Нека да научим за вашия цикъл на сексуална реакция.

Днес ще говорим за тема, която е важна за мнозина, но понякога е малко неудобна за обсъждане. Това е Цикълът на сексуалната реакция. Разбирането му ще ви помогне да опознаете по-добре себе си и партньора си. Смятаме също, че това знание ще бъде полезно за идентифициране на всякакви сексуални проблеми.

Какво представлява цикълът на сексуална реакция? Какви са неговите етапи?

Казано по-просто, цикълът на сексуална реакция е поредицата от промени, които настъпват в тялото и ума, когато човек е сексуално възбуден и се занимава със сексуална активност, независимо дали е по време на полов акт или мастурбация. Мислете за това като за взаимосвързаните части на една история. Има четири основни етапа на този цикъл:

• Желание (наричано още „Желание“ или „Либидо“ на английски)
• Стимулация (това се нарича „Възбуждане“, понякога наричано „Плато“)
• Амулетът (това означава „Оргазъм“)
• Успокояване (това се нарича „Резолюция“)

Но най-важното нещо, което трябва да се запомни тук, е, че тези етапи не се случват при всички по един и същи начин, по едно и също време. Начинът, по който жените и мъжете преживяват тези етапи, и времето, необходимо за достигането им, могат да варират. Например, много е малко вероятно и двамата да достигнат оргазъм едновременно. Също така, интензивността, която всеки човек изпитва, и времето, необходимо за достигане на всеки етап, варират от човек на човек. Някои хора може да не преминат през някои етапи и това също е нормално.

При някои сексуални контакти някои от тези етапи може да липсват, а понякога редът може да е обратен. Например, за някои хора желанието за интимност може да е спусъкът за сексуална активност, но за други може да не е толкова значимо. Понякога желанието може да се появи след възбуда.

Разбирането на тези разлики може да ви помогне да получите по-добро разбиране за телата и реакциите на другия. Това ще ви помогне да разберете как се чувства и как реагира партньорът ви и ще ви помогне да подобрите сексуалното си преживяване.

Кой е най-краткият етап от цикъла на сексуалната реакция?

Оргазмът се счита за най-краткия етап в този цикъл на сексуална реакция.

Какъв е редът на тези етапи?

Тези четири етапа обикновено протичат по ред: Желание, Възбуда, Оргазъм и Развръзка. Редът и продължителността на времето, които отнемат, обаче могат да варират от човек на човек и дори от един човек на друг.

Етап 1: Фаза на желанието

Това е първият етап от цикъла на сексуален отговор. Този етап може да продължи от няколко минути до няколко часа. През това време може да изпитате следното:

• Мускулната скованост може да се увеличи.
• Сърдечната честота и дихателната честота се увеличават.
• Кожата може да стане червена (може да се появи като червени петна по гърдите и гърба).
• Зърната могат да станат твърди или изправени.
• Притокът на кръв към гениталиите се увеличава. Това може да доведе до подуване на клитора и овлажняване на вагината при жените. При мъжете може да предизвика ерекция.
• Ако имате вагина, може да започнете да усещате влажност или гърдите ви може да се усещат по-пълни и малко по-големи.
• Ако имате пенис, може да забележите подуване на тестисите или втвърдяване на скротума. Може също да забележите секрет (бяла течност) от върха на пениса.

Но е важно да се разбере, че не всеки има еднакъв сексуален опит. Възможно е да не изпитвате всички тези промени всеки път, когато навлезете във „фазата на желание“. Това може да се случи само по време на някои сексуални контакти. Както бе споменато по-рано, понякога „желанието“ може да се появи след „фазата на възбуда“.

Фаза 2: Фаза на възбуда (или фаза на плато)

Този етап започва непосредствено преди оргазъм и продължава, докато достигнете върха на сексуалното удоволствие. По време на този етап може да се случи следното:

• Промените, настъпили във фазата на желанието, спомената по-рано , стават все по-интензивни.
• С увеличаването на притока на кръв към вагината, тя продължава да се подува и вагиналните стени могат да придобият по-тъмен цвят.
• Клиторът е много чувствителен (понякога до степен да е болезнен при допир).
• При мъжете тестисите се изместват нагоре и в скротума.
• Дишането, сърдечната честота и кръвното налягане продължават да се увеличават.
• Мускулното напрежение се увеличава.
• Мускулни спазми могат да се появят и в краката, лицето и ръцете.

Можете да започнете тази „фаза на възбуждане“ едновременно с „фазата на желание“ или да я започнете малко по-късно, след като желанието е възникнало.

Етап 3: Фаза на оргазъм

Това е пикът на цикъла на сексуален отговор или кулминацията . В сравнение с другите етапи, това е най-краткият, обикновено траещ само няколко секунди. Когато изпитвате оргазъм, може да изпитате следното:

• Възниква мускулно свиване или спазъм, което не можем да контролираме.
• Кръвното налягане, сърдечната честота и дишането са в пиковите си стойности.
• Сексуалното напрежение се освобождава внезапно и бързо .
• При жените мускулите във влагалището се свиват.
• При мъжете настъпва еякулация (освобождаване на сперма от пениса).
• Може също да получите обрив , който прилича на червени петна по цялото тяло (наричан още „сексуален флъш“).

Фаза 4: Успокояване („Фаза на разрешаване“)

През този етап тялото ви постепенно се връща към нормалното си състояние. Подутите или натеклите части на тялото се връщат към първоначалния си размер и форма. Много хора може да се чувстват уморени, заедно с чувство на удовлетворение, по това време.

Някои жени, ако бъдат допълнително сексуално стимулирани, могат да се върнат към оргазъм и дори да изпитат повече от един оргазъм.

Въпреки това, мъжете обикновено се нуждаят от определено време за възстановяване („рефракторен период“) след оргазъм. През това време те не са в състояние да достигнат оргазъм отново. Това време за възстановяване („рефракторен период“) е различно за всеки човек и може да се променя и с възрастта.

Нека научим малко повече за сексуалните реакции: Някои често задавани въпроси

Когато говорим за цикъла на сексуална реакция, има няколко въпроса, които някои хора може да имат предвид и да искат да зададат. Нека обърнем малко внимание и на тях.

На каква възраст човек обикновено започва да чувства възбуда (сексуално желание)?

Това също е трудно да се каже със сигурност, защото както всичко останало в цикъла на сексуалната реакция, възрастта, на която човек започва да усеща сексуална възбуда („възбуда“) или „желание“, варира от човек на човек. Някои хора може да започнат да усещат сексуална възбуда малко преди пубертета . Някои проучвания показват, че децата на възраст между 10 и 13 години могат да изпитват сексуално привличане или възбуда. Едно проучване показва, че хората изпитват първия си оргазъм средно между 13 и 17 години. Други проучвания показват, че е обичайно децата да започнат да изпитват сексуално желание още на 7-годишна възраст.

На каква възраст човек спира да еякулира?

Еякулацията не спира на тази възраст. Мъжете обаче могат да започнат да изпитват сексуални проблеми като еректилна дисфункция през 40-те и 50-те си години. Това може да доведе до намаляване на честотата на еякулация. Също така, когато жените преминават през менопауза, тези, които преди това са имали еякулация (някои жени отделят течност по време на еякулация), съобщават, че са забелязали някои промени в еякулацията и оргазма си.

Заключително послание

Цикълът на сексуалната реакция описва промените, които настъпват в телата и умовете ни по време на сексуална или интимна активност. Макар че това може да ни даде добра представа, важно е да разберем, че това не е универсална формула .

Хората преминават през тези четири етапа с различна скорост и с различна интензивност. Основната надежда е да се помогне на хората да разберат телата си и телата на партньорите си и да идентифицират всички сексуални дисфункции, които може да имат.

Надяваме се, че тези факти ще ви помогнат да разберете по-добре собственото си сексуално здраве и това на вашите близки. Да сте наясно с тялото си е много важно за здравословна връзка и щастие.

Цикъл на сексуален отговор, сексуално желание, възбуда, сексуална възбуда, репродуктивно здраве, женско здраве, мъжко здраве