আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ হঠাতে কমি যায় নেকি? হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ কথা কওঁ!

আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি? যদি আছে, তেন্তে কেতিয়াবা হঠাতে ঘামত ওলাই যায়নে, জোকাৰি যায় আৰু অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰেনে? হয়তো আপোনাৰ ভোক, মূৰ ঘূৰোৱা, বা আপোনাৰ হৃদস্পন্দন তীব্ৰতৰ হৈ পৰিছে। ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘হাইপ’গ্লাইচেমিয়া’ বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰে শক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা চেনিৰ পৰিমাণ হঠাতে কমি যায়।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া কি?

আমাৰ শৰীৰটোক এখন গাড়ী বুলি ভাবিব। গাড়ী চলাবলৈ যেনেকৈ গেছলিনৰ প্ৰয়োজন হয়, তেনেকৈ আমাৰ শৰীৰক দৈনন্দিন কাম যেনে চিন্তা, উশাহ-নিশাহ, খোজ কঢ়া, দৌৰা আদি কামবোৰ কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। আমাৰ শৰীৰত শক্তিৰ মূল উৎস হ’ল গ্লুক’জ বা কেৱল ‘চেনি’। ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ শৰীৰত হঠাতে চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম হ’লে শৰীৰে কাম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ‘ইন্ধন’ হেৰুৱাই পেলায়। সাধাৰণতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (মিলিগ্ৰাম প্ৰতি ডেচিলিটাৰ) তললৈ নামি গ’লেই এই লক্ষণসমূহ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এনে সময়ত কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ লক্ষণ সকলোৰে বাবে একে নহয়। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে লাহে লাহে আপুনি এই অৱস্থাৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেই বিষয়ে সচেতন হ’ব। এই লক্ষণসমূহক দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ আৰু অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ।

তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কিয় এনেকৈ কমি যায়?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। মূল কেইটা হ’ল আমি ডায়েবেটিছৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু আমাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ধৰণ।

ডায়েবেটিছৰ কিছুমান ঔষধ

আপুনি গ্ৰহণ কৰা ডায়েবেটিছ ঔষধৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’ব পাৰে নেকি সেয়া চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

• ইনচুলিন চিকিৎসাঃ ইনচুলিন হৈছে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা প্ৰধান হৰম’ন। বাহ্যিকভাৱে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত কেতিয়াবা যদি গ্ৰহণ কৰা মাত্ৰা শৰীৰৰ প্ৰয়োজনতকৈ বেছি হয় তেন্তে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে।
• ছালফ’নিলিউৰিয়াঃ ডায়েবেটিছ ৰোগৰ চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ কৰা এক সাধাৰণ ধৰণৰ ঔষধ। ইহঁতে অগ্নাশয়ক উদ্দীপিত কৰি অধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰি কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হ’ব পাৰে। কিছুমান উদাহৰণ হ’ল-
• গ্লাইমেপিৰাইড (Amaryl)
• গ্লিপিজাইড (Glucotrol)
• গ্লিবেনক্লামাইড (Glyburide, Micronase)

ইয়াৰ উপৰিও যদি আপুনি আপোনাৰ ডায়েবেটিছৰ ঔষধৰ সৈতে মদ্যপান কৰে, বা যদি আপুনি আন ঔষধ যেনে এলোপিউৰিনল, এছপিৰিন, বা ৱাৰফেৰিন গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হ’ব পাৰে। গতিকে, আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰভাৱ

যদি আপুনি খোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেট (ষ্টাৰচ/চেনি)ৰ পৰিমাণৰ সৈতে মিল নোহোৱা ইনচুলিন বা ডায়েবেটিছ বড়ি গ্ৰহণ কৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যাব পাৰে।

• খাদ্য এৰি দিয়া বা পলম কৰা: ঔষধ খোৱাৰ পিছত যদি আপুনি সঠিক সময়ত খাদ্য গ্ৰহণ নকৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কমি যাব কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰত কম চেনি শোষিত হৈ আছে।
• সাধাৰণ চেনিযুক্ত খাদ্য খোৱা: যদি আপুনি চেনিযুক্ত খাদ্য (যেনে মিঠা পানীয়, কেক) একেলগে খালে হঠাতে আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰচুৰ পৰিমাণে ইনচুলিন উৎপন্ন কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যাব পাৰে।
• খালী পেটত মদ খোৱাঃ কোনো খাদ্য নোহোৱাকৈ সুৰা সেৱন কৰিলে যকৃতৰ চেনি উৎপাদন প্ৰক্ৰিয়াত বাধা আহিব পাৰে আৰু হাইপ’গ্লাইচেমিয়া হ’ব পাৰে।
• ব্যায়াম: ব্যায়াম কৰিলে শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চেনি ব্যৱহাৰ কৰে। গতিকে ব্যায়ামৰ আগতে আৰু পিছত চেনিৰ মাত্ৰাৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগিব।

তেজৰ চেনি কম হ’লে কি কৰে?

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ লক্ষণ দেখা দিছে তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।

১) তৎক্ষণাত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰৰ সহায়ত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক। যদি ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে তেন্তে লগে লগে ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰক।

২ / '১৫-১৫ নিয়ম' মানি চলক:

• ১ম স্তৰ: প্ৰায় ১৫ গ্ৰাম দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল কাৰ্বহাইড্ৰেট খাওক বা পান কৰক।
• ৩-৪ টা গ্লুক’জ টেবলেট
• ৪-৬ টা মিঠা টফি (চেনিমুক্ত নহয়)
• ১/২ কাপ ফলৰ ৰস (চেনিমুক্ত নহয়)
• ১ কাপ মিঠা গাখীৰ
• ১/২ কাপ চেনিযুক্ত শীতল পানীয়
• এচামুচ মৌ (জিভাৰ তলত ৰাখিলে এই মৌ সোনকালে তেজত শোষিত হয়)
• ২য় পদক্ষেপ: ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক।
• ৩য় পদক্ষেপ: পুনৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পৰীক্ষা কৰক। যদি এতিয়াও ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে তেন্তে ওপৰত উল্লেখ কৰা খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত এটাৰ ১৫ গ্ৰাম পুনৰ খাব লাগে।

৩) তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাৰ পিছত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিলে প্ৰটিন আৰু জটিল কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত সৰু জলপান (যেনে পনিৰৰ সৈতে ক্ৰীম ক্ৰেকাৰ বিস্কুট) খাওক যাতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থিৰ হৈ থাকে।

কোনোবাই যদি চেতনা হেৰুৱাই পেলায় তেন্তে কি হ’ব?

কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত হাইপ’গ্লাইচেমিয়াই চেতনা হেৰুৱাব পাৰে। এয়া এক জৰুৰীকালীন অৱস্থা।

• অচেতন ব্যক্তিক কেতিয়াও মুখেৰে খাদ্য বা পানীয় নিদিব। তেনে কৰিলে ই বায়ুপথত সোমাই পৰিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• তৎক্ষণাত এম্বুলেন্স ফোন কৰক বা ব্যক্তিজনক ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাওক।
• যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে গ্লুকগন নামৰ বেজী ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিছে তেন্তে জৰুৰীকালীন অৱস্থাত পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক কেনেকৈ দিব লাগে সেই বিষয়ে শিকোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গ্লুকাগন হৈছে এনে এবিধ হৰম’ন যিয়ে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা সোনকালে বৃদ্ধি কৰে।

গাড়ী চলাওঁতে সাৱধান হওক!

কম তেজৰ চেনি লৈ গাড়ী চলোৱাটো অতি বিপজ্জনক ৷ গাড়ী চলাওঁতে যদি হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে পথৰ নিৰাপদ স্থানত গাড়ীখন ৰখাব লাগে। তাৰ পিছত তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰক, মিঠা কিবা এটা খাওক, ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক, পুনৰ পৰীক্ষা কৰক, আৰু তেজৰ চেনি স্বাভাৱিক হ’লেহে পুনৰ গাড়ী চলাওক। জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে গাড়ীত সদায় মিঠাই (টফি, গ্লুক’জ) ৰাখক।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

• চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদে দিয়া খাদ্য পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
• নিয়মীয়া সময়ত আপোনাৰ তিনিটা মূল আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। খাদ্যৰ মাজৰ ব্যৱধান ৪-৫ ঘণ্টাৰ অধিক হ’বলৈ নিদিব।
• যদি ব্যায়াম কৰে তেন্তে আধা ঘণ্টা বা আহাৰ খোৱাৰ এঘণ্টা পিছত কৰক। ব্যায়ামৰ পূৰ্বে আৰু পিছত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।
• ঔষধ খোৱাৰ আগতে আপুনি সঠিক ঔষধ আৰু সঠিক মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰিছে নে নাই সেইটো দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক।
• মদ খালে সীমিত কৰক। খালী পেটত মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ শীৰ্ষ মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক ৷
• ডায়েবেটিছ হৈছে বুলি লিখা আইডি কাৰ্ড বা ব্ৰেচলেট পিন্ধাটো জৰুৰীকালীন অৱস্থাত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।

যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ এসপ্তাহত কেইবাবাৰো তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কম হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। সেই সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল সেই সময়, তাৰিখ আৰু কি কৰি আছিল তাৰ ৰেকৰ্ড ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চিকিৎসকে এটা আৰ্হি চিনাক্ত কৰিব আৰু আপোনাৰ চিকিৎসাত যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰিব।