Yala i delila ka da jalen dɔ sɔrɔ min bɛ i n’a fɔ i bɛ nɔrɔ fo i tɛ se ka kuma walima ka munumunu wa? A bɛ se ka kɛ ko ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ. O bɛ se ka kɛ furakɛli cogoya dɔw fɛ (i n’a fɔ sukarodunbana walima farikolo tangalanw) walima fura dɔw kɔlɔlɔ (i n’a fɔ tansiyɔn jiginni walima hakiliɲagami furaw). O cogo la, lafiya bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ ni daji nɔnabila ye.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛcogo dilannen in ye mun ye?
I n’a fɔ a tɔgɔ b’a jira cogo min na, nin ye fura ye min bɛ kɛ nɔgɔ nɔnabila ye min bɛ sɔrɔ an da la cogo la. Nka, a tɛ bana basigilen furakɛ min bɛ kɛ sababu ye ka da ja. A bɛ lafiya dɔrɔn de di waati dɔɔni kɔnɔ ka bɔ dimi na min bɛ sɔrɔ da jalen fɛ.
o furaji in kɔnɔfɛnba ye fɛn ye min bɛ wele ko sɔrbitɔli . O bɛ kɛ i n’a fɔ an ka dawolo dacogo la, a kɛtɔ ka da kɔnɔna ko, ka dusukunnata dɔ lawuli min bɛ sɔgɔsɔgɔ. O bɛ dɔ bɔ kosɛbɛ dumuni munumunu ni kuma gɛlɛya la. A ka c’a la, olu bɛ na ni furaji ye.
Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta
O bɛ ɲɛ, sisan sani a ka fura in di aw ma, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la. N’o tɛ, aw ka kan ka aw hakili to nin ko ninnu na sisan, ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Sabula o kunnafoniw nafa ka bon kosɛbɛ i ka lakana kama.
- Farikoloɲɛnajɛw : Aw ye a fɔ an ye ni faritanabana dɔ delila ka sɔrɔ sorbitol walima fructose la, o ye sukaro suguya dɔ ye. Ani fana, aw bɛ a fɔ an ye ni faritanabana dɔ bɛ aw la fura wɛrɛw la, dumuniw na, dumuni kalaliw la, walima fɛn minnu bɛ u tanga.
- Dumunikɛcogo gɛlɛyaw : Ni banakɔtaa gɛlɛya dɔw bɛ aw la, i n’a fɔ kɔnɔdimi tuma caman walima funu, aw bɛ o fɔ an ye.
- Ni aw kɔnɔma don walima ni aw bɛ den kɔnɔ: A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini sani aw ka fura suguya o suguya ta o waatiw la. O la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o ko la.
- Ni aw ye sin di denba ye: Aw ka kan ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye fana ni aw ye sin di denba ye.
Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a sɔrɔ aw ma o kunnafoniw dogo, o bɛna aw dɛmɛ ka furakɛli bɛnnen ni faratiba sɔrɔ.
I bɛ baara kɛ ni nin ye cogo di tigitigi?
Nin ye dawolo la ji ye. A ka ca a la, baara kɛcogo ɲɛfɔlenw bɛ sɛbɛn ka jɛya foroko kɔnɔ.
A nafa ka bon kosɛbɛ ka laadilikanw labato minnu bɛ sɛbɛnfura kan walima i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Aw kana a kɛ ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan walima ka tɛmɛ o kan.
N’i y’a di denmisɛnninw ma do?
Ni aw b’a fɛ ka fura in di aw denmisɛnnin ma, a ka fisa ani a farati ka bon aw ka kuma denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ani ka laadilikan ɲini.
Ni aw ye baara kɛ ni a caya kojugu ye bala la, aw ka kan ka mun kɛ?
Ni aw walima aw ka du kɔnɔ mɔgɔ wɛrɛ ye fura in ta kojugu , aw kana siran ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la joona joona. Ni o tɛ, aw bɛ se ka jamana ka baga kunnafonidiso wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ joona.
A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka mɔgɔ dɔw sɔrɔ. Nka bɛɛ t’u sɔrɔ. An ka a lajɛ nin kɔlɔlɔ ninnu ye mun ye.
| Kɔnɔnatumu suguya | Kɛcogow |
|---|---|
| Kɔnɔnatumu juguman minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona | |
| Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la | A taamasiɲɛw i n’a fɔ farilaji, nɛ, dawolo, kan walima ɲɛda fununi. |
| Kɔnɔnatumu minnu ka teli ka juguya, nka u ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni u bɛ to sen na | |
| Dumunikɛcogo gɛlɛyaw | Funu (kanja), kɔnɔboli, fɔɔnɔ, kɔnɔdimi. |
Ni aw ye taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ minnu tɛ deli ka kɛ, minnu ma fɔ nin lisi in kɔnɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.
Fɛn damadɔ wɛrɛw ka kan ka dɔn
- Gɛlɛya minnu bɛ fura wɛrɛw la wa?A ka ca a la, fura in tɛ gɛlɛyabaw lase fura wɛrɛw ma. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ sɛbɛn ka dafa (witaminiw, furabuluw, ani furakisɛw fana sen bɛ o la).
- Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ do? Ni aw da jalen ma ɲɛ hali ni aw ye nin kɛ, walima ni a bɛ i n’a fɔ a bɛ ka juguya, aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni.
- A bɛ se ka mara cogo di? aw bɛ fura in bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na . A ka fisa ka a mara so funteni na (degere 15 ni degere 30 cɛ). Fura fɛn o fɛn tora a dafalen kɔfɛ, aw bɛ o fili.
Take-Home cikan
- Dawolo nɔnabila furaw ye da jalen lafiya dɔrɔn ye waati dɔɔni kɔnɔ, u tɛ bana basigilen fura ye.
- Sani aw ka fura in ta, aw ye aw jija ka aw ka faritanabana bɛɛ ni furakɛli bana wɛrɛw fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
- Aw bɛ fura in ta tuma bɛɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na walima ka kɛɲɛ ni a furakisɛ kan.
- Ni faritanabana taamasiɲɛ juguman dɔw ye aw ye, i n’a fɔ ɲɛda walima dawolo funu, walima farilaji, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
- Ni bana taamasiɲɛw ma ɲɛ walima ni u juguyara, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan