Da li i vi imate bol u prednjem dijelu stopala? Hajde da razgovaramo o metatarzalgiji!

Osjećate li ponekad peckanje ili bol u donjem dijelu stopala, tačno tamo gdje počinju prsti, kao da se zaglavio mali kamenčić? Da li se čini da se ova bol pojačava kada stojite cijeli dan, trčite ili skačete? Mnogi ljudi imaju ovo iskustvo. Danas govorimo o ovoj boli u prednjem dijelu stopala ili medicinskom terminu "metatarzalgija".

Jednostavno rečeno, šta je metatarzalgija?

Metatarzalgija (izgovara se "meta-ta-sal-jia") je bol i oticanje u prednjem dijelu stopala, odnosno na jagodici stopala. U stopalu postoji pet dugih kostiju koje se spajaju s prstima, a nazivaju se metatarzalne kosti. Bol se obično javlja na krajevima jedne ili više ovih kostiju, gdje se prsti spajaju.

Za to može postojati nekoliko razloga. Na primjer:

• Neke deformacije stopala.
• Druga medicinska stanja koja utiču na nogu ili skočni zglob.
• Igre i aktivnosti koje uključuju trčanje i skakanje.
• Nošenje preuskih ili prevelikih cipela.

Najbolje od svega je što je liječenje ovog stanja obično vrlo jednostavno. Možete početi sa stvarima poput odmora, vježbi (istezanja) i lijekova protiv bolova.

Koji su glavni simptomi ovog stanja?

Glavni simptom metatarzalgije je bol u prednjem dijelu stopala. Ponekad se ovaj bol može javiti sa ili bez otoka. Ovi simptomi mogu početi iznenada ili se mogu postepeno razvijati tokom vremena. Pogledajmo glavne simptome.

Zašto dobijamo metatarzalgiju? Koji su uzroci?

Ako ste neko ko se redovno bavi aktivnostima poput trčanja i skakanja, vjerovatno ćete razviti ovo stanje. Također, određene promjene na stopalu i vrsta obuće koju nosite mogu uveliko uticati na ovo. Doktori uzroke ovoga dijele u tri glavne kategorije.

1. Problemi sa samom strukturom stopala (primarna metatarzalgija)

Ovo je promjena pritiska na taban vašeg stopala zbog određenih promjena u položaju kostiju u vašem stopalu. Jednostavno rečeno, problemi s oblikom vašeg stopala.

• Humus (Hallux Valgus): Stanje u kojem baza palca stopala strši prema naprijed zbog savijanja palca prema unutra. To mijenja način na koji se težina raspoređuje tokom hodanja, stvarajući veći pritisak na taban.
• Čekićasti prsti: Prsti su savijeni prema gore poput čekića. Ovo također mijenja pritisak na taban.
• Žuljevi: Kada se na isto mjesto na tabanu vrši pritisak, koža se zadeblja i formiraju se žuljevi.
• Visoki svodovi stopala: Neki ljudi imaju više svodove stopala nego inače, što stavlja veću težinu na prednji dio stopala.
• Dugi drugi prst: Neki ljudi imaju duži drugi prst od palca. To također može promijeniti pritisak na taban.

2. Druga medicinska stanja ili aktivnosti (sekundarna metatarzalgija)

To znači da neko drugo zdravstveno stanje, vaš način života ili aktivnosti vrše preveliki pritisak na prednji dio stopala.

• Upalna stanja: Ovaj bol može biti uzrokovan upalnim bolestima zglobova, kao što su reumatoidni artritis, giht , sezamoiditis i Mortonov neurom.
• Neurološki poremećaji: Ovo stanje mogu uzrokovati i bolesti koje utiču na nervni sistem, kao što je Charcot-Marie-Toothova bolest.
• Metaboličke bolesti: Gojaznost i dijabetes mogu uzrokovati debljanje i oštećenje živaca, što može vršiti veći pritisak na tabane.
• Drugi zdravstveni problemi: stvari poput pokidanih ligamenata i plantarnih bradavica.
• Trauma:Česte aktivnosti poput trčanja i nošenja neudobne, istrošene obuće mogu uzrokovati stalne traume tabana.

3. Kao nuspojava operacije (jatrogena metatarzalgija)

Ovo je malo rijetko. To jest, ova bol se može javiti kao komplikacija operacije na prednjem dijelu stopala. Na primjer, ova bol se može javiti zbog promjena na palcu nakon operacije buniona.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?

Metatarzalgija može pogoditi bilo koga, ali neke osobe imaju veći rizik.

Također, osobe koje nose neudobne cipele imaju veći rizik. Posebno žene koje nose cipele s visokom potpeticom stavljaju cijelu težinu tijela na prednji dio stopala i petu. Ovo je glavni uzrok metatarzalgije.

Osim toga, kao što je ranije spomenuto, osobe s deformitetima nogu i upalnim stanjima također imaju veću vjerojatnost da će iskusiti ovu bol.

Šta se dešava ako se ne liječi?

Ako i dalje imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Ako se ne liječi, ova bol može promijeniti način na koji hodate. Kada počnete hodati hramajući, to može uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela, posebno u donjem dijelu leđa i kukovima .

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Kada odete kod ljekara, on će vas prvo pitati o vašim simptomima. Zatim će pregledati vašu nogu. Tražit će bol, otok i sve promjene u obliku vaše noge.

• Ponekad će vam možda biti zatraženo da napravite rendgenski snimak kako biste provjerili da li postoji stresni prelom.
• Ultrazvučni ili MRI (magnetna rezonanca) test se također može preporučiti kako bi se provjerili problemi s mekim tkivima, odnosno tetivama i mišićima.

Koji su tretmani?

Liječenje metatarzalgije počinje vrlo jednostavnim, neinvazivnim metodama. To znači da doktor ne ide odmah na stvari poput operacije. On prvo pokušava te stvari.

• RICE metoda: Ovo je veoma popularna metoda.
• R (Odmor): Odmor. Klonite se aktivnosti za koje mislite da su uzrokovale bol neko vrijeme.
• Ja (Led):Nanesite led. Nanesite led na područje bola i otoka 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• C (Kompresija): Čvrsto omotajte područje zavojem. Ovo može pomoći u smanjenju otoka.
• E (Elevacija): Držite noge podignute. Kada sjedite na stolici, držite noge podignute na drugoj stolici.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzeti lijek protiv bolova koji vam je preporučio ljekar, kao što su acetaminofen ili ibuprofen.
• Istezanje: Radite vježbe istezanja koje nježno istežu noge i gležnjeve.
• Presvlačenje cipela: Nosite par dobrih, udobnih cipela s dobrim đonovima.
• Ulošci za cipele: Postoje mekani ulošci ili "metatarzalni jastučići" koji su posebno dizajnirani za ovo stanje. Oni mogu pomoći u smanjenju pritiska na taban.

Ako ovi jednostavni tretmani ne ublaže bol, vaš ljekar može preporučiti injekciju ili operaciju za liječenje osnovnog uzroka boli.

Može li se metatarzalgija spriječiti?

Iako se neki uzroci ne mogu spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik od ovog stanja.

• Odaberite prave cipele: Nosite cipele s dobrim, debelim đonom, širokim prstima i niskom potpeticom.
• Udobni ulošci: Stavite udobne uloške u cipele.
• Ne hodajte bosi: Izbjegavajte hodanje bosi tokom dužeg vremenskog perioda, čak i u zatvorenom prostoru, posebno po tvrdim površinama.
• Uklonite žuljeve: Dobro potopite stopala i nježno uklonite žuljeve pomoću plovućca. To će ublažiti pritisak.
• Održavajte zdravu težinu: Što više kilograma imate, to je veći pritisak na noge. Stoga je održavanje zdrave težine veoma važno.

Kada svakako trebate potražiti medicinski savjet?

U većini slučajeva, ovo stanje se može liječiti kod kuće. Međutim, ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako biste trebali posjetiti ljekara.