Da li i tebi srce ubrzano kuca? Osjećaš li leptiriće u grudima? (Palpitacije) Hajde da razgovaramo o ovome!

Da li ponekad osjećate kao da vam srce nekontrolisano kuca ili kao da odjednom preskače otkucaje? Možda osjećate kao da se nešto kreće u vašim grudima ili da kuca vrlo brzo. Ova iskustva medicinski nazivamo "palpitacije". Ne bojte se kada ovo čujete, govorit ćemo o tome jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Šta su ove 'palpitacije'?

Jednostavno rečeno, palpitacije su osjećaj koji imate kako vam srce kuca. To može biti različitih vrsta:

• Srce glasno kuca: kao da neko kuca po grudima.
• Ubrzano srce: Kao kada dotrčite ili kada ste jako uplašeni.
• Preskočeni otkucaji: Osjećaj kao da je srce iznenada stalo, a zatim ponovo počelo kucati.
• Lepršanje: Osjećaj kao da leptir leprša u grudima.
• Nepravilan rad srca: Osjećaj da srce kuca nepravilno, a ne u ritmu.

Ovi osjećaji mogu trajati nekoliko sekundi, ponekad i nekoliko minuta. Važno je da ove 'palpitacije' nisu bolest, već mogu biti simptom nekog stanja. Većinom nisu opasne, ali ponekad biste trebali biti malo zabrinuti.

Zašto dobijamo ove 'palpitacije'?

Može postojati mnogo razloga za palpitacije srca. Neki od njih su vrlo česti. Pogledajmo koji su to razlozi.

1. Razlozi povezani s našim načinom života:

Ovo su glavni razlozi zašto često doživljavamo palpitacije.

• Stres i anksioznost:

Zamislite da imate važan ispit, ili problem na poslu, ili porodični problem... U ovakvim trenucima, srce vam je veoma teško, zar ne? U ovakvim trenucima, vaš puls se može ubrzati. Neki ljudi također doživljavaju ovu vrstu otkucaja srca kada imaju `(napade panike)`.

• Pića koja sadrže kofein:

Svi znamo da čaj, kafa i neka bezalkoholna pića (posebno energetska) sadrže kofein. Previše ovih pića može ubrzati vaš puls. Ako pijete nekoliko šoljica kafe dnevno, trebate malo razmisliti o ovome.

• Nikotin:

Ovo stanje se može javiti kod pušača i onih koji koriste elektronske cigarete. Nikotin je stimulans srca.

• Alkohol:

Kod nekih ljudi, čak i mala količina alkohola može ubrzati otkucaje srca. Ako pijete previše, to definitivno može imati posljedice.

• Naporne vježbe:

Dobro vježbanje je dobro za tijelo. Međutim, ako iznenada uradite nepoznat, intenzivan trening ili se previše naprežete, vaš puls se može ubrzati.

• Dehidracija:

Ovo se može dogoditi čak i kada ne pijete dovoljno vode. Pijenje vode je veoma važno u vrućim danima naše zemlje.

• Nedostatak sna:

Nedovoljno sna također može utjecati na funkciju srca.

• Neke vrste hrane:

Ovo se može desiti nekim ljudima čak i nakon konzumiranja začinjene, masne ili slatke hrane.

2. Medicinski razlozi:

Ponekad, palpitacije mogu biti uzrokovane zdravstvenim stanjem.

• Srčane tegobe:

Ovo mogu uzrokovati određeni poremećaji srčanog ritma (aritmije). Na primjer, stanja poput atrijske fibrilacije i supraventrikularne tahikardije (SVT). Također može biti uzrokovano strukturnim problemima u srcu, poput slabosti srčanog mišića. To su stvari koje svakako treba provjeriti ljekar.

• Problemi sa štitnom žlijezdom:

Puls se može ubrzati, posebno kada je štitna žlijezda preaktivna (hipertireoza).

• Nizak hemoglobin u krvi (anemija):

Kada se smanji dotok krvi u tijelo, srce mora raditi jače. Može doći i do palpitacija.

• Vrućica:

Kada imate temperaturu, vaš puls se prirodno ubrzava.

• Neravnoteža elektrolita:

Previše ili premalo minerala poput kalija i magnezija može utjecati na srčani ritam.

• Nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija):

To se može dogoditi ako šećer u krvi osoba s dijabetesom ili drugih naglo padne.

• Određeni lijekovi:

Neki inhalatori za astmu, neki lijekovi za prehladu i neki lijekovi za mentalne bolesti također mogu uzrokovati palpitacije.

• Hormonske promjene:

Neke žene mogu ovo iskusiti tokom trudnoće, menopauze ili u periodu oko menstruacije.

Kada bismo trebali biti zabrinuti zbog ovoga? Kada bismo trebali posjetiti ljekara?

U redu, sada vjerovatno mislite: "Ako se ovo dešava iz toliko razloga, da li trebam biti zabrinut? Da li trebam posjetiti doktora?"

U većini slučajeva, ove palpitacije srca nisu opasne. Međutim, u nekim slučajevima je svakako važno potražiti medicinski savjet.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma uz palpitacije, svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Vrtoglavica ili omaglica: Ako osjećate vrtoglavicu ili omaglicu dok vam srce ubrzano kuca ili vam oči postanu plave i počnu svijetliti.
• Nesvjestica ili sinkopa: Ako iznenada izgubite svijest i padnete.
• Bol ili nelagoda u grudima: Ako osjetite stezanje, stiskanje ili peckanje u grudima dok vam srce kuca.
• Kratkoća daha: Ako osjećate da imate problema s disanjem, čak i kada samo stojite mirno.
• Vrlo brz ili nepravilan rad srca: Ako vam se čini da vam je puls vrlo brz (više od 120-150 otkucaja u minuti) ili ako vam se čini da vam je srčani ritam potpuno poremećen.
• Palpitacije se javljaju često, traju dugo ili se pogoršavaju.
• Ako imate drugu bolest srca ili ako je neko u vašoj porodici imao iznenadnu srčanu smrt ili ozbiljne probleme sa srčanim ritmom.

Ako imate ove simptome, nemojte ih odbacivati ​​kao normalne. Mudro je odmah potražiti medicinsku pomoć.

Šta se dešava kada sretnete doktora?

Kada odete kod ljekara, on ili ona će vam prvo postaviti nekoliko pitanja. To znači da će saznati detalje o vašoj medicinskoj historiji.

• Kada se javljaju palpitacije?
• Koliko je vremena prošlo?
• Kakav je osjećaj (vrtenje, popuštanje, kotrljanje)?
• Da li dobijate teže simptome kada jedete, pijete ili radite nešto (okidači)?
• Postoje li još neki simptomi (kao što su bol u prsima, otežano disanje)?
• Koje lijekove uzimate?
• Kakav je vaš način života (ishrana, pušenje, alkohol, vježbanje)?
• Da li neko u porodici ima srčanu bolest?

Zatim će ljekar obaviti fizički pregled, slušajući vaše srce i provjeravajući puls.

Zatim će vam se možda tražiti da uradite neke testove kako biste pronašli uzrok:

• EKG (elektrokardiogram): Ovo je jednostavan, bezbolan test koji bilježi električnu aktivnost srca. Vrlo je koristan ako možete snimiti EKG kada imate palpitacije.
• Holter monitor: Ovo je mali uređaj koji se nosi na tijelu 24 do 48 sati. Tokom tog vremena, vaš otkucaj srca se kontinuirano bilježi. Ovo je korisno ako imate česte palpitacije, ali se one ne detektuju na EKG-u.
• Snimač događaja:Ovo je slično Holter monitoru, ali se može koristiti danima ili sedmicama. Možete snimiti vlastite palpitacije čim ih osjetite.
• Analize krvi: Ovi testovi pomažu u provjeri stvari poput nivoa hormona štitnjače (testovi funkcije štitnjače), anemije (potpuna krvna slika) i nivoa elektrolita u tijelu.
• Ehokardiogram: Ovo je ultrazvučni pregled srca. Može provjeriti strukturu srca, funkciju zalistaka i stanje srčanog mišića.
• Test opterećenja: Ako ponekad osjećate palpitacije tokom vježbanja, ovo je test koji uključuje snimanje EKG-a dok trčite na traci za trčanje.

Nije potrebno da svi urade sve ove testove. Odluka o tome koje testove uraditi zavisiće od vaših simptoma i zaključka vašeg ljekara.

Šta možete učiniti ako imate palpitacije?

Najvažnije je posjetiti ljekara i slijediti njegova ili njena uputstva. Ali postoje i stvari koje možete učiniti kako biste lakše upravljali ovim stanjem.

• Identifikujte uzrok i izbjegavajte ga: Vodite kratki dnevnik o tome kada imate palpitacije, šta radite i šta jedete i pijete (npr. nakon ispijanja kafe, jedenja začinjene hrane ili vježbanja). Zatim se možete neko vrijeme kloniti tih stvari.
• Upravljajte stresom: Pokušajte smiriti svoj um kroz stvari poput vježbi dubokog disanja, meditacije i joge. Također je dobro baviti se hobijem u kojem uživate.
• Ograničite ili prestanite s kofeinom i alkoholom: Smanjite konzumaciju čaja, kafe, energetskih pića i alkohola.
• Izbjegavajte pušenje: Ako ste pušač, veoma je važno da pokušate prestati.
• Pijte puno vode: Pijte dovoljno vode tokom dana.
• Spavajte dovoljno: Pokušajte da spavate barem 7-8 sati dnevno.
• Jedite uravnoteženu prehranu: Jedite povrće, voće i hranjivu hranu. Jedite manje obroke umjesto velikih obroka odjednom.
• Samo ako vam ljekar savjetuje: Ponekad postoje metode koje se nazivaju „Vagalni manevri“ za malo kontrole otkucaja srca. Na primjer, duboko disanje (kao što bi vam stomak promukao), prskanje hladne vode po licu ili navođenje sebe da kašljete. Ali obavezno pitajte svog ljekara prije nego što to učinite i radite to samo ako on ili ona odobri.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Dakle, 'palpitacije' su stanje koje pogađa mnoge ljude i obično nije opasno. Međutim, nije dobro ignorisati ih.

Zapamtite, ako imate bilo kakve sumnje ili nedoumice u vezi s načinom na koji vam srce kuca ili ako imate bilo koji od znakova upozorenja o kojima smo ranije govorili, svakako posjetite ljekara.

Ne brinite, ljekar vam može pomoći da pronađete uzrok ovog stanja i da ga liječite ako je potrebno. U većini slučajeva, ove 'palpitacije' možete kontrolisati uz nekoliko malih promjena u načinu života. Čuvajte svoje srce!

Otkucaji srca , Palpitacije, Palpitacije, Otkucaji srca, Otkucaji srca, Puls u grudima, Aritmija, EKG, Holter monitor, Stres, Anksioznost, Kofein, Simptomi srčanih bolesti