अगर आप डिप्रेशन के संगे रहतानी त कबो-कबो आपके डॉक्टर के लिखल दवाई खईला के बाद भी कवनो फर्क ना महसूस हो सकता। भा रउरा लागत बा कि दवाई से रउरा नया समस्या हो रहल बा, जइसे कि चक्कर आवे, मतली भा वजन बढ़ल? दरअसल, डिप्रेशन से पीड़ित लगभग आधा लोग के पहिला खुराक के दवाई के प्रतिक्रिया ना मिलेला। इ बहुत आम बात बा, एहसे चिंता मत करीं। तू अकेले नइखऽ। आईं एह पर बात कइल जाव.
रउरा खातिर सही इलाज खोजे में कुछ समय लागी. एकरा खातिर धैर्य के जरूरत होला। बाकिर हमरा मालूम बा कि अवसाद के लक्षण से धैर्य राखल केतना मुश्किल होला. बाकिर हमरा पूरा भरोसा बा कि एह सफर के अंत में रउरा सभे के सही समाधान मिल जाई.
रउरा अपना खातिर सही दवाई कइसे चुनीं?
डिप्रेशन के दवाई लिखल ओतना आसान नईखे जतना कि स्टोर में घुस के शेल्फ से कुछ उठावल। मिशिगन विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा के प्रोफेसर मिशेल रिबा कहली कि, हर मरीज अलग-अलग होखेला। "त रउरा खाली कवनो दवाई ना चुन सकीलें. मरीज के पूरा मेडिकल हिस्ट्री, पारिवारिक इतिहास आ ऊ सब कुछ देखे के पड़ी."
एही से आपके डॉक्टर कवनो दवाई लिखे से पहिले आपके बहुत सवाल पूछिहे।
- का रउरा परिवार में केहू के डिप्रेशन भइल बा? कवन दवाई खइले रहले? का उ लोग ठीक हो गईले? हम इ सवाल एहसे पूछतानी कि जदी कवनो दवाई आपके परिवार के केहु खाती काम करे त एकर पूरा चांस बा कि उ आपके भी काम करी।
- का रउरा कवनो दोसर मानसिक भा शारीरिक बेमारी बा? उदाहरण खातिर, जदी आपके खून बहावे के विकार बा त आपके डॉक्टर एसएसआरआई (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) नाम के दवाई ना लिख सकतारे, काहेंकी एकरा से खून बहला के खतरा तनिका बढ़ सकता।
- का रउरा द्विध्रुवी विकार जइसन स्थिति बा? अगर अयीसन बा त अकेले एंटीडिप्रेसेंट के इस्तेमाल कईल निमन विचार नईखे। पहिले एगो अवुरी मूड स्टेबलाइजर से शुरुआत करे के चाही।
डाक्टर रउरा पहिले से कवनो दोसर दवाई के बारे में भी पूछिहें. एकरा से ओह दवाईयन के बीच कवनो तरह के परस्पर क्रिया ना होखे. अगर रउआ गर्भवती बानी भा स्तनपान करावत बानी त उ लोग अयीसन दवाई ना दिहे जवन कि ओ समय आपके खाती अनुचित होखे।
सभे अलग-अलग होखेला, एहसे इ सभ जानकारी आपके डॉक्टर खाती बहुत जरूरी बा कि उ आपके स्थिति के मुताबिक सबसे सुरक्षित इलाज चुने।
इलाज के प्रक्रिया : आईं धीरे-धीरे सीखल जाव
नया दवाई शुरू कईला के बाद आपके डॉक्टर नियमित अंतराल प आपके संगे जांच करीहे कि आपके हालत कईसन बा अवुरी आपके कवनो दुष्प्रभाव होखता कि ना। ई त जइसे चलत-जात सीखत बानी.
आमतौर प कवनो नाया दवाई के काम करे में करीब 6 सप्ताह के समय लागेला ।हो सकेला कि एकरा में कुछ समय लाग जाव. एहसे रउरा धैर्य राखे के जरूरत बा. शुरुआती दुष्प्रभाव समय के संगे धीरे-धीरे खतम हो जाई।
कल्पना करीं कि राउर लक्षण तनी बेहतर बा, लेकिन पूरा तरीका से ठीक नईखे। तब डाक्टर साहेब दवाई के खुराक तनी बढ़ा सकेले। या, ओही क्लास के कवनो दोसर दवाई पर बदल के देखल जाव कि ऊ रउरा पर बेहतर सूट करत बा कि ना.
लेकिन जदी पहिला दवाई काम ना करे, चाहे एकरा से असहनीय दुष्प्रभाव होखे (उदाहरण खाती, जदी एसएसआरआई से पेट में परेशानी होखे) त डॉक्टर अगिला बेर बिल्कुल अलग वर्ग के दवाई चुनीहे।
कई बेर त जवन दवाई पहिले से लेत बानी ओकरा में कवनो दोसर दवाई डालला से नतीजा में सुधार हो सकता। जइसे कि एगो नया एंटीसाइक्लोटिक दवाई जोड़ल एगो विकल्प बा. इ सभ आपके जल्दी ठीक महसूस करे में मदद करे शुरू क सकता, एक-दु सप्ताह के भीतर। हालांकि दूसरा ओर एसएसआरआई चाहे एसएनआरआई के मुक़ाबले एकर दुष्प्रभाव कुछ जादे हो सकता।
अकेले दवाई ही काफी नइखे, जीवनशैली भी जरूरी बा!
अवसाद के इलाज हाई ब्लड प्रेशर जईसन बेमारी के इलाज से बहुत अलग नईखे। हाई ब्लड प्रेशर के दवाई लेत घरी रउरा अपना खानपान, व्यायाम, आ नमक के सेवन में भी नियंत्रण राखे के पड़ेला ना? अवसाद के भी इहे हाल बा। दवाई के संगे-संगे अपना जीवनशैली में कुछ बदलाव कईला से ठीक होखे के प्रक्रिया में बहुत मदद मिल सकता।
इहाँ तक कि शोध से साबित भईल बा कि अवसाद से पीड़ित लोग खाती इ जीवनशैली में बदलाव केतना जरूरी बा।
| जीवनशैली में बदलाव होला | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| पर्याप्त नींद मिल रहल बा | नींद अवुरी मिजाज के बीच बहुत बड़ संबंध बा। रात के बढ़िया नींद मन में आराम देला। |
| स्वस्थ आहार के बारे में बतावल गइल बा | सब्जी अवुरी फल से भरपूर, अवुरी "जंक फूड" से कम आहार मन अवुरी शरीर के ऊर्जावान बनावेला। |
| नियमित रूप से व्यायाम कइल | जब आप व्यायाम करेनी त आपके खुशहाल हार्मोन (एन्डोर्फिन) निकलेला। इ एगो प्राकृतिक अवसाद रोके वाला दवाई निहन होखेला। |
| तनाव कम हो रहल बा | ध्यान आ योग जइसन चीजन के माध्यम से मन के शांत कर सकेनी। |
| शराब आ नशा से परहेज कइल | इ सब अवसाद के अवुरी खराब क देवेला अवुरी कवनो समाधान ना देवेला। |
| परिवार आ दोस्तन के साथे समय बितावल | सामाजिक जुड़ाव से अकेलापन आ उदासी कम हो सकेला. |
का आनुवंशिक जांच से मदद मिल सकेला?
हँ, ई अपेक्षाकृत नया तकनीक ह. राउर जीन रउरा खातिर सही दवाई खोजे के सुराग दे सकेला. आपके लार चाहे खून के नमूना प कईल जाए वाला इ जांच आपके डॉक्टर के अंदाज़ा लगा सकता कि आपके शरीर कवनो खास दवाई के प्रति कईसन प्रतिक्रिया दिही, चाहे कवनो खास दवाई से आपके दुष्प्रभाव होखे के संभावना जादे बा कि ना।
लेकिन इ जांच इ नईखे कह सकत कि "इ उ दवाई ह जवन कि आपके शत-प्रतिशत काम करी।" आ ई तनी महँग हो सकेला. त आमतौर प इ जांच सिर्फ ओ मरीज प कईल जाला, जवन कि कई गो दवाई के आजमा चुकल होखे अवुरी सफल ना भईल होखे।
हार मत मानीं! इलाज के साथ रहे के बा।
आम तौर प पहिला बेर सही दवाई मिले के लगभग 50% संभावना होखेला। अगर उ काम ना होखे त दूसरा दवाई के काम करे के लगभग 40% संभावना बा। मतलब कि कोशिश छोड़ल कवनो बढ़िया विचार नइखे.
दरअसल, लगभग एक साल तक इलाज के संगे रहे वाला 10 में से 9 मरीज में अंत में सुधार होखेला।
कबो-कबो जब कुछ दवाई काम ना करे त डाक्टर फेर से सोचे लागेले कि, "का हमनी के निदान में गलती हो गईल? का हमनी के कुछ छूट गईल?"
अगर डिप्रेशन तनी जिद्दी बा त शायद अब समय आ गइल बा कि दोसर इलाज के बारे में सोचल जाव.
- ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): एह में चुंबकीय तरंग के इस्तेमाल दिमाग में कुछ निष्क्रिय तंत्रिका कोशिका के उत्तेजित करे खातिर होला।
- इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ईसीटी) के बारे में बतावल गइल बा:दिमाग में कम वोल्टेज के बिजली के धारा गुजरेला, जवना से कुछ देर खातिर दौरा पड़ जाला। एकरा चलते दिमाग में रासायनिक बदलाव होखेला, जवना के चलते कुछ लोग तेजी से ठीक हो सकतारे।
- केटामाइन : बेहोशी के दवाई के रूप में इस्तेमाल होखेवाला इ दवाई अब डॉक्टर गंभीर अवसाद खाती लिखतारे, जवन कि इलाज के कवनो जवाब ना देवेला।
सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के संगे मिल के अवुरी खुल के काम कईल जाए। ओकरा के आपन अनुभव बताईं. जवना से आपके जल्दी से सही इलाज मिले के संभावना बहुत बढ़ जाई।
घर ले जाए के संदेश
- पहिला एंटीडिप्रेसेंट जवन रउरा के दिहल जाला ऊ शायद रउरा खातिर काम ना करे. इ त बहुत सामान्य बा, एकर चिंता मत करीं।
- रउरा खातिर सही दवाई आ खुराक खोजे में कुछ समय लागेला. धैर्य अवुरी अपना डॉक्टर से खुला संवाद सबसे जरूरी बा।
- दवाई शुरू कईला के बाद दुष्प्रभाव से मत डेराईं। ओह लोग के बारे में अपना डाक्टर से बात करीं . हो सकेला कि ऊ रउरा के एकर समाधान दे सके.
- दवाई के संगे-संगे जीवनशैली में बदलाव जईसे कि निमन नींद, स्वस्थ भोजन अवुरी व्यायाम से ठीक होखे के प्रक्रिया में बहुत मदद मिल सकता।
- जबले डाक्टर ना कहसु तबले आपन दवाई ना छोड़ीं . डिप्रेशन एगो रिलैप्सिंग बेमारी ह। एहसे पूरा समय तक इलाज जारी राखल जरूरी बा।
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