Qarğıdalılar və Dəri Qabıqları: Ayaqlarınızda və Əllərinizdəki Qalınlaşmış Dərini Anlamaq və Müalicə Etmək

Heç yeni ayaqqabı geyinib ayaq barmağınızda incə bir ləkə əmələ gəldiyini görmüsünüzmü? Yoxsa saatlarla bağçılıqla məşğul olduqdan sonra alətləri tutduğunuz nahiyələr kəskin ağrı olmadan belə kobud və bir az ağrılı hiss olunur? Bu ümumi hisslər tez-tez qarğıdalı və kalluslara - tibbdə qarğıdalı və kalluslar kimi tanınır - işarə edir. Tez-tez rast gəlinsə də, bu xəstəlikləri anlamaq effektiv idarəetmə və qarşısının alınmasına imkan verir.

Qarğıdalılar və Kalluslar nədir?

Sadə dillə desək, qarğıdalılar və kalluslar bədənin müəyyən bir hissəsinə təkrarlanan təzyiq və ya sürtünməyə cavab olaraq inkişaf edən qalınlaşmış dəri sahələridir. Bunu bədəninizin təbii müdafiə mexanizmi kimi düşünün - daim qıcıqlandığı yerdə qoruyucu bir dəri təbəqəsi qurur. Hər ikisi qalınlaşmış dəri ilə əlaqəli olsa da, görünüş və yer baxımından bir qədər fərqlənir.

Müxtəlif növ qarğıdalılar varmı?

Bəli, qarğıdalılar ümumiyyətlə üç əsas növə təsnif edilir:

Sərt qarğıdalılar

Bunlar ən çox yayılmış növləridir. Onlar adətən ayaq barmaqlarının yuxarı və ya yan tərəflərində kiçik, sıx, qalınlaşmış dəri ləkələri kimi görünür və tez-tez sümüyə sürtünən ayaqqabıların təzyiqi səbəbindən inkişaf edir.

Yumşaq qarğıdalılar

Bu qarğıdalılar daha yumşaq teksturaya malikdir və tez-tez ağarmış və ya bozumtul görünür. Onlar adətən nəm qalan yerlərdə, məsələn, tərin toplana biləcəyi ayaq barmaqları arasında əmələ gəlir. Toxunduqda rezin kimi hiss olunurlar.

Toxum qarğıdalıları

Bunlar kiçik toxumlara bənzəyir və adətən ayaqların altında, xüsusən də dabanın və ya topuqun altında əmələ gəlir. Onlar kiçik, sərt qarğıdalı dəstələridir.

Niyə qarğıdalı və kallus əmələ gəlir? Ümumi səbəblər

Əsas səbəb dərinin müəyyən bir nahiyəsinə uzun müddətli təzyiq və ya sürtünmədir. Bu ümumi tetikleyiciləri nəzərdən keçirin:

• Uyğun olmayan ayaqqabılar:Bu, əsas səbəbdir! Çox dar, çox boş və ya hündürdaban ayaqqabılar təzyiq və sürtünmə nöqtələri yarada bilər ki, bu da qarğıdalı və kalluslara səbəb olur. Xüsusilə hündürdaban ayaqqabılar ağırlığı ayaq topuğuna irəli aparır və orada kallus riskini artırır.
• Fəaliyyətlər və Hobbilər: Təkrarlanan hərəkətlər və ya tutma hərəkətləri kalluslara səbəb ola bilər. Gitaraçının barmaq uclarını, bağbanın ovuclarını və ya tez-tez ağır çəkilər qaldıran birini düşünün - bu fəaliyyətlər təkrarlanan sürtünməni əhatə edir.
• Corab Geyinməmək: Ayaqyalın gəzmək və ya corabsız ayaqqabı geyinmək ayaqlarınızın birbaşa ayaqqabı materialına sürtünməsinə səbəb olur, bu da sürtünməni və kallus inkişaf ehtimalını artırır.
• Qeyri-adi Yeriş (Gəzinti Növü): Bəzi insanlar ayaqlarının müəyyən hissələrinə həddindən artıq təzyiq göstərən (məsələn, içəri və ya xaricə yuvarlanan) bir şəkildə yeriyirlər ki, bu da onları kallus əmələ gəlməsinə meylli edir.
• Ayaq Deformasiyaları: Bunionlar və ya çəkic barmaqları kimi vəziyyətlər ayağın formasını dəyişdirə bilər, ayaqqabıların içərisində anormal təzyiq nöqtələrinə səbəb ola bilər və bu nahiyələrdə qarğıdalı və ya kalluslara səbəb ola bilər.

Qarğıdalı və Kalluslar üçün Ev Baxımı Strategiyaları

Çox vaxt bu xəstəliklər ciddi olmur və evdə müalicə edilə bilər. Bununla belə, özünümüalicəyə başlamazdan əvvəl (bu barədə daha sonra) diabet və ya zəif qan dövranı kimi əsas xəstəliklərinizin olmadığından əmin olmaq vacibdir.

1. Ayaqlarınızı isladın: Bir ləyəni ilıq su ilə doldurun və üzərinə Epsom duzu və ya bir az sabun əlavə edin. Qalınlaşmış dərini yumşaltmaq üçün ayaqlarınızı 10-15 dəqiqə isladın.
2. Dərini yumşaq bir şəkildə təmizləyin: İslatdıqdan sonra, təsirlənmiş sahəni pomza daşı və ya ayaq tiri ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Sağlam dəriyə zərər verməmək üçün bir istiqamətdə hərəkət edin. Bu, ölü dəri hüceyrələrinin tədricən təmizlənməsinə kömək edir.
3. Mütəmadi olaraq nəmləndirin: Təsirə məruz qalan nahiyələrə hər gün tərkibində karbamid və ya ammonium laktat olan qatı nəmləndirici krem ​​və ya losyon çəkin. Bu, dərinin yumşaq və nəmli qalmasına kömək edir və daha da qalınlaşmasının qarşısını alır.
4. Qoruyucu yastıqlardan istifadə edin: Ayaqqabılardan gələn təzyiqi azaltmaq üçün dərmansız yastıqlar (çox vaxt "moleskin" və ya ponçik tipli yastıqlar adlanır) qarğıdalıların üzərinə qoyula bilər. Yastığın qarğıdalıları əhatə etdiyinə və birbaşa təzyiq nöqtəsindən uzaq qaldığına əmin olun.

Xəbərdarlıq: Heç vaxt qarğıdalıları və ya kallusları ülgüc və ya qayçı kimi iti əşyalarla kəsməyə, qırxmağa və ya qaşımağa çalışmayın. Bu, qanaxmaya, infeksiyaya və ciddi zədələnməyə səbəb ola bilər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Evdə qulluq çox vaxt kifayət etsə də, peşəkar tibbi məsləhətin vacib olduğu hallar da var:

• Əgər diabetiniz varsa:Diabetli insanlarda ayaqlarda həssaslıq azalır (periferik neyropatiya) və qan dövranı zəifləyir. Bu o deməkdir ki, onlar qarğıdalı və ya kallus inkişaf etdikcə ağrı hiss etməyə bilərlər və bu da diqqətdən kənarda qalan zədə və infeksiya riskini artırır. Hər hansı bir ayaq problemi səhiyyə işçisi tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
• İnfeksiya əlamətləri: Əgər qarğıdalı və ya kallus ətrafındakı dəri qırmızı, şişmiş, ağrılı, toxunduqda isti olursa və ya irin axmağa başlayırsa, bu, tibbi müalicə tələb edən infeksiyanı göstərə bilər.
• Zəif Qan dövranı: Ayaqlara qan axınına təsir edən xəstəlikləri olan insanlar (məsələn, periferik arteriya xəstəliyi) sağalma prosesi pozula biləcəyi üçün ayaq problemləri ilə bağlı həkimə müraciət etməlidirlər.
• Evdə Müalicə Uğursuz Olur: Əgər bir neçə həftədir evdə müalicəyə cəhd etmisinizsə və ya vəziyyətiniz pisləşirsə, həkimə və ya podiatristə müraciət etməyin vaxtıdır.

Gələcəkdə qarğıdalı və kallusların qarşısının alınması

Qarşısının alınması həmişə müalicədən daha yaxşıdır. Budur bəzi məsləhətlər:

• Düzgün ayaqqabı geyin: Ayaq barmaqlarınız üçün kifayət qədər yer təmin edən, sürtünmədən, bədəninizə yaxşı oturan ayaqqabılar seçin. Günün sonlarında ayaqlarınız bir az şişdikdə ayaqqabı alın.
• Həmişə corab geyin: Ayaqlarınızı quru saxlamaq və ayaqqabıların içindəki sürtünməni azaltmaq üçün nəm udmayan corablar seçin.
• Ayaqlarınızı təmiz və quru saxlayın: Ayaqlarınızı hər gün yuyun və yaxşıca qurulayın, barmaqlarınızın arasındakı nahiyələrə diqqət yetirin.
• Nəmləndirici istifadə edin: Dərinin həddindən artıq qurumasının və qalınlaşmasının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq ayaq kremi çəkin.
• Dırnaqları Düzgün Kəsdirin: Təzyiq nöqtələrinə səbəb ola biləcək dırnaqların batmasının qarşısını almaq üçün dırnaqlarınızı düz kəsin.

Unutmayın ki, ayaqlarınız sizi hər yerə aparır. Onlara lazımi qulluq göstərmək ümumi sağlamlığınıza və rahatlığınıza dəyərli bir investisiyadır.

Əsas Nəticələr

• Qarğıdalılar və kalluslar təkrarlanan təzyiq və ya sürtünmə nəticəsində yaranan qalınlaşmış dəri sahələridir.
• Əsas səbəb uyğun olmayan ayaqqabılardır.
• Evdə qulluq islatmağı, yumşaq bir şəkildə silməyi, nəmləndirməyi və qoruyucu yastıqlardan istifadə etməyi əhatə edir.
• Qarğıdalıları və ya kallusları çıxarmaq üçün heç vaxt iti əşyalardan istifadə etməyin.
• Diabet və ya qan dövranı pozğunluğu olan insanlar ayaq problemləri üçün tibbi məsləhət almalıdırlar.
• İnfeksiya əlamətləri (qızartı, şişkinlik, irin) dərhal tibbi yardım tələb edir.

İmtina: Bu məqalə bu vəziyyət haqqında ümumi məlumat verir və həkiminizin məsləhətini əvəz etməməlidir. Həmişə bir səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.

Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)