Imate li veliki depresivni poremećaj? Pronađimo specijalistu koji je pravi za vas.

Ako vam je dijagnosticiran veliki depresivni poremećaj (MDD) , to može biti preplavljujuće, pa čak i zastrašujuće. Vjerovatno vam na umu stoje pitanja "Šta da radim sada?" i "Hoće li ovo ikada biti bolje?". Ali dozvolite mi da vam kažem, niste sami. Postoje mnogi efikasni tretmani dostupni za ovo stanje. Ali pronalaženje specijaliste koji vam odgovara i koji sluša vaše potrebe najvažniji je korak u tome da izvučete maksimum iz svog liječenja. Zato danas razgovarajmo o tome kako pronaći pravog partnera, specijalistu, za vas na vašem putu ka oporavku.

Ko su specijalisti koji liječe depresiju?

Prvo, pogledajmo ko su specijalisti koji nam mogu pomoći u tome. Vaš porodični ljekar (doktor opšte prakse) može vam propisati lijekove za depresiju. To je dobar početak. Međutim, imat ćete još više koristi od liječenja od nekoga ko ima dubinsko znanje o ovom stanju i ko je za to prošao posebnu obuku.

Kada je u pitanju liječenje depresije, uglavnom se susrećemo s dvije vrste specijalista. To su psihijatri i psiholozi . Iako oboje pomažu s mentalnim zdravljem, postoje jasne razlike u načinu na koji pružaju usluge. Hajde da shvatimo tačno koja je razlika.

Jednostavno rečeno, ako mislite da vam trebaju lijekovi zbog stvari poput hemijskog disbalansa u mozgu, psihijatar je prava osoba za razgovor. Ako želite razgovarati o životnim problemima, vezama, traumatičnim iskustvima i naučiti načine upravljanja svojim emocijama, psiholog vam može biti od velike pomoći.

Kako odabrati stručnjaka koji je pravi za vas?

U redu, sada imate ideju o razlici između ta dva. Sada da vidimo kako da pronađete onaj pravi za vas. Slijedite ove korake.

1. Prvo shvatite svoje potrebe.

Prije nego što potražite liječenje, trebali biste se zapitati:

• "Hoće li mi trebati pomoć s lijekovima? Jesu li moji simptomi (nesanica, pretjerana anksioznost, gubitak apetita) preozbiljni?"
• "Mogu li otvoreno razgovarati o svojim problemima sa bilo kim koga želim i osloboditi svoj um?"
• "Da li mi je potrebna pomoć da promijenim svoje obrasce razmišljanja i naučim kako se nositi s problemima?"

Na osnovu odgovora na ova pitanja, možete dobiti okvirnu predstavu o tome da li biste prvo trebali posjetiti psihijatra ili psihologa.

2. Istražite.

Najbolji način je da zatražite preporuku od svog porodičnog ljekara . Oni obično poznaju dobre i pouzdane stručnjake u tom području.

Osim toga, možete:

• Pitajte prijatelje ili članove porodice kojima vjerujete . Možda su imali dobra iskustva.
• Saznajte više na Odjelu za mentalno zdravlje bolnice u kojoj tražite liječenje.
• Neki stručnjaci imaju web stranice ili stranice na društvenim mrežama . Posjetite ih kako biste dobili uvid u njihove metode liječenja.

3. Razgovarajte i postavljajte pitanja.

Prije nego što odaberete stručnjaka, nema ništa loše u tome da pozovete njegovu ili njenu ordinaciju i pitate o ovakvim stvarima.

• "Imate li iskustva u liječenju pacijenata s velikim depresivnim poremećajem (MDD)?"
• "Koje su glavne terapije koje koristite? (npr. lijekove, KBT, terapiju razgovorom)"
• "Šta mogu očekivati ​​na prvom sastanku?"

Postavljanje ovakvih pitanja pomoći će vam da bolje razumijete osobu i olakšati vam da odlučite da li ona odgovara vašim potrebama.

4. Razmislite o uspostavljanju odnosa.

Ovo je možda najvažnija stvar. Trebali biste se osjećati ugodno, samouvjereno i otvoreno sa stručnjakom kojeg odaberete. Vrlo je važno da stvore okruženje u kojem možete reći šta god vam je na umu bez straha od osude.

Nakon prvih nekoliko sastanaka, provjerite da li se osjećate ovako:

• "Ova doktorica/gospođa pažljivo sluša šta imam da kažem."
• "Osjećam se ugodno razgovarajući s njim."
• "Osjećam se kao da pokušava da me razumije."

Ako se ne osjećate tako, nema ništa loše u tome da razmislite o posjeti drugom specijalistu. Zapamtite, ovo je vaš put ka oporavku. Imate puno pravo da odaberete najboljeg partnera za sebe.