Dusukun tantanni faamuyali: A taamasiɲɛw, a furakɛcogo ani a ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman

Yala tuma dɔw la, i b’a ye ko i ninakili bɛ gɛlɛya cogo la min tɛ deli ka kɛ, i kɛlen kɔ ka wuli ɛrɛzɛnsun damadɔw kan walima ka taama dɔɔnin wa? Yala aw bɛ sɛgɛn kojugu, walima aw bɛ funu kɔlɔsi aw senkɔniw ni aw senw na tile laban fan fɛ wa? Aw kana ninnu jate gɛlɛya misɛnninw ye. U bɛ se ka kɛ taamasiɲɛ nafamaw ye minnu bɛ bɔ i dusukun na.

Dusukun tantanni ye mun ye?

Bi, an bɛ kuma bana dɔ kan, mɔgɔ caman tɛ min faamu kosɛbɛ nka min bɛ nɔba bila ɲɛnamaya la: Dusukun tantanni (dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔ a ma ko Hṛda Akarmaṇyatāva - dusukun tantanni). O kumasen yɛrɛ bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ jalaki, ka dɔw bila ka siran kojuguba ɲɛ – ko u dusukun bɛ jɔ dɔrɔn.

Nka, Dusukunnabana kɔrɔ tɛ o ye. Ni an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye bana ye min na i dusukun fasa barika tɛ se ka joli bɔ ka ɲɛ walasa ka i farikolo magow ɲɛ. Aw ye miiri a la i n’a fɔ ji pɔnpe min barika dɔgɔyara, wa a tɛ se ka ji gɛlɛya tuguni ka taa sanfɛ ni fanga wajibiyalen ye.

A ka ca a la, dusukun tantanni ye bana ye min bɛ taa ɲɛ, o kɔrɔ ye ko a ka teli ka kɛ dɔɔni dɔɔni waati tɛmɛnen kɔfɛ. Ni dusukun bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka pɔnpe kɛ ka ɲɛ, ji bɛ se ka caya farikolo yɔrɔ caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fogonfogon, senw ani senw. O camanba in de bɛ kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ ninakilidegun, sɛgɛn, ani senkɔniw walima senkɔniw fununi.

Ni Dusukun tantanni ma furakɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ farikolo yɔrɔ nafamaw tiɲɛni i n’a fɔ sugunɛ ni sugunɛ, ani ka dɔ fara dusukun tantanni barikama kan. Kibaru duman? Hali ni fura tɛ yen min bɛ bana in kɔsegin pewu, a bɛ se ka kunbɛn kosɛbɛ.

Dusukun tantanni kunbɛnni ka ɲɛ

Aw kana aw jigi tigɛ! Ni aw ye fura ɲumanw ta ani ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo caman sɛmɛntiya, aw bɛ se ka dusukun tantanni kunbɛn ka ɲɛ, ka a ka taa ɲɛ dɔɔni dɔɔni, ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka furakɛli bolodacogo kɛ ka kɛɲɛ ni aw ka taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw ye, ka kɛɲɛ ni aw ka bana basigilenw ye (i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni), ani aw dusukun tantanni juguya.

Fura minnu bɛ kɛ ka caya dusukun tantanni na

Dusukun tantanni furakɛli ka teli ka kɛ furaw faralen ye ɲɔgɔn kan, u kelen-kelen bɛɛ bɛ baara kɛ cogoya wɛrɛw la walasa ka dusukun dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ. A bɛ iko jɛkulu ka cɛsiri – ntolatanna kelen-kelen bɛɛ jɔyɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen don.

Kɔnɔnatumu minnu bɛ se ka sɔrɔ

I n’a fɔ fura bɛɛ, fura minnu bɛ kɛ dusukun tantanni na, olu bɛ se ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma. Nka, bɛɛ t’u sɔrɔ. Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu ka teli ka sɔrɔ, olu bɛ se ka kɛ:

• Dimi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a jɔlen don (tansiyɔn jiginni orthostatique) .
• Sɛgɛn walima barikantanya
• Tansiyɔn jiginni
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ jalen (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni ACE inhibiteurs bɛ a la) .
• Koli ka caya (ni sugunɛbilenni furaw ye) .
• Yɛlɛma donna potasiyɔmu hakɛ la
• Farikoloɲɛnajɛw

Kɔlɔsili nafama: Aw kana aw ka fura tali dabila abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la, hali ni aw bɛ kɛnɛya. Ni aw ye a jɔ yɔrɔnin kelen, o bɛ se ka aw ka bana juguya kosɛbɛ. Ni aw ye taamasiɲɛ walima kɔlɔlɔ dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ, aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka kɛnɛyabaarakɛla ye joona. U bɛ se ka aw ka fura tata hakɛ ladilan walima ka furaw caman wuli.

Aw jɔyɔrɔ dusukun tantanni kunbɛnni na

Furakɛcogo ye bɛnkansɛbɛn dɔ dɔrɔn de ye. Aw ka ɲɛnamaya kɛcogo jɔyɔrɔ ka bon Dusukun tantanni kunbɛnni na ka ɲɛ.

• Aw ye aw ka girinya kɔlɔsi don o don:Aw bɛ aw yɛrɛ pese waati kelen na don o don. Ni girinya barika bonyana (misali la, kilo 2-3 tile kɔnɔ walima kilo 5 dɔgɔkun kɔnɔ) o bɛ se ka kɛ ji tali ye, wa a bɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔso la.
• Aw bɛ to ka tansiyɔn lajɛ: Ni aw bɛ se, aw bɛ aw ka tansiyɔn kɔlɔsi so kɔnɔ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Aw bɛ dumuni nafama dunni labato: Ni aw bɛ dɔ bɔ kɔgɔ dunni na, o bɛ dɛmɛ ka ji camanba bali. Aw bɛ dan sigi dumuni dilannenw na, sumanmugu bidonw na, dumuni misɛnninw na minnu kɔgɔlen don, ani fɛn minnu bɛ kɛ ka dumuni kɛ.
• Aw bɛ ji minta ɲɛnabɔ: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw laadi ko aw ka dɔ bɔ aw ka don o don ji minta la.
• Sigarɛtimin dabila: Sigarɛtimin bɛ kojuguba kɛ dusukun na, wa a bɛ Dusukun tantanni juguya.
• Dɔlɔmin dan: Dɔlɔmin kojugu bɛ se ka dusukun fasa fanga dɔgɔya.
• Aw ye aw sen don farikoloɲɛnajɛ bɛnnenw na: Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato farikoloɲɛnajɛ ko la, farikoloɲɛnajɛ min ka teli ka kɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw ye i n’a fɔ taama.
• Aw ye hakili kɛnɛya bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la: Ka ɲɛnamaya kɛ ni bana basigilen ye, o bɛ se ka kɛ degun ye. Aw bɛ dɛmɛ ɲini aw somɔgɔw fɛ, aw teriw fɛ, walima hakili kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ ni aw mago bɛ a la.

Ladilikanw furaw tali la

• Furakɛcogo minnu bɛ furaw falen kokura a waati la: Aw kana kɔnɔni kɛ fo fura ka ban walasa ka furaw falen kokura ɲini.
• Aw bɛ furaw lisɛli mara: Aw bɛ aw ka furaw bɛɛ lajɛlen sɛbɛn kura ye, a tata hakɛ ni a kɛcogo caman sen bɛ o la, walasa ka u tila ni dɔgɔtɔrɔ ye.
• Aw kana furaw dabila abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la: I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ.
• Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya kɔnɔmaya bolodacogo la: Dusukunnabana fura dɔw farati tɛ kɔnɔmaya waati.

Dusukun tantanni kɔrɔ tɛ ko i dusukun dɛsɛra pewu. O kɔrɔ ye ko i dusukun mago bɛ dɛmɛ dɔw la walasa a ka baara kɛ ka ɲɛ. Furakɛcogo ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli fɛ, aw bɛ se ka nin bana in kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ min bɛ mɔgɔ wasa. Aw ka to aw hakili la, aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ni timinandiya ye, ani aw ka jɔyɔrɔba ta aw ka kɛnɛyako la.

Kɔlɔsili: Nin barokun bɛ kunnafoni caman di nin bana in kan, wa a man kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw nɔnabila ye. Aw bɛ taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ tuma bɛɛ.

Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman na (FAQs) .