting eka dan සතියක් idan kranwa.සතියකට 1k adu වෙලා tiyeawa.මට tiyena ලොකුම prb eka mama re කෑම ganne12ta vitara nida yanne 2ta vitara meka bara adu කරගන්න බාධාවක් da doctor mama කෑම wel 2k gannawa water 3L bonawa doctor .pls reply tnx a lot

  7. Dear sir
    me vidihata siyaluma danuma AL valin passeth sinhalen ha demelen poth tika translate karala medicine engineering commerce LAW Accounts iganowoth meheth hamootama hondata 99.98%yakma niveradi quick ikmanata wada therila apith USA Russia Japan Europe Germany China south korea wage Danumath hakiyawath diunu wela ratath diunu wei needa?

    Translate karala print karala you tube eke danatama weda patan aran thiyenne?

    Anumethiya nah sinhalen demelen ugannanna,thavama illegal vidihata utube eke yana eka hondai theory danuma
    English valin karanna commerce engineering medicine 22Million DSR Ceylon population ekaen 99.98%katama 100% niveradi denuma ikmanata quick comprehensive vidihata naitive sinhala Tamil population ekata pata pata gala ganna beha,

    Ehema mother speaking native language eken pita kisima human kenekta quick niveradi concept decision ganna baha molayata,
    Human brain eke vidiha .
    Dan Dan pitarata godak ayathana recruite karanakota salakanne job valadi mother native speaking language eken higher education karapu ayata Saha evage ratavala ayata thama priority denne,
    Mokada scientist la okkoma danava e aya quick skill full kiyala anith ratawala ayata wada.

    Mokada godak aya dannava mother native speaking language ekaen higher studies kalama brain develop vena vidihata neme venath bashavakin higher studies karama wenne.

    Meeka ape rate manawa himikam prashnayak Hama Masema thiyena.issarahatah thiyenawa.habai YOUTUBE nisa eka visaduna.

    Dan okkoma professors la doctors la engineers la accountants la lawyers la sinhalen demelen YouTube haraha higher education uganwanawa,habai anumathiya naha government eken.

    Mokada native speaker suwa bashawen thawama weda aragena nah mehe .

    Anik okkoma diunu wechcha rataval developed countries ehema thama thamange janathavage native speaking language eken ,suwa bashaven thamai higher education yanne,after AL courses.

    Kamathi ayata choice select karaganna puluwan vidihata Sinhala Tamil english stream thunama higher education valata denna onene legally.

    Dan tikak ehema wenawa YouTube haraha IP-v6 streaming
    Multicasting method eka apply karathaki,mekata zoom vage audience eka expand karathaki,salli gena payment karana ekath karathahaki.

    As a eg sample GERMAN tech JAPAN tech higher studies tikak withara sinhalen demelen yanne ,eekanisa thamai ehe students la godak skill full, ha danuma vadi anik english medium karapu ayata wada.

    Printing industry ekath diunu wenawa meken.
    This is really a unreasonable thing to Sinhala and Tamil mother native speakers

    TRANSLATE INTERPRET PRINT

    BEST INTEREST

    Made in D.S.R
    Ceylon
    TIPS

  8. Doctor mama udeta kema kawenne naha dawaltath kema appiriyai ath hawasata godak badigini enawa a ai ek honda nedda.mama gedara inne wiyayam na ath tikak mahathai gastric thiyenawa a ai kiyala dana ganna puluwanda

  9. ඉන්ටමිටන් ෆාස් එක තමා ලෙසීම සහ සාර්ථකම ක්‍රරමය මන් කරන්නේ මේක තමා මන් සාර්ථකව මගෙ ඇග හැඩය සහ බර හදාගත්තා

  10. Doctor tonsil ගල් උගුරේ ඇතිවීම බෙහෙත් වලින් සුව කරන්න පුලුවන්ද? වෛද්‍ය උපදෙස් සදහා යොමුවිය යතුද?

  11. Doctor mama ude 8 ta kema aran awasan karanne hawasa 4 ta.ethakota 4 indan pahuwada 8 wenakan fasting.kema ganna kaalaya thula wel 3 k wage kema gannawa.eyath podi pramana walin. dr me widiha hari neda.

  12. ඩොකටර් දැන් මං පැය 18ක් විතර ෆාස්ටින් කරලා කන වෙලාවට හොදට බත් කනවා. ගැටලුවක් නෑ නේද.ආප්ප රෝල්ස් වගේ දේවල් ඒ වෙලාවට කෑවොත් බර අඩු කරගන්න බැරිවෙයිද. එහෙම නැත්තම් ගොඩක් කල් යයිද

  13. doctor මගේ අක්මාවෙ තෙල් තියනවා.ප්‍රෙෂර් තරමක් තියෙනවාව්.මගේ BMI අගය 29.7යි.මට බර හා මහත් අඩු කරගන්න.පැය 8/16 ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න හොඳද

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Scroll to Top