আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এৰি যোৱাৰ সময়ত ননষ্টপ কান্দে নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক (Separation Anxiety) ৷

ৰাতিপুৱা কামলৈ সাজু হৈ থাকোঁতে তোমাৰ কণমানিটোৱে কান্দে নেকি? নে তেওঁ আপোনাৰ পিছে পিছে পাকঘৰ বা বাথৰুমলৈ গৈ দুৱাৰৰ কাষত কান্দি কান্দি থিয় হৈ থাকে? এই ধৰণৰ কথাবোৰৰ লগত আপুনি হয়তো পৰিচিত। আচলতে এই কথাই বহু মাতৃ-দেউতাক চিন্তিত কৰি তুলিছে। "মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কিয় এনেকুৱা কৰিছে?", "মই কিবা ভুল কৰিছো নেকি?" আপুনি চাগে ভাবিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে শিশুৰ বিকাশৰ এইটো এটা অতি স্বাভাৱিক পৰ্যায়। আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ কি?

বিচ্ছেদ উদ্বেগ বা আমি সিংহলী ভাষাত কোৱাৰ দৰে "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ শিশু বা শিশুৱে কান্দি উঠে আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰত থাকিলেও বিচলিত হয় কম সময়। শিশুৰ বিকাশৰ এইটো এটা অতি স্বাভাৱিক পৰ্যায় ৷ সাধাৰণতে শিশুটিৰ বয়স ৬ৰ পৰা ১২ মাহৰ ভিতৰত হ’লেই আৰম্ভ হয়। প্ৰায় ৩ বছৰ বয়সত ই ক্ৰমান্বয়ে নাইকিয়া হৈ যায়।

কিয় এনেকুৱা হয়? ভাবি চাওকচোন, সৰু কেঁচুৱাবোৰে কিবা এটা দেখা নাপালেও, সেইটো বুজিব পৰা ক্ষমতা নাই যে সেইটো এতিয়াও আছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ‘বস্তুৰ স্থায়িত্ব’ৰ ধাৰণা বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কোঠাটোৰ পৰা ওলাই গ’লে কেঁচুৱাটোৱে ভাবে যে আপুনি কেতিয়াও ঘূৰি নাহে। গতিকে সিহঁতে ভয় খায়। যেতিয়া তেওঁলোকৰ সুৰক্ষামূলক ব্যক্তিজন নাইকিয়া হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে অতি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে। সেইবাবেই সিহঁতে তেনেকৈ কান্দে।

কিন্তু আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে তেওঁ বুজিব যে আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে নাই আৰু তাৰ পিছত ঘূৰি আহিব। তেওঁ বা তাই গম পাব যে এই বিচ্ছেদ সাময়িক। গতিকে, যদি আপুনি যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ শিশুটিয়ে কান্দে, তেন্তে আচলতে ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ মাজত এক শক্তিশালী বন্ধনৰ চিন । গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। এইটো মাত্ৰ এটা পৰ্যায় যিটো আপোনাৰ কেঁচুৱাই কিছু সময়ৰ পিছত পাৰ হ’ব।

আপোনাৰ শিশুটিৰ এই অৱস্থা আছেনে? ইয়াত কেনেকৈ চিনি পাব পাৰি

চাওক আপোনাৰ সৰুটোৱে এইবোৰ কাম কৰে নেকি। এইবোৰেই হৈছে Separation Anxiety ৰ মূল লক্ষণ।

সাধাৰণতে ২ বা ৩ বছৰ বয়সত এই আচৰণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়।কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো শিশু একে নহয়। কিছুমান শিশুৱে এই পৰ্যায়ৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ অলপ বেছি সময় লাগিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতি কেতিয়া ‘অস্বাভাৱিক’ হৈ পৰে?

যদি শিশুৱে প্ৰিস্কুল আৰম্ভ কৰাৰ পিছতো এই বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ অব্যাহত থাকে, বিশেষকৈ যদি ই শিশুৰ স্কুলৰ কামত বাধা দিয়ে, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিকৰ বাহিৰৰ কিবা এটা হ’ব পাৰে।

যদি এই অৱস্থা ৩ বছৰৰ পিছতো থাকে, তেন্তে ই Separation Anxiety Disorder নামৰ মানসিক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। শিশুৰ বয়সৰ অনুপযুক্ত এই অৱস্থাৰ ফলত তেওঁলোকৰ সামাজিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। নতুন স্কুলৰ প্ৰথম দিনাই আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক এৰি যাব নোৱাৰাৰ বাবে কান্দাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এদিন দুদিন পিছত নতুন পৰিবেশৰ লগত অভ্যস্ত হৈ কান্দোন বন্ধ কৰিব লাগে। নহ’লে স্কুললৈ যাব নোৱাৰাৰ বাবে প্ৰতিদিনে পুৱা কেইবা সপ্তাহ ধৰি কান্দিলে ই Separation Anxiety Disorder ৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? অভিভাৱক হিচাপে আপুনি কি কৰিব পাৰে

আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে কান্দিলে আপুনি বহুত দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি তেওঁক এৰিব নোৱাৰাৰ বাবে দুখী হ’ব পাৰে। কিন্তু এইটো পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি কিছুমান সহজ কাম কৰিব পাৰে। এইবোৰে আপোনাৰ কেঁচুৱা আৰু আপোনাৰ উভয়ৰে বাবে এই সময় সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

১/ বিদায় চুটি আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ কৰি ৰাখক।

সন্তানক এৰি যোৱাৰ সময়ত বিদায় লোৱাত ৰৈ নাথাকিব। বাৰে বাৰে "অ' মোৰ ল'ৰা, কান্দিব নালাগে" বুলি ক'লে শিশুটি অধিক উদ্বিগ্ন হৈ পৰিব। বৰঞ্চ চমুকৈ আৰু মৰমেৰে বিদায় লওক ৷ হাঁহি এটা মাৰি "মামী, মই সোনকালে ঘূৰি আহিম" বুলি কওক আৰু তাক চুমা এটা দিয়ক। আপুনি যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ সন্তান শান্ত হ’ব। লুকাই চুৰকৈ যাবলৈ চেষ্টা নকৰিব। যদি আপুনি তেনে কৰে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে বিশ্বাস হেৰুৱাব আৰু পিছৰবাৰ যোৱাৰ সময়ত ভয় খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

২) শিশুটিক নতুন যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ লগত চিনাকি কৰাই দিয়া

যদি আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক নতুন যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ ওচৰত এৰি থৈ গৈছে, তেন্তে সকলোবোৰ একেলগে এৰি নিদিব। যত্ন লোৱা ব্যক্তিজনক আপোনাৰ লগত এদিন বা দুদিন কটাবলৈ দিয়ক। ইয়াৰ ফলত শিশুটিয়ে নতুন ব্যক্তিজনৰ লগত অভ্যস্ত হ’ব আৰু আপুনি আঁতৰত থাকিলে তেওঁলোকে নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব।

৩/ ট্ৰাইল ৰান কৰক

গোটেই দিনটো শিশুটিক অকলে এৰি দিয়াৰ আগতে কম সময়ৰ বাবে, যেনে এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ বাবে এৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰক। বিশেষ ভ্ৰমণ নাথাকিলেও চুটি ভ্ৰমণ এটা লওক, যেনে দোকানলৈ যোৱাৰ দৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সন্তানে আপোনাৰ অহা-যোৱা কৰাত অভ্যস্ত হোৱাৰ সুযোগ পাব। আৰু নিজৰ বাবেও কিছু সময় উলিয়াব পাৰে!

৪/ এটা ৰুটিন স্থাপন কৰক আৰু তাত আঁঠু লৈ থাকক।

প্ৰতিবাৰেই সন্তানক এৰি যোৱাৰ সময়ত একে ৰুটিন মানি চলক। যেনে, যোৱাৰ আগতে সন্তানক এটা কাহিনী কওক বা খেল খেলক। এই ৰুটিনে আপোনাৰ শিশুটিক জানিবলৈ সহায় কৰে যে ইয়াৰ পিছত কি আশা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত উদ্বেগ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

৫) শিশুৱে বুজি পোৱা ভাষাত কথা কওক।

কেতিয়া ঘূৰি আহিব সন্তানক কওক। নিজৰ কথা ৰাখক। তেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। যিহেতু তেওঁলোকে ঘড়ী এটাত সময় বুজি নাপায়, গতিকে তেওঁলোকে বুজি পোৱা কথাবোৰ কওক, যেনে "মামী, সন্ধিয়া খাই শেষ কৰিলে মই উভতি আহিম" বা "তুমি টোপনিৰ পৰা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে মই উভতি আহিম।" আপোনাৰ সন্তানক বুজাওক যে আপোনাৰ অহা-যোৱা কৰাটো স্বাভাৱিক আৰু ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই।

যেতিয়া আপোনাৰ কেঁচুৱাই কান্দে, তেতিয়া আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ বাবেই। কিন্তু মনত ৰাখিব: ইয়াত আপোনাৰ দোষ নাই। এই কান্দোন আৰু আঁকোৱালি লোৱাটো সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে স্বাভাৱিক বিকাশৰ আচৰণ। কামলৈ যোৱা বা বাথৰুমলৈ যোৱাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব। আপুনি যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো শান্ত হ’ব। সময়ৰ লগে লগে সি তোমাৰ উপস্থিতিৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব।