আপোনাৰ ছালতো এনেকুৱা সমস্যা আছে নেকি? আহক চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ (Seborrheic Dermatitis) ৰ বিষয়ে কথা পাতো!

চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ (Seborrheic Dermatitis) কি?

সহজ কথাত ক'বলৈ গ'লে, চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ হৈছে ছালৰ এক অতি সাধাৰণ আৰু সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা ৰোগ। ইয়াত আপোনাৰ ছালত ৰঙা দাগ পৰে, সেই অংশত খজুৱতি হয়, আৰু তেলীয়া বাকলিৰ দৰে পদাৰ্থ উৎপন্ন হয়। যদি মূৰৰ ছালত হয়, তেন্তে বগা বা হালধীয়া ৰঙৰ পাউডাৰৰ দৰে, বা বাকলিৰ দৰে সৰিব পাৰে। এই অৱস্থাই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস কমাব পাৰে যদিও ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা আছে।

এই নামটোৰ অৰ্থ চালে, "চেব'ৰিক" মানে হৈছে আমাৰ ছালত থকা "চেবাচিয়াছ গ্ৰন্থি" (sebaceous glands)। এইবোৰেই আমাৰ ছাললৈ তেল নিসৰণ কৰে। "ডাৰ্মাটাইটিছ" মানে হৈছে ছালৰ প্ৰদাহ। গতিকে এইটো সেই গ্ৰন্থিৰ সৈতে জড়িত এক অৱস্থা। আমি সকলোৱে জনা "উফি" (dandruff) হৈছে ইয়াৰেই এটা প্ৰকাৰ। সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ মূৰত এইটো হ'লে আমি "ক্ৰেডল কেপ" (Cradle Cap) বুলি কওঁ।

চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ কেৱল মূৰতে নহয়, শৰীৰৰ আন ঠাইতো হ'ব পাৰে। বিশেষকৈ যিবোৰ ঠাইত তেল গ্ৰন্থি (sebaceous glands) বেছিকৈ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে:

• আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ আৰু বুকু
• মুখমণ্ডল / কপাল
• নাকৰ দুয়োকাষে থকা ভাঁজবোৰ
• কাণৰ পিছফালে
• নাভি
• ভ্ৰূ
• স্তনৰ তলত
• হাত, ভৰি আৰু কৰঙনৰ ভাঁজবোৰত

এইটো জীৱনকাল ধৰি থাকিব পৰা এক অৱস্থা। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল, চিকিৎসা কৰিলে কমি যায়, আকৌ কিছু সময়ৰ পিছত ওলাব পাৰে। আমি ইয়াক "ফ্লেয়াৰ আপ" (flare up) হোৱা বুলি কওঁ।

এই অৱস্থা কাক বেছিকৈ হয়?

বিশ্বৰ জনসংখ্যাৰ প্ৰায় ১১% লোকৰ এই চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ আছে বুলি অনুমান কৰা হয়। আটাইতকৈ বেছিকৈ এইটো দেখা যায় তিনি মাহতকৈ সৰু শিশুৰ মাজত, আৰু ৩০ ৰ পৰা ৬০ বছৰ বয়সৰ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মাজত। বেছিভাগ সময়তে মহিলাতকৈ পুৰুষৰ মাজত এইটো বেছিকৈ দেখা যায়।

আপোনাৰ ছাল জন্মগতভাৱে তেলীয়া হ'লে, আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ ছ'ৰিয়াচিছ (Psoriasis) ৰ দৰে ছালৰ ৰোগ থাকিলে, সেইটোৱেও প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আপুনি যদি শুষ্ক, ঠাণ্ডা ঠাইত বাস কৰে, বতৰৰ বাবেই এইটো নহয় যদিও, অৱস্থাটো অলপ বেয়া হ'ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাৰ যদি তলত উল্লেখ কৰা ধৰণৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে, তেন্তে চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:

• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম থকা লোকৰ: অংগ সংৰোপণ কৰা লোক (Organ transplant recipients), এইচ.আই.ভি. (HIV) আক্ৰান্ত লোক।
• মানসিক ৰোগ থকা লোকৰ: বিষণ্ণতা (Depression)।
• স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগ থকা লোকৰ: পাৰ্কিনছন ৰোগ (Parkinson's disease), মৃগী ৰোগ (Epilepsy), মেৰুদণ্ডৰ আঘাট (Spinal cord injury)।
• জন্মগত ত্ৰুটি থকা লোকৰ: ডাউন চিণ্ড্ৰোম (Down syndrome)।

ইয়াৰ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যদি আপোনাৰ চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ আছে, তেন্তে এনেধৰণৰ লক্ষণ দেখা যাব পাৰে:

• মূৰৰ পৰা বগা ৰঙৰ, খজুৱতিৰ সৈতে বাকলি এৰোৱা। ইয়াক আমি উফি বুলি কওঁ। খজুৱালে এই বাকলিবোৰ সৰি চুলিৰ মাজেৰে বা ডিঙি, কান্ধলৈ পৰে।
• ছালত ৰঙা ৰঙৰ বাকলি এৰোৱা স্বভাৱ।
• সৰু শিশুৰ মূৰত হালধীয়া ৰঙৰ বাকলি (Cradle Cap)। এইটো সাধাৰণতে নাখজুৱায়। কিন্তু শিশুটোৱে মূৰ খজুৱালে, সেই ঠাইত ঘা হ'ব পাৰে আৰু সংক্ৰমণ হ'ব পাৰে।
• চকুৰ পতা ৰঙা পৰি বাকলি এৰোৱা। ইয়াক ব্লেফাৰাইটিছ (Blepharitis) বুলি কোৱা হয়।
• মুখমণ্ডলৰ দুয়োকাষে গোলাপী ৰঙৰ, ছাল ডাঠ হৈ বাকলি এৰোৱা দাগ।
• বুকুত, কপালৰ চুলিৰ সীমাত ফুলৰ পাহিৰ দৰে বা ঘূৰণীয়া আকৃতিত বাকলি এৰোৱা দাগ।
• যৌনাংগ অঞ্চলত, বগলিৰ তলত আৰু স্তনৰ তলৰ ভাঁজত ৰঙা পৰা।

চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ কিয় হয়? কিহে ইয়াক বঢ়ায়?

প্ৰকৃততে এইটো কিয় হয় তাৰ সঠিক কাৰণ গৱেষকসকলে এতিয়াও বিচাৰি পোৱা নাই। তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ আঁৰত বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। প্ৰধানকৈ প্ৰভাৱ পেলোৱা বুলি ভবা কাৰণসমূহ হ'ল:

• মেলাচেজিয়া (Malassezia): এইটো এবিধ ইষ্ট (Yeast)। এইটো দৰাচলতে সকলোৰে ছালত থাকে। কিন্তু কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত এইটো প্ৰয়োজনতকৈ বেছি হয়।
• এণ্ড্ৰজেন (Androgen): এই হৰম'নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱা।
• ছালত থকা লিপিড (lipids) ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱা।
• ছালত সৃষ্টি হোৱা প্ৰদাহজনক প্ৰতিক্ৰিয়া (inflammatory reaction)।
• পৰিয়ালৰ ইতিহাস (বংশগতভাৱে অহা)।

এইবোৰৰ উপৰিও, চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ হঠাতে বৃদ্ধি পোৱা (trigger) বা থকা অৱস্থাটো অধিক বেয়া (worsen) কৰাত প্ৰভাৱ পেলোৱা আন কিছুমান কাৰণো আছে:

• মানসিক চাপ (Stress)
• ঠাণ্ডা আৰু শুষ্ক জলবায়ু
• তেলীয়া ছাল
• মদ (alcohol) থকা লোচন ব্যৱহাৰ কৰা
• ছ'ৰিয়াচিছ (Psoriasis) আৰু শালমইনা (Acne) ৰ দৰে আন ছালৰ ৰোগ থকা।

বতৰৰ ইয়াৰ ওপৰত কিবা প্ৰভাৱ আছেনে?

হয়, নিশ্চিতভাৱে। শীতকালত আৰু শুষ্ক বতাহৰ ফলত আপোনাৰ চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছৰ অৱস্থা বেয়াৰ ফালে ঢাল খাব পাৰে। কিন্তু গ্ৰীষ্মকালত এই অৱস্থাটো অলপ ভালৰ ফালে আহে। ইয়াৰ কাৰণ হ'ল, সূৰ্যৰ পোহৰত থকা UV-A আৰু UV-B ৰশ্মিয়ে ছালত বেছিকৈ বৃদ্ধি পোৱা ইষ্টবিধ ধ্বংস কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ৰ'দত ছাল পোৰা (sunburn) ৰ পৰা সাৱধান হ'ব লাগিব!

খাদ্যৰ জৰিয়তে এই অৱস্থা বাঢ়িব বা কমিব পাৰেনে?

এই সম্পৰ্কে বিভিন্ন মত আছে। কিন্তু, বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে খাদ্যৰ বাবে চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ হয় বুলি বা কমে বুলি এতিয়াও প্ৰমাণিত হোৱা নাই। লগতে খাদ্যাভ্যাসে উফিৰ ক্ষেত্ৰতো কোনো প্ৰভাৱ নেপেলায়। তথাপিও এক সন্তুলিত খাদ্যাভ্যাস বজাই ৰখাটো সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। সতেজ ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু পৰ্যাপ্ত পানী খোৱাটো সদায় উপকাৰী।

চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ আৰু ছ'ৰিয়াচিছ (Psoriasis) ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

কেতিয়াবা এই দুয়োটা একে যেন লাগিব পাৰে। দুয়োটাতে ছালত ৰঙা দাগ পৰে আৰু বাকলি এৰায়। দুয়োটা মূৰত আৰু পিঠিত হ'ব পাৰে। কিন্তু ছ'ৰিয়াচিছ হৈছে জনসংখ্যাৰ ২% ৰ পৰা ৪% লৈ প্ৰভাৱ পেলোৱা এক প্ৰদাহজনক ছালৰ ৰোগ। ছ'ৰিয়াচিছত বাকলিবোৰ চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছতকৈ ডাঠ হ'ব পাৰে আৰু দাগবোৰৰ সীমা স্পষ্টকৈ দেখা যায়। মূৰত হ'লে, ছ'ৰিয়াচিছৰ বাকলিবোৰ বগা বা হালধীয়াৰ সলনি ৰূপালী ৰঙৰ দৰে হয়। কেতিয়াবা এই দুয়োটা অৱস্থা একেলগে থাকিব পাৰে, যাক চেব'পচোৰিয়াচিছ (Sebopsoriasis) বুলি কোৱা হয়। আপোনাৰ কি হৈছে সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই শ্ৰেষ্ঠ।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ কোন অংশত এইটো আছে আৰু ই কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত। চিকিৎসাৰ প্ৰধান উদ্দেশ্য হ'ল খজুৱতি আৰু ৰঙা পৰা কমোৱা। ইয়াৰ বাবে ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব পৰা OTC (Over-the-counter) ঔষধ আৰু চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰাইব কৰা ঔষধ পোৱা যায়। বেছিভাগ সময়তে দীঘলীয়া পৰিচালনা চিকিৎসা (maintenance treatment) ৰ প্ৰয়োজন হয়।

মূৰৰ চিকিৎসা (Scalp Treatment)

• শিশুৰ বাবে (Cradle Cap): ৮ ৰ পৰা ১২ মাহৰ ভিতৰত ই আপোনা-আপুনি ঠিক হৈ যায়। সদায় মৃদু বেবী চেম্পুৰে মূৰ ধুব পাৰে। ছালত আঘাত নালাগিবলৈ সাৱধান হ'ব।
• প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে: চেলেনিয়াম (selenium), জিংক পাইৰিথিওন (zinc pyrithione) বা ক'ল তাৰ (coal tar) থকা উফি প্ৰতিৰোধী চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি কেটোকোনাজল (ketoconazole) আদি এণ্টিফাংগেল ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব?

যদি আপোনাৰ ছালত অত্যধিক ঘাঁ হয়, তীব্ৰ বিষ হয়, জ্বৰ আহে বা ছালৰ পৰা পূঁজ ওলায়, তেন্তে পলম নকৰিব। লগে লগে এজন ছালৰ বিশেষজ্ঞ (Dermatologist) ক দেখুৱাওক। জৰুৰীকালীন স্বাস্থ্য সেৱাৰ বাবে আপুনি অসমত ১১২ (112) বা ১০৮ (108) নম্বৰত ডায়েল কৰি এম্বুলেন্স বা জৰুৰী চিকিৎসা সেৱা লাভ কৰিব পাৰে।

জীৱনশৈলী আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ (Lifestyle and Home Remedies)

চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰিলেও, সঠিক জীৱনশৈলী আৰু কিছুমান ঘৰুৱা উপায়েৰে ইয়াক বহুখিনি নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰি। তলত দিয়া দিহাবোৰ মানি চলিলে আপুনি যথেষ্ট সকাহ পাব:

• নিয়মীয়াকৈ ছাল পৰিষ্কাৰ কৰক: সদায় মুখ আৰু শৰীৰ পৰিষ্কাৰ পানী আৰু মৃদু চাবোনেৰে ধুব। বেছি কঠোৰ চাবোন বা ফেচৱাচ ব্যৱহাৰ নকৰিব, কাৰণ ই ছালখন অধিক শুষ্ক কৰি তুলিব পাৰে আৰু সমস্যা বঢ়াব পাৰে।
• ময়শ্চাৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: গা ধোৱাৰ পিছত ছালখন সামান্য তিতা থাকোঁতেই এলকহল নথকা, সুগন্ধিহীন ময়শ্চাৰাইজাৰ সানি ল'ব। ই ছালৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ: যোগাসন, ধ্যান বা প্ৰাণায়ামৰ জৰিয়তে মানসিক চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক। মানসিক চাপ বাঢ়িলে চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছৰ লক্ষণবোৰো বৃদ্ধি পোৱা দেখা যায়।
• সঠিক কাপোৰ পৰিধান কৰক: কপাহী আৰু ঢিলা কাপোৰ পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত ছালখনে উশাহ ল'বলৈ সুবিধা পায় আৰু ঘামৰ ফলত হোৱা খজুৱতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
• ৰ'দৰ পৰা ছাল ৰক্ষা কৰক: যদিও সূৰ্যৰ পোহৰে কিছু পৰিমাণে সহায় কৰে, অত্যধিক ৰ'দত ছাল পুৰিলে সমস্যা বাঢ়িব পাৰে। গতিকে বাহিৰলৈ ওলালে ছানস্ক্ৰীণ (Sunscreen) ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব?

যদিও এই ৰোগ সাধাৰণতে ঘৰুৱা যতনৰ জৰিয়তে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, কিছুমান পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি আৱশ্যক:

• আপোনাৰ লক্ষণবোৰে আপোনাক নিশা শুবলৈ নিদিয়া বা দৈনন্দিন কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মোৱা।
• ছালৰ অৱস্থাই আপোনাক মানসিকভাৱে অশান্তি দিয়া বা লাজ অনুভৱ কৰোৱা।
• ঘৰুৱা উপায় আৰু OTC চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো লক্ষণবোৰ কমি নোযোৱা।
• ছালত সংক্ৰমণ হোৱা যেন অনুভৱ কৰা (যেনে - বিষ হোৱা, অতিমাত্ৰা ৰঙা পৰা, বা পূঁজ ওলোৱা)।

শেষত ক'ব পাৰি যে, চেব'ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছ এক সাধাৰণ ছালৰ সমস্যা আৰু ইয়াক লৈ অকাৰণতে ভয় বা দুশ্চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। সঠিক যতন আৰু চিকিৎসাৰ জৰিয়তে আপুনি ইয়াৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে আৰু এক সুস্থ, স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। সদায় মনত ৰাখিব, আপোনাৰ ছালখনেই আপোনাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ, গতিকে ইয়াৰ সঠিক যতন লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।