Da li se ponekad osjećate sito, ali onda ponovo gladni nakon nekog vremena? Ili vam se stalno nešto jede? Ovo je zapravo veliki razlog za debljanje. Osjećaj gladi je normalan i on govori našem tijelu da mu je potrebna energija. Ali ako ste stalno gladni i to je teško kontrolisati, ne možete spriječiti debljanje. Zato ćemo danas razgovarati o tome da li sredstva za suzbijanje apetita mogu pomoći kao rješenje za ovo.
Šta su tačno ovi supresori apetita?
Jednostavno rečeno, to su posebni lijekovi koji smanjuju apetit ili vas čine sitima čak i nakon što pojedete malu količinu. Koriste se u tretmanima za mršavljenje.
Ali ovo nije lijek koji svako može uzimati. Obično ih ljekari preporučuju osobama koje su gojazne ili onima koji imaju druge zdravstvene probleme poput dijabetesa i visokog krvnog pritiska, uz prekomjernu težinu . Sve ove lijekove treba uzimati samo na preporuku ljekara.
Ponekad ćete vidjeti proizvode koji se prodaju kao "suplementi" za koje se tvrdi da smanjuju apetit. Međutim, to nisu lijekovi koje je odobrila vlada, sigurni i provjerene kvalitete. Stoga s njima morate biti vrlo oprezni.
Lijekovi koje preporučuju ljekari za dugotrajno liječenje
Postoji nekoliko lijekova odobrenih od strane vlade koji se mogu koristiti dugoročno kako bi se pomoglo u kontroli tjelesne težine. Sve ove lijekove treba koristiti u kombinaciji s niskokaloričnom dijetom i vježbanjem . Svi se oni mogu uzimati samo na preporuku ljekara.
| Naziv lijeka (zaštitni naziv) | Kako koristiti | Kako to jednostavno funkcioniše |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | Injekcija jednom sedmično | Djeluje poput hormona koji prirodno proizvode naša crijeva, šaljući signal mozgu da smo siti. Također usporava brzinu kojom hrana napušta želudac. (Ovo se nalazi i u Ozempicu, lijeku za dijabetes) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Injekcija jednom sedmično | Kao i Wegovy, djeluje oponašajući dva hormona koja kontroliraju glad. (Ovo se nalazi i u Mounjaru, lijeku za dijabetes.) |
| Liraglutid (Saxenda) | Dnevna vakcina | Slično kao Wegovy, djeluje na hormon koji kontrolira glad. |
| Naltrekson/bupropion (Contrave) | Tablete | Utiče na centre za 'zadovoljstvo' u mozgu, smanjujući osjećaj zadovoljstva prilikom jedenja određene hrane. Također utiče na dio mozga koji kontroliše glad (hipotalamus). |
| Fentermin/topiramat (Qsymia) | Tablete | Kombinacija dva lijeka. Smanjuje glad, a istovremeno povećava osjećaj sitosti. |
Da li je Orlistat također suzbija apetit?
Ne. Možda ste čuli za `Orlistat` (Xenical ili Alli). To je također lijek za mršavljenje. Ali ne potiskuje apetit. Umjesto toga, sprječava tijelo da apsorbira dio masti iz hrane koju jedemo.
Lijekovi za kratkotrajnu upotrebu
Postoje i lijekovi koji su odobreni za upotrebu samo u kratkom vremenskom periodu, kao što je 12 sedmica. To su tablete koje spadaju u kategoriju stimulansa.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietilpropion (Tenuat)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Fentermin (Adipex-P) - Jedan od najčešće propisivanih lijekova.
Ovo se smatra kontroliranim supstancama jer nosi rizik od ovisnosti . Stoga je njihova upotreba izvan uputa ljekara vrlo opasna.
Budite oprezni s dodacima prehrani na tržištu.
Postoji mnogo proizvoda koji se prodaju bez ikakve naučne osnove, tvrdeći da vam pomažu da smršate ili suzbijete apetit. To nisu lijekovi, već dodaci prehrani. Nema garancije da su sigurni.
Stvari koje se mogu uključiti u ovo su:
- Ekstrakti zelenog čaja: Može imati manji učinak, ali postoje sigurnosni problemi kada se uzimaju u visokim koncentracijama kao tablete.
- Kofein: Iz stvari poput kafe i guarane. Previše kofeina može uzrokovati nesanicu i nemir.
- Gorka narandža: Opasan stimulans koji može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak.
- Kapsaicin: Oštri spoj u čili papričicama. Može uzrokovati bol u želucu, mučninu i može se činiti da smanjuje apetit.
Ako razmišljate o korištenju ovakvog dodatka prehrani, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom, posebno ako imate stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanih bolesti ili bolesti jetre, jer ona mogu biti vrlo štetna.
Kako ovaj lijek djeluje unutar tijela?
Najnoviji lijekovi (Wegovy, Zepbound, Saxenda) djeluju na veoma divan način.
Zamislite, kada jedemo, naša crijeva proizvode hormon koji se zove `GLP-1` (glukagonu sličan peptid-1). Ovaj hormon šalje signal mozgu: "U redu, sada sam sit, ne jedem više."
Ono što ove nove vrste injekcija rade jeste da prevare vaše tijelo da pomisli da zapravo proizvodi mnogo hormona "GLP-1" . Dakle:
- Osjećate se manje gladni.
- Čak i nakon što pojedem malo, osjećam se sito.
- Budući da hrana duže ostaje u želucu, ne osjećate glad tako brzo.
- Takođe se kontroliše nivo šećera u krvi.
Stariji lijekovi djeluju drugačije. Na primjer, stimulansi poput fentermina direktno utiču na mozak i smanjuju apetit.
Jesu li ovo zaista efikasno? Ko ih može koristiti?
Da, ovaj lijek je efikasan. Ali nije tako "čaroban" kao što biste mogli pomisliti. Studije su pokazale da ljudi koji uzimaju ovaj lijek mogu izgubiti 3% do 12% svoje tjelesne težine u roku od godinu dana. Ovo je više od puke promjene načina života. Ako možete izgubiti 5%-10% svoje težine, to je ogromna korist za vaše zdravlje (kontrola dijabetesa, holesterola i krvnog pritiska).
Najvažnije: Ovaj lijek ne djeluje sam. Najbolji rezultati se postižu kada se koristi u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem .
Obično ljekar prepisuje ovaj lijek na osnovu vašeg BMI (indeksa tjelesne mase) , što je indeks koji mjeri težinu u odnosu na visinu.
- Ako je BMI 30 ili više (gojaznost).
- Ako imate BMI od 27 ili više i imate zdravstveno stanje poput visokog krvnog pritiska ili dijabetesa tipa 2.
Trudnice ili dojilje ne bi trebale koristiti ovaj lijek.
Jesu li ovi sigurni? Koji su neželjeni efekti?
Ovi odobreni lijekovi su uglavnom sigurni kada se uzimaju u propisanoj dozi i prema savjetu ljekara. Međutim, kao i svi lijekovi, mogu izazvati nuspojave.
| Vrsta lijeka | Uobičajene moguće nuspojave |
|---|---|
| Dugotrajna terapija lijekovima (kao što su Wegovy, Saxenda) |
|
| Kratkoročni stimulativni lijekovi (kao što je fentermin) |
Ako počnete koristiti ovaj lijek i primijetite bilo kakve nuspojave, odmah obavijestite svog ljekara.
Prirodna hrana koja kontrolira apetit bez lijekova
Pored lijekova, glad možete kontrolirati i putem hrane koju jedete. Hrana bogata proteinima i vlaknima može vam pomoći da se duže osjećate siti.
- Piletina, riba
- Mahunarke poput graha, slanutka i leće
- Cjelovite žitarice (heljda, zob) i kruh
- Banana, avokado
- Jogurt
- Vrste orašastih plodova
- Mak
Također, pijenje puno vode pomaže da se osjećate sito. Topli napitci poput čaja i kafe bez šećera su također dobri.
Poruka za ponijeti kući
- Sredstva za suzbijanje apetita nisu magija. To su lijekovi na recept za gojaznost i srodna stanja koje treba uzimati samo pod nadzorom ljekara.
- Prije upotrebe ovog lijeka, razgovarajte sa svojim ljekarom o njegovim prednostima, rizicima i nuspojavama.
- Najbolji rezultati se postižu samo kada se ovaj lijek kombinuje sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću.
- Ne dozvolite da vas zavaraju 'suplementi' na tržištu koji nemaju naučnu osnovu. Mogu biti štetni.
- Ako imate problema s kontrolom tjelesne težine, najbolje je potražiti savjet liječnika nego sami donositi odluke.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar