Yala i bɛ se ka i ka jeninida mara wa? An ka kuma Epijenɛtiki kan!

An b’a miiri ko an tɛ se ka fɛn minnu ciyɛn ta an bangebagaw fɛ, an tɛ se ka olu Changé, tiɲɛ tɛ? Ɲɛ kulɛri, kunsigi cogoya, fari ɲɛ, janya dɔrɔn tɛ, nka hali bana dɔw sɔrɔli farati... An b’a dɔn ko nin bɛɛ bɛ bɔ an ka jamu de la. O la sa, an b’a miiri ko o jamu ninnu bɛ i n’a fɔ fɛn min jalen don kabakurun na, fɛn min tɛ Changé, ani an tɛ se ka min kunbɛn. Nka... yala i bɛna kabakoya n'a fɔra an ye ko an bɛ se ka nin jamu ninnu "baara kɛcogo" Changer an ka ɲɛnamaya kɛcogo fɛ, an bɛ dumuni minnu dun, ani an bɛ fɛn minnu kɛ wa? Epijenitiki ye dɔnniya-yɔrɔ kura ye min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ, min bɛ kuma o kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Epigenetique ye mun ye?

O bɛ se ka kɛ i n’a fɔ dɔnniya kumasen dɔɔnin, nka tiɲɛ yɛrɛ la, hakilina in ka nɔgɔn kosɛbɛ. An ka daɲɛ `Epigenetique` tiɲɛ. `Epi` ye Gɛrɛkikan ye min kɔrɔ ye ko "sanfɛ, lamini, kɛnɛma." `Jɛnkulu` ye jɛnɛya dɔnniya ye. Wa `Epijenɛtiki` bɛ kuma kɔrɔsili kan min bɛ yen "jeniw sanfɛ."

Miiri o la nin cogo la. I ka jeninida bɛ i n’a fɔ anpulu minnu bɛ i ka so kɔnɔ. O anpuluw ye min ye walima u bɛ yɔrɔ min na, i tɛ se k’o Changer. U ye fɛn ye i bɛ min ciyɛn ta. Nka switch (switch) b’i bolo min b’a latigɛ ni o anpulu bɛ kɛnɛ kan walima ni a fagara. N’a sɔrɔ o anpulu bɛ ni dimmer switch ye min b’a da ani k’a faga.

O kemikoro sɛgɛsɛgɛliw bɛ nɔ bila fɛn caman na, i n’a fɔ an ka ɲɛnamaya kɛcogo, an bɛ dumuni minnu dun, an sigilen bɛ sigida min na, ani an bɛ degun minnu sɔrɔ. Tuma dɔw la, o yɛlɛmaw ka ɲi an farikolo ma, k’an tanga banaw ma. Tuma wɛrɛw la, u bɛ se ka tiɲɛni kɛ an ka kɛnɛya la.

An k’an hakili jigin dɔɔnin jamu ni ADN ye mun ye?

Walasa k’o faamu, an ka fɔlɔ ka jamu ni ADN lajɛ dɔɔnin.

Miiri i ka `ADN` sinsinni bɛɛ la i n'a fɔ furakɛcogo gafe belebeleba . Ladilikan bɛɛ bɛ nin gafe belebeleba in kɔnɔ, i farikolo selilɛri kelen-kelen bɛɛ mago bɛ minnu na walasa k’a ka baara kɛ ka ɲɛ. Bugunw bɛ min kɛ ani a kɛcogo dege ni nin ``ADN`` gafe in ``kalan`` ye.

Kɔnɔnatumu miliyari caman bɛ an farikolo la. Farikolo yɔrɔw, dusukunnabanakisɛw, kunsɛmɛbanakisɛw, ani o ɲɔgɔnnaw. O selilu kelen-kelen bɛɛ kɔnɔ, ``ADN'' furakɛcogo gafe bɛɛ lajɛlen bɛ sɔrɔ.

Nka, seli bɛɛ tɛ nin gafe kuuru bɛɛ kalan. A man kan ka kɛ. Miiri k’a filɛ, farilajidɛsɛ mago tɛ cikanw na ka bɔ dusukunnabanakisɛ dɔ la, a ka baara kɛcogo kan. I n’a fɔ gato mago tɛ sambol furakɛcogo la cogo min na.

Jɛnɛya ye furakɛcogo kelen-kelenw ye o furakɛcogo gafeba kɔnɔ.Kosɔn. Jɛnɛya bɛ i n’a fɔ gafe tilayɔrɔba dɔ min b’a fɔ i ye ko i ka baara kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ. O la, farikolokisɛ dɔ bɛ laadilikanw (jeniw) dɔrɔn de kalan fari la. Dusukun selilɛri bɛ dusukun tantanni cikanw dɔrɔn de kalan.

`Epigenetique` bɛ min kɛ, o ye k’a latigɛ seli kelen-kelen bɛɛ ka kan ka furakɛcogo jumɛn kalan ani min man kan ka kalan. A bɛ i n'a fɔ ka stika dɔ bila furakɛcogo gafe ɲɛ dɔw kan min b'a fɔ ko "I ka baara kɛ ni nin ye sisan" ani ɲɛ wɛrɛw minnu b'a fɔ ko "Aw kana nin lajɛ sisan."

Mun bɛ nɔ bila an ka Epigenome la?

`Epigenome` ye sigida ye min bɛ Kɛ an ka jɛnɛya ni `kimiki sɛgɛsɛgɛlikɛlan` minnu bɛ o jὲkuluw baara cogo Kɔrɔsi. Min nafa ka bon, o ye ko nin `epigenome` in tɛ jɔ. A bɛ Changé waati tɛmɛnen kɔ, ni fɛnw ye minnu bɛ kɛ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ.

Fɛn minnu bɛ nɔ bila o fɛn caman Changements (Yɛlɛma) la, olu bɛ daminɛ sani an yɛrɛ ka bange. Aw ye a lajɛ u ye min ye ja in kɔnɔ min bɛ duguma.

Bana jumɛnw bɛ se ka tali kɛ epijenitiki la?

Dɔnniyakɛlaw bɛ ka ɲinini kɛ o ko la hali bi, nka min bɛ dɔn sisan, o ye ko fɛn minnu bɛ ɲɔgɔn falen-falen, olu bɛ tali kɛ bana damadɔw la.

• Kansɛri: Miiri k’a filɛ, jɛnɛya dɔ bɛ an fari la min bɛ kansɛri banakisɛw bali ka bonya. Nka mun bɛ kɛ ni o jɛnɛya in ‘falen don’, o kɔrɔ ye ko a makun, k’a sababu kɛ ɲɛnamaya kɛcogo jugu ye? Kansɛribanakisɛw bɛ cogo di u ka bonya k’a sɔrɔ u ma u kunbɛn.
• Sugunɛbanaw : Dalilu bɛ yen minnu b’a jira ko fɛn minnu bɛ ɲɔgɔn falen falen, olu bɛ tali kɛ banaw la minnu bɛ sɔrɔ kɔrɔya fɛ i n’a fɔ Parkinson ka bana ani Alzheimer ka bana, ka fara hakilibana dɔw kan ani hakiliɲagami.
• Farikoloɲɛnajɛ: Bana minnu bɛ i n’a fɔ sukarodunbana ni fasa, olu bɛ nɔ bila an ka jamu baara cogo la. An ka dumunikɛcogo bɛ se ka o jamu ninnu baaracogo Changer.
• Kɔrɔya : Nin taamasiɲɛ ‘epijenitiki’ ninnu fana bɛ nɔ bila kɔrɔya taabolo la ani bana minnu bɛ tali kɛ o la.
• Banakisɛfagalanw ka banaw : Olu fana bɛ tali kɛ `yɛrɛlabɔli` banaw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni jolidɛsɛ, o kɔrɔ ye banaw ye farikolo tangalanw bɛ bin a yɛrɛ ka farikolokisɛw kan minnu na.

Ni ɲininiw bɛ senna o kan, dɔnnikɛlaw jigi b’a kan ka fura kuraw ni furakɛlicogo kura sɔrɔ u kɛtɔ ka nin ‘epigenome’ in laɲini.

O la sa, yala an bɛ se k’an ka epigenome Changer ka ɲɛ wa?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ na!O de ye kibaru duman ye. Hali n’an tɛ se ka jamu minnu sɔrɔ ciyɛn ye, an tɛ se ka olu Changer, an bɛ se ka nɔ ɲuman bila o jamu baaracogo la. Hali ni fɛɛrɛ kelen tɛ yen, min bɛ se ka kɛ, dɔnnikɛlaw dalen b’a la ko an bɛ se ka fɛn ɲumanw kɛ ‘epijenitiki’ la, n’an ye nin wale ninnu kɛ:

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i yɛrɛ ye

• Dumuni nafamaw dun: Aw bɛ dumuni tobilen caman fara a kan so kɔnɔ, i n’a fɔ nakɔfɛnw, jiridenw, jiribuluw, sumanw, ani jɛgɛ. Aw bɛ dɔ bɔ dumuni pakew kɔnɔ, dumuni minnu dilannen don, ani sukaro caman bɛ minnu na, tulumafɛnw.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ don aw ka don o don kow la: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama, boli walima nɛgɛso boli miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ. Nka, ni aw ye mɔgɔ kuraw ye farikoloɲɛnajɛ la, a nafa ka bon aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ walasa ka a dɔn farikoloɲɛnajɛ sugu min bɛnnen don aw ma.
• Aw bɛ dɔlɔ dan ani ka aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma pewu: Olu ye fɛnw ye minnu bɛ an ka `ADN` ni `epigenome` tiɲɛ k’a ɲɛsin an ma.
• Degunw kunbɛn: I bɛ se ka dɔ bɔ degun na ni i bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ, yoga, dɔnkili ɲumanw lamɛn, ɲɛnajɛ dɔ la min ka di i ye, ani ka baro kɛ ni i teri ye i dalen bɛ min na.

Ni aw ye bangebaga ye, aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ aw den ye, olu dɔw filɛ nin ye:

An ka `epigenome` bɛ fɛn caman Changements (Yɛlɛmaba) Kɛ an ka ɲɛnamaya san fɔlɔw la, o la a nafa ka bon bangebagaw k'u janto o la.

• Aw bɛ balo ɲuman di aw den ma: Aw bɛ taa aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
• Aw bɛ cogo di aw den ma a ka se ka kalan kɛ ani ka tulon kɛ: Aw bɛ kuma aw den fɛ, ka gafew kalan, ka daɲɛ kuraw kalan, ani ka tulonkɛfɛnw di a ma minnu bɛ a hakili yiriwa.
• Aw bɛ sigida min kɔnɔ kanuya bɛ a la, aw bɛ yɔrɔ min lafiyalen don: Aw bɛ sigida dɔ labɛn so kɔnɔ, den bɛ a ye ko a lafiyalen don, ko a bɛ kanu, ani ko a bɛ a janto a la.
• Ni aw bɛ gɛlɛyaw sɔrɔ i n’a fɔ dumuniko gɛlɛya, sow koɲɛw, walima denbaya kɔnɔ fariyakow, aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ walima baarakɛla dɔ fɛ min bɛnnen don . U bɛna aw bilasira walasa aw ni aw denw mago bɛ dɛmɛ min na.

Ni an ye `Epigenetique` hakilina mɛn, an bɛ se ka kabako, jigiya, ani siran dɔɔnin sɔrɔ fan dɔ fɛ. Ni an bɛ miiri fɛn minnu bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ, waati dɔw bɛ yen an b’a miiri ko o fɛnw tɛ se ka se an bolo. Nka `Epijenɛtiki` b’an kalan ko hali ni fɛn dɔw bɛ yen an tɛ se ka minnu kunbɛn, fanga dɔ b’an bolo ka latigɛw kɛ an ka kɛnɛyako kan ani ka fɛn ɲumanw Changer.