এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে আগতে সহজ কামবোৰ কৰিবলৈ অসুবিধা পালে কিমান হতাশা আৰু খং অনুভৱ কৰিব লাগিব? আমি জানো যে এই প্ৰগতিশীল স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই জীয়াই থকাটো তেওঁলোকৰ বাবে সহজ নহয়, আপোনাৰ বাবেও তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱাটোও সহজ নহয়। কিন্তু তেওঁলোকৰ জীৱনটো অধিক শান্ত আৰু সুখেৰে জীয়াই থাকিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো, নিজৰ প্ৰতি নিৰাশ অনুভৱ নকৰাকৈ। কথা পাতো আহক।
আহক আমি এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন বজাই ৰাখোঁ।
এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ বাবে দিনটোৰ পৰিকল্পনা আৰু আয়োজন কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। সেইবাবেই তেওঁলোকে প্ৰায়ে চিনাকি বস্তু, চিনাকি ঠাই, চিনাকি কামবোৰ পছন্দ কৰে। এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন থাকিলে তেওঁলোকে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে দিনটোৰ ভিতৰত কি হ’ব সেই কথা গম পায়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ উদ্বেগ আৰু হতাশা কমি যায়, আনকি তেওঁলোকৰ মেজাজও উন্নত হয়।
আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ বাবে এটা ৰুটিন তৈয়াৰ কৰোতে এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক:
- তেওঁৰ ভাল লগা-অপছন্দ: তেওঁ সদায় ভাল পোৱা বস্তুবোৰ কি কি? ৰাতিপুৱা বাতৰি কাকত পঢ়া, বা সন্ধিয়া চাহ খাই গান শুনা আদি কথাবোৰ তেওঁৰ দৈনন্দিন কামত যোগ কৰক।
- দিনটোৰ তেওঁৰ শ্ৰেষ্ঠ সময়: কিছুমান মানুহ ৰাতিপুৱা আটাইতকৈ সজাগ। সেই সময়ত তেওঁ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱা বা গা ধুই লোৱাৰ দৰে কামবোৰ কৰিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে। ভাগৰুৱা যেন লাগিলে কামবোৰ কৰিবলৈ জোৰ নকৰিব।
- শুব আৰু সাৰ পাওক: যিমান পাৰি একে সময়তে শুবলৈ আৰু সাৰ পাবলৈ চেষ্টা কৰক। দিনত দীঘলীয়া সময় টোপনি যাবলৈ নিদিব। তেনে কৰিলে তেওঁলোকৰ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ হ’ব পাৰে আৰু ৰাতি টোপনি নাহিব পাৰে।
- চিনাকি পৰিবেশঃ ঘৰতে তেওঁৰ বাবে চিনাকি পৰিবেশ সৃষ্টি কৰক। পৰিয়ালৰ ফটো, তেওঁৰ ভাল লগা পুৰণি বস্তু ইত্যাদি দৃশ্যমান ঠাইত ৰাখক। লগতে প্ৰিয় খাদ্যৰ গোন্ধ, বা চিনাকি গীতৰ দৰে কথাবোৰে তেওঁক অতিশয় আৰাম দিব।
অপ্ৰয়োজনীয় শব্দ কৰ হ্ৰাস কৰোঁ আহক।
এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে একেলগে বহুত শব্দ শুনিলে অতি মানসিক চাপ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ৰেডিঅ’, টিভি বা বহু লোকে একেলগে কথা পতা শব্দ তেওঁলোকৰ বাবে চম্ভালিবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে।
এনেধৰণৰ কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক:
- খোৱাৰ সময়ত আৰু কথা পাতি থকাৰ সময়ত টিভি আৰু ৰেডিঅ’ বন্ধ কৰক।
- টিভিত তেওঁলোকক হিংসাত্মক, বিৰক্তিকৰ দৃশ্যবোৰ দেখুৱাব নালাগে। কেতিয়াবা তেওঁলোকে ভাবিব পাৰে যে সেইবোৰ কথা সঁচাকৈয়ে ঘটি আছে।
- যদি তেওঁলোকে গান শুনে তেন্তে বিজ্ঞাপন নোহোৱাকৈ চিডি বা ষ্ট্ৰীমিং সেৱা ব্যৱহাৰ কৰক। হঠাৎ বিজ্ঞাপনৰ কোলাহলে তেওঁলোকক আমনি কৰিব পাৰে।
- কোনোবা ঘৰলৈ আহিলে এবাৰতে কোঠাটোত মানুহৰ সংখ্যা কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
সৰ্বোপৰি ধৈৰ্য্য ধৰক।
এলঝেইমাৰ ৰোগে তেওঁলোকৰ বাবে নতুন কথা শিকিবলৈ আৰু নিৰ্দেশনা মনত ৰখাত অতি কঠিন কৰি তোলে। গতিকে যেতিয়া তেওঁলোকে ভুল কৰে বা কোনো কামত অসুবিধা পায় তেতিয়া আমি ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব।অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। মনত ৰাখিব, তেওঁলোকে এইবোৰ কাম প্রয়োজনীয়তাৰ বাবে নকৰে৷
আমি তেওঁলোকৰ আচৰণ বুজি নাপালেও তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক নকৰিব বা শুধৰণি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বৰঞ্চ তেওঁলোকক শান্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
তলৰ তালিকাখনত আমি ধৈৰ্য্যৰ অভ্যাস কৰিব পৰা কিছুমান উপায় চাওঁ আহক।
| আমি কি কৰিব লাগিব | সেইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| মাত্ৰ এটা এটাকৈ কাম কৰিবলৈ দিয়ক। ষ্টেপ বাই ষ্টেপ তেওঁলোকক গাইড কৰক। | একেলগে বেছি কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে মানসিক চাপত পৰে। এটা এটাকৈ কৰিলে তেওঁলোকে সহজ হৈ পৰে। |
| কামৰ বাবে অধিক সময় আবণ্টন কৰক। মাজত বিৰতিৰ অনুমতি দিয়ক। | খৰখেদা কৰিলে হেঁচা অনুভৱ কৰে। মুক্তভাৱে কাম কৰিবলৈ দিলে তেওঁলোকে শান্ত অনুভৱ কৰে। |
| তেওঁলোকে যি কৰে তাক সমালোচনা নকৰিব, যদিও সেয়া ঠিক সঠিক নহয় (যেনে কাপোৰবোৰ সঠিকভাৱে ভাঁজ নকৰা)। | গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সেই কামটো কৰি তেওঁলোকে পোৱা আনন্দ আৰু কিবা এটা কৰিব পৰা অনুভৱ। |
| তেওঁলোকে কিবা এটা পাহৰিলে বা কোনো যুক্তিহীন কথা ক’লে তেওঁলোকক শুধৰাই দিবলৈ সদায় খৰখেদা নকৰিব। | অনবৰতে ভুলবোৰ আঙুলিয়াই দিলে তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস ক্ষুণ্ণ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে লাজ আৰু দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
তেওঁলোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰোঁ আহক।
ৰোগ বৃদ্ধিৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ চিন্তা-ভাৱনাক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু আমি তেওঁলোকক অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰো যে তেওঁলোক অকলশৰীয়া নহয় আৰু আমাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰো।
- তেওঁলোকৰ চকুলৈ চাওক: কথা পাতিলে তেওঁলোকৰ চকুলৈ চাওক আৰু তেওঁলোকৰ নামেৰে মাতিব।
- কোমল স্পৰ্শ:কথা পাতি থাকোঁতে সিহঁতৰ হাতখন ধৰি ৰাখক। লাহে লাহে হাতখন ৰাখি সিহঁতক ক’ৰবালৈ লৈ যাওক। এই স্পৰ্শই তেওঁলোকক এক বৃহৎ নিৰাপত্তাৰ অনুভৱ দিয়ে।
- সহজ প্ৰশ্ন সোধক: "আপুনি কেনে আছা?" "পানী অলপ বিচাৰিবনে?"
- তেওঁলোকৰ সন্মুখত তেওঁলোকৰ কথা নক’ব: তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে আনৰ লগত এনেদৰে কথা নাপাতিব যেন তেওঁলোক নাই। সেইটোৱে তেওঁলোকৰ অনুভৱত আঘাত দিব পাৰে।
- "শিশুৰ মাত" নাই: তেওঁলোকৰ লগত শিশুৰ দৰে মাতেৰে কথা নাপাতিব। তেওঁলোকৰ লগত সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰক।
সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰোঁ, কিন্তু সহজভাৱে।
আমি সকলোৱে খাদ্য, পানীয়, কাপোৰ-কানিৰ দৰে কথাৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ নিজৰ বাছনি কৰিবলৈ ভাল পাওঁ। কিন্তু এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ বাবে একেলগে অত্যধিক বস্তুৰ মাজৰ পৰা বাছি লোৱাটো আপ্লুত হ’ব পাৰে। গতিকে তেওঁলোকে বাছনি কৰক, কিন্তু সেই বাছনিবোৰ অতি সহজ কৰি ৰাখক ৷
- দুটা বস্তুৰ ভিতৰত এটা বাছি লওক। যেনে, "সেউজীয়া চাৰ্টটো পিন্ধিব বিচাৰে নে নীলা ৰঙৰ চাৰ্টটো?" "গৰম পানীয় খাব বিচাৰে নে ঠাণ্ডা পানীয়?" "আমি কিতাপ পঢ়িব লাগে নে খোজ কাঢ়িবলৈ যাব লাগে?"
- তেওঁৰ আলমাৰীত থকা অপ্ৰয়োজনীয় কাপোৰবোৰ আঁতৰাই পেলাওক। তেতিয়া তেওঁৰ হাতত বাছি ল’ব পৰা বিকল্প কম হ’ব, গতিকে তেওঁ চিন্তা নকৰাকৈয়ে বাছি ল’ব পাৰিব।
- যদি তেওঁ প্ৰতিদিনে একে কাপোৰ পিন্ধি ভাল পায় তেন্তে আৰু কেইটামান সাজ-পোছাক কিনি লওক।
- তাই পিন্ধা কাপোৰৰ মিল নাথাকিলে চিন্তা নকৰিব। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তাই আৰাম অনুভৱ কৰে আৰু তাই পিন্ধা বস্তুবোৰ ভাল পায়।
সৰু সৰু কামত সহায় কৰোঁ আহক।
ঘৰুৱা সাধাৰণ কাম-কাজ কৰি এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ ঘৰত প্ৰয়োজন আৰু তেওঁলোকে অৰিহণা যোগাইছে। তেওঁলোকৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি উত্তম।
এই ধৰণৰ সৰু সৰু কামত সহায় বিচাৰক, তেওঁলোকৰ সামৰ্থ্য অনুসৰি:
- বাচন-বৰ্তন ধুব।
- ডাইনিং টেবুলখন ছেট কৰক।
- ঘৰখন ঝাড়ু দিয়া।
- কাপোৰখন ভাঁজ কৰি লওক।
- আহাৰ প্ৰস্তুত কৰোতে এবিধ শাক পৰিষ্কাৰ কৰি উপকৰণ জুখিব লাগে।
আগতে তেওঁলোকৰ চাকৰিটোৰ কথা ভাবি চাওকচোন। যদি তেওঁলোকে কোনো অফিচত কাম কৰিছিল, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো কাগজ-পত্ৰ গোটাই সৰু সৰু কথাবোৰ সংগঠিত কৰিব বিচাৰিব। এই সৰু সৰু কথাবোৰৰ পৰা তেওঁলোকে বৰ আনন্দ পায়। এই সকলোবোৰৰ মাজত যদি আপোনাৰ কিবা অস্বস্তি বা সমস্যা হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ নাপাহৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন: এলঝেইমাৰ ৰোগীয়ে চিনাকি বস্তু আৰু এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন থাকিলে এক বৃহৎ নিৰাপত্তা আৰু শান্তি অনুভৱ কৰে।
- ধৈৰ্য্যই মূল কথা: তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক কৰাটো এৰক, তেওঁলোকক সঘনাই শুধৰাই দিয়ক। তেওঁলোকৰ অনুভৱ বুজিব আৰু ধৈৰ্য্য ধৰিব।
- সৰল পছন্দ: সিদ্ধান্ত লওঁতে দুটা বিকল্পৰ দৰে সহজ পছন্দৰ ব্যৱস্থা কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে আপ্লুত অনুভৱ কৰিব নোৱাৰিব।
- যোগাযোগ: শব্দতকৈ কোমল স্পৰ্শ, চকুৰ সংস্পৰ্শ আৰু শান্ত মাতটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ লগত সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰক।
- সহায় লওক: ঘৰৰ সাধাৰণ কাম-কাজত তেওঁলোকক জড়িত কৰি তেওঁলোকে নিজকে এজন মূল্যৱান ব্যক্তি যেন অনুভৱ কৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক