Нека сами да научим за гърдите си? (Самопреглед на гърдите) Лесно стъпка по стъпка

Като жена е нормално да се чувствате малко уплашени и нервни, когато чуете думите „рак на гърдата“, нали? Но вместо да се плашите, е много по-добре да сте добре информирани за телата си, особено за гърдите си. Защото тогава, ако има някаква промяна, ще можем да я разпознаем бързо. Ето защо съществува този прост метод, наречен самопреглед на гърдите . Това е нещо, което можете да правите у дома.

Какво представлява самопрегледът на гърдите?

Казано по-просто, това е метод за самостоятелно изследване на гърдите ви, стъпка по стъпка. Основната цел е да разберете за какво са „нормални“ вашите гърди. Тоест, да добиете добра представа как обикновено изглеждат и се усещат гърдите ви. След това, ако някога има необичайна промяна, ще можете да я разпознаете бързо.

Но изследванията показват, че много жени, които развиват рак на гърдата, казват, че първото нещо, което са забелязали, е било бучка, която са напипали у дома. Така че, ако знаете какво е нормално в гърдите ви, можете веднага да уведомите Вашия лекар, ако забележите някакви промени.

Кога е най-подходящото време за провеждане на този тест?

Лекарите препоръчват този тест да се прави в един и същи ден всеки месец . Въпреки че това не е единственият надежден начин за откриване на рак, това е едно от най-добрите неща, които можете да правите у дома, за да поддържате гърдите си здрави.

Ако все още имате редовен цикъл, най-доброто време да направите този тест е веднага след менструацията. Има причина за това. Преди и по време на цикъла гърдите ви може да са леко подути, болезнени и бучки поради хормонални промени в тялото ви. Това е нормално. Така че, след като цикълът ви приключи, гърдите ви ще се върнат към нормалното си състояние. Можете да получите по-ясна картина, като ги проверите по това време.

Как точно се прави това самопрегледване на гърдите?

Този преглед трябва да се извърши на две части. Едната е визуален преглед , а другата е физически преглед .

Друго нещо, което трябва да запомните, е, че тъканта на гърдата ви не се ограничава само до гърдите ви. Тя се простира до подмишниците, ключицата и горната част на корема. Така че, когато преглеждате гърдите си, трябва да обхванете цялата област. Целият преглед ще отнеме само няколко минути.

1. Визуален преглед

За да направите това, застанете пред огледало. Свалете всичките си горни дрехи и следвайте тези стъпки.

2. Физически преглед

Този тест може да се направи по два начина: в изправено и легнало положение. И при двата метода тестът включва прилагане на натиск върху тъканта на гърдата с пръсти.

Изпит за издържане

Много хора правят този тест, докато се къпят, защото е много лесно да се усети, когато прокарате пръсти по насапунисана кожа.

• Първо проверете лявата си гърда с дясната си ръка. След това проверете дясната си гърда с лявата ръка.
• Използвайте възглавничките на трите си средни пръста.
• Почувствайте всяка част от едната гърда. Първо натиснете леко . След това натиснете средно.Накрая, приложете лек силен натиск . Важно е да тествате и трите нива на натиск по този начин.
• Потърсете бучки, удебелявания или други промени.
• Като движите пръстите си в кръг, можете да изследвате всяка област на гърдата, без да пропускате нищо.
• Не забравяйте да проверите и зоната близо до подмишниците.
• Проверете тъмната област около зърното (ареолата) и стиснете зърното, за да видите дали излиза течност (секреция).
• Сега повторете тези стъпки за другата гърда.

Преглед в легнало положение

Когато правите този преглед, докато лежите в леглото, тъканта на гърдата се разстила плоско върху повърхността на леглото, което улеснява откриването на бучки. Този метод е особено подходящ за хора с по-големи гърди.

• Първо, легнете на леглото, поставете възглавница под дясното си рамо и поставете дясната си ръка зад главата си.
• Сега, със средните пръсти на лявата си ръка, внимателно огледайте всяка част от дясната си гърда.
• Както преди, тествайте с леко, средно и силно налягане.
• Не забравяйте да проверите около подмишниците, до ключицата и около зърното.
• Стиснете зърното и вижте дали излиза течност.
• Сега преместете възглавницата под лявото си рамо, поставете лявата си ръка зад главата си и проверете лявата си гърда по същия начин с дясната си ръка.

Какви проблеми могат да възникнат при провеждането на този тест?

Въпреки че този самотест е много полезен, понякога могат да възникнат два проблема.

1. Мислене за това като заместител на медицинските изследвания: Някои хора смятат, че тъй като могат да направят този тест у дома, не е необходимо да посещават лекар или да си правят мамография. Това е напълно погрешно. Това е просто нещо, което можете да направите, за да се образовате за тялото си.

2. Ненужен страх и тревожност: Ако напипате нещо като бучка, може да се страхувате, че може да е рак. Но в действителност повечето бучки, които се напипват в гърдата, не са рак. Така че не се тревожете излишно.

За какви промени трябва да посетя лекар?

Ако забележите някоя от следните промени, не се притеснявайте твърде много и незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Лекарят ще ви прегледа и, ако е необходимо, ще ви насочи за допълнителни изследвания, като например ултразвук или мамография.