Нещо специално в грижата за краката ви, ако имате диабет! (Грижа за диабетно стъпало)

Захарният диабет е заболяване, от което много хора в нашата страна страдат в момента. При това ние обръщаме най-голямо внимание на контролирането на нивата на кръвната захар. Но едно нещо, което много хора забравят и е много важно, е грижата за краката ни. Ако имате диабет, трябва да се грижите за краката си повече от другите. Защото дори малко небрежност може да доведе до голям проблем по-късно. Така че, нека поговорим днес как да се грижим за тези крака.

Защо трябва да мислите толкова много за краката си, когато имате диабет?

Казано по-просто, има две причини.

1. Увреждане на нервите: Когато диабетът е неконтролиран за дълго време, нервите в тялото ни започват да се увреждат. Особено нервите в краката ни. Наричаме това „(периферна невропатия)“. Помислете, нашите нерви са като електрически проводници. Какво се случва, когато тези проводници са увредени? Усещането, тоест усещането, намалява. Неща като топлина, студ и болка стават по-малко забележими. Така че, дори ако малко камъче се забие в крака ви или ако се порежете на обувката си, може дори да не го усетите.

2. Лош кръвен поток: Диабетът може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове и удебеляване на стените им. Това намалява количеството кръв, което отива към краката ни. За да заздравее една рана, е необходимо добро кръвоснабдяване на тази област. Това е така, защото кръвта пренася кислорода и хранителните вещества, необходими за заздравяването на раните. Така че, когато количеството кръв, което отива към краката, намалее, дори малка рана отнема много време, за да заздравее. Това също така увеличава риска от инфекция.

Навикът да проверявате краката си всеки ден

Това е най-важното нещо. Точно както миенето на зъбите, създайте си навик да проверявате краката си по едно и също време всеки ден , например преди лягане вечер. Правете това, докато седите на добре осветено място. Използвайте огледало, за да погледнете стъпалата си, или помолете някой у дома за помощ.

Какво трябва да видим?

Поддържане на чисти крака и подрязване на ноктите

Как да мием краката

• Използвайте хладка вода и мек сапун. Никога не използвайте гореща вода. Кожата може да изгори поради липса на чувствителност. Най-безопасно е да използвате лакътя на ръката си, за да проверите температурата на водата.
• Когато миете краката си , не ги накисвайте твърде дълго във вода . Това може да изсуши кожата.
• След измиване изплакнете обилно. Не търкайте енергично, а подсушете с мека кърпа . Подсушете добре, особено между пръстите на краката.
• След като подсушите краката си, нанесете хидратиращ крем или нещо като вазелин. Но не го нанасяйте между пръстите на краката . Ако влагата се задържи там, може да получите гъбични инфекции.

Как да режем нокти

• По-лесно е да подрязвате ноктите си, когато са меки, например след баня.
• Режете ноктите си право напречно . Не ги режете навътре от ъглите. Това може да доведе до забиване на нокътя в кожата.
• След изрязване, внимателно изпилете краищата с пила за нокти.
• Ако това ви е трудно, наемете някой опитен. Ако отивате в салон, е по-безопасно да си носите собствено оборудване.

Избор на обувки и чорапи - това е много важно!

За човек с диабет обувките не са просто моден аксесоар, а средство за безопасност.

• Никога не ходете боси. Дори на закрито, носете нещо като чехли. Малко камъче или парче стъкло на земята може да убоде крака ви, без да го осъзнавате.
• Носете обувки, които ви стоят добре. Обувките не трябва да са нито твърде тесни, нито твърде големи. Когато купувате обувки, правете това късно през деня. Тъй като краката ви ще се подуят малко след целодневно ходене, обувките, които купувате тогава, ще ви стоят перфектно.
• Пъхнете ръката си в обувката и потърсете грапави места или стърчащи шевове.
• Избягвайте обувки с остри върхове, високи токчета и джапанки, които не осигуряват защита на краката ви.
• Сменяйте чорапите си ежедневно. Избирайте чорапи, изработени от естествени материали като памук, които са свободни и удобни. Сега има специални видове чорапи (диабетични чорапи) за диабетици. Те имат по-малко шевове и не пречат на кръвообращението.

Кога да посетите лекар незабавно

Ако забележите някое от следните неща по време на ежедневната си проверка на краката, незабавно се обърнете към Вашия лекар . Не го пренебрегвайте.

• Ако има зачервяване, подуване или топлина при допир в част от стъпалото (това може да са признаци на инфекция).
• Ако от порязване, мехур или рана изтича гной или друга течност .
• Ако кожата на стъпалото е почерняла .
• Ако имате язва , която не заздравява.
• Ако кожата между пръстите на краката е напукана и сърби (това може да е гъбична инфекция, като например „атлетично стъпало“).
• Не режете и не прилагайте лекарства върху мазоли или обриви сами. Консултирайте се с лекар, за да ги премахне безопасно.
• Ако изтръпването, възпалението или болката в стъпалото се засилят.
• Ако внезапно почувствате, че формата на стъпалото ви се променя, това може да е началото на сериозно състояние, наречено стъпало на Шарко.

Не забравяйте, че вашият лекар, специализиран в диабет, трябва да проверява краката ви при всяко посещение в клиниката. Ако не го направи, напомнете му сами да провери краката си.