Кръвната ви захар внезапно спада ли? Нека поговорим за хипогликемия!

Имате ли диабет? Ако е така, понякога изведнъж ли се изпотявате, треперите и се чувствате леко неспокойни? Може би чувствате глад, замаяност или пулсът ви се ускорява. Това в медицината наричаме „хипогликемия“. Казано по-просто, количеството захар, което тялото ни може да използва като енергия, внезапно намалява.

Какво е хипогликемия?

Мислете за тялото си като за кола. Точно както колата се нуждае от бензин, за да работи, тялото ни се нуждае от енергия, за да изпълнява ежедневни задачи, като мислене, дишане, ходене и бягане. Основният източник на енергия в тялото ни е глюкозата или просто „захар“. Когато нивото на захарта в тялото на човек с диабет внезапно падне твърде ниско, тялото губи „гориво“, от което се нуждае, за да функционира. Обикновено тези симптоми започват да се появяват, когато нивото на кръвната захар падне под 70 mg/dL (милиграма на децилитър).

Какви са симптомите в такъв момент?

Симптомите на хипогликемия не са еднакви за всички. Ако имате диабет, постепенно ще осъзнаете как тялото ви реагира на това състояние. Тези симптоми могат да бъдат разделени на две категории: ранни симптоми и по-тежки симптоми.

Защо кръвната захар пада по този начин?

Има няколко причини за това. Основните са лекарствата, които приемаме за диабет, и хранителните ни навици.

Някои лекарства за диабет

Много е важно да попитате Вашия лекар дали лекарствата за диабет, които приемате, могат да причинят ниска кръвна захар.

• Лечение с инсулин: Инсулинът е основният хормон, който контролира нивата на кръвната захар. При външен прием на инсулин, понякога ако приетата доза е по-висока от необходимата на организма, нивата на кръвната захар могат да паднат.
• Сулфонилурейни препарати: Това са често срещан вид лекарства, използвани за лечение на диабет. Те действат чрез стимулиране на панкреаса да произвежда повече инсулин. Това понякога може да причини ниски нива на кръвната захар. Някои примери включват:
• Глимепирид (Амарил)
• Глипизид (глюкотрол)
• Глибенкламид (глибурид, микроназа)

Освен това, ако пиете алкохол с лекарствата си за диабет или ако приемате други лекарства като алопуринол, аспирин или варфарин, те могат да взаимодействат и да причинят ниски нива на кръвната захар. Затова информирайте Вашия лекар за всички лекарства, които приемате.

Ефектът на храната и напитките

Ако приемате инсулин или хапчета за диабет, които не съответстват на количеството въглехидрати (нишесте/захар), което приемате, кръвната ви захар може да спадне.

• Пропускане или отлагане на хранене: Ако не се храните в точното време след прием на лекарството, нивата на кръвната Ви захар ще спаднат, защото по-малко захар се абсорбира в тялото Ви.
• Хранене с високо съдържание на прости захари: Ако ядете много храна с високо съдържание на захар (напр. сладки напитки, торти) наведнъж, тялото ви внезапно ще произведе много инсулин. Това може да доведе до рязко спадане на нивата на кръвната захар.
• Пиене на алкохол на празен стомах: Пиенето на алкохол без храна може да потисне процеса на производство на захар в черния дроб и да причини хипогликемия.
• Упражнение: Когато тренирате, тялото ви използва захар за енергия. Затова трябва да внимавате за нивата на захарта си преди и след тренировка.

Какво правите, когато кръвната ви захар е ниска?

Ако смятате, че изпитвате симптоми на хипогликемия, не се паникьосвайте и следвайте тези стъпки.

1. Проверете нивото на кръвната си захар незабавно: Ако е възможно, проверете нивото на кръвната си захар с глюкомера. Ако е под 70 mg/dL, вземете мерки незабавно.

2. Следвайте правилото „15-15“:

• Стъпка 1: Яжте или изпийте около 15 грама бързодействащи въглехидрати.
• 3-4 глюкозни таблетки
• 4-6 сладки карамели (не без захар)
• 1/2 чаша плодов сок (не без захар)
• 1 чаша подсладено мляко
• 1/2 чаша подсладена безалкохолна напитка
• Една супена лъжица мед (той бързо се абсорбира в кръвния поток, когато се постави под езика)
• Стъпка 2: Изчакайте 15 минути.
• Стъпка 3: Проверете отново кръвната си захар. Ако тя все още е под 70 mg/dL, изяжте отново 15 грама от една от изброените по-горе храни.

3. След като нивата на кръвната ви захар се нормализират: След като нивата на кръвната ви захар се нормализират, хапнете малка закуска, съдържаща протеини и сложни въглехидрати (напр. бисквита с крем крекери и сирене), за да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни.

Ами ако някой загуби съзнание?

В някои тежки случаи хипогликемията може да причини загуба на съзнание. Това е спешно състояние.

• Никога не давайте храна или напитки през устата на човек в безсъзнание. Това може да доведе до засядане на храната или напитките в дихателните пътища и да влоши ситуацията.
• Незабавно се обадете на линейка или закарайте пострадалия до Спешното отделение (ОТ) на най-близката болница.
• Ако Вашият лекар Ви е препоръчал да използвате инжекция, наречена глюкагон, е много важно да научите семейството и приятелите си как да я прилагат при спешни случаи. Глюкагонът е хормон, който бързо повишава нивата на кръвната захар.

Бъдете внимателни, когато шофирате!

Шофирането с ниска кръвна захар е много опасно . Ако получите симптоми на хипогликемия по време на шофиране, спрете превозното средство незабавно на безопасно място на пътя. След това проверете кръвната си захар, хапнете нещо сладко, изчакайте 15 минути, проверете отново и шофирайте отново само когато кръвната ви захар се нормализира. Винаги дръжте сладко лакомство (карамел, глюкоза) в колата си за спешни случаи.

Как да се предотврати хипогликемия?

• Следвайте стриктно хранителния план, даден ви от вашия лекар или диетолог .
• Яжте трите си основни хранения по едно и също време. Не позволявайте интервалът между храненията да надвишава 4-5 часа.
• Ако спортувате, правете го половин час или час след хранене. Проверявайте нивата на кръвната си захар преди и след тренировка.
• Преди да приемате лекарства, проверете отново дали приемате правилното лекарство и правилната доза .
• Ако пиете алкохол, ограничете го. Избягвайте да пиете алкохол на празен стомах.
• Попитайте Вашия лекар за пиковите нива на лекарствата, които приемате.
• Проверявайте редовно нивата на кръвната си захар, както Ви е предписал Вашият лекар .
• Носенето на лична карта или гривна, посочваща, че имате диабет, може да бъде много важно в спешен случай.

Ако нивата на кръвната Ви захар са ниски няколко пъти седмично без видима причина, говорете с Вашия лекар за това. Водете си бележки за часа, датата и какво сте правили по това време. Това ще помогне на Вашия лекар да идентифицира модел и да направи необходимите промени в лечението Ви.

Хипогликемия, диабет, ниска кръвна захар, инсулин