का आपके पेट के निचला हिस्सा में दर्द अवुरी कब्ज जईसन समस्या भी बा? आईं बात कइल जाव पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के बारे में!

का रउरा अक्सर शौचालय जाए के जरूरत पड़ेला? भा शौचालय गइला के बाद पेट पूरा तरह से खाली नइखे लागत? शायद शौच करे में बहुत समय लागेला, लेकिन ठीक से ना निकलेला? इ सब समस्या बहुत लोग के बा, लेकिन बात करे में तनी शर्मिंदगी होखेला। लेकिन एह बेचैनी के पीछे के मेडिकल कारण बा जवना स्थिति के बारे में हमनी के आज बात करतानी, जवना के नाम बा `पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन`।

सीधा-सीधा कहल जाव त पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का होला?

कल्पना करीं कि पेट के निचला हिस्सा, आपके कूल्हि के हड्डी के बीच के इलाका घर निहन बा। एह घर के भीतर बहुत महत्वपूर्ण अंग होला जइसे कि हमनी के मूत्राशय, गर्भाशय (महिला में), प्रोस्टेट (पुरुष में), आ मलाशय। अब एह घर के मजबूत नींव के जरूरत बा, ना त इ सब अंग गिर सकता। उ नींव ह जवना के हमनी के पेल्विक फ्लोर मसल कहेनी जा . ई मांसपेशियन के एगो जाल ह. इहे ओह अंगन के जगह पर राखेला.

आम तौर प जब हमनी के पेशाब चाहे शौच करेनी जा त जरूरत पड़ला प इ मांसपेशी आराम करेले, अवुरी बाकी समय तंग रहेले। ई अइसन होला जइसे जब हमनी के कवनो वजन उठावत घरी अपना बांह के मांसपेशी के कस देनी जा, आ जब हमनी के काम पूरा हो जाला त ओकरा के आराम दे देनी जा।

हालांकि, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाला केहु खाती एकरा उल्टा होखेला। जब शौच भा पेशाब करे के जरूरत होखेला त इ मांसपेशी आराम करे के बजाय कस जाले। जइसे दरवाजा खुले के बजाय अउरी जोर से बंद हो जाला। एही से बहुत समस्या पैदा हो जाला।

• मल पूरा तरीका से पास कईल मुश्किल हो जाला।
• शौचालय गईला के बाद भी हमरा लागता कि पेट भर गईल बा।
• कई बेर, पेशाब चाहे मल-मूत्र लीक हो सकता, जवना के आपके एहसास तक ना होखे।

महिला खाती इ स्थिति शारीरिक संबंध के दौरान दर्द पैदा क सकता। पुरुष खातिर एकरा से इरेक्टाइल डिसफंक्शन भी हो सकता।

का रउरा में भी ई लक्षण बा? देखल जाव...

कई गो आम लक्षण बा जवन एह स्थिति के पहचाने में मदद कर सकेला। एक बेर देखल जाव कि रउरा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका के अनुभव कइले बानी कि ना.

ई स्थिति काहे होला?

हालाँकि, एकर सही कारण नइखे मिलल, कई गो कारक बाड़ें जिनहन के एह स्थिति में योगदान मानल जाला।

• श्रोणि क्षेत्र में चोट : कार दुर्घटना भा ऊंचाई से गिरला जईसन चीज़ ए इलाका के मांसपेशी के नुकसान पहुंचा सकता।
• गर्भावस्था आ प्रसव: ई मांसपेशी सभ बहुत ढेर तनाव में हो सके लीं आ नोकसान हो सके लीं, खासतौर पर कठिन प्रसव के दौरान (जइसे कि संदंश भा वैक्यूम के इस्तेमाल)।
• श्रोणि के सर्जरी : इ स्थिति गर्भाशय के कटाई चाहे प्रोस्टेटेक्टोमी जईसन सर्जरी के बाद हो सकता।
• बाथरूम जाए के समय बार-बार तनाव होखल : लंबा समय तक कब्ज के चलते बार-बार तनाव होखे से ए मांसपेशियन के जादा काम हो सकता।
• उमिर बढ़ल : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, शरीर के बाकी मांसपेशी निहन इ मांसपेशी स्वाभाविक रूप से कमजोर होखे लागेले।
• तनाव अवुरी चिंता : अचरज मत करीं, तनाव के चलते हमनी के शरीर के मांसपेशी में तनाव पैदा हो सकता, जवना के हमनी के एहसास तक ना होखे। एकरा से श्रोणि तल के मांसपेशी प भी असर पड़ सकता।
• कनेक्टिव टिश्यू डिसऑर्डर : कुछ मेडिकल स्थिति जवन शरीर के ऊतक के प्रभावित करेला, ओकरा चलते भी इ मांसपेशी कमजोर हो सकता।

का एकरा के कवनो दोसरा बेमारी से भ्रमित कइल जा सकेला?

हँ, तय बा. पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के लक्षण अवुरी बहुत प्रकार के लक्षण निहन होखेला, एहसे कबो-कबो एकरा के गलत समझल जा सकता।

• इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते मूत्राशय अवुरी श्रोणि क्षेत्र में दर्द होखेला। एह दर्द से श्रोणि के मांसपेशी कस सकेला। त, एक संगे दुनो शर्त होखल संभव बा।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): एगो अयीसन स्थिति जवना में पेट में दर्द, कब्ज, चाहे दस्त जईसन लक्षण होखेला। इ लक्षण पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से बहुत मिलत जुलत होखेला।
• पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (POP): जब पेल्विक फ्लोर के मांसपेशी कमजोर हो जालीं तब गर्भाशय आ मूत्राशय नियर अंग नीचे उतरे लागे लें आ योनि के माध्यम से बाहर निकले लागे लें। इ दुनो स्थिति अक्सर एक दूसरा से जुड़ल होखेला।
• प्रोस्टेटाइटिस : पुरुष में प्रोस्टेट ग्रंथि के संक्रमण भा सूजन। दर्द अवुरी पेशाब में दिक्कत पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से बहुत मिलत जुलत बा।
• गुदा के बेमारी : गुदा में दरार भा फिस्टुला जईसन स्थिति से होखेवाला दर्द से भी श्रोणि के तल के मांसपेशी में जकड़न हो सकता।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

जब रउरा अपना डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें. उदाहरण खातिर:

• का रउवा शौच करे के चाहत बानी?
• का पेशाब खतम होखला के बाद पूरा तरीका से खाली महसूस होखेला?
• दिन में केतना बेर शौचालय जाइले?
• अगर आप महिला बानी त प्रसव के बारे में भी पूछ सकतानी अवुरी सेक्स के दौरान दर्द होखेला कि ना।

ओकरा बाद, शारीरिक जांच करावल जाई। इहाँ डॉक्टर मैन्युअल रूप से आपके श्रोणि तल के मांसपेशी के जकड़न, जकड़न, चाहे कमजोरी के जांच करीहे।

कई बेर, एह स्थिति के अउरी पुष्टि करे खातिर विशेष जांच के सलाह दिहल जा सकेला।

खैर, अब एकर कवन इलाज बा?

इहे सबसे बढ़िया खबर बा। पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एगो अइसन स्थिति ह जवना के इलाज अक्सर बिना सर्जरी के कईल जा सकेला . कई गो इलाज के विकल्प बा।

• श्रोणि मंजिल शारीरिक चिकित्सा: 1।इ सबसे महत्वपूर्ण अवुरी कारगर इलाज ह। एगो विशेष रूप से प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट ठीक से पहचान करीहे कि आपके कवन मांसपेशी टाइट बा। एकरा बाद, खास व्यायाम बा जवन कि आपके ओ मांसपेशियन के आराम देवे में मदद करी अवुरी ओकर समन्वय में सुधार करी।
• बायोफीडबैक : ई बात तनी नया लाग सकेला बाकिर असल में ई काफी सरल बा. फिजिकल थेरेपिस्ट आपके शरीर में सेंसर लगा के मॉनिटर प देखावेले, जब आप अपना मांसपेशियन के तनाव अवुरी आराम देवेनी, ठीक ओसही जईसे आईना में देखल जाला। एकरा बाद रउरा अपना मांसपेशियन के नियंत्रित करे के तरीका सीखत बानी. ई तरीका 75% से अधिका प्रभावी पावल गइल बा।
• दवाई : जदी आपके कब्ज बा त आपके डॉक्टर मल सॉफ्टनर जईसन दवाई के सलाह दे सकतारे। लेकिन बिना मेडिकल सलाह के कबो ए सभ के इस्तेमाल ना करीं।
• आराम के तकनीक : ध्यान, योग, गरम स्नान, अवुरी एक्यूपंक्चर जईसन चीज़ श्रोणि के मांसपेशी के जकड़न के कम करे में मदद क सकता।
• ट्रिगर प्वाइंट इंजेक्शन : जदी अवुरी इलाज सफल ना होखे त दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ टाइट मांसपेशियन में बेहोशी के छोट सुई लगा के ओकरा के आराम दे सकतारे।

एह स्थिति के सुधारे खातिर रउरा जवन काम कर सकेनी

ई अइसन बात नइखे जवन रातों रात ठीक हो जाव. बाकिर सबसे जरूरी बा कि कोशिश करत रहीं आ हार ना मानीं. हो सकता कि इलाज शुरू कईला के बाद कुछ महीना तक आपके बहुत अंतर ना देखाई दिही। लेकिन बहुत लोग जे अपना डॉक्टर अवुरी फिजिकल थेरेपिस्ट के दिहल निर्देश के ठीक से पालन करेले, समय के संगे ठीक हो जाले।

एह बीच एह बातन से सावधान रहीं:

• दवाई अवुरी फिजिकल थेरेपी के अपॉइंटमेंट मत छोड़ीं: जदी आप आपन दवाई अवुरी व्यायाम ना करीं त आपके लक्षण अवुरी खराब हो सकता अवुरी ठीक होखे के प्रक्रिया में देरी हो सकता।
• श्रोणि क्षेत्र प दबाव चाहे दर्द पैदा करेवाला गतिविधि से बची: भारी उठाव अवुरी लगातार कूद जईसन व्यायाम से ए मांसपेशियन में जकड़न बढ़ सकता। अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछीं कि कवन गतिविधि रउरा खातिर उचित आ अनुचित बा.
• भरपूर पानी पीये अवुरी संतुलित आहार खाए के चाही: रोज 8 गिलास से जादे पानी पियला से कब्ज से बचाव में मदद मिल सकता। संगही, कुछ लोग के हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ खाए प पेट भरल महसूस हो सकता। अगर रउरा असहज महसूस करत बानी त कुछ देर खातिर अइसन खाद्य पदार्थ से दूर रहीं. रउरा खातिर सही आहार के बारे में अपना डॉक्टर से सलाह लीं।

पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एगो आम स्थिति ह, लेकिन बहुत लोग बाथरूम जाए में होखेवाला परेशानी के बारे में बात करे में शर्मिंदा होखेले। लेकिन याद राखीं कि एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल आपके ठीक होखे के पहिला अवुरी सबसे जरूरी कदम बा। अपना समस्या के बारे में जेतना खुला अवुरी ईमानदार होई, ओतने आपके इलाज सफल होई।