विटामिन सी आजकल हमनी में से बहुत लोग के बीच बहुत लोकप्रिय चीज़ बा। खासकर जब हमनी के इम्यूनिटी के बात करेनी जा त हमनी के विटामिन सी के बात कईला में गलत नईखी हो सकत, भले ही आप दवाई के दोकान में जाइब, लेकिन विटामिन सी के बहुत प्रकार बा, एहसे आज हमनी के एगो खास प्रकार के विटामिन सी के बात करे जा रहल बानी जा, जवन कि एक्सटेंडेड रिलीज वाला विटामिन सी के गोली ह। इ सब नियमित विटामिन सी के गोली से तनिका अलग होखेला। देखल जाव कि एहमें का अंतर बा आ एकर इस्तेमाल कइसे कइल जाव.
धीमा रिलीज होखे वाला विटामिन सी का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त विटामिन सी चाहे एस्कॉर्बिक एसिड हमनी के शरीर खाती जरूरी पोषक तत्व ह। विटामिन सी हमनी के खून के नली, हड्डी अवुरी त्वचा के स्वस्थ राखे में मदद करेला, घाव के जल्दी ठीक होखे में मदद करेला अवुरी हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत राखे में मदद करेला। एतने ना, इ एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के काम भी करेला, जवन कि हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान से बचावेला।
ठीक बा, त "एक्सटेंडेड-रिलीज" के का मतलब होला? सोची, जब आप नियमित रूप से विटामिन के गोली लेवेनी त इ आपके पेट में जल्दी घुल जाला, अवुरी ओकरा में मौजूद विटामिन लगभग तुरंत आपके शरीर में सोख लेवेला। लेकिन इ एक्सटेंडेड रिलीज के गोली खास तौर प बनल बा . ठीक ओसही जईसे नल से पानी टपकेला, इ गोली घंटन के अवधि में आपके शरीर में धीरे-धीरे विटामिन सी छोड़ेला। एकरा से दिन भर विटामिन सी के लगातार स्तर बनल रहे में मदद मिलेला।
एह दवाई के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के बात
हालांकि विटामिन सी आम तौर प सुरक्षित होखेला, जईसे कि कवनो दवाई के संगे होखेला, लेकिन एकरा के लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा, खास तौर प अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति होखे:
| स्वास्थ्य के स्थिति भा मौका के बारे में बतावल गईल | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| एनीमिया के बा | काहे कि विटामिन सी आयरन के अवशोषण के प्रभावित करेला। |
| मधूमेह | विटामिन सी के बहुत जादा खुराक कुछ पेशाब के जांच के नतीजा प असर डाल सकता। |
| ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज (G6PD) के कमी | इ एगो दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति ह, अवुरी विटामिन सी के जादा खुराक कुछ लोग के समस्या पैदा क सकता। |
| किडनी में पत्थर हो जाला | विटामिन सी के जादा सेवन से कुछ लोग में किडनी में पथरी के खतरा बढ़ सकता। |
| कम सोडियम वाला आहार | कुछ विटामिन सी उत्पाद में सोडियम हो सकता। |
| अउरी एलर्जी के बारे में बतावल गईल बा | अगर रउआँ के विटामिन सी भा गोली में मौजूद कवनो अउरी सामग्री (जइसे कि रंग देवे वाला एजेंट जइसे कि टार्ट्राज़ीन) से एलर्जी बा। |
| गर्भवती होखल भा स्तनपान करावत होखे | एह दौरान कवनो दवाई भा सप्लीमेंट लेवे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा। |
एह दवाई के रउरा ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?
ई बहुते साधारण बा, बाकिर बहुते जरूरी बा.
- गोली के एक गिलास पानी के संगे पूरा निगल लीं।
- इ सबसे जरूरी बा कि ए गोली के ना तोड़ी, ना कुचलल, ना चबाईं। अयीसन कईला से उ "धीमा रिलीज" प्रभाव के नष्ट हो जाई, जवना के हम पहिले बतवले रहनी, अवुरी दवाई एके बेर में शरीर में प्रवेश क सकता। एकरा से दुष्प्रभाव के खतरा भी बढ़ सकता।
- एकरा के खाना खाए से पहिले भा खाना खइला के बाद ले सकेनी। हालांकि, जदी आपके पेट में परेशानी चाहे पेट में जलन होखे त एकरा के खाना के संगे लिहल सबसे निमन होई।
- एकरा के अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक, सही समय प लीं। निर्धारित खुराक से अधिका ना लेवे के चाहीं।
अगर ज्यादा दवाई लेत बानी त का करीं?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा बहुते दवाई खइले बानी त घबराहट मत करीं. तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। या सलाह खातिर कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करीं।
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का होई?
याद आवत ही छूटल खुराक ले लीं। हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। छूटल खुराक के भरपाई करे खातिर कबो डबल खुराक मत लीं।
अन्य दवाई जवन विटामिन सी के संगे परस्पर क्रिया क सकता
कुछ दवाई जवन रउआ लेवेनी उ विटामिन सी के संगे परस्पर क्रिया क सकता।उदाहरण खातिर:
- डिफेरोक्सामाइन - शरीर से फालतू आयरन के हटावे खातिर दिहल जाए वाली दवाई।
- आयरन के पूरक - विटामिन सी आयरन के अवशोषण बढ़ावेला, एहसे जदी आप दुनो के सेवन करतानी त आपके डॉक्टर के एकर खुराक के बारे में जानकारी होखे के चाही।
जरुरी बात ई बा कि ई कवनो पूरा सूची नइखे. अपना डॉक्टर के उ सभ दवाई के बारे में बताईं, जवन कि सिर्फ आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के बारे में ना, बालुक ओवर-द-काउंटर दवाई, विटामिन, जड़ी-बूटी के उत्पाद अवुरी शराब पीयेनी कि शराब पीयेनी।
दवाई लेत घरी विचार करे के बात
- एगो बढ़िया आहार : याद राखीं कि विटामिन के गोली संतुलित आहार के विकल्प ना होखेला। अपना आहार में विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, जईसे संतरा, कीनू, चूना, मछली के मिर्च, ब्रोकोली, गोभी अवुरी टमाटर शामिल करीं।
- खासकर डायबिटीज से पीड़ित लोग खातिर : अगर रउआ डायबिटीज के इलाज कर रहल बानी आ रउआ पेशाब के चीनी के जांच कर रहल बानी त अगर रउआ विटामिन सी के जादा खुराक लेत बानी त अपना डॉक्टर से बताईं, विटामिन सी के कबो-कबो पेशाब के जांच में गलत नतीजा हो सकता।
दवाई के संभावित दुष्प्रभाव का बा?
अधिकांश लोग के विटामिन सी से कवनो बड़ दुष्प्रभाव ना होखेला, लेकिन संभावित दुष्प्रभाव के बारे में जागरूक होखल निमन बा।
| दुष्प्रभाव के प्रकार के बा | लक्षण |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| किडनी में पत्थर हो जाला | पेशाब में खून, दर्द भा पेशाब में दिक्कत, पेट के निचला हिस्सा भा बगल में दर्द। |
| दुष्प्रभाव जवन आमतौर प गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| पेट में दर्द होखेला | पेट फूलल, पेट में दर्द, मतली। |
| दस्त | खासकर जब अधिका खुराक लिहल जाव त अइसन हो सकेला. |
| दिल के जलन के हालत | पेट में एसिडिटी बढ़ला से एकर कारण हो सकेला। |
रउरा आपन दवाई के सही तरीका से कइसे स्टोर करीं?
- एकरा के सुरक्षित रूप से लइकन के पहुँच से दूर रखे के चाहीं .
- कमरा के तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस के बीच), जादा गर्मी अवुरी नमी से दूर स्टोर करीं। बाथरूम में एकर सिफारिश ना कइल जाला।
- एक्सपायरी दवाई के बिना इस्तेमाल कईले फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- एक्सटेंडेड रिलीज विटामिन सी के गोली से शरीर में दिन भर विटामिन सी के स्थिर स्तर मिलेला।
- एह गोली के कबो ना तोड़ीं, कुचल के ना चबाईं । इनका के पूरा निगल लीं।
- एह दवाई के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के अपना सभ मेडिकल स्थिति अवुरी बाकी सभ दवाई के बारे में बताई।
- हमेशा याद राखीं कि विटामिन के गोली खईल संतुलित, पौष्टिक आहार के विकल्प ना होखेला।
- अगर आपके कवनो गंभीर दुष्प्रभाव (एलर्जी, किडनी में पत्थर के लक्षण) होखे भा ओवरडोज के शक होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
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