Kɔnɔmaya ni denbatigiw ka kɛnɛya7 zuluye 2026🔄 Updated: 13 zul 2026⏱ 13 min

Kɔnɔmaya kɔnɔnafiliw: Yala ninnu bɛ kɛ cogo la wa? An ka a dɔn!

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-07T05:10:45.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Nisɔndiya min bɛ na ni kibaruya ye ko i bɛna kɛ ba ye, o tɛ se ka fɔ ni kuma ye, tiɲɛ tɛ? Nka, a bɛnnen don fana ka siran dɔɔni ani ka hami ka fara i ka dusukasi ni dimi kabakoma kan. "Yala nin bɛ kɛ bɛɛ la wa? Yala nin ye ko ye min bɛ kɛ cogo la wa?" N’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka fana. Tiɲɛ na, kɔnɔmaya ye waati ye, waati min na i farikolo bɛ Changé cogo kabakoma na. Dusukunnata misɛnnin minnu bɛ na ni o fɛn caman yeli ye, olu caman ye fɛn ye min tɛ kojugu ye. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ an k’a dɔn u ye fɛn minnu ye, an bɛ se k’u kunbɛn cogo min na, ani waati min na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Mun bɛ kɛ farikolo la kɔnɔmaya kɔnɔna bɛɛ la?

An bɛ kɔnɔmaya tila tilayɔrɔba saba ye, walima kɔnɔmaya saba. O taabolo kelen-kelen bɛɛ bɛ na ni dusukasi suguya wɛrɛw ye. An k’a lajɛ a bɛ taa cogo min na.

Kɔnɔmaya waati	Yɛlɛma ni gɛlɛya minnu bɛ makɔnɔn
Kalo saba fɔlɔ (dɔgɔkun 1 - 13) .	O waati kɔnɔ, ɔrimɔni i n’a fɔ ɔrimɔni ni porojɛsitɛri, minnu ka kan ka den lakana, olu bɛ caya joona farikolo la. Wa joli hakɛ fana bɛ caya. O de kosɔn, aw bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ , ka dimi, ani ka sin dimi. Kungolodimi, kɔnɔboli, ani a ka kan ka to ka koli kɛ, o fana ka teli ka kɛ o waati la.
Kalo saba filanan (dɔgɔkun 14 - 27) .	Denba caman tɛ sɛgɛn ni kɔnɔboli dɔgɔya dɔgɔkun fɔlɔw la. Ni den bɛ ka bonya, aw farikolo fana bɛ bonya. aw kɔnɔbara bɛ daminɛ ka bonya ani den girinya bɛ dimi bila aw farikolo yɔrɔ caman na . Aw bɛ se ka funu fana ye aw senw na ani aw senw sɔgɔsɔgɔninjɛ.
Kalo sabanan (dɔgɔkun 28 - 40) .	Nin ye waati gɛlɛnba ye denba caman bolo. Sabula den girinya bɛ a dan na sisan. O girinya wɛrɛ bɛ degun bila i kolotugudaw, sugunɛbaralabana ani banakɔtaa la. Dimi kura bɛ se ka bɔ. Disidimi, kɔnɔboli, ani sugunɛ bɔli ni aw bɛ ŋɛɲɛ walima ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ.Nin ko suguw ka ca. Ni denso bɛ ka bonya ka a digi fogonfogon kan, aw bɛ se ka ninakilidegun hali ni aw taamana waati dɔɔni.

Aw ye aw hakili to a la ko nin dusukasiw, dimi misɛnniw, ani hali fɛn minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn kabakomaw, olu tɛ kojugu ye kɔnɔmaya waati. Nka o kɔrɔ tɛ ko i tɛ se k’i yɛrɛ tanga u ma. Aw bɛ se ka fɛn caman kɛ walasa ka nin dusukasi ninnu kunbɛn.

Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na ani u furakɛcogo

O bɛ ɲɛ, sisan an ka kuma nin gɛlɛya ninnu bɛɛ kan ka ɲɛ dɔɔnin.

1. Sɛgɛn

Kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ la ani kalo labanw na, aw bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ. A bɛnnen don ka a ye ko i sɛgɛnnen don fo i tɛ se ka don o don baara yɛrɛ kɛ. Miiri k’a filɛ baara caman bɛ kɛ ka ɲɛnamaya kura da i farikolo kɔnɔ! O la sa, yala a bɛnnen don ka sɛgɛn wa?

Tuma dɔw la, o sɛgɛn in bɛ se ka kɛ jolidɛsɛ taamasiɲɛ ye , o kɔrɔ ye ko nɛgɛ, asidi foliki walima witamini B12 bɛ se ka dɔgɔya aw la.

Mun bɛ se ka kɛ?

Lafiɲɛ: Aw bɛ sunɔgɔ tile fɛ ni aw bɛ se. Nka aw kana sunɔgɔ tile 3 kɔfɛ, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ gɛlɛya su fɛ.
Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ lakananen dɔw kɛ don o don minnu bɛ bɛn aw ma. Hali ni i ye taama surun kɛ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka i yɛrɛ lafiya, hali ni i sɛgɛnnen don.
Aw bɛ joli sɛgɛsɛgɛli kɛ: A ka ca a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna joli jate dafalen (CBC) kɛ aw kɔnɔmaya daminɛ na ani kɔnɔmaya kalo sabanan na. O bɛ se ka jolidɛsɛ lajɛ.

2. Kungolodimi

Kungolodimi bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya waati ka a sababu kɛ fɛn dɔw ye i n’a fɔ ɔrimɔni caman cili, joli hakɛ caya farikolo la, degun, ani ji minta dɔgɔyali.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ jisumamugu dɔ bila aw ɲɛda la walima aw kɔ kɔfɛ.
Aw bɛ ji litiri 10-12 min tile kɔnɔ.
Aw ye lafiɲɛ caman kɛ. I ka to so dɔ kɔnɔ min lafiyalen don, yeelen man bon min kɔnɔ, waati dɔ kɔnɔ.
Aw kana dimimadafura ta abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ. Fura dɔw, i n’a fɔ AINE (Aspirine, ibuprofène), olu man ɲi den ma. Ni a mago bɛ a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura wɛrɛ fɔ min farati ka bon, i n’a fɔ asetaminofɛni.

3. Dusukunnataw ni fɔɔnɔ

Hali ni a bɛ fɔ a ma ko "Sɔgɔmadabana", o kɔnɔboli bɛ se ka kɛ tile waati o waati. A ka ca a la, a bɛ nɔgɔya kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ laban na.

Nka, ni aw bɛ fɔɔnɔ kosɛbɛ fo aw tɛ se ka foyi to a la, bana dɔ bɛ se ka sɔrɔ aw la min bɛ wele ko hyperemesis gravidarum . A ka jugu ka tɛmɛ kɔnɔboli basigilen kan. O de kamaAw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ aw ka dumunikɛcogo Changer: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw ni tulumafɛnw ma. Aw bɛ dumuni nɔgɔmanw dun i n’a fɔ tiga, bananku, buru, ani pɔmitɛri tobilen.
Aw bɛ ji min dɔɔni dɔɔni: Sani aw ka ji caman min siɲɛ kelen, aw bɛ a min tile bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ fɛnw kɛ k’a lajɛ i n’a fɔ sɛnzɛri te ani pɔmuji.
Aw ye aw ka dumuniw labɛn: Aw bɛ dumuni misɛnniw dun lɛri fila fo lɛri saba o lɛri saba, sanni aw ka dumuniba dun siɲɛ kelen. Ni aw ye shɔ kelen walima fila dun sani aw ka wuli ka bɔ aw ka dilan kan sɔgɔma, o bɛ se ka dɔ bɔ sɔgɔmadabana na.
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kasa dɔw ni sigida dɔw ma: Aw bɛ fɛn minnu bɛ kɔnɔboli bila aw la, aw bɛ olu dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga olu ma.

4. Yɛlɛma donna sin na

Aw sinw bɛ se ka bonya ani ka u mɔ ni u bɛ u labɛn ka sin di den ma. Aw bɛ se ka jolisira buluw ni kuru dibimanw kɔlɔsi aw sinbara lamini na. Aw bɛ se ka ji jɛman dɔɔni fana kɔlɔsi, min bɛ wele ko kolosinsinnan , o bɛ daminɛ kɔnɔmaya kalo saba filanan na. Nin bɛɛ ye ko ye min tɛ kojugu ye.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ sosɛti don min bɛ mɔgɔ lafiya ani min bɛ dɛmɛ kosɛbɛ. Minnu dilannen don ni fiɲɛw ye i n’a fɔ cotton, olu de ka fisa.
Ni ji bɔra, aw bɛ cotton walima sinjidilan dɔ kɛ sutura tasa kɔnɔ.
Ni aw bɛ aw ko, aw kana aw sin ko ni safinɛ caman ye. Ji sumalen dɔrɔn de bɛ se.

5. Farikolo dimi suguya caman

Kɔnɔmaya waati, farilajiw bɛ lajɔ walasa ka den ladon ani ka jiginni labɛn. Ni den girinya bɛ bonya, dimi bɛ bonya farikolo la.

Kɔnɔdimi : Ni kɔnɔbara bɛ ka bonya, farikolo yɔrɔw bɛ wuli, o bɛ kɛ sababu ye ka dimi bila mɔgɔ la min bɛ kɛ i n’a fɔ muru bɛ kɔnɔbara kɛrɛw sɔgɔ.
Ligament round dimi : Ni ligament min bɛ denso dɛmɛ, o kɔrɔtalen don, o bɛ se ka dimi jugumanba lase kɔnɔbara, kɔkili walima kɔkolo yɔrɔ la.
Senkɔniw : A ka ca a la senw bɛ kirinni sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ.
Kɔdimi : Ni kɔnɔbara bɔra ka taa ɲɛfɛ, farikolo girinya hakɛ bɛ Changé. O bɛ degunba lase kɔ fasaw ma.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ aw jɔyɔrɔ Changer: Aw kana to jɔyɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Ni aw sigilen don, aw bɛ aw senw to sigilan fitinin dɔ kan. Ni aw bɛ sunɔgɔ, aw bɛ aw kɔ wuli aw kɛrɛ fɛ ka barajuru dɔ da aw gɛnɛgɛnɛw cɛ.
Aw bɛ baara kɛ ni dɛmɛnan ye: Aw bɛ barajuru fitinin dɔ mara walasa ka kɔ dɛmɛ. Aw bɛ bangekɔlɔsi cɛsirilan kɛ. Aw bɛ sanbara ɲumanw don, minnu bɛ kɛ fla ye.
Komɛsi funtenimaw ni masala : Aw bɛ jisuma fiyɛli kɛ dimi yɔrɔ la. Aw bɛ aw ko ni funteni ye.
Balocogo ɲuman : Dumuni minnu nafa ka bon kalisiyɔmu (nɔnɔ, foromazi, buruburu) ani elekitorolitiw dunni bɛ se ka dɛmɛ don ka kirinni dɔgɔya.
Ni aw bɛ girinyaw kɔrɔta:Aw bɛ fɛnw kɔrɔta ni aw bɛ aw biri aw gɛnɛgɛnɛw la, aw kana aw kɔ kɔrɔta.

6. Funu ni joli-sira-funu

Ni den bɛ ka bonya, joli siraw bɛ degun, o bɛ se ka funu bila senw ni senw na (edema). Tuma dɔw la, senw na jolisiraw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u janyalen don ani u ɲɛ ye bulama ye (varicose veins). A ka ca a la, olu bɛ tunun den bangenen kɔfɛ.

A nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw bolow, aw senw walima aw ɲɛda bɛ funu yɔrɔnin kelen, ni aw fununa kojugu, walima ni kungolodimi jugumanba bɛ aw la walima ni aw yelikɛcogo caman bɛ ɲɔgɔn na, o bɛ se ka kɛ bana faratilen dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ wele ko kɔnɔmaya ɲɛfɛ. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso dɔ ka kɔrɔtɔko yɔrɔ la (ETU) o yɔrɔnin bɛɛ.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ aw senw kɔrɔta ni aw sigilen don.
Aw bɛ dumuni minnu kɔgɔ ka ca, aw bɛ olu dɔgɔya.
Aw kana jɔ walima ka sigi yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu.
Aw bɛ ji caman min.

7. Fari bɛ fɛn caman Changer

Yɛlɛma caman bɛ se ka ye fari la ka a sababu kɛ ɔrimɔni ni fari gɛlɛyali ye.

Kɔrɔsili taamasiɲɛw: Kɔrɔsili taamasiɲɛ minnu bɛ bɔ kɔnɔbara, sinw ani kɔkiliw la.
Melasma: Nɔgɔ jɛmanw bɛ ɲɛda la. A bɛ fɔ fana ko "kɔnɔmaya masike".
Linea nigra: Layini dibiman min bɛ boli ka jigin ka bɔ kɔnɔbara la.
Kunfilanitu : Kunfilanitu bɛ se ka sɔrɔ ka a sababu kɛ tulu bɔli caya ye farikolo la.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ aw fari saniya ani ka a to a ka ɲigi. Aw bɛ baara kɛ ni saniyalan nɔgɔman ye ani tulu tɛ min na.
Aw ye aw jija ka tilekunfura kɛ aw la ni aw bɛ bɔ tile la.
Aw bɛ dumuniw dun minnu falen don witamini C ni E la.
Kunfilanitu furaw bɛɛ tɛ farati ye kɔnɔmaya waati. kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw ma i n' a fɔ tretinoyini . Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka baara kɛ ni fɛn o fɛn ye.

8. Sugunɛ gɛlɛyaw

A ka kan ka to ka koli kɛ, ani sugunɛ bɔli ni ŋɛɲɛ, sɔgɔsɔgɔ, walima sɔgɔsɔgɔ (sɔgɔsɔgɔninjɛ) bɛ kɛ ka caya o waati la.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ Kegel farikoloɲɛnajɛw kɛ: O bɛ basibɔn fasaw barika bonya ani ka sugunɛ kunbɛnni dɛmɛ.
Aw ye aw janto sugunɛbilenni na (UTI): Ni jeninida walima dimi bɛ aw la ni aw bɛ koli kɛ, walima ni aw y’a ye ko a ka kan ka to ka koli kɛ, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
Aw kana dɔ bɔ aw ka ji minta la: Aw kana dɔ bɔ aw ka ji minta la k’a sababu kɛ aw bɛ koli kɛ dɔrɔn. A nafa ka bon aw ni den ka to farikolojidɛsɛ la.

9. Dusukunnabana / Dumuni dunbaliya

Kɔnɔbara asidi min bɛ na san fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jeninida bila disi ni dawolo la.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw, tulumafɛnw ani dumuni nɔgɔlenw (oranjɛ, tomati) ma.
Ni aw bɛ nɔnɔ dun ani ka nɔnɔ dɔw min, tuluma tɛ minnu na, o bɛ se ka aw kɔnɔbara lafiya.
Aw kana aw da fo lɛri 2-3 dumuni kɛlen kɔfɛ.
Aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni ni aw bɛ sunɔgɔ.
Aw kana fura san furafeereso la aw yɛrɛ ma. Asidifagalan dɔw man ɲi musokɔnɔmaw ma. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fura ta.

10. Kɔnɔboli ni kɔnɔboli

Ɔrimɔni caman cili, nɛgɛmafɛnw, ani den girinya, olu bɛɛ bɛ se ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la. banakɔtaa waati fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka ɲɛgɛnɛsira jolisira funu ani ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la .

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ dumuniw dun minnu falen don jolisegindumuni na: Aw bɛ sumanmugu, jiridenw, nakɔfɛnw ani shɔ caman dun.
Aw bɛ ji caman min.
Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don.
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga degun ma ni aw bɛ nɔgɔ bɔ.
Ni kɔnɔboli bɛ aw la, ka sigi jisuma daga kɔnɔ (sitz bath) o bɛ se ka dimi mada.

11. Gɛlɛya Sunɔgɔ la

Nin gɛlɛya ninnu bɛɛ la, sunɔgɔ ɲuman su fɛ, o bɛ kɛ gɛlɛya ye.

Mun bɛ se ka kɛ?

Aw bɛ nɔnɔ sumalen galasi kelen min sani aw ka aw da.
Aw bɛ aw ko ni funteni ye.
Aw bɛ sugolan to a makun ani a ka nɛnɛ.
Aw bɛ barajuru kɛ: Ni aw bɛ sunɔgɔ aw kɛrɛ fɛ, aw bɛ barajuru bila aw kun kɔrɔ, aw kɔnɔbara kɔrɔ, aw kɔ kɔfɛ ani aw gɛnɛgɛnɛw ni ɲɔgɔn cɛ. O bɛ dɛmɛba di i farikolo ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni aw bɛ sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ, o ka ɲi joli labɔli ma farikolo la.
Aw kana sunɔgɔfura si ta ni dɔgɔtɔrɔ ma a laadi.

Kɔnɔmaya ye taama gɛlɛn ye, nka a cɛ ka ɲi. Bɛɛ ka ko kɛlen tɛ kelen ye. Aw ye aw farikolo lamɛn. Aw bɛ lafiɲɛ ni balo di a ma a mago bɛ min na. Aw kana siran ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka dusukasi fɛn o fɛn na, hali ni a ka dɔgɔn cogo o cogo.

Take-Home cikan

Dimi, dimi ani fɛn caman minnu bɛ i farikolo la kɔnɔmaya waati, olu caman tɛ yen pewu. Olu ye taamasiɲɛw ye minnu b’a jira ko aw farikolo bɛ ka a labɛn ka den bisimila.

Dimi caman bɛ se ka kunbɛn ni lafiɲɛbɔ bɛrɛbɛrɛ sɔrɔli, dumuni dafalen dunni, ji caman min, ani farikoloɲɛnajɛ kɛli ye min sɔnna dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Aw ye aw farikolo lamɛn. Ni aw dalen tɛ a la ko aw bɛ min ye, o tɛ a cogo la, walima ni dimi ka jugu, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ joona. Aw kana fura si ta aw yɛrɛ ma.

Aw ye aw janto tuma bɛɛ lasɔmini taamasiɲɛw la i n’a fɔ funu jugumanba barikama, kungolodimi jugumanba, yeli caman yeli, walima joli caman bɔli.

I man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. Aw furuɲɔgɔn, aw somɔgɔw ani kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ. Ɲininkali o ɲininkali bɛ aw fɛ, aw k’o fɔ u ye.

Kɔnɔmaya, kɔnɔmaya dimi, kɔnɔboli, kɔdimi, disidimi, kɔnɔmaya kɛnɛya, denbaw

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Kɔnɔmaya ni denbatigiw ka kɛnɛya7 zuluye 2026
Kɔnɔmaya kɔnɔnafiliw: Yala ninnu bɛ kɛ cogo la wa? An ka a dɔn!
Dr. Priya SammaniMedical Verification
⏱ 13 min read
📋Table of Contents
1. Mun bɛ kɛ farikolo la kɔnɔmaya kɔnɔna bɛɛ la?
2. Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na ani u furakɛcogo
3. 1. Sɛgɛn
4. 2. Kungolodimi
5. 3. Dusukunnataw ni fɔɔnɔ
6. 4. Yɛlɛma donna sin na
7. 5. Farikolo dimi suguya caman
8. 6. Funu ni joli-sira-funu
9. 7. Fari bɛ fɛn caman Changer
10. 8. Sugunɛ gɛlɛyaw
11. 9. Dusukunnabana / Dumuni dunbaliya
12. 10. Kɔnɔboli ni kɔnɔboli
13. 11. Gɛlɛya Sunɔgɔ la
14. Take-Home cikan
Nisɔndiya min bɛ na ni kibaruya ye ko i bɛna kɛ ba ye, o tɛ se ka fɔ ni kuma ye, tiɲɛ tɛ? Nka, a bɛnnen don fana ka siran dɔɔni ani ka hami ka fara i ka dusukasi ni dimi kabakoma kan. "Yala nin bɛ kɛ bɛɛ la wa? Yala nin ye ko ye min bɛ kɛ cogo la wa?" N’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka fana. Tiɲɛ na, kɔnɔmaya ye waati ye, waati min na i farikolo bɛ Changé cogo kabakoma na. Dusukunnata misɛnnin minnu bɛ na ni o fɛn caman yeli ye, olu caman ye fɛn ye min tɛ kojugu ye. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ an k’a dɔn u ye fɛn minnu ye, an bɛ se k’u kunbɛn cogo min na, ani waati min na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
Mun bɛ kɛ farikolo la kɔnɔmaya kɔnɔna bɛɛ la?
An bɛ kɔnɔmaya tila tilayɔrɔba saba ye, walima kɔnɔmaya saba. O taabolo kelen-kelen bɛɛ bɛ na ni dusukasi suguya wɛrɛw ye. An k’a lajɛ a bɛ taa cogo min na.
Kɔnɔmaya waati Yɛlɛma ni gɛlɛya minnu bɛ makɔnɔn
Kalo saba fɔlɔ (dɔgɔkun 1 - 13) . O waati kɔnɔ, ɔrimɔni i n’a fɔ ɔrimɔni ni porojɛsitɛri, minnu ka kan ka den lakana, olu bɛ caya joona farikolo la. Wa joli hakɛ fana bɛ caya. O de kosɔn, aw bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ , ka dimi, ani ka sin dimi. Kungolodimi, kɔnɔboli, ani a ka kan ka to ka koli kɛ, o fana ka teli ka kɛ o waati la.
Kalo saba filanan (dɔgɔkun 14 - 27) . Denba caman tɛ sɛgɛn ni kɔnɔboli dɔgɔya dɔgɔkun fɔlɔw la. Ni den bɛ ka bonya, aw farikolo fana bɛ bonya. aw kɔnɔbara bɛ daminɛ ka bonya ani den girinya bɛ dimi bila aw farikolo yɔrɔ caman na . Aw bɛ se ka funu fana ye aw senw na ani aw senw sɔgɔsɔgɔninjɛ.
Kalo sabanan (dɔgɔkun 28 - 40) . Nin ye waati gɛlɛnba ye denba caman bolo. Sabula den girinya bɛ a dan na sisan. O girinya wɛrɛ bɛ degun bila i kolotugudaw, sugunɛbaralabana ani banakɔtaa la. Dimi kura bɛ se ka bɔ. Disidimi, kɔnɔboli, ani sugunɛ bɔli ni aw bɛ ŋɛɲɛ walima ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ.Nin ko suguw ka ca. Ni denso bɛ ka bonya ka a digi fogonfogon kan, aw bɛ se ka ninakilidegun hali ni aw taamana waati dɔɔni.
Aw ye aw hakili to a la ko nin dusukasiw, dimi misɛnniw, ani hali fɛn minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn kabakomaw, olu tɛ kojugu ye kɔnɔmaya waati. Nka o kɔrɔ tɛ ko i tɛ se k’i yɛrɛ tanga u ma. Aw bɛ se ka fɛn caman kɛ walasa ka nin dusukasi ninnu kunbɛn.
Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na ani u furakɛcogo
O bɛ ɲɛ, sisan an ka kuma nin gɛlɛya ninnu bɛɛ kan ka ɲɛ dɔɔnin.
1. Sɛgɛn
Kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ la ani kalo labanw na, aw bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ. A bɛnnen don ka a ye ko i sɛgɛnnen don fo i tɛ se ka don o don baara yɛrɛ kɛ. Miiri k’a filɛ baara caman bɛ kɛ ka ɲɛnamaya kura da i farikolo kɔnɔ! O la sa, yala a bɛnnen don ka sɛgɛn wa?
Tuma dɔw la, o sɛgɛn in bɛ se ka kɛ jolidɛsɛ taamasiɲɛ ye , o kɔrɔ ye ko nɛgɛ, asidi foliki walima witamini B12 bɛ se ka dɔgɔya aw la.
Mun bɛ se ka kɛ?
Lafiɲɛ: Aw bɛ sunɔgɔ tile fɛ ni aw bɛ se. Nka aw kana sunɔgɔ tile 3 kɔfɛ, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ gɛlɛya su fɛ.
Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ lakananen dɔw kɛ don o don minnu bɛ bɛn aw ma. Hali ni i ye taama surun kɛ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka i yɛrɛ lafiya, hali ni i sɛgɛnnen don.
Aw bɛ joli sɛgɛsɛgɛli kɛ: A ka ca a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna joli jate dafalen (CBC) kɛ aw kɔnɔmaya daminɛ na ani kɔnɔmaya kalo sabanan na. O bɛ se ka jolidɛsɛ lajɛ.
2. Kungolodimi
Kungolodimi bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya waati ka a sababu kɛ fɛn dɔw ye i n’a fɔ ɔrimɔni caman cili, joli hakɛ caya farikolo la, degun, ani ji minta dɔgɔyali.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ jisumamugu dɔ bila aw ɲɛda la walima aw kɔ kɔfɛ.
Aw bɛ ji litiri 10-12 min tile kɔnɔ.
Aw ye lafiɲɛ caman kɛ. I ka to so dɔ kɔnɔ min lafiyalen don, yeelen man bon min kɔnɔ, waati dɔ kɔnɔ.
Aw kana dimimadafura ta abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ. Fura dɔw, i n’a fɔ AINE (Aspirine, ibuprofène), olu man ɲi den ma. Ni a mago bɛ a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura wɛrɛ fɔ min farati ka bon, i n’a fɔ asetaminofɛni.
3. Dusukunnataw ni fɔɔnɔ
Hali ni a bɛ fɔ a ma ko "Sɔgɔmadabana", o kɔnɔboli bɛ se ka kɛ tile waati o waati. A ka ca a la, a bɛ nɔgɔya kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ laban na.
Nka, ni aw bɛ fɔɔnɔ kosɛbɛ fo aw tɛ se ka foyi to a la, bana dɔ bɛ se ka sɔrɔ aw la min bɛ wele ko hyperemesis gravidarum . A ka jugu ka tɛmɛ kɔnɔboli basigilen kan. O de kamaAw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ aw ka dumunikɛcogo Changer: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw ni tulumafɛnw ma. Aw bɛ dumuni nɔgɔmanw dun i n’a fɔ tiga, bananku, buru, ani pɔmitɛri tobilen.
Aw bɛ ji min dɔɔni dɔɔni: Sani aw ka ji caman min siɲɛ kelen, aw bɛ a min tile bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ fɛnw kɛ k’a lajɛ i n’a fɔ sɛnzɛri te ani pɔmuji.
Aw ye aw ka dumuniw labɛn: Aw bɛ dumuni misɛnniw dun lɛri fila fo lɛri saba o lɛri saba, sanni aw ka dumuniba dun siɲɛ kelen. Ni aw ye shɔ kelen walima fila dun sani aw ka wuli ka bɔ aw ka dilan kan sɔgɔma, o bɛ se ka dɔ bɔ sɔgɔmadabana na.
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kasa dɔw ni sigida dɔw ma: Aw bɛ fɛn minnu bɛ kɔnɔboli bila aw la, aw bɛ olu dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga olu ma.
4. Yɛlɛma donna sin na
Aw sinw bɛ se ka bonya ani ka u mɔ ni u bɛ u labɛn ka sin di den ma. Aw bɛ se ka jolisira buluw ni kuru dibimanw kɔlɔsi aw sinbara lamini na. Aw bɛ se ka ji jɛman dɔɔni fana kɔlɔsi, min bɛ wele ko kolosinsinnan , o bɛ daminɛ kɔnɔmaya kalo saba filanan na. Nin bɛɛ ye ko ye min tɛ kojugu ye.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ sosɛti don min bɛ mɔgɔ lafiya ani min bɛ dɛmɛ kosɛbɛ. Minnu dilannen don ni fiɲɛw ye i n’a fɔ cotton, olu de ka fisa.
Ni ji bɔra, aw bɛ cotton walima sinjidilan dɔ kɛ sutura tasa kɔnɔ.
Ni aw bɛ aw ko, aw kana aw sin ko ni safinɛ caman ye. Ji sumalen dɔrɔn de bɛ se.
5. Farikolo dimi suguya caman
Kɔnɔmaya waati, farilajiw bɛ lajɔ walasa ka den ladon ani ka jiginni labɛn. Ni den girinya bɛ bonya, dimi bɛ bonya farikolo la.
Kɔnɔdimi : Ni kɔnɔbara bɛ ka bonya, farikolo yɔrɔw bɛ wuli, o bɛ kɛ sababu ye ka dimi bila mɔgɔ la min bɛ kɛ i n’a fɔ muru bɛ kɔnɔbara kɛrɛw sɔgɔ.
Ligament round dimi : Ni ligament min bɛ denso dɛmɛ, o kɔrɔtalen don, o bɛ se ka dimi jugumanba lase kɔnɔbara, kɔkili walima kɔkolo yɔrɔ la.
Senkɔniw : A ka ca a la senw bɛ kirinni sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ.
Kɔdimi : Ni kɔnɔbara bɔra ka taa ɲɛfɛ, farikolo girinya hakɛ bɛ Changé. O bɛ degunba lase kɔ fasaw ma.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ aw jɔyɔrɔ Changer: Aw kana to jɔyɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Ni aw sigilen don, aw bɛ aw senw to sigilan fitinin dɔ kan. Ni aw bɛ sunɔgɔ, aw bɛ aw kɔ wuli aw kɛrɛ fɛ ka barajuru dɔ da aw gɛnɛgɛnɛw cɛ.
Aw bɛ baara kɛ ni dɛmɛnan ye: Aw bɛ barajuru fitinin dɔ mara walasa ka kɔ dɛmɛ. Aw bɛ bangekɔlɔsi cɛsirilan kɛ. Aw bɛ sanbara ɲumanw don, minnu bɛ kɛ fla ye.
Komɛsi funtenimaw ni masala : Aw bɛ jisuma fiyɛli kɛ dimi yɔrɔ la. Aw bɛ aw ko ni funteni ye.
Balocogo ɲuman : Dumuni minnu nafa ka bon kalisiyɔmu (nɔnɔ, foromazi, buruburu) ani elekitorolitiw dunni bɛ se ka dɛmɛ don ka kirinni dɔgɔya.
Ni aw bɛ girinyaw kɔrɔta:Aw bɛ fɛnw kɔrɔta ni aw bɛ aw biri aw gɛnɛgɛnɛw la, aw kana aw kɔ kɔrɔta.
6. Funu ni joli-sira-funu
Ni den bɛ ka bonya, joli siraw bɛ degun, o bɛ se ka funu bila senw ni senw na (edema). Tuma dɔw la, senw na jolisiraw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u janyalen don ani u ɲɛ ye bulama ye (varicose veins). A ka ca a la, olu bɛ tunun den bangenen kɔfɛ.
A nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw bolow, aw senw walima aw ɲɛda bɛ funu yɔrɔnin kelen, ni aw fununa kojugu, walima ni kungolodimi jugumanba bɛ aw la walima ni aw yelikɛcogo caman bɛ ɲɔgɔn na, o bɛ se ka kɛ bana faratilen dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ wele ko kɔnɔmaya ɲɛfɛ. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso dɔ ka kɔrɔtɔko yɔrɔ la (ETU) o yɔrɔnin bɛɛ.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ aw senw kɔrɔta ni aw sigilen don.
Aw bɛ dumuni minnu kɔgɔ ka ca, aw bɛ olu dɔgɔya.
Aw kana jɔ walima ka sigi yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu.
Aw bɛ ji caman min.
7. Fari bɛ fɛn caman Changer
Yɛlɛma caman bɛ se ka ye fari la ka a sababu kɛ ɔrimɔni ni fari gɛlɛyali ye.
Kɔrɔsili taamasiɲɛw: Kɔrɔsili taamasiɲɛ minnu bɛ bɔ kɔnɔbara, sinw ani kɔkiliw la.
Melasma: Nɔgɔ jɛmanw bɛ ɲɛda la. A bɛ fɔ fana ko "kɔnɔmaya masike".
Linea nigra: Layini dibiman min bɛ boli ka jigin ka bɔ kɔnɔbara la.
Kunfilanitu : Kunfilanitu bɛ se ka sɔrɔ ka a sababu kɛ tulu bɔli caya ye farikolo la.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ aw fari saniya ani ka a to a ka ɲigi. Aw bɛ baara kɛ ni saniyalan nɔgɔman ye ani tulu tɛ min na.
Aw ye aw jija ka tilekunfura kɛ aw la ni aw bɛ bɔ tile la.
Aw bɛ dumuniw dun minnu falen don witamini C ni E la.
Kunfilanitu furaw bɛɛ tɛ farati ye kɔnɔmaya waati. kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw ma i n' a fɔ tretinoyini . Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka baara kɛ ni fɛn o fɛn ye.
8. Sugunɛ gɛlɛyaw
A ka kan ka to ka koli kɛ, ani sugunɛ bɔli ni ŋɛɲɛ, sɔgɔsɔgɔ, walima sɔgɔsɔgɔ (sɔgɔsɔgɔninjɛ) bɛ kɛ ka caya o waati la.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ Kegel farikoloɲɛnajɛw kɛ: O bɛ basibɔn fasaw barika bonya ani ka sugunɛ kunbɛnni dɛmɛ.
Aw ye aw janto sugunɛbilenni na (UTI): Ni jeninida walima dimi bɛ aw la ni aw bɛ koli kɛ, walima ni aw y’a ye ko a ka kan ka to ka koli kɛ, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
Aw kana dɔ bɔ aw ka ji minta la: Aw kana dɔ bɔ aw ka ji minta la k’a sababu kɛ aw bɛ koli kɛ dɔrɔn. A nafa ka bon aw ni den ka to farikolojidɛsɛ la.
9. Dusukunnabana / Dumuni dunbaliya
Kɔnɔbara asidi min bɛ na san fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jeninida bila disi ni dawolo la.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw, tulumafɛnw ani dumuni nɔgɔlenw (oranjɛ, tomati) ma.
Ni aw bɛ nɔnɔ dun ani ka nɔnɔ dɔw min, tuluma tɛ minnu na, o bɛ se ka aw kɔnɔbara lafiya.
Aw kana aw da fo lɛri 2-3 dumuni kɛlen kɔfɛ.
Aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni ni aw bɛ sunɔgɔ.
Aw kana fura san furafeereso la aw yɛrɛ ma. Asidifagalan dɔw man ɲi musokɔnɔmaw ma. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fura ta.
10. Kɔnɔboli ni kɔnɔboli
Ɔrimɔni caman cili, nɛgɛmafɛnw, ani den girinya, olu bɛɛ bɛ se ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la. banakɔtaa waati fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka ɲɛgɛnɛsira jolisira funu ani ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la .
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ dumuniw dun minnu falen don jolisegindumuni na: Aw bɛ sumanmugu, jiridenw, nakɔfɛnw ani shɔ caman dun.
Aw bɛ ji caman min.
Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don.
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga degun ma ni aw bɛ nɔgɔ bɔ.
Ni kɔnɔboli bɛ aw la, ka sigi jisuma daga kɔnɔ (sitz bath) o bɛ se ka dimi mada.
11. Gɛlɛya Sunɔgɔ la
Nin gɛlɛya ninnu bɛɛ la, sunɔgɔ ɲuman su fɛ, o bɛ kɛ gɛlɛya ye.
Mun bɛ se ka kɛ?
Aw bɛ nɔnɔ sumalen galasi kelen min sani aw ka aw da.
Aw bɛ aw ko ni funteni ye.
Aw bɛ sugolan to a makun ani a ka nɛnɛ.
Aw bɛ barajuru kɛ: Ni aw bɛ sunɔgɔ aw kɛrɛ fɛ, aw bɛ barajuru bila aw kun kɔrɔ, aw kɔnɔbara kɔrɔ, aw kɔ kɔfɛ ani aw gɛnɛgɛnɛw ni ɲɔgɔn cɛ. O bɛ dɛmɛba di i farikolo ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni aw bɛ sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ, o ka ɲi joli labɔli ma farikolo la.
Aw kana sunɔgɔfura si ta ni dɔgɔtɔrɔ ma a laadi.
Kɔnɔmaya ye taama gɛlɛn ye, nka a cɛ ka ɲi. Bɛɛ ka ko kɛlen tɛ kelen ye. Aw ye aw farikolo lamɛn. Aw bɛ lafiɲɛ ni balo di a ma a mago bɛ min na. Aw kana siran ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka dusukasi fɛn o fɛn na, hali ni a ka dɔgɔn cogo o cogo.
Take-Home cikan
Dimi, dimi ani fɛn caman minnu bɛ i farikolo la kɔnɔmaya waati, olu caman tɛ yen pewu. Olu ye taamasiɲɛw ye minnu b’a jira ko aw farikolo bɛ ka a labɛn ka den bisimila.
Dimi caman bɛ se ka kunbɛn ni lafiɲɛbɔ bɛrɛbɛrɛ sɔrɔli, dumuni dafalen dunni, ji caman min, ani farikoloɲɛnajɛ kɛli ye min sɔnna dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Aw ye aw farikolo lamɛn. Ni aw dalen tɛ a la ko aw bɛ min ye, o tɛ a cogo la, walima ni dimi ka jugu, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ joona. Aw kana fura si ta aw yɛrɛ ma.
Aw ye aw janto tuma bɛɛ lasɔmini taamasiɲɛw la i n’a fɔ funu jugumanba barikama, kungolodimi jugumanba, yeli caman yeli, walima joli caman bɔli.
I man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. Aw furuɲɔgɔn, aw somɔgɔw ani kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ. Ɲininkali o ɲininkali bɛ aw fɛ, aw k’o fɔ u ye.
Kɔnɔmaya, kɔnɔmaya dimi, kɔnɔboli, kɔdimi, disidimi, kɔnɔmaya kɛnɛya, denbaw
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.
Related Articles

Yala aw bɛ siran ko aw den bɛna bange ka kɔn a waati ɲɛ wa? (Preterm Birth) An ka fɛn bɛɛ dɔn nin ko in kan!
Yala fɔɔnɔ damatɛmɛnen bɛ aw la kɔnɔmaya waati wa? An ka kunnafoni sɔrɔ Hyperemesis Gravidarum kan
An ka Truncus Arteriosus dɔn dɔrɔn: o ye joli siraba kelenpe ye min bɛ i den dusukun na!
Yala aw den kɔnɔbara bɛ kurukuru wa? Yala o ye Prune Belly Syndrome ye wa? An k'an janto nin ko in na.
Aw ni aw den ka ɲɛnamaya joli kɔnɔmaya waati - o bɛɛ bɛ denso de kan
Yala aw ko aw bɛna Foley Bulb Induction kɛ walasa ka jiginni daminɛ wa? (Foley Bulb Induction) Aw kana siran!
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan
I tɔgɔ *
Email (will not be published)
Aw ka kuma fɔlen *
Aw ye jatebɔ kɛ: 7 + 9 =