Nuwara Eliya, Haggala və ya Horton Düzənlikləri kimi yüksək yerlərə qəfildən getdiyiniz zaman qəfildən baş ağrısı, zəiflik və ya qusma hiss etmisinizmi? Bunun soyuqdan və səyahətin yorğunluğundan qaynaqlandığını düşünmüş ola bilərsiniz. Amma əslində bunun səbəbi bu gün haqqında danışdığımız "Hündürlük Xəstəliyi" adlanan vəziyyət ola bilər. Bir çox insan bundan xəbərsiz olsa da, yüksək yerlərə gedərkən diqqətli olmalı olduğumuz bir şeydir. Beləliklə, gəlin bu gün hər şey haqqında sadə və aydın şəkildə danışaq.
Sadə dillə desək, Hündürlük Xəstəliyi nədir?
Bir düşünün, biz adətən dəniz səviyyəsinə yaxın yaşayırıq. Burada atmosferdə çoxlu oksigen var. Lakin dağa qalxdıqca və ya çox yüksək bir hündürlüyə qalxdıqca atmosfer seyrəlir. Bu o deməkdir ki, eyni miqdarda nəfəs alsaq da, bədənimiz daha az oksigen alır.
Hündürlük xəstəliyi, qəfildən daha yüksək bir hündürlüyə qalxdığımız zaman bədənimizin aşağı oksigen səviyyəsinə uyğunlaşa bilməməsi halında meydana gələn bir vəziyyətdir. Bədənimizin bu dəyişikliyə uyğunlaşması bir müddət çəkir. Bu problem yalnız ona vaxt vermədən çox tez qalxdığımız zaman ortaya çıxır.
Hündürlük Xəstəliyinin əsas növləri hansılardır?
Bu vəziyyətin hamısı eyni deyil. Ağırlığından asılı olaraq üç əsas növə bölünə bilər. Bunu bilmək çox vacibdir, çünki bəzi hallarda təcili müalicə tələb olunur.
| Vəziyyət adı | Sadə izahat |
|---|---|
| Kəskin Dağ Xəstəliyi (KDX) | Bu, xəstəliyin ən çox yayılmış və ən az ciddi formasıdır. Adətən baş ağrısı və yorğunluq kimi simptomlara səbəb olur. |
| Yüksək Hündürlük Ağciyər Ödemi (HAPE) | Bu, bir az daha təhlükəli bir vəziyyətdir. Burada baş verən odur ki, hündürlük səbəbindən ağciyərlər su ilə dolur. Bu, təcili tibbi yardım tələb edən bir vəziyyətdir. Ölüm hətta digər növlərdən daha tez baş verə bilər. |
| Yüksək hündürlükdə beyin ödemi (HACE) | Bu, ən ağır və təhlükəli haldır. Burada baş verən odur ki, hündürlük səbəbindən beyin şişir. Bu, həm də təcili tibbi yardım tələb edən həyati təhlükə yaradan bir vəziyyətdir. |
Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?
Bu, əslində düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Xüsusilə yüksək hündürlüklərə uyğunlaşmamış insanlarda daha çox yayılmışdır. Dəniz səviyyəsindən 8000 fut (2438 metr) aşağıda daha az rast gəlinir. Lakin, qəfildən 11000 fut (3352 metr) yüksəkliyə qalxan hər kəsdə müəyyən dərəcədə AMS inkişaf edə bilər.
Bunun simptomları hansılardır?
Simptomlar vəziyyətin ağırlığından asılı olaraq dəyişir. Adətən, AMS simptomları hündürlük xəstəliyinin ilk günündə görünməyə başlayır. HAPE və ya HACE kimi daha ağır vəziyyətlərin simptomlarının görünməsi iki ilə beş gün çəkə bilər.
| Simptom növü | İzah |
|---|---|
| Ümumi (AMS) simptomlar | |
| Baş ağrısı | Bu, ən çox görülən və ilk simptomdur. |
| Ürəkbulanma və qusma | Xəstələnmək və ya xəstələnmək. |
| İştaha | Yemək istəyimin hamısını itirirəm. |
| İstirahət edərkən belə yorğunluq hiss etmək | Heç nə etmədiyiniz zaman belə özünüzü çox yorğun hiss edirsiniz. |
| Yuxusuzluq | Gecələr yuxuya getmədən fırlanıb-fırlanıram. |
| Başgicəllənmə | Başgicəllənmə və ya vertigo . |
| Təcili tibbi yardım tələb edən təhlükə əlamətləri (HAPE və HACE) | |
| İstirahət zamanı belə nəfəs almaqda çətinlik | Bu, HAPE vəziyyətinin əsas xüsusiyyətidir. |
| Sinə sıxılması və ya ağrısı | Sinənizin sıxıldığını hiss etmək. |
| Yerişdə çətinlik, səndələmək (Ataksiya) | Sərxoş kimi gəzmək mümkün deyil. Bu, HACE-nin təhlükəli bir simptomudur. |
| Çaşqınlıq və danışmaqda çətinlik | Nə etdiyimi və harada olduğumu anlaya bilmirəm. Danışanda kəkələyirəm. |
| Şüur itkisi | Tədricən huşumu itirirəm. |
Bu vəziyyətə səbəb olan risk faktorları hansılardır?
Hündürlük xəstəliyinin əsas səbəbi bədəninizə uyğunlaşmaq üçün vaxt vermədən çox tez bir zamanda yüksək hündürlüyə getməkdir. Bundan əlavə, bir neçə başqa risk faktoru da mövcuddur.
- Dırmaşma hündürlüyü: Dırmaşma hündürlüyü nə qədər yüksəkdirsə, bu vəziyyətin inkişaf riski bir o qədər yüksəkdir.
- Yüksəliş sürəti: Ən vacib şey budur. Təsəvvür edin ki, şəhərdən maşınla çıxırsınız. O zaman bədəninizin dəyişikliyə öyrəşmək üçün vaxtı olur. Amma birdən yüksək bir ölkəyə uçsanız, bədəninizin dəyişikliyə öyrəşmək üçün vaxtı olmur. Buna görə də risk daha yüksəkdir. Əgər adətən 8000 futdan yuxarı qalxırsınızsa, bir gündə 1640 futdan (500 metr) çox qalxmamaq yaxşıdır.
- Alkoqol və müəyyən narkotik maddələrin istifadəsi: Alkoqol qəbulu və sakitləşdirici dərmanların istifadəsi bu riski xeyli artırır.
- Əgər əvvəllər hündürlük xəstəliyiniz varsa: Əgər əvvəllər bu vəziyyətiniz varsa, xüsusən də HAPE və ya HACE kimi ağır bir hal varsa, yenidən yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir.
Fiziki cəhətdən sağlam olsanız, bunun sizdə inkişaf etməyəcəyi barədə yanlış bir fikirdir. Bu doğru deyil. Hər kəsdə bu inkişaf edə bilər. Lakin, anemiya və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (XOAX) kimi bir xəstəliyiniz varsa, hündürlük xəstəliyi bu vəziyyətlərin simptomlarını daha da pisləşdirə bilər.
Necə müalicə olunur?
Bunun yeganə və ən yaxşı "müalicəsi" dərhal daha aşağı yerə enməkdir. Bu, həyatınızı xilas etməyin ən yaxşı yoludur.
Amma birdən-birə problemi həll etmək həmişə mümkün olmur. Bu kimi vaxtlarda və simptomlarınız o qədər də ağır olmadığı zaman edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
- Dayanmaq və dincəlmək: Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, etdiyiniz işi dayandırın və bir müddət dincəlin. Daha yuxarı qalxmayın. Bədəninizə dincəlmək və hündürlüyə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin.
- Eniş: Əgər simptomlarınız şiddətlidirsə (məsələn, başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma) və ya tədricən pisləşirsə, mütləq enməlisiniz. Qayda simptomlarınız yaxşılaşana qədər enməkdir. Tipik olaraq, 984 futdan (300 metr) 3281 futdan (1000 metr) 3281 futa (1000 metr) enməlisiniz.
- Əlavə oksigen təmin etmək: Oksigen çənindən oksigen təmin etmək simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Dərmanlar: Həkimin bunun üçün təyin edə biləcəyi dərmanlar var. Məsələn, "asetazolamid", "deksametazon" və ya "nifedipin" kimi dərmanlar bu vəziyyəti nəzarətdə saxlamağa və pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunlar yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir .
- Hiperbarik terapiya: Bu, dəniz dalğıclarında baş verən "əyilmələr" üçün müalicəyə bənzəyir. Yüksək hündürlüklərdə, bədənin aşağı hissəsində süni şəkildə təzyiq yaratmaq və rahatlama təmin etmək üçün portativ təzyiq torbalarından (Gamow torbaları) istifadə edilə bilər. Bu, xəstə səthə endirilənə qədər simptomların pisləşməsini nəzarətdə saxlamaq üçün edilir.
Hündürlük xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündürmü?
Xoş xəbər budur ki, bu, əsasən qarşısı alına bilən bir vəziyyətdir. Bununla bağlı edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
1. Yavaş-yavaş yuxarı qalxın: Bu, ən vacib şeydir. Səyahətinizi planlaşdırarkən hər gün bir az yuxarı qalxmağı planlaşdırın. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, 2500 metrdən yuxarı qalxarkən gündə yalnız 300 metr və 500 metr arasında yuxarı qalxın.
2. İstirahət günləri çəkin: Yüksəliş zamanı hər iki-üç gündən bir eyni hündürlükdə bir gün istirahət edin. Bu, bədəninizin hündürlüyə uyğunlaşması üçün vaxt verir.
3.Mümkünsə, bir az yatmağa gedin: Gündüzlər qalxıb gecələr bir az yatmağa gedə bilsəniz, bu, bu vəziyyətin baş vermə ehtimalını xeyli azalda bilər.
4. Profilaktik dərmanlar: Əgər yüksək hündürlüyə səyahət edirsinizsə, bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün dərmanlardan (məsələn, asetazolamid) istifadə etmək barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bu, yalnız tibbi məsləhət altında edilməlidir.
5. Alkoqol və siqaretdən çəkinin: Yüksək hündürlüyə getdiyiniz ilk iki-üç gün ərzində spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin. Həmçinin, siqaret çəkirsinizsə, səyahətdən əvvəl siqareti tərgitmək yaxşıdır, çünki bu, oksigen səviyyəsinə təsir göstərir.
6. Bol su için: Susuzlaşma hündürlük xəstəliyi simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də bol su və maye için.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz? Nə vaxt ETU-ya getməlisiniz?
Yüksək hündürlüyə səyahət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz ən yaxşısıdır. Onlar sağlamlıq vəziyyətinizə əsasən görülməli olan tədbirlər və zəruri hallarda profilaktik dərmanlar barədə sizə məsləhət verə bilərlər.
Lakin, sizdə və ya birlikdə olduğunuz bir şəxsdə aşağıdakı ağır simptomlardan hər hansı biri inkişaf edərsə, bu, təcili yardımdır. Təcili tədbir mümkün qədər tez aşağı düşmək və ən yaxın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) getməkdir.
Hətta istirahətdə belə nəfəs darlığı, sinədə sıxılma, səndələmə, çaşqınlıq və ya huşun itirilməsi HAPE və HACE adlanan ağır, həyati təhlükə yaradan vəziyyətlərin simptomlarıdır. Bunlar bir neçə saat ərzində ölümcül ola bilər. Buna görə də bu simptomlara çox diqqətli olun.
Hündürlük xəstəliyi, düzgün planlaşdırma və simptomlardan xəbərdar olsanız, asanlıqla idarə oluna və qarşısının alına bilən bir şeydir. Buna görə də növbəti dəfə dağlıq ərazilərə və ya daha yüksək hündürlüklərə səyahətə çıxdığınız zaman bu məsləhətləri yadda saxlayın və səyahətinizdən təhlükəsiz şəkildə həzz alın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hündürlük xəstəliyi, bədəninizə uyğunlaşmaq üçün vaxt vermədən çox tez bir zamanda yüksək bir hündürlüyə çıxdığınız zaman meydana gəlir.
- Ən çox görülən ilk simptom baş ağrısıdır.
- Özünüzü pis hiss edirsinizsə, daha yuxarı qalxmağı dayandırın. Əgər simptomlar pisləşərsə, dərhal aşağı enin.
- Hətta istirahətdə belə nəfəs almaqda çətinlik, yeriməkdə çətinlik (səndələmək) və ya çaşqınlıq təcili tibbi yardım tələb edən təhlükəli simptomlardır.
- Səyahətinizi planlaşdırarkən, yavaş-yavaş yüksəlməyə və arada istirahət günləri etməyə vaxt ayırın.
- Yüksək hündürlüyə səyahət etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq və məsləhət almaq çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin