का रउवा भी दिन में, काम करत घरी भा बात करत घरी, अचानक नींद आवेला अवुरी आंख बंद क देवेनी? रात में सुतला के बावजूद का दिन में बिना कवनो ऊर्जा के बेहद थकान अवुरी नींद आवेला? अगर दिन के इ जादा नींद आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचा रहल बा त आज हमनी के बात करतानी एगो खास जांच के जवना के कारण के पता लगावे खाती कईल जा सकता।
एमएसएलटी का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) एगो अयीसन टेस्ट ह जवना में इ नापल जाला कि दिन में नींद आवे में केतना समय लागेला। इहो देखावल गइल बा कि नींद के ओह छोट अवधि में रउरा कवन-कवन नींद के स्टेज से गुजरत बानी. डॉक्टर ए जांच के इस्तेमाल आपके दिन में जादा नींद आवे के कारण के पता लगावे अवुरी एकरा से जुड़ल नींद के विकार के निदान करे खाती करेले।
एह परीक्षण से कवना तरह के बेमारी के पता चलेला?
`MSLT` परीक्षण मुख्य रूप से दू गो चिकित्सा स्थिति के निदान में मदद करेला।
| मेडिकल कंडीशन के बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| नार्कोलेप्सी के बेमारी होला | अइसन हालत जवना में दिन में अचानक आ बेकाबू होके नींद आ जाला। |
| हाइपरसोमनिया के बारे में बतावल गइल बा | एगो अयीसन स्थिति जवना में दिन में बहुत जादे नींद आवेला, भले ही रात में कई घंटा तक निमन नींद आवेला। |
इ जांच दिन में कईल जाला, लेकिन इ हमेशा पिछला रात रात भर नींद के एगो अवुरी अध्ययन के बाद कईल जाला।
एह एमएसएलटी टेस्ट के केकरा के जरूरत बा?
अगर दिन में जागल रहे में दिक्कत होखे त आपके डॉक्टर ए जांच के सलाह दे सकतारे। कल्पना करीं कि रउरा ऑफिस में कवनो महत्वपूर्ण मीटिंग में बानी, भा गाड़ी चलावत बानी. अगर अयीसन समय में अचानक नींद आ गईल त का हो सकता... जदी इ नींद महीना भर से आपके रोजमर्रा के गतिविधि, काम, अवुरी पढ़ाई प असर करत बा त एकर जांच करावल जरूरी बा।
आमतौर प डॉक्टर सबसे पहिले आपके कुछ सवाल पूछिहे, चाहे एपवर्थ नींद के पैमाना जईसन छोट प्रश्नावली भरवा दिहे। इ एह बात के आकलन करे खातिर बा कि इ नींद आपके रोजमर्रा के जीवन प केतना असर डालता।
ई परीक्षण कइसे कइल जाला?
एमएसएलटी में दिन भर हर दु घंटा प पांच बेर झपकी लेवे के काम होखेला। हर बेर झपकी लेवे के समय आपके शरीर से छोट-छोट सेंसर लागल रहेला। इ सेंसर आपके दिमाग के गतिविधि अवुरी आंख के हरकत जईसन चीज़ के निगरानी करेला।
इहाँ डॉक्टर मुख्य रूप से दुगो चीज़ के देख रहल बाड़े:
1. रउरा केतना जल्दी नींद आ जाला?
2. का रउआ ओह छोट झपकी के दौरान `REM` (Rapid Eye Movement) नाम के कवनो विशेष नींद के अवस्था में प्रवेश करेनी?
आम तौर प हमनी के गहिरा नींद में गईला के करीब डेढ़ घंटा बाद ए `आरईएम` नींद के चरण में प्रवेश करेनी। हालांकि, जदी आप झपकी लेला के ठीक बाद ए `REM` स्टेज में प्रवेश करीं त इ `नार्कोलेप्सी` जईसन स्थिति के लक्षण हो सकता।
परीक्षा से पहिले रउरा कइसे तइयारी करे के चाहीं?
राउर डॉक्टर रउआ के साफ निर्देश दिहे कि जांच से पहिले का करे के चाहीं, जवना में शामिल हो सकेला:
- नींद के डायरी राखीं : लगभग दु सप्ताह तक रोज सुते के समय अवुरी कतना समय जागल बानी, एकरा के लिखी।
- नींद के एगो खास पैटर्न के पालन करीं: कोशिश करीं कि जांच से पहिले कुछ हफ्ता तक हर दिन एकही समय सुते अवुरी जागल जाए।
- एक्टिग्राफ डिवाइस पहिरल : आपके डॉक्टर आपके एगो छोट उपकरण, जईसे घड़ी, दे सकतारे, जवना के आप कलाई प पहिनेनी, ताकि आपके नींद अवुरी जागल के पैटर्न के नापल जा सके।
- दवाई बदलल : रउआ वर्तमान में जवन भी दवाई ले रहल बानी ओकरा बारे में रउआ अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं। कुछ दवाई के चलते ए जांच के नतीजा प असर पड़ सकता, एहसे आपके डॉक्टर के अस्थायी तौर प एकरा के रोके चाहे बदले के जरूरत पड़ सकता। बिना डॉक्टर के मंजूरी के कवनो दवाई के सेवन कबो ना छोड़ीं।
एमएसएलटी टेस्ट से एक रात पहिले नींद के अध्ययन (पॉलीसोमोग्राफी) के बाद, आप सबेरे खून चाहे पेशाब के नमूना (ड्रग स्क्रीनिंग) भी लेके कुछ खास दवाई चाहे दवाई के जांच क सकतानी, जवन कि नींद प असर डाल सकता।
परीक्षा के दिन का होला?
परीक्षण के दिन कुछ अइसने होला:
1. रउआ एगो बिस्तर प लेट जाईब अवुरी एगो तकनीशियन आपके त्वचा प सेंसर लगा दिहे।
2. ई जाँच कइला के बाद कि ऊ लोग ठीक से काम करत बा कि ना, ऊ कमरा के बत्ती बंद क के निकल जाला।
3. रउरा के सुते के सलाह दिहल जाला।
4. रउरा के एगो निर्धारित समय (लगभग 20 मिनट) के बाद जगावल जाई।
5. तब रउरा के दू घंटा के ब्रेक दिहल जाई. एह दौरान रउआ खा सकेनी, पी सकेनी (कैफीन ना - कॉफी, चाय, चॉकलेट, कुछ शीतल पेय), आपन फोन देख सकेनी, भा किताब पढ़ सकेनी। लेकिन ए समय में नींद नईखे आवत। रउरा त जागल जरूर रहीं.
6. दु घंटा के बाद अपना के ऊपर बतावल तरीका से सुते के एगो अवुरी मौका दीं।
ई प्रक्रिया दिन भर 5 बेर दोहरावल जाला। अगर रउरा कवनो सवाल बा त कमरा के बहरी तकनीशियन से बात करे खातिर माइक बा।
अगर एमएसएलटी के दौरान नींद ना आवे त का करे के बा?
ई बहुत लोग खातिर समस्या बा। शरीर प बहुत सेंसर के संगे नाया जगह प नींद आवल आसान नईखे। इ सामान्य बात बा। अगर आपके निर्धारित समय (20 मिनट) में नींद ना आईल त तकनीशियन एकरा के "नींद आवे में 20 मिनट लागल" के रूप में रिकॉर्ड क दिहे अवुरी आपके दु घंटा के आराम के अवधि शुरू क दिहे। त एकर चिंता मत करीं.
घर से भी कुछ भी ले आ सकेनी, जइसे कि तकिया, बिस्तर के चादर भा किताब, जवना से आराम से सुते में मदद मिल सके।
टेस्ट के रिजल्ट कईसे देखल जाला?
जांच के बाद आपके डॉक्टर आपके रिजल्ट के विश्लेषण करीहे, जवना में आपके औसत नींद आवे के समय अवुरी आरईएम नींद में आवे के संख्या जईसन चीज़ के इस्तेमाल करीहे।
| मेडिकल कंडीशन के बा | एमएसएलटी के रिजल्ट के अनुसार मापदंड |
|---|---|
| नार्कोलेप्सी के बेमारी होला | आमतौर प नींद आवे में 8 मिनट से भी कम समय लागेला। औरी आरईएम नींद में प्रवेश कईल पांच में से कम से कम दु बेर नींद आवेला। |
| हाइपरसोमनिया के बारे में बतावल गइल बा | आमतौर प नींद आवे में 8 मिनट से भी कम समय लागेला। औरी दू बेर से कम आरईएम नींद में प्रवेश कइल . |
आमतौर प स्वस्थ आदमी के दिन में नींद आवे में करीब 11 मिनट के समय लागेला। डॉक्टर ना सिर्फ ए `MSLT` के रिजल्ट के देखिहे, बालुक आपके नींद के डायरी, पिछला रात के नींद के जांच के रिपोर्ट, अवुरी बाकी सभ चीज़ के भी देखिहे, जवना से अंतिम निष्कर्ष प पहुंचल जा सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर दिन में जादा नींद आवेला जवना से आपके काम करे में बाधा आवत बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। ऊ एमएसएलटी टेस्ट भा अउरी टेस्ट कर के सही कारण के पता लगा सकेला आ उचित इलाज लिख सकेला.
याद राखीं कि दिन में हर समय नींद महसूस कइल सामान्य बात नइखे, खास कर के अगर एहसे रउरा काम में बाधा आवत होखे. एह बारे में अपना डाक्टर से बात करे में डेराईं भा शर्मिंदा मत होखीं.
अगर जांच के नतीजा बतावत बा कि आपके कवनो मेडिकल स्थिति बा त आपके डॉक्टर आपके ओ लक्षण के प्रबंधन खाती जरूरी दवाई चाहे जीवनशैली में बदलाव के बारे में सलाह दिहे।
घर ले जाए के संदेश
- एमएसएलटी एगो खास जांच ह जवना के इस्तेमाल दिन में जादा नींद आवे के कारण के पता लगावे खाती कईल जाला।
- एकरा से मुख्य रूप से नार्कोलेप्सी अवुरी हाइपरसोमनिया जईसन स्थिति के पहचान कईल जा सकता।
- इ जांच हमेशा पिछला दिन रात भर नींद के अध्ययन के बाद कईल जाला।
- जांच से पहिले के दिन में नियमित नींद के पैटर्न बना के राखल अवुरी डॉक्टर के निर्देश के पालन कईल रिजल्ट के सटीकता खाती बहुत जरूरी बा।
- टेस्ट के दौरान नींद आवल सामान्य बा, एकर चिंता मत करीं।
- हमेशा अपना डॉक्टर से अपना हालत अवुरी इलाज के बारे में खुल के बात करीं।
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