পৰিপূৰক SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)ৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব!

আপুনি হয়তো শুনিছেনে SAM-e নামৰ এই পৰিপূৰকটোৰ কথা (কিছুমানে SAM-e বুলিও বানান কৰে)? দোকানত দেখিছে চাগে। কোনোৱে কয় যে ই মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম, আন কোনোৱে কয় যে ই যকৃত আৰু হাড়ৰ বাবে অতি উত্তম। গতিকে SAM-e ঠিক কি? সঁচাকৈয়ে আমাৰ লাভ হয়নে? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে SAM-e ৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ হৈছে ৰাসায়নিক যৌগ `S-adenosyl-L-methionine`। ই আমাৰ শৰীৰত স্বাভাৱিকভাৱে ঘটা বস্তু। কিছুমানৰ মতে ই আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যত সহায় কৰিব পাৰে, লগতে হাড় আৰু যকৃতৰ স্বাস্থ্যতো সহায় কৰিব পাৰে।

কিন্তু ইয়াত আপুনি জানিবলগীয়া অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটা উল্লেখ কৰা হৈছে। খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (এফ ডি এ) SAM-eক কোনো ধৰণৰ চিকিৎসা ব্যৱহাৰৰ বাবে অনুমোদন দিয়া নাই। অৰ্থাৎ ই কোনো নিৰাময় নহয়। এই ধৰণৰ পৰিপূৰকত আন উপাদান থাকিব পাৰে যিবোৰ লেবেলত তালিকাভুক্ত নহয়। গতিকে, যদি আপুনি এই পৰিপূৰকসমূহৰ যিকোনো এটা গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ সৈতে (ডাক্তৰ, নাৰ্ছ আদি) এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । তেওঁলোকে আপোনাক সুৰক্ষাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য দিব পাৰে।

এই ঔষধ আন কামতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক কি কব লাগে?

যদি আপুনি SAM-e ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, বা ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো অৱস্থা হ’লে চিকিৎসকক জনোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ : এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ তেতিয়াহে আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে ই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয়, আৰু যদি আছে, তেন্তে ইয়াক কেনেকৈ নিৰাপদে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

• যদি আপুনি নিয়মীয়াকৈ মদ্যপায়ী ৷
• যদি আপোনাৰ ``(বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ)`` (এটা মানসিক অৱস্থা য'ত আপুনি হঠাতে অত্যন্ত সুখ আৰু উত্তেজনা অনুভৱ কৰে, তাৰ পিছত হঠাতে চৰম দুখ আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰে)।
• যদি আপুনি ডিপ্ৰেছনত আছে ৷
• যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত কোনো দুৰ্বলতা বা সমস্যা থাকে (অৰ্থাৎ যদি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি যায়)।
• যদি আপোনাৰ যকৃতৰ ৰোগ আছে ৷
• যদি আপোনাৰ পেশীৰ দুৰ্বলতা আছে।
• যদি আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত কোনো অৱস্থা (Neuramascular বা neurologic illness) আছে, উদাহৰণস্বৰূপে, স্নায়ুজনিত বিকাৰ।
• যদি আপুনি পাৰ্কিনছন ৰোগ (কঁপনি আৰু লেহেমীয়া গতিবিধিৰ বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ অৱস্থা) আছে।
• আত্মহত্যাৰ চিন্তাযদি আপুনি আহি আছে, যদি আপুনি এনেকুৱা কামৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, বা আপুনি যদি এনেকুৱা কাম আগতেও চেষ্টা কৰিছে।
• যদি আপুনি এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছে (অৰ্থাৎ যদি আপুনি SAM-e, অন্যান্য ঔষধ, খাদ্য, কৃত্ৰিম ৰং, বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈ পৰিছে)।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা সন্তানৰ আশা কৰিছে ৷
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ ৷

এইবোৰ কথা চিকিৎসকক ক’লে আপুনি বহুত অপ্ৰয়োজনীয় চিন্তা কমাব পাৰে।

এই পৰিপূৰকটো কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?

এই পৰিপূৰক মুখত, এগিলাচ পানীৰ সৈতে খাব লাগে। পেকেজৰ লেবেলত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক, বা আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি। কেতিয়াও পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ বেছি গ্ৰহণ নকৰিব।

যদি আপুনি এই পৰিপূৰক সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক দি আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোক এই বিষয়ে সুধিব লাগে। তেওঁলোকক বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

বেছিকৈ খালে কি হ’ব?

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপুনি ভবাতকৈ বেছি এইখিনি গ্ৰহণ কৰিছে তেন্তে তৎক্ষণাত বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ (বা শ্ৰীলংকাৰ ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ)লৈ ফোন কৰক।

গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ নিজৰ ব্যৱহাৰৰ বাবেহে (আপুনি নিজে গ্ৰহণ কৰিলেও)। আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব। সকলোৰে স্বাস্থ্য বেলেগ বেলেগ, গতিকে আপোনাৰ বাবে যি কাম কৰে সেয়া আন কাৰোবাৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে।

যদি আপুনি ঔষধৰ এপইণ্টমেণ্ট মিছ কৰে তেন্তে আপুনি কি কৰে?

SAM-e ৰ ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কোনো কাৰণতে দুগুণ মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব ৷

ইয়াৰ লগত আৰু কি কি কথাৰ সংঘাত হ’ব পাৰে?

পৰিপূৰক SAM-e-এ আন কিছুমান ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে (অৰ্থাৎ প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে), গতিকে এই বিষয়েও সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

তলত দিয়া ঔষধৰ সৈতে SAM-e গ্ৰহণ নকৰিব:

• `MAOIs` নামৰ ঔষধ শ্ৰেণীৰ ঔষধ। উদাহৰণস্বৰূপে `(কাৰবেক্স, এলডেপ্ৰিল, মাৰ্প্লেন, নাৰ্ডিল, পাৰ্নেট)`। এই `MAOIs` সমূহ মানসিক ৰোগ বিশেষকৈ হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এক প্ৰকাৰৰ ঔষধ। এইবোৰৰ সৈতে SAM-e গ্ৰহণ কৰাটো অতি বিপজ্জনক হ'ব পাৰে ৷

ইয়াৰ উপৰিও, এই এড-অনে নিম্নলিখিতৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে:

• পেটৰ প্ৰদাহ আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছৰ বাবে গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া এন্টাচিডৰ প্ৰকাৰ।
• লিথিয়াম - বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসাতো এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• পাৰ্কিনছন ৰোগৰ ঔষধ, যেনে `(লেভ'ড'পা)`।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদিৰ অন্যান্য ঔষধ।

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ নহয়। সেয়েহে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ (চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন, অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ , ইত্যাদি) ৷আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ, বনৌষধি, ভিটামিন বা অন্যান্য খাদ্য পৰিপূৰকৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। লগতে, আপুনি ধূমপান কৰে, মদ্যপান কৰে, বা অবৈধ ড্ৰাগছ সেৱন কৰে তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক জনাওক, কিয়নো এইবোৰৰ কিছুমান বস্তুৱে SAM-e পৰিপূৰকৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

SAM-e গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ উন্নত নহয় বা বেয়া নহয়, তেন্তে লগে লগে আপোনাৰ চিকিৎসা দলৰ ওচৰলৈ যাওক। পিছুৱাই নিদিব।

এটা ভাল সোঁৱৰণী: বনৌষধি বা খাদ্য পৰিপূৰক চৰকাৰে প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ দৰে কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ গুণগত নিয়ন্ত্ৰণৰ মানদণ্ড ইমান কঠোৰ নহয়। ইহঁতৰ বিশুদ্ধতা আৰু শক্তি বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। যিকোনো অৱস্থাৰ বাবে ইহঁত কিমান নিৰাপদ বা ফলপ্ৰসূ সেয়া নিশ্চিতভাৱে জনা নাযায়। এই সামগ্ৰীসমূহ কোনো ৰোগ নিৰ্ণয়, চিকিৎসা, নিৰাময় বা প্ৰতিৰোধৰ উদ্দেশ্যে কৰা হোৱা নাই।

গ্ৰাহকসকলক নিজকে সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিবলৈ আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (FDA) এই পৰামৰ্শসমূহ আগবঢ়ায়:

• সদায় পণ্যৰ লেবেল পঢ়ক আৰু নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।
• কিবা এটা "প্ৰাকৃতিক" বুলিয়েই মানুহৰ বাবে সেৱন কৰাটো নিৰাপদ নহয়। এইখিনিতে বহুতে ভুল কৰে।
• যদি সম্ভৱ হয়, উপাদানৰ নামটো বিচাৰিব আৰু তাৰ পিছত `USP.` `USP` ৰ অৰ্থ হ'ল `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia)। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল নিৰ্মাতাই সেই মানদণ্ড অনুসৰি বনাইছে।
• বৃহৎ, সুপৰিচিত, ৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত কোম্পানীসমূহে নিৰ্মাণ কৰা পৰিপূৰকসমূহ কঠোৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ অধীনত নিৰ্মাণ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে। আপুনি কোম্পানীলৈ লিখিব পাৰে আৰু প্ৰডাক্টটো কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰা হয় সেই বিষয়ে অধিক জানিব পাৰে।

ইয়াৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

যিকোনো ঔষধৰ দৰে SAM-e য়েও কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। সকলোৱে সেইবোৰ অনুভৱ নকৰিব, কিন্তু সেইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ভাল।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যিবোৰ তৎক্ষণাত চিকিতসকক জনাব লাগে:

এইবোৰৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত ৷ যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোক ক’ব লাগে:

• এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া: ইয়াৰ ভিতৰত ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, মৌচাক, মুখ, ওঁঠ, জিভা বা ডিঙিৰ ফুলা আদি। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিলে ভাল।

সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া (কিন্তু যদি থাকে বা আমনিদায়ক হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাব লাগে):

এইবোৰ সাধাৰণতে গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নহয়, কিন্তু যদি এইবোৰে আপোনাক আমনি কৰে বা আমনি কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোক ক’ব লাগে:

• ডায়েৰিয়া
• মুখ শুকান
• মূৰৰ বিষ
• বমি (বমিৰ দৰে অনুভৱ)

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই। যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক লক্ষ্য কৰে তেন্তে ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। শ্ৰীলংকাত যদি আপুনি কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ৰিপৰ্ট দিব লাগে তেন্তে তেনে কৰাৰ সঠিক পদ্ধতিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব পাৰে।

এই পৰিপূৰকটো ক’ত ৰাখিব লাগে?

এইখিনি ঔষধৰ দৰেই সাৱধানে সংৰক্ষণ কৰিব লাগে।

• শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত, বা পেকেজৰ লেবেলত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি সংৰক্ষণ কৰক।
• আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। তাৰমানে বাথৰুমৰ দৰে ভিজা ঠাইত নাৰাখিব।
• মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত বাকী থকা বস্তুবোৰ পেলাই দিব। সেইবোৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব।

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

গতিকে, SAM-e এনেকুৱা কিবা এটা। ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে গণ্য কৰা হয়। কিছুমান মানুহে ইয়াৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে, কিন্তু সকলোৱে একে ফলাফল নাপাব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি SAM-eৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতা , আপুনি ইয়াক বিবেচনা কৰিছে বা ইতিমধ্যে গ্ৰহণ কৰিছে। তাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ক’ব পাৰে, যেনে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপযুক্ত নেকি, ইয়াক কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, আৰু ই আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব নেকি।

পাহৰি নাযাব, এইবোৰ কেৱল পৰিপূৰক, আৰু চিকিৎসকে দিয়া ঔষধৰ ঠাইত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত আৰু তেওঁলোকৰ তত্বাৱধানত সকলো কাম কৰাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আটাইতকৈ নিৰাপদ। আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে অতি মূল্যৱান!

` SAM-e, S-adenosyl-L-methionine, পৰিপূৰক, মানসিক স্বাস্থ্য, যকৃত, হাড়, পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, পৰিপূৰক