Уморени ли сте и вие да се чувствате тъжни, тревожни и неспособни да се съсредоточите върху нищо? Понякога може да ви се струва, че се борите сами с тези чувства. Но не сте сами. Депресията е лечимо състояние. Получаването на помощ за нея не е слабост, а най-голямата сила, която можете да си дадете. Затова нека видим какви лечения са налични за нея.
Как избирате подходящото за вас лечение?
При лечението на депресия няма универсален план за лечение. Все едно да шиете костюм - той трябва да бъде ушит по ваш вкус. Вашият лекар ще определи най-добрия план за лечение за вас въз основа на вида на депресията, която имате, и нейната тежест.
Обикновено има няколко основни части от този план за лечение:
- Психотерапия: Това включва обсъждане на вашите проблеми с обучен консултант по психично здраве .
- Лекарства: Лекарства, наречени антидепресанти.
- Упражнения: Физическата активност има много положителен ефект върху ума.
Понякога само тези неща може да не осигурят достатъчно облекчение. Но не се притеснявайте. В такъв случай Вашият лекар може да обмисли и лечение с мозъчна стимулация, като например „(електроконвулсивна терапия - ЕКТ)“.
Най-важното е търпението. Може да отнеме известно време, за да намерите правилното лекарство и дозировка за вас. Също така, опитайте се да намерите лекар или терапевт, с когото е лесно да се говори и който ви разбира най-добре. Търпението и отвореността, докато преминавате през това пътуване, ще ви помогнат много за бързото ви възстановяване.
Как действат антидепресантите?
Наричаме тези видове лекарства антидепресанти . Те помагат за намаляване на тъгата, безнадеждността и тревожността и подобряват настроението ви.
Казано по-просто, това е свързано с химическите посредници в мозъка ни. Има три основни химикала, които помагат за регулирането на настроението ни. Това са серотонин, норепинефрин и допамин . Изследванията са установили, че в мозъка на човек с депресия, веригите, които използват тези химикали, не работят правилно. Антидепресантите действат, като манипулират активността на тези химикали до известна степен и възстановяват правилното функциониране на тези вериги. Това е, което подобрява настроението ви.
Колко дълго трябва да приемам това лекарство?
Често Вашият лекар ще Ви посъветва да продължите да приемате лекарството си известно време, след като се почувствате по-добре. Това е за да се намали рискът от повторна поява на симптомите. Колко дълго трябва да приемате лекарството си ще зависи от симптомите Ви, от това колко добре са се подобрили и дали сте имали депресия преди. Затова не спирайте приема на лекарството си, докато Вашият лекар не Ви каже.
Кои са основните видове антидепресанти?
Има няколко вида антидепресанти. Ако приемате други лекарства, витамини, хранителни добавки или билки, непременно трябва да уведомите Вашия лекар за тях, тъй като някои лекарства могат да взаимодействат помежду си.
Нека разберем тези основни видове лекарства от таблицата по-долу.
| Вид лекарство | Как работи просто | Примери |
|---|---|---|
| СИОЗС (Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) | Видът, който най-често се препоръчва от лекарите. Той подобрява използването на химикал, наречен серотонин, в мозъка. | Флуоксетин, сертралин, циталопрам, есциталопрам |
| SNRIs (Инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин) | Това засяга функцията и на двата мозъчни химикала, наречени серотонин и норепинефрин. | Венлафаксин, Дулоксетин, Десвенлафаксин |
| Трициклични антидепресанти (ТЦА) | Това са малко по-стар вид лекарства. Въпреки че действат също толкова добре, колкото и SNRI, те не се дават първи, защото имат малко повече странични ефекти. | Амитриптилин, имипрамин |
| МАО-инхибитори (Инхибитори на моноаминооксидазата) | Това са първите антидепресанти, които са въведени. Те се дават само ако други лекарства не са помогнали. Докато приемате тези лекарства, трябва напълно да избягвате определени храни, като сирене и зряло месо, както и някои лекарства (като болкоуспокояващи). | Фенелзин, Изокарбоксазид, Селегилин (пластир) |
Психотерапията е голяма сила.
Освен медикаментите, а понякога и повече, разговорната терапия е много ефективно лечение за депресия. Тя се нарича още „разговорна терапия“. Това включва среща с психиатър, психолог или друг обучен консултант по психично здраве, за да обсъдите чувствата си.
Целта на тази терапия е да:
- Помага ви да разберете какво причинява вашата депресия.
- Да ви научи как да контролирате емоциите си и да се справяте с тях.
- Преподаване на нови начини за справяне с житейските предизвикателства.
Различни методи за разговорна терапия
Тази терапия може да се проведе и по начин, който ви подхожда.
- Индивидуална терапия: Участвате само вие и терапевтът.
- Групова терапия: Разговорът с други хора, които преминават през същите проблеми като вас, е чудесен начин да се почувствате овластени и да осъзнаете, че не сте сами.
- Терапия за двойки: Помага на партньора ви да разбере вашата ситуация.
- Семейна терапия: Учи ви как вашето семейство може да ви подкрепи.
Сред основните подходи за лечение , когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) и междуличностната терапия са най-популярни. КПТ ви помага да идентифицирате негативните си модели на мислене и да ги промените.
Какви са другите възможности за лечение?
В допълнение към медикаментозната и разговорната терапия, има няколко други възможности за лечение.
Упражнение
Упражненията са чудесно лечение за лека депресия. Упражненията в продължение на 45-60 минути, 3-5 дни в седмицата, могат да помогнат за намаляване на симптомите. Но имайте предвид, че може да се нуждаете от лекарства или терапия заедно с упражненията.
Терапии за мозъчна стимулация
Те се използват при много тежки депресивни състояния, които не са се повлияли от друго лечение.
- Електроконвулсивна терапия (ЕКТ): Въпреки че името може да звучи плашещо, това е много безопасно и усъвършенствано лечение. Извършва се, докато сте напълно упоени и спите. Лекарят изпраща много кратък, безболезнен електрически шок към мозъка ви. Използва се за осигуряване на бързи резултати при пациенти, които са изложени на риск от самонараняване, тъй като други лечения отнемат повече време, за да подействат.
- Транскраниална магнитна стимулация (ТМС): Това включва поставяне на магнитна намотка върху черепа и стимулиране на частите на мозъка, които контролират настроението. Не изисква анестезия.
- Стимулация на блуждаещия нерв (ВНС): Малко устройство се имплантира хирургически под кожата на гръдния кош, което стимулира блуждаещия нерв във врата.
Всички тези лечения се извършват под наблюдението на лекари специалисти. Вашият лекар ще реши дали имате нужда от тях или не.
Послание за вкъщи
- Депресията не е слабост, а лечимо заболяване.
- Може да отнеме известно време, за да намерите подходящото лечение (лекарства, терапия) за вас, така че бъдете търпеливи.
- Никога не започвайте, спирайте или променяйте дозата на лекарството, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Уведомете Вашия лекар за всички други лекарства или хранителни добавки, които приемате.
- Разговорната терапия и упражненията са също толкова важни части от лечението, колкото и медикаментозното лечение.
- Молбата за помощ е овластяваща. Има хора, които могат да ви помогнат. Не сте сами.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар