नाक बहल, गला खरोंच, आ लगातार छींक... एगो अउरी सर्दी। ई बात रउरा परिचित बा ना? कई बेर त हर समय सर्दी लागेला, जबकि आपके सबसे निमन दोस्त के बेमार बिल्कुल ना होखेला। अइसन काहे होला? सर्दी ठीक से का होला? आईं एकरा बारे में सरलता से बात कइल जाव.
ई ठंडा ठीक से का बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त सर्दी कवनो वायरस के चलते होखेवाला बेमारी ह। एकरा के पैदा करे वाला 200 से अधिका प्रकार के वायरस बा। बस सोचीं, एगो छोट सर्दी खातिर वायरस के केतना परिवार जिम्मेदार बा! एह में से जवन सबसे जादा हमनी के सर्दी होखेला उ ह राइनोवायरस नाम के प्रकार। ई वायरस लगभग 50% सर्दी खातिर जिम्मेदार होला।
एकरे अलावा कोरोनावायरस, रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस, इन्फ्लूएंजा, आ पैराइन्फ्लूएंजा नियर वायरस सभ से भी आम सर्दी नियर लच्छन हो सके ला।
ई अतना आम बात बा कि पूरा दुनिया में सर्दी के चलते स्कूल से गायब होखे वाला बच्चा अवुरी बड़ लोग के काम प ना जाए पावे के संख्या बहुत जादे बा।
आम सर्दी हमनी के शरीर में कइसे घुसेला?
आम सर्दी केहु के फइलावेला जे एह वायरस से संक्रमित होखे। जइसे कि अगर रउरा कवनो बस में कवनो रेलिंग के छूवत बानी जवना के सर्दी से पीड़ित केहू छूले बा, आ ओकरा बाद ओह हाथ से रउरा नाक भा मुंह के छूईं त वायरस रउरा शरीर में घुस सकेला अगर रउरा कवनो दोसरा चीज के छूईं जवना के इस्तेमाल केहू दोसर कइले होखे, जइसे कि कंप्यूटर के कीबोर्ड भा दरवाजा के नॉब, आ ओकरा बाद अपना चेहरा के छूईं.
एकरा के छोट-छोट बूंद के साँस में ले के भी फइलल जा सके ला जे संक्रमित आदमी के खांसी भा छींकला पर हवा में छोड़ल जाला।
बेमारी तब शुरू होखेला जब वायरस आपके नाक भा गला के अस्तर से जुड़ जाला। तब हमनी के शरीर के रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली , अपना सैनिक, सफेद रक्त कोशिका, के आक्रमणकारी से लड़े खातिर भेज देला। अगर रउरा लगे पहिले वायरस नइखे भइल त पहिला लड़ाई असफल हो जाई, आ प्रतिरक्षा प्रणाली दोसरा सेना भेजल शुरू कर दी.
एह लड़ाई के नतीजा में नाक अवुरी गला सूज जाला अवुरी बहुत बलगम पैदा होखे लागेला। रउरा थकान आ बेजान महसूस करेनी काहे कि रउरा शरीर के सगरी ऊर्जा एह वायरस से लड़े में इस्तेमाल होला.
एगो सवाल सभे पूछेला कि का भींजला से सर्दी होखेला?
ना ई एगो बड़हन मिथक बा. भींजल भा ठंड के संपर्क में अइला से सीधे सर्दी ना होखे. सर्दी खाली वायरस के चलते होखेला। हालांकि, जदी आप बहुत थक गईल बानी, बहुत तनाव में बानी, चाहे आपके नाक अवुरी गला से जुड़ल एलर्जी बा त आपके ए वायरस के संक्रमण के खतरा तनिका जादे बा।
सर्दी के आम लक्षण
इहे लक्षण होखेला जवन कि सर्दी होखला प अक्सर देखाई देवेला। लेकिन कबो-कबो एकरा के फ्लू के लक्षण से भ्रमित कईल जा सकता। देखल जाव कि दुनो में का अंतर बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | आम सर्दी के बेमारी होखेला | फ्लू (इंफ्लूएंजा/फ्लू) के बारे में बतावल गइल बा। |
|---|---|---|
| जर बोखार | शायदे कबो शरीर के तापमान में तनिका बढ़ोतरी हो सकता। | अक्सर तेज बोखार (100°F से अधिका) होला। |
| गला में खराश/खुजली होखे | अक्सर देखल जाला। एगो अइसन फीचर जवन सबसे पहिले आवेला। | कबो-कबो त हो जाला। |
| शरीर में दर्द होखेला | तनी-मनी हो सकेला। | अक्सर शरीर में बहुत दर्द अवुरी सिरदर्द होखेला। |
| नाक में भीड़ आ छींक आवे के समस्या | अक्सर आ तीव्रता से होला। | कबो-कबो त हो जाला। |
| थकान/थकान के भाव आवेला | तनी-मनी लागत बा। | बेहद थकान अवुरी थकान महसूस कईल हफ्ता भर तक चल सकता। |
छोट लइकन के अक्सर सर्दी काहे होला?
का रउरा लागत बा कि रउरा छोटका के हमेशा सर्दी लागेला? इ त सामान्य बा। औसतन साल में लगभग 5-7 बेर बच्चा के सर्दी हो सकता। कई गो कारण बा कि लइकन के ई बड़ लोग के तुलना में अधिका होला:
- करीबी संपर्क : प्रीस्कूल भा डेकेयर सेंटर के बच्चा दिन भर दोसरा बच्चा के करीबी संपर्क में बहुत समय बितावेले, जवना से वायरस के फइलल आसान हो जाला।
- स्वच्छता के आदत : बच्चा के मुंह के कोहनी से ढंकल, बार-बार हाथ धोवल, अवुरी दोसरा के चीज़ के ना छुवे जईसन आदत के बारे में बड़ लोग निहन चिंता नईखे।
- प्रतिरक्षा के निर्माण : वयस्क के शरीर में जिनगी भर बिबिध ठंडा वायरस के संपर्क में रहल बा आ एकरे खिलाफ प्रतिरक्षा पैदा हो गइल बा। हालांकि, बच्चा के प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी ए वायरस के अनुकूल हो रहल बा, एहसे संक्रमण के संभावना जादे होखेला।
का रउरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
अधिकतर समय आम सर्दी 7-10 दिन के भीतर अपने आप साफ हो जाई। भरपूर आराम कईल अवुरी गरम तरल पदार्थ पियल सबसे निमन काम बा। हालांकि, निम्नलिखित मामला में अपना परिवार के डॉक्टर से मिलल जरूरी बा:
- अगर लक्षण 10 दिन से अधिका रहे त: आम सर्दी एकरा से जादे ना रहेला। अगर अइसन भइल त ई कुछ अउर हो सकेला.
- तेज बोखार : अगर बोखार 101.3°F (38.5°C) से अधिक होखे।
- साँस लेवे में दिक्कत : अगर घरघराहट भा साँस लेवे में दिक्कत महसूस होखे।
- सिर में गंभीर दर्द भा गला में खराश : अगर आपके बहुत दर्द होखे जवन कि सामान्य स्तर से जादे होखे।
- साइनस में दर्द : जदी आप आंख अवुरी माथा के इलाका के आसपास बहुत दर्द अवुरी दबाव महसूस करतानी।
कई बेर, सर्दी से कमजोर शरीर में बैक्टीरिया के संक्रमण हो सकता। इ सभ फेफड़ा, साइनस चाहे कान प असर क सकता। अगर अयीसन भईल त आपके डॉक्टर बैक्टीरिया के मारे खाती एंटीबायोटिक दवाई लिख दिहे।
सबसे जरूरी बात : आम सर्दी एगो वायरल संक्रमण ह। एंटीबायोटिक दवाई वायरस के ना मार सकेला। एहसे बिना डॉक्टर के सलाह के अपना बलबूते एंटीबायोटिक के इस्तेमाल मत करीं। ना सिर्फ एकरा से कुछूओ ठीक ना होई, बालुक एकरा से एंटीबायोटिक प्रतिरोध भी हो सकता, मतलब कि भविष्य में जब आपके एकर सचमुच जरूरत होई त इ दवाई काम ना करी।
घर ले जाए के संदेश
- सर्दी कवनो वायरस के चलते होखेला। सर्दी सीधे भींजल भा ठंडा होखला से ना होला।
- स्वच्छता के तरीका जईसे नियमित रूप से साबुन अवुरी पानी से हाथ के बढ़िया से धोवल अवुरी छींकला प मुंह के कोहनी से ढंकल, ए बेमारी के फईले से रोके में मदद क सकता।
- आम सर्दी के सबसे बढ़िया इलाज आराम अवुरी गरम तरल पदार्थ पीयल होखेला।
- एंटीबायोटिक दवाई से सर्दी ठीक ना होखेला। बिना चिकित्सकीय सलाह के इनकर इस्तेमाल ना करे।
- अगर लक्षण गंभीर होखे भा 10 दिन से जादे होखे त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
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