আপুনি কেতিয়াবা হঠাতে নুৱাৰা এলিয়া, হাগলা, বা হৰ্টন প্লেইনছৰ দৰে ওখ ঠাইলৈ গ’লে হঠাতে মূৰৰ বিষ, দুৰ্বলতা বা বমি অনুভৱ কৰিছেনে? আপুনি হয়তো ভাবিছিল যে যাত্ৰাৰ ঠাণ্ডা আৰু ক্লান্তিৰ বাবেই হৈছে। কিন্তু বাস্তৱত ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে আজি আমি যি অৱস্থাৰ কথা কৈছো, যাক ‘উচ্চতাৰ ৰোগ’ বুলি কোৱা হয়। যদিও বহুতে এই বিষয়ে অৱগত নহয়, তথাপিও ওখ ঠাইলৈ যাওঁতে আমি সাৱধান হোৱা উচিত। গতিকে, আজি সকলো কথা সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে উচ্চতা ৰোগ কি?
ভাবি চাওকচোন, আমি সাধাৰণতে সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ ওচৰত বাস কৰো। ইয়াৰ বায়ুমণ্ডলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে অক্সিজেন থাকে। কিন্তু আমি পাহাৰৰ ওপৰলৈ উঠি যোৱাৰ লগে লগে, বা অতি উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ লগে লগে বায়ুমণ্ডল পাতল হৈ পৰে। অৰ্থাৎ আমি একে পৰিমাণৰ উশাহ ল’লেও আমাৰ শৰীৰে কম অক্সিজেন পায়।
উচ্চতাৰ ৰোগ হ’ল এনে এক অৱস্থা যিটো হঠাতে অধিক উচ্চতালৈ উঠিলে আমাৰ শৰীৰে কম অক্সিজেনৰ মাত্ৰাৰ লগত খাপ খুৱাব নোৱাৰে। আমাৰ শৰীৰে এই পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ কিছু সময় লাগে। এই সমস্যাটো তেতিয়াহে হয় যেতিয়া আমি ইয়াক সেই সময় নিদিয়াকৈ অতি সোনকালে আৰোহণ কৰোঁ।
উচ্চতাৰ ৰোগৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ কি কি?
এই অৱস্থা সকলো একে নহয়। ইয়াৰ ভয়াৱহতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াক তিনিটা প্ৰধান প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি। এই কথা জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ কিছুমান ক্ষেত্ৰত জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
| চৰ্তৰ নাম | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| তীব্ৰ পৰ্বতৰ ৰোগ (AMS) | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু কম গুৰুতৰ পৰ্যায়। সাধাৰণতে মূৰৰ বিষ আৰু ভাগৰুৱা হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ পালমোনাৰী ইডিমা (HAPE) | এয়া অলপ বেছি বিপদজনক অৱস্থা। ইয়াত কি হয় , উচ্চতাৰ বাবে হাওঁফাওঁ পানীৰে ভৰি পৰে। এই অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। আনকি আন প্ৰকাৰতকৈও দ্ৰুতগতিত মৃত্যু হ’ব পাৰে। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ মস্তিষ্কৰ ইডিমা (HACE) | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ আৰু বিপদজনক ৰোগী। ইয়াত কি হয় , উচ্চতাৰ বাবে মগজু ফুলি উঠে। এইটোও জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। |
এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?
আচলতে আপুনি ভবাতকৈ এইটো বেছি সাধাৰণ। বিশেষকৈ যিসকল লোকে উচ্চ উচ্চতাৰ লগত অভ্যস্ত নহয়, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত ই সাধাৰণ। সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা ৮,০০০ ফুট (২,৪৩৮ মিটাৰ) তলত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ কম। কিন্তু হঠাৎ ১১,০০০ ফুট (৩,৩৫২ মিটাৰ) উচ্চতালৈ যিকোনো ব্যক্তিয়ে কিছু পৰিমাণে এ এম এছ বিকশিত হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
অৱস্থাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ ভিন্ন হয়। সাধাৰণতে উচ্চতাৰ অসুস্থতাৰ প্ৰথম দিনৰ ভিতৰতে এ এম এছৰ লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ যেনে HAPE বা HACE দেখা দিবলৈ দুদিনৰ পৰা পাঁচ দিন সময় লাগিব পাৰে।
| লক্ষণৰ প্ৰকাৰ | ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সাধাৰণ (AMS) লক্ষণ | |
| মূৰৰ বিষ | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু প্ৰথম লক্ষণ। |
| বমি আৰু বমি হোৱা | অসুস্থ অনুভৱ কৰা বা হোৱা। |
| ভোক | খোৱাৰ সকলো হেঁপাহ হেৰুৱাই পেলাওঁ। |
| জিৰণি লৈও ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা | একো নকৰাৰ সময়তো বৰ ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা। |
| অনিদ্ৰা | ৰাতি টোপনি নোপোৱাকৈ টছ-টছ কৰি ঘূৰি ফুৰো। |
| মূৰ ঘূৰোৱা | মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ ঘূৰোৱা . |
| তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা বিপদৰ লক্ষণ (HAPE আৰু HACE) | |
| জিৰণি লোৱাৰ সময়তো উশাহ লোৱাত অসুবিধা | এইটো HAPE অৱস্থাৰ এটা মূল বৈশিষ্ট্য। |
| বুকুখন টান হোৱা বা বিষ হোৱা | বুকুখন সংকুচিত হোৱা যেন অনুভৱ। |
| খোজ কঢ়াত অসুবিধা, লৰচৰ কৰা (Ataxia) | মদ্যপান কৰা মানুহৰ দৰে খোজ কঢ়া সম্ভৱ নহয়। এইটো HACE ৰ বিপজ্জনক লক্ষণ। |
| বিভ্ৰান্তি আৰু কথা কোৱাত অসুবিধা | মই কি কৰি আছো, ক'ত আছো সেইটো ধৰিব পৰা নাই। কথা কওঁতে মই থতমত খাওঁ। |
| চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা | ক্ৰমান্বয়ে মোৰ চেতনা হেৰাই গৈ আছে। |
এই অৱস্থাত অৰিহণা যোগোৱা বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?
উচ্চতাৰ ৰোগৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰক নিজকে খাপ খুৱাবলৈ সময় নিদিয়াকৈ অতি সোনকালে উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱা। ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে।
- আৰোহণৰ উচ্চতা: আৰোহণৰ উচ্চতা যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- আৰোহণৰ হাৰ: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। কল্পনা কৰক যে আপুনি গাড়ী এখনত উঠি চহৰৰ বাহিৰলৈ ওলাই গৈছে। তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে পৰিৱৰ্তনৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সময় পায়। কিন্তু হঠাৎ উৰা মাৰিলে ওখ দেশলৈ পৰিবৰ্তনৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ সময় নাথাকে। গতিকে বিপদ বহু বেছি। সাধাৰণতে ৮০০০ ফুটৰ ওপৰলৈ গ’লে দিনটোত ১৬৪০ ফুট (৫০০ মিটাৰ)তকৈ বেছি ওপৰলৈ নগ’লে ভাল।
- মদ আৰু কিছুমান বিশেষ ড্ৰাগছ সেৱন: মদ্যপান আৰু শান্তকাৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলে এই বিপদ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়।
- যদি আপুনি আগতে উচ্চতাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে: যদি আপুনি আগতেও এই অৱস্থাত ভুগিছে, বিশেষকৈ HAPE বা HACEৰ দৰে গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত, তেন্তে আপুনি পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ হ’লে ইয়াৰ বিকাশ নহ’ব বুলি ভুল ধাৰণা। এই কথা সঁচা নহয়। যিকোনো ব্যক্তিয়েই ইয়াক বিকশিত কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ ৰক্তহীনতা বা ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ (COPD)ৰ দৰে অৱস্থা আছে, তেন্তে উচ্চতাৰ ৰোগে সেই অৱস্থাৰ লক্ষণ আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
ইয়াৰ একমাত্ৰ আৰু উত্তম "নিৰাময়" হ'ল লগে লগে তলৰ মাটিলৈ নামি যোৱা। সেইটোৱেই আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়।
কিন্তু একেলগে তললৈ নামি যোৱাটো সদায় সম্ভৱ নহয়। এনে সময়ত আৰু যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ইমান গুৰুতৰ নহয় তেতিয়া কেইটামান কাম কৰিব পাৰি।
- ৰৈ জিৰণি লোৱা: যদি আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি যি কৰি আছে সেয়া বন্ধ কৰি কিছু সময় জিৰণি লওক। আৰু ওপৰলৈ নাযাবা। শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ সময় দিয়ক আৰু উচ্চতাৰ লগত খাপ খাওক।
- অৱনমিত: যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ (যেনে মূৰ ঘূৰোৱা, ভাগৰুৱা, বমি) বা ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হৈ আহিছে তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে নামি অহা উচিত। নিয়মটো হ’ল আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ভাল নোহোৱালৈকে নামি যাওক। সাধাৰণতে ৯৮৪ ফুট (৩০০ মিটাৰ)ৰ পৰা ৩,২৮১ ফুট (১০০০ মিটাৰ)লৈ নামিব লাগিব।
- পৰিপূৰক অক্সিজেন প্ৰদান কৰা: অক্সিজেনৰ টেংকৰ পৰা অক্সিজেন যোগান ধৰিলে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- ঔষধঃ ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পৰা ঔষধ আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, `এচিটাজ'লামাইড`, `ডেক্সামেথাছন` বা `নিফেডিপিন`ৰ দৰে ঔষধে এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। এইবোৰ কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে লব লাগে ৷
- হাইপাৰবেৰিক থেৰাপীঃ এইটো সাগৰীয় ডুবাৰুৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা ‘দ্য বেণ্ডছ’ৰ চিকিৎসাৰ দৰেই। উচ্চ উচ্চতাত পৰ্টেবল প্ৰেচাৰ বেগ (Gamow bags) ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰৰ তলৰ অংশত কৃত্ৰিমভাৱে চাপ সৃষ্টি কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত সকাহ পোৱা যায়। ৰোগীক উপৰিভাগলৈ নমাই আনিব নোৱাৰালৈকে লক্ষণসমূহৰ বেয়া হোৱাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এই কাম কৰা হয়।
উচ্চতাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
ভাল খবৰটো হ’ল এইটো এটা বহুলাংশে প্ৰতিৰোধযোগ্য অৱস্থা। তাৰ মাজতে দুই-এটা কাম কৰিব পাৰে।
১/ লাহে লাহে ওপৰলৈ যোৱা: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰোতে প্ৰতিদিনে অলপ ওপৰলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰক। আগতে কোৱাৰ দৰে ৮২০২ ফুট (২৫০০ মিটাৰ) ওপৰলৈ গ’লে প্ৰতিদিনে ৯৮৪ ফুট (৩০০ মিটাৰ)ৰ পৰা ১৬৪০ ফুট (৫০০ মিটাৰ)ৰ ভিতৰতহে ওপৰলৈ উঠিব লাগে।
২) জিৰণিৰ দিন লওক: আৰোহণৰ সময়ত প্ৰতি দুদিনৰ পৰা তিনিদিনৰ মূৰে মূৰে একে উচ্চতাত এদিন ছুটী লওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে উচ্চতাৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সময় পায়।
৩.সম্ভৱ হ’লে অলপ তললৈ নামি শুব: দিনত ওপৰলৈ উঠি যাব পাৰিলে আৰু ৰাতি অলপ তললৈ নামি আহিলে এই অৱস্থাৰ সংঘটন বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
৪) প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধ: যদি আপুনি বেছি উচ্চতালৈ যাত্ৰা কৰি আছে তেন্তে এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধৰ বাবে ঔষধ (যেনে এচিটাজ’লামাইড) ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে। এই কাম কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে কৰিব লাগে।
৫) মদ্যপান আৰু ধূমপান পৰিহাৰ: উচ্চ উচ্চতালৈ গ’লে প্ৰথম দুই-তিনি দিন মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। লগতে যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে ভ্ৰমণৰ আগতে ধূমপান বন্ধ কৰাটো ভাল, কিয়নো ইয়াৰ ফলত অক্সিজেনৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পৰে।
৬) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: পানীলগাৰ ফলত উচ্চতাৰ ৰোগৰ লক্ষণ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। গতিকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে? আপুনি কেতিয়া ইটিইউলৈ যাব লাগে?
উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম। তেওঁলোকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ল’বলগীয়া সাৱধানতাসমূহৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধৰ বিষয়েও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
কিন্তু যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ লগত থকা কোনোবাই তলত দিয়া গুৰুতৰ লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা দিয়ে তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা। তাৎক্ষণিক ব্যৱস্থা হ’ল যিমান পাৰি সোনকালে নামি ওচৰৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ইটিইউ)লৈ যোৱা।
জিৰণি লোৱাৰ সময়তো উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, বুকুখন টান হোৱা, লৰচৰ কৰা, বিভ্ৰান্তি হোৱা বা চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱাটো HAPE আৰু HACE নামৰ গুৰুতৰ, জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ লক্ষণ। এইবোৰ ঘণ্টাৰ ভিতৰতে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। গতিকে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি অতি সচেতন হওক।
উচ্চতাৰ ৰোগ হৈছে এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো সঠিকভাৱে পৰিকল্পনা কৰিলে আৰু লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হ’লে সহজে পৰিচালনা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। গতিকে পিছৰবাৰ আপুনি হাইলেণ্ড বা তাতোকৈ অধিক উচ্চতালৈ যোৱাৰ সময়ত এই টিপছবোৰ মনত ৰাখক আৰু আপোনাৰ ভ্ৰমণ নিৰাপদে উপভোগ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- শৰীৰক নিজকে খাপ খুৱাবলৈ সময় নিদিয়াকৈ অতি সোনকালে উচ্চ উচ্চতালৈ গ’লে উচ্চতাৰ ৰোগ হয়।
- প্ৰথমে দেখা দিয়া আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণটো হ’ল মূৰৰ বিষ।
- যদি আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে তেন্তে আৰু অধিক আৰোহণ বন্ধ কৰক। লক্ষণবোৰ বেয়া হ’লে লগে লগে নামি যাওক।
- জিৰণি লোৱাৰ সময়তো উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা, খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা (লৰচৰ কৰা), বা বিভ্ৰান্তি হোৱা আদি বিপজ্জনক লক্ষণ যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
- ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰোঁতে লাহে লাহে ওপৰলৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক আৰু মাজতে জিৰণি লোৱা দিন লওক।
- উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক