যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপোনাৰ মনলৈ প্ৰশ্ন অহাটো স্বাভাৱিক। 'এতিয়া কি কৰা উচিত?', 'এই ঔষধ মোৰ বাবে উপযুক্ত নেকি?', 'ইয়াৰ পিছত কি হ'ব?' এনেবোৰ কথা হয়তো মনলৈ আহিব। গতিকে, আপোনাৰ চিকিৎসা, ঔষধ বা জীৱনশৈলীৰ বিষয়ে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপোনাৰ উদ্বেগ স্পষ্ট কৰাটো চিকিৎসাৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আজি আমি ডায়েবেটিছৰ বিষয়ে বহুতে কৰা সাধাৰণ প্ৰশ্ন আৰু সেইবোৰৰ সহজ উত্তৰৰ বিষয়ে ক’ম।
এই ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?
ইয়াৰ উত্তৰ পোনপটীয়াকৈ ‘নাই’। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। যদিও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও ইয়াক পৰিচালনা কৰিব পাৰি, বা ‘ৰিমিছন’লৈ আনিব পাৰি। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই আনিলে আপুনি ডায়েবেটিছৰ বহু জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ঔষধ কম কৰিব পাৰে বা আনকি কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে মূল কথাটো হ’ল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: ইয়াৰ বাবে আপুনি চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ অনুকূল খাদ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।
- ব্যায়াম: বেছিভাগ দিনতে কমেও ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক। যদি লগে লগে কৰিব নোৱাৰে তেন্তে সৰুকৈ আৰম্ভ কৰক।
- ওজন কমাব: যদি আপোনাৰ ওজন বেছি, তেন্তে ওজন কমাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
নিশ্চয়, আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া ঔষধবোৰ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ এটা ডাঙৰ অংশ। কিন্তু সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ সঠিক খাদ্য খোৱা আৰু ব্যায়াম কৰাটো আপোনাৰ তালিকাৰ শীৰ্ষত থাকিব লাগে। লগতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি অহাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনটোত ৭ ঘন্টাতকৈ কম টোপনি থাকিলে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰিব পাৰে।
ক্লিনিকলৈ যাওঁতে ডাক্তৰে কি বিচাৰে?
ডায়েবেটিছ ক্লিনিকলৈ গ’লে চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ অৱস্থা নিৰীক্ষণ কৰিব। এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে নে নাই আৰু আন জটিলতাসমূহৰ সৃষ্টি হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব।
| কি পৰীক্ষা কৰা হৈছে/কি চোৱা হৈছে? | সেইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| A1c পৰীক্ষা | এইদৰেই আপুনি যোৱা ২-৩ মাহত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব। |
| ৰক্তচাপ | ডায়েবেটিছৰ লগতে উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলে হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। গতিকে এই মূল্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। |
| কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা | ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। |
| চকুৰ পৰীক্ষা | ডায়েবেটিছে চকুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাক ৰেটিনোপেথী বোলা হয় ৷ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে দৃষ্টিশক্তি ক্ষয় ৰোধ কৰিব পাৰি। |
| ভৰিৰ পৰীক্ষা | ডায়েবেটিছে ভৰিৰ স্নায়ু ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাৰ লগতে সংবেদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ফলত সৰু সৰু ঘাঁও লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে ভৰিৰ আলচাৰ ভাল নহ’ব পাৰে, সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা অংগচ্ছেদও হ’ব পাৰে। |
মইও ইনচুলিন ল’ব লাগিব নেকি?
টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে নিশ্চিতভাৱে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিব লাগিব, কিন্তু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগী সকলোকে ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন নহয়।
সাধাৰণতে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ জৰিয়তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। যদি সেইটোৱে কাম নকৰে তেন্তে মৌখিক ঔষধ আৰম্ভ কৰা হ’ব। প্ৰায়ে, আৰম্ভ কৰা প্ৰথম ঔষধ হ'ল মেটফৰ্মিন নামৰ ঔষধ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে থকা ইনচুলিন অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে। যদি এই ঔষধবোৰে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আন ঔষধ বা ইনচুলিন আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।
মনত ৰাখিব, ডায়েবেটিছ হৈছে এক প্ৰগতিশীল ৰোগ। অৰ্থাৎ আজি ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন নহ’লেও ভৱিষ্যতে ইয়াৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। সেইটোৱেই ৰোগৰ স্বভাৱ।
ঘৰতে চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব পাৰি?
ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ সাধাৰণ উপায় হ’ল ব্লাড গ্লুক’জ মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা। মাত্ৰ এটা সৰু বেজীৰে আঙুলিটো বিন্ধি টেষ্ট ষ্ট্ৰিপত এটোপাল তেজ দি মিটাৰত সুমুৱাই দিব লাগিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ জানিব পাৰিব।
যদি আপুনি ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰে আৰু বিশেষকৈ ৰাতি তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ আশংকা থাকে, তেন্তে চিকিৎসকে CGM (Continuous Glucose Monitoring) ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ ছালত এটা চেন্সৰ সংলগ্ন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। ই গোটেই দিনটোত কেইমিনিটমানৰ মূৰে মূৰে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখি লিপিবদ্ধ কৰে।
যদি মই ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰো তেন্তে গোটেই জীৱন খাব লাগিব নেকি?
সদায় নহয়। কেতিয়াবা অস্থায়ী দ্ৰৱ হিচাপে ইনচুলিন দিয়া হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা আন জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সাময়িকভাৱে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিছুমান হিচাপ অনুসৰি টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ বাবে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা প্ৰায় ৬৭% লোকে ইয়াক আৰু কেতিয়াও গ্ৰহণ কৰাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব।
ডায়েবেটিছৰ বাবে মোৰ কিডনীৰ ক্ষতি হ’বনে আৰু ডায়েলাইছিছৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
বহুতৰে বাবে এইটো এটা ডাঙৰ ভয়। এইটো সঁচা যে ডায়েবেটিছ বৃক্কৰ ৰোগৰ এটা প্ৰধান বিপদজনক কাৰক। অৱশ্যে নিজৰ সুৰক্ষাৰ বাবে বহুতো কাম কৰিব পাৰি।
ঔষধ সঠিকভাৱে সেৱন কৰা আৰু তেজৰ চেনি আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ বৃক্কৰ ৰোগ হ’লেও যদি আপুনি আপোনাৰ ৰক্তশৰ্কৰা আৰু ৰক্তচাপ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ বৃক্কৰ অধিক ক্ষতি প্ৰায় আধালৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে, আতংকিত নহ’ব, আৰু নিজৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- যদিও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (খাদ্য, ব্যায়াম)ৰ জৰিয়তে ইয়াক অতি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় আৰু ঔষধৰ প্ৰয়োজনীয়তাও হ্ৰাস কৰিব পৰা যায়।
- নিৰ্ধাৰিত সময়ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ A1c, ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা, আৰু চকু আৰু ভৰি পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগী সকলোকে আৰম্ভণিৰে পৰা ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন নহয়। প্ৰায়ে মানুহে বড়িৰ পৰা আৰম্ভ কৰে।
- আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আৰু ৰক্তচাপ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখিলে আপুনি বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ, চকুৰ দৰে অংগৰ ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ চিকিৎসা বা ঔষধৰ বিষয়ে যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক