Əgər ankilozlaşdırıcı spondilit xəstəliyiniz varsa, yəqin ki, gündəlik işləri görməyin nə qədər çətin olduğunu bilirsiniz. Səhər yataqdan qalxdığınız zaman beliniz sərtləşir, əyilməkdə çətinlik çəkirsiniz və hətta kiçik işləri görmək belə dözülməz ola bilər. Belə vaxtlarda bir az kömək almaq nə qədər yaxşı olardı? Bu gün məhz bu barədə danışacağıq. Bunlar oynaqlarınıza düşən təzyiqi azaltmağa və işinizi səmərəli şəkildə yerinə yetirməyinizi asanlaşdırmağa kömək edəcək.
Gündəlik həyatı asanlaşdıran köməkçi vasitələr
Sadə dillə desək, bunlar həyatınızı asanlaşdıran kiçik fəndlərdir. Onlar haqqında əvvəllər eşitməmiş ola bilərsiniz, amma gününüzə nə qədər böyük təsir göstərə biləcəklərinə təəccüblənəcəksiniz. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Avadanlıq növü | Necə kömək edə bilərəm? |
|---|---|
| Tutacaqlar və Gəzinti Vasitələri | Evin ətrafında, xüsusən də vanna otağında tutacaqların quraşdırılması yıxılma riskini azalda bilər. Yeridici və ya əsadan istifadə bud, diz və topuq kimi oynaqlara düşən yükü azalda bilər. |
| Qaldırılmış Oturacaqlar və Yastıqlar | Stuldan və ya tualetdən qalxarkən bel və omba ağrılarını azaldır. Qaldırılmış unitaz oturacağı bunun üçün ən yaxşı həll yoludur. |
| Reyçers | Bunlar belinizi əymək və ya əl uzatmaq ağrısı olmadan yuxarıdan və ya yerdən bir şeyi asanlıqla götürməyinizə kömək edir. |
| Fermuarlı Çəkmələr və Düymə Yardımçıları | Bu kiçik cihazlar barmaqlarında oynaq ağrısı səbəbindən paltarlarını fermuarlamaqda və düymələməkdə çətinlik çəkənlər üçün əla köməkdir. |
| Tutacaqlar | Bunları qaşıqlar, qapı tutacaqları və şüşə qapaqları kimi əşyalara taxmaq onları tutmağı asanlaşdırır və əl oynaqlarına təzyiqi azaldır. |
| Bişirmə Cihazları | Blenderlər, qida prosessorları və elektrikli konserv qutuları açanlar kimi əşyalar mətbəx işini daha da asanlaşdırır. |
Gəlin bu cihaz haqqında bir az daha ətraflı danışaq.
Qoltuqağacı və yeriş vasitələri həqiqətən vacibdirmi?
Tualetə gedərkən tarazlığınızı itirib vannadan çıxmağa və ya tualetdən qalxmağa çalışarkən hansı təhlükə ilə üzləşə biləcəyinizi təsəvvür edin. Tutacaq, belə anlarda sizi qoruyan ən yaxşı dostunuz kimidir. Buna görə də, vanna otağında, tualetin yaxınlığında və evin ətrafında hərəkət edərkən onlardan yapışa bilmək üçün divarlara tutacaqlar quraşdırmaq çox vacibdir.
Həmçinin, yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə, gəzinti çubuğu və ya əsa istifadə etməkdən çəkinməyin. Bunlar bədəninizin omba, diz və topuqlarınıza düşən ağırlığı azaltmağa kömək edir. Bu, ağrıları azaltmağa və yıxılma riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Breketlər və şinalar
Bəzən həkiminiz müəyyən bir oynaq üçün korset və ya şina tövsiyə edə bilər. Bunları özünüz ala biləcəyiniz şeylər deyil. Həkiminiz oynağınızı ölçəcək və onu dəqiq ölçünüzə uyğunlaşdıracaq. Bunların əsas məqsədi zədəni minimuma endirmək və ağrını azaltmaqla yanaşı, oynağa dəstək verməkdir. Buna görə də bu barədə həkiminizlə danışın.
Unutmayın ki, bu cihazları zəif olduğunuz üçün istifadə etmirsiniz. Onlardan müstəqilliyinizi qorumaq, ağrıları azaltmaq və həyatınızdan daha çox zövq almaq üçün istifadə edirsiniz.
Təkcə avadanlıq kifayət deyilsə, nə etməli? Peşəkar kömək alın
Bütün bu cihazlarla belə, daha çox köməyə ehtiyacınız ola bilər. Belə vaxtlarda peşəkar bir baxıcının köməyindən istifadə edə bilərsiniz. Onlar gündə bir neçə saat ev işlərində sizə kömək etməyə gələcəklər. Bəlkə də sizə qulluq edən ailə baxıcınız varsa, bu, onlar üçün də böyük kömək ola bilər.
Evdə sağlamlıq köməkçisi nədə kömək edir?
Bu tip peşəkar təlim keçmiş birisi gündəlik işlərinizin çoxunda sizə kömək edə bilər. Məsələn:
- Çimmək və təmizlik
- Souslama
- Yemək
- Yemək bişirmək
- Tualetə getməyə kömək edir
- Kiçik ev təmizliyi
- Mağazaya ərzaq almaq üçün gedirəm
- Dərmanlarınız və həkim təyinatlarınız haqqında xatırlatmalar
Bu xidmətlərin müxtəlif səviyyələri mövcuddur. Evdə sağlamlıq köməkçiləri əsas tibbi yardım göstərə bilər. Şəxsi qayğı köməkçiləri adətən çimmək, geyinmək və ev işləri kimi işlərdə kömək edirlər.
"Kimsə mənə kömək edirsə, mən başqaları üçün yükəm" deyə düşünməyin. Kömək istəmək gücün əlamətidir. Bu, sağlamlığınıza və rifahınıza qayğı göstərdiyinizi göstərir.
Belə birini necə tapırsınız?
Həkiminiz bunun üçün ən yaxşı bələdçi ola bilər. Həkiminiz sizin ərazinizdə bu cür xidmətlər göstərən təşkilatlar və ya şəxslər haqqında məlumat verə biləcək. Daha sonra onlarla görüşə, hansı köməyə ehtiyacınız olduğunu izah edə, onların ixtisasları və təcrübələri haqqında məlumat əldə edə, xərcləri müzakirə edə və plan qura bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ankilozlaşdırıcı spondilit (AS) ilə yaşamaq çətin ola bilər, lakin həyatınızı asanlaşdıra biləcək bir çox vasitə və metod var.
- Tutacaqlar, uşaq oturacaqları və ruletlər kimi sadə cihazlardan istifadə etməkdən heç vaxt çəkinməyin. Bunlar müstəqilliyinizi artıracaq və sizi qəzalardan qoruyacaq.
- Əgər sizə xüsusi tibbi cihaz, məsələn, korset lazımdırsa, qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizdən əmin olun.
- Əgər təkcə avadanlıq kifayət deyilsə, peşəkar bir baxıcının köməyinə müraciət etməyi düşünün. Bunu həkiminizlə və ailənizlə açıq şəkildə müzakirə edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin