Ako imate ankilozirajući spondilitis, vjerovatno znate koliko teško može biti obavljanje svakodnevnih zadataka. Kada ujutro ustanete iz kreveta, leđa su vam ukočena, teško vam je savijanje, a čak i obavljanje malih zadataka može biti nepodnošljivo. Kako bi bilo sjajno dobiti malo pomoći u ovakvim trenucima? O tome ćemo danas razgovarati. Ovo će vam pomoći da smanjite pritisak na zglobove i olakšati vam da efikasno obavljate svoj posao.
Pomoćni alati koji olakšavaju svakodnevni život
Jednostavno rečeno, ovo su mali trikovi koji vam olakšavaju život. Možda niste ranije čuli za njih, ali biste se iznenadili koliko razliku mogu napraviti u vašem danu. Pogledajmo šta su oni.
| Vrsta opreme | Kako mogu pomoći? |
|---|---|
| Rukohvati i pomagala za hodanje | Postavljanje rukohvata po kući, posebno u kupatilu, može smanjiti rizik od padova. Korištenje hodalice ili štapa može smanjiti opterećenje zglobova poput kukova, koljena i gležnjeva. |
| Povišena sjedišta i jastuci | Smanjuje bol u leđima i kukovima prilikom ustajanja sa stolice ili toaleta. Podignuto daska za toalet je najbolje rješenje za ovo. |
| Dosezači | Ovo vam pomaže da lako podignete nešto odozgo ili s poda bez bola savijanja leđa ili pružanja ruke. |
| Kvake za patentne zatvarače i pomoćne kopče za dugmad | Ovi mali uređaji su odlična pomoć za one koji imaju poteškoća sa zakopčavanjem i zakopčavanjem odjeće zbog bolova u zglobovima prstiju. |
| Rukohvati | Stavljanje ovih na stvari poput kašika, kvaka i čepova za boce olakšava njihovo držanje i smanjuje pritisak na zglobove ruke. |
| Uređaji za kuhanje | Stvari poput blendera, multipraktika i električnih otvarača za konzerve znatno olakšavaju rad u kuhinji. |
Hajde da malo više razgovaramo o ovom uređaju.
Jesu li štake i pomagala za hodanje zaista važni?
Zamislite s kakvom se opasnošću možete suočiti ako izgubite ravnotežu kada idete u kupatilo i pokušate izaći iz kade ili ustati iz toaleta. Rukohvat je kao vaš najbolji prijatelj koji vas štiti u ovakvim trenucima. Stoga je vrlo važno postaviti rukohvate na zidove kako biste se mogli držati za njih kada se krećete po kupatilu, u blizini toaleta i po kući.
Također, ako imate poteškoća s hodanjem, ne ustručavajte se koristiti hodalicu ili štap. Oni pomažu u smanjenju težine koju vaše tijelo stavlja na bokove, koljena i gležnjeve. To može pomoći u smanjenju boli i smanjiti rizik od padova.
Ortodontske proteze i udlage
Ponekad vam ljekar može preporučiti ortozu ili udlagu za određeni zglob. To nisu stvari koje možete sami kupiti. Vaš ljekar će izmjeriti vaš zglob i prilagoditi ga vašim specifičnim potrebama. Glavna svrha ovih ortoza je pružanje podrške zglobu, uz minimiziranje oštećenja i smanjenje boli. Stoga, razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome.
Zapamtite, ne koristite ove uređaje zato što ste slabi. Koristite ih da biste održali svoju nezavisnost, smanjili bol i uživali u većem dijelu života.
Šta ako sama oprema nije dovoljna? Potražite stručnu pomoć.
Čak i sa svim ovim uređajima, mogu postojati trenuci kada vam je potrebna dodatna pomoć. U takvim trenucima možete dobiti pomoć profesionalnog njegovatelja. Oni će doći da vam pomognu s vašim kućanskim poslovima nekoliko sati dnevno. Možda ako imate porodičnog njegovatelja koji se brine o vama, ovo može biti od velike pomoći i za njih.
U čemu pomaže kućni zdravstveni asistent?
Neko sa ovakvom vrstom profesionalne obuke može vam pomoći u mnogim vašim svakodnevnim zadacima. Na primjer:
- Kupanje i čišćenje
- Oblačenje
- Jedenje
- Kuhanje
- Pomaganje pri odlasku na toalet
- Manje čišćenje domaćinstva
- Idem u prodavnicu po namirnice
- Podsjetnici o vašim lijekovima i ljekarskim pregledima
Postoje različiti nivoi ovih usluga. Kućni medicinski pomoćnici mogu pružiti osnovnu medicinsku njegu. Pomoćnici za ličnu njegu obično pomažu u stvarima poput kupanja, oblačenja i kućnih poslova.
Nemojte misliti: "Ako mi neko pomogne, ja sam teret drugima." Traženje pomoći je znak snage. To pokazuje da vam je stalo do vašeg zdravlja i blagostanja.
Kako pronaći nekoga ovakvog?
Vaš ljekar vam može biti najbolji vodič za ovo. Vaš ljekar će moći pružiti informacije o organizacijama ili pojedincima u vašem području koji pružaju takve usluge. Zatim se možete sastati s njima, objasniti koja vam je pomoć potrebna, saznati više o njihovim kvalifikacijama i iskustvu, te razgovarati o troškovima i napraviti plan.
Poruka za ponijeti kući
- Život s ankilozirajućim spondilitisom (AS) može biti izazovan, ali postoje mnogi alati i metode koji vam mogu olakšati život.
- Nikada ne oklevajte da koristite jednostavne uređaje poput rukohvata, visokih stolica i dohvatnika. Oni će povećati vašu nezavisnost i zaštititi vas od nezgoda.
- Ako vam je potreban specijalizirani medicinski uređaj, poput ortoze, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije donošenja odluke.
- Ako sama oprema nije dovoljna, razmislite o traženju pomoći profesionalnog njegovatelja. Otvoreno razgovarajte o tome sa svojim ljekarom i porodicom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar