So wo nan anim nso yɛ wo yaw? Momma yɛnka Metatarsalgia ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo nan ase hyew anaa wote yaw, baabi a wo nansoaa fi ase pɛɛ, te sɛ nea wɔakyere ɔbo ketewaa bi? So ɛte sɛ nea ɛyaw yi yɛ kɛse bere a wugyina hɔ da mũ nyinaa, tu mmirika, anaa wuhuruw no? Nnipa pii wɔ saa osuahu yi. Ɛnnɛ yɛreka saa ɛyaw yi a ɛwɔ nan no anim, anaa aduruyɛ mu asɛmfua `Metatarsalgia` ho asɛm.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Metatarsalgia?

Metatarsalgia (wɔbɔ no "meta-ta-sal-jia") yɛ ɛyaw ne ɔfe wɔ wo nan anim, wo nan bɔɔl. Nnompe atenten anum na ɛwɔ nan no mu a ɛka wo nansoaa ho, a wɔfrɛ no metatarsal nnompe. Ɛyaw no taa ba nnompe yi biako anaa nea ɛboro saa awiei, baabi a nansoaa no hyia no.

Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa. Nhwɛsoɔ:

• Nan mu dɛmdi ahorow bi.
• Ayaresa mu tebea afoforo a ɛka nan anaa nansoaa.
• Agodie ne dwumadi ahorow a ɛfa mmirikatu ne ahurututu ho.
• Mpaboa a ɛyɛ den dodo anaa ɛsõ dodo a wɔhyɛ.

Ade a eye sen biara ne sɛ mpɛn pii no, tebea yi a wɔbɛsa no yɛ mmerɛw yiye. Wubetumi de nneɛma te sɛ ahomegye, apɔw-mu-teɛteɛ (apɔw-mu-teɛteɛ), ne nnuru a wɔde kum ɛyaw afi ase.

Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne atitiriw?

Metatarsalgia ho sɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw a ɛba nan no anim. Ɛtɔ mmere bi a, ɛyaw yi betumi aba bere a ɛho ahonhon anaasɛ enni hɔ. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi afi ase mpofirim, anaasɛ ebetumi aba nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Momma yɛnhwɛ sɛnkyerɛnne atitiriw no.

Dɛn nti na yenya Metatarsalgia? Dɛn na ɛde ba?

Sɛ woyɛ obi a wotaa de wo ho hyɛ nneɛma te sɛ mmirikatu ne ahurututu mu a, ɛda adi sɛ wubenya saa tebea yi. Afei nso, nsakrae bi a ɛba nan no mu ne mpaboa ko a wohyɛ no betumi aka eyi kɛse. Nnuruyɛfo kyekyɛ nea ɛde eyi ba no mu akuw atitiriw abiɛsa.

1. Ɔhaw ahorow a ɛwɔ nan no ankasa nhyehyɛe mu (Primary Metatarsalgia) .

Eyi yɛ nsakrae a ɛba nhyɛso a ɛba wo nan ase esiane nsakrae ahorow bi a ɛba wɔ nnompe a ɛwɔ wo nan ase no mu nti. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɔhaw ahorow a ɛfa sɛnea wo nan no te ho.

• Bunions (Hallux Valgus): Tebea a ɛma nansoaa kɛse no nnyinaso pue kɔ anim esiane nansoaa kɛse no kotow kɔ mu nti. Eyi sesa ɔkwan a wɔfa so kyekyɛ mu duru bere a wɔnantew, na ɛde nhyɛso kɛse ba nan ase.
• Hama nansoaa: Wɔkotow nansoaa no kɔ soro te sɛ hama. Eyi nso sesa nhyɛso a ɛwɔ nan ase no.
• Calluses: Sɛ wɔde nhyɛso ba beae koro no ara wɔ nan ase a, honam ani yɛ den na calluses ba.
• Arches a Ɛkorɔn: Nnipa binom wɔ arches a ɛkorɔn sen sɛnea ɛte daa, na ɛma wɔn nan anim mu duru yɛ kɛse.
• Toe a ɛto so abien tenten: Nnipa binom wɔ nansoaa a ɛto so abien a ɛware sen wɔn nansoaa kɛse no. Eyi nso betumi asesa nhyɛso a ɛwɔ nan ase no.

2. Ayaresa mu tebea anaa dwumadi afoforo (Secondary Metatarsalgia) .

Eyi kyerɛ sɛ aduruyɛ mu tebea foforo, w’asetra kwan, anaa dwumadi ahorow rehyɛ wo nan anim dodo.

• Tebea horow a ɛma obi ho hyehye no: Ɛyaw yi betumi afi nkwaa no mu nyarewa a ɛma obi ho hyehye no te sɛ ntini mu yare, gout , sesamoiditis, ne Morton’s neuroma.
• Ntini mu yare: Nyarewa a ɛka ntini mu yare te sɛ Charcot-Marie-Tooth yare nso betumi de saa tebea yi aba.
• Nyarewa a ɛma nipadua no yɛ adwuma: Sɛ obi yɛ kɛse mmoroso ne asikreyare a, ebetumi ama ne mu duru ayɛ kɛse na asɛe ntini ahorow no, na ebetumi ama anan ase nhyɛso kɛse.
• Akwahosan ho haw afoforo: nneɛma te sɛ ntini a atetew ne nan ase akisikuru.
• Dɛmdie:Dwumadi ahorow a wɔtaa yɛ te sɛ mmirikatu ne mpaboa a ɛnyɛ papa a asɛe a wɔhyɛ no betumi ama anan ase apira bere nyinaa.

3. Sɛ́ oprehyɛn mu nsunsuanso bɔne (Iatrogenic Metatarsalgia) .

Eyi yɛ nea ɛntaa nsi kakra. Ɛne sɛ, ɛyaw yi betumi aba sɛ ɔhaw a efi oprehyɛn a wɔyɛ wɔ nan no anim mu. Sɛ nhwɛso no, ɛyaw yi betumi aba esiane nsakrae a ɛba nansoaa kɛse no mu bere a wɔayɛ oprehyɛn ama bunion akyi no nti.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ obenya saa tebea yi?

Metatarsalgia betumi aka obiara, nanso nnipa binom wɔ asiane kɛse mu.

Afei nso, nnipa a wɔhyɛ mpaboa a ɛnyɛ papa no wɔ asiane kɛse mu. Titiriw mmea a wɔhyɛ mpaboa a ano yɛ den no de nipadua no mu duru nyinaa to wɔn nan ne wɔn nan ase anim. Eyi ne ade titiriw a ɛde Metatarsalgia ba.

Nea ɛka ho no, sɛnea yɛadi kan aka no, nnipa a wɔn nan yɛ mmerɛw na wɔn ho yɛ hyew nso taa te ɛyaw yi.

Sɛ wɔansa wɔn yare a, dɛn na ɛba?

Sɛ wokɔ so nya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ wɔansa saa ɛyaw yi a, ebetumi asakra ɔkwan a wofa so nantew. Sɛ wufi ase nantew a woayɛ mmerɛw a, ebetumi ama wo nipadua no afã afoforo ayɛ yaw, titiriw w’akyi ne w’asen .

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Afei ɔbɛhwehwɛ wo nan mu. Ɔbɛhwehwɛ ɛyaw, ahonhon, ne nsakrae biara a ɛbɛba wo nan nsusuwii mu.

• Ɛtɔ mmere bi a wobetumi aka akyerɛ wo sɛ fa X-ray nhwɛ sɛ adwennwen mu abubu anaa.
• Wobetumi akamfo nso akyerɛ sɛ wɔnyɛ ultrasound anaa MRI (magnetic resonance imaging) nhwehwɛmu mfa nhwɛ sɛ ebia ɔhaw ahorow bi wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw, kyerɛ sɛ, ntini ne ntini ahorow no mu anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow no?

Metatarsalgia ayaresa fi ase denam akwan a ɛyɛ mmerɛw yiye a ɛnyɛ nea wɔde hyɛ nipadua mu so. Ɛno kyerɛ sɛ oduruyɛfo no nkɔyɛ nneɛma te sɛ oprehyɛn ntɛm ara. Ɔsɔ saa nneɛma yi hwɛ kan.

• ABURO kwan: Eyi yɛ ɔkwan a agye din yiye.
• R (Ahomegye): Ahomegye. Twe wo ho fi dwumadi ahorow a wususuw sɛ ɛno na ɛde ɛyaw no bae no ho kakra.
• Me (Nsukyenee): .Fa nsukyenee gu so. Fa nsukyenee gu baabi a ɛyaw ne ɔfe wɔ no simma 15-20 mpɛn pii da biara.
• C (Compression): Fa aduru kyekyere beae no denneennen. Eyi betumi aboa ma akisikuru no so atew.
• E (Elevation): Ma wo nan nkɔ soro. Sɛ wote akongua so a, ma wo nan so wɔ akongua foforo so.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wubetumi anom aduru a wɔde kum ɛyaw a wo duruyɛfo kamfo kyerɛ te sɛ acetaminophen anaa ibuprofen.
• Ntrɛwmu: Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtrɛw wo nan ne wo nansoaa mu brɛoo.
• Mpaboa a wobɛsesa: Hyɛ mpaboa pa a ɛyɛ fɛ a ne nan ase yɛ papa.
• Mpaboa a wɔde hyɛ mu: Mpaboa a ɛyɛ mmerɛw anaa `metatarsal pads` wɔ hɔ a wɔayɛ ama tebea yi titiriw. Eyinom betumi aboa ma nhyɛso a ɛba nan ase so no so atew.

Sɛ saa ayaresa a ɛnyɛ den yi amma ɛyaw no ano antew a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔmfa nnuru a wɔde twitwiw wo nipadua mu anaa oprehyɛn nyɛ nea ɛde ɛyaw no ba no.

So wobetumi asiw Metatarsalgia ano?

Bere a wontumi nsiw nneɛma bi a ɛde ba no ano no, nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ tebea yi mu no so.

• Paw mpaboa a ɛfata: Hyɛ mpaboa a ne nan ase yɛ den na ɛyɛ den, ne nansoaa adaka a ɛtrɛw, na ne nan ase yɛ mmerɛw.
• Insoles a ɛyɛ fɛ: Fa insoles a ɛyɛ fɛ hyɛ wo mpaboa mu.
• Mma nnantew: Kwati sɛ wobɛnantew wo nan ase bere tenten, wɔ dan mu mpo, titiriw wɔ mmeae a ɛyɛ den.
• Yi akisikuru: Fa wo nan gu nsu mu yiye na fa pumice ɔbo yi akisikuru no brɛoo. Eyi bɛma nhyɛso no afi hɔ.
• Kura mu duru a ɛfata mu: Dodow a wo mu duru dɔɔso no, dodow no ara na wode nhyɛso ba wo nan so. Enti, mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu no ho hia yiye.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu ampa?

Mpɛn pii no, wobetumi asa tebea yi wɔ fie. Nanso, sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.