Da li i vi imate ove strašne glavobolje? Hajde da pričamo o migrenama!

Da li često imate glavobolje? Ponekad se čini kao da su gore od normalne glavobolje? Tada biste mogli imati migrenu, o kojoj ćemo govoriti. Dok mnogi ljudi ovo smatraju normalnom glavoboljom, migrena je malo drugačije stanje koje zahtijeva posebnu pažnju. Zato hajde da danas saznamo više o tome.

Šta je tačno migrena?

Jednostavno rečeno, migrena je vrlo jaka glavobolja . To nije samo obična glavobolja. Većinu vremena, bol je na jednoj strani glave. Ali kod nekih ljudi može biti na obje strane. Bol može biti praćena pulsirajućim ili lupajućim osjećajem u glavi. Neki ljudi to opisuju kao osjećaj kao da vas neko udara čekićem. Bol može biti toliko jaka da vam može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka.

Koje druge simptome možete osjetiti kod migrene?

Migrena može uzrokovati niz drugih simptoma, ne samo glavobolju. Oni se mogu razlikovati od osobe do osobe.

• Mučnina i povraćanje: Mnogi ljudi osjećaju grčeve u želucu, mučninu, a neki mogu čak i povraćati tokom migrene. Ovo može biti vrlo neugodno iskustvo.
• Fotofobija: Mnogi ljudi ne mogu ni gledati u jaka svjetla kada imaju migrenu. Čak i svjetlost u običnoj prostoriji može izazvati osjećaj kao da ih peckaju oči. Zbog toga mnogi ljudi pokušavaju ostati u mračnoj prostoriji kada imaju migrenu.
• Fonofobija: Slično tome, glasni zvukovi mogu pojačati bol . Čak i mali zvukovi koje obično ignorišemo mogu biti nepodnošljivi za nekoga ko ima migrene.
• Osjetljivost na mirise (osmofobija): Neke osobe mogu iskusiti ili početi osjećati migrene zbog određenih mirisa (kao što su parfem, mirisi hrane, dim) .
• Vrtoglavica: Ponekad možete osjetiti vrtoglavicu ili izgubiti ravnotežu .
• Vizuelne promjene (Aura): Ovo se ne dešava svima, ali neki ljudi doživljavaju vizuelne promjene nekoliko minuta prije ili istovremeno s migrenom. Na primjer, možete vidjeti pruge, svjetla ili stvari koje izgledaju mutno. To se naziva „aura“. Neki ljudi mogu također osjetiti poteškoće s govorom ili utrnulost udova uz ovu „auru“.

Zamislite koliko je teško imati samo jedan ili dva od ovih simptoma. Pa kako se osjećate kada imate sve ovo odjednom? Zato migrene nisu jednostavne.

Koliko dugo može trajati migrena?

Trajanje migrene također varira od osobe do osobe. Kod nekih može trajati samo 30 minuta.Mogu se pojaviti i proći. Većinom traju nekoliko sati (obično 4-6 sati) . Međutim, u nekim težim slučajevima, migrena može trajati dan ili dva, ili čak i duže . Zamislite kako bi bilo imati jaku glavobolju i mučninu dva dana!

Postoji određeni redoslijed u načinu na koji se migrene javljaju. Neki ljudi mogu propustiti sve ove faze.

1. Prodrom: Dan ili dva prije napada migrene možete osjetiti neke manje promjene. Stvari poput osjećaja umora, promjene apetita i stalnog osjećaja težine u tijelu.

2. Aura: O ovome smo već pričali. Ne dešava se svima. Stvari poput promjena vida i utrnulosti javljaju se prije početka migrene.

3. Faza glavobolje: Ovo je glavno vrijeme kada se pojavljuju svi simptomi poput jake glavobolje, mučnine i osjetljivosti na svjetlost/zvuk.

4. Postdromalni period: Čak i nakon što migrena popusti, možete se osjećati letargično, umorno i vrtoglavo otprilike jedan dan. Kao da ste upravo završili veliku bitku.

Zašto dobijamo ove migrene?

Tačan uzrok migrene još nije otkriven , ali postoji nekoliko faktora za koje se smatra da doprinose njenom nastanku.

• Nasljednost: Ako neko u vašoj porodici (majka, otac, braća i sestre) ima migrene, veća je vjerovatnoća da ćete ih i vi razviti.
• Hemijske promjene u mozgu: Utvrđeno je da promjene određenih hemikalija u našem mozgu, posebno neurotransmitera poput serotonina, utiču na migrene.
• Okidači: Određene stvari mogu uzrokovati ili pogoršati migrene. To nazivamo "okidačima". Oni se razlikuju od osobe do osobe.
• Stres: Ovo je glavni razlog koji pogađa mnoge ljude.
• Hormonske promjene kod žena: Migrene se mogu javiti zbog hormonalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom, tokom trudnoće i tokom menopauze.
• Određena hrana i pića: čokolada, sir, prerađeno meso, kafa (kada se konzumira u prekomjernim količinama ili kada se naglo prestane), alkohol (posebno crno vino).
• Promjene u snu: kao što su nedovoljno sna, previše spavanja ili promjena vremena spavanja.
• Faktori okoline: jaka svjetlost, glasni zvukovi, jaki mirisi, dim, promjene vremena (temperatura, vazdušni pritisak).
• Preskakanje obroka: Ne jedenje na vrijeme također utječe na neke ljude.
• Fizički napor: Previše vježbanja odjednom.

Kada svakako trebate posjetiti ljekara?

Ako imate česte glavobolje, ako su jake i ako se ne povlače uz redovne lijekove protiv bolova, veoma je važno da se obratite ljekaru i dobijete pravilnu dijagnozu.Obavezno posjetite ljekara, posebno u slučajevima poput ovih:

• Ako imate jake glavobolje nekoliko puta sedmično .
• Ako se obrazac vaše glavobolje iznenada promijeni (npr. ako je gora nego prije, ako se javlja na drugačiji način).
• Ako vašu glavobolju prate simptomi poput groznice, ukočenog vrata, zamagljenog vida, otežanog govora ili utrnulosti ili slabosti na jednoj strani tijela , to mogu biti znaci ozbiljnijeg stanja.
• Ako počnete imati nove, jake glavobolje nakon 50. godine života .
• Ako dobijete glavobolju nakon povrede glave.

Zapamtite, samo ljekar može sa sigurnošću utvrditi da li imate migrenu ili neko drugo stanje, stoga potražite savjet ljekara prije nego što se odlučite za samoliječenje.

Šta se može učiniti za liječenje migrena?

Dobra vijest je da postoje efikasni tretmani za kontrolu migrena i smanjenje boli. Vaš ljekar će odabrati tretman koji je najbolji za vas.

• Promjene načina života i izbjegavanje okidača:
• Važno je identificirati i izbjegavati okidače migrene. Vođenje dnevnika glavobolje može pomoći u tome. Možete zapisati dan i vrijeme glavobolje, šta ste jeli i pili, te sve posebne događaje koji su se dogodili tog dana.
• Jesti na vrijeme, piti puno vode, redovan san i pokušati smanjiti stres (meditacija, joga itd.) su veoma važni.

• Vrste lijekova:
• Lijekovi protiv bolova: Lijekovi poput paracetamola i ibuprofena, koji se koriste za uobičajene glavobolje, ponekad mogu pomoći kada se uzmu na početku migrene. Međutim, oni možda neće biti dovoljni za teške migrene.
• Triptani: Ovo su vrsta lijekova koji se daju za kontrolu boli i drugih simptoma kada počne migrena. Treba ih uzimati po savjetu ljekara.
• Lijek za povraćanje: Ako postoji mučnina i povraćanje, i za to se može dati lijek.
• Preventivni lijekovi: Ako imate česte (više od četiri ili pet puta mjesečno) jake migrene, vaš ljekar vam može propisati lijek koji treba uzimati svaki dan. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju učestalosti i jačine migrena.

• Ostali trikovi:
• Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od migrene boravkom u mračnoj i tihoj sobi .
• Stavljanje hladnog obloga na čelo ili potiljak također pomaže nekim ljudima.

Još nekoliko savjeta za upravljanje migrenama

Život s migrenama može biti izazov, ali ove male stvari vam mogu pomoći:

• Identifikujte svoje okidače: Dnevnik glavobolje može biti veoma koristan za ovo.
• Redovno pijte vodu: Dehidracija je također okidač za dijareju.
• Redovno vježbajte: Ali nemojte pretjerivati ​​odjednom. Počnite polako.
• Pronađite načine za upravljanje stresom: stvari poput joge, meditacije, vježbi disanja ili bavljenja hobijem u kojem uživate.
• Redovno razgovarajte sa svojim ljekarom: Razgovarajte sa svojim ljekarom o svom stanju, efektima lijekova i svim novim problemima koje imate.

Stvari koje trebamo zapamtiti iz ove priče

Dakle, danas smo mnogo pričali o migrenama, zar ne? Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je ovo:

• Migrena nije samo glavobolja. To je složenije, ozbiljnije stanje.
• Identifikujte svoje okidače i pokušajte ih se što više kloniti.
• Ne trpite bol. Ako često imate migrene, obavezno posjetite ljekara.
• Postoje dobri tretmani za kontrolu i liječenje migrena, zato nemojte paničariti.

Ako imate migrene, zapamtite da niste sami. Uz pravo znanje, medicinski savjet i podršku, i vi možete dobro upravljati ovim stanjem i živjeti normalnim životom.

Migrena , glavobolja, aura, triptani, neurotransmiteri