Osjećate li da vam pamćenje polako blijedi? Hajde da razgovaramo o BKO (blagom kognitivnom oštećenju)!

Svi ponekad zaboravimo stvari, zar ne? Zamislite, nakon što izađete iz kuće i prošetate kratku udaljenost, odjednom pomislite: "O, Bože, jesam li zaključao vrata?" Ili odjednom zaboravite šta ste htjeli reći dok ste lijepo razgovarali s prijateljem. Ove stvari su vrlo uobičajene i nema razloga za brigu. Ali, da li vi, vaša majka, otac ili neko koga volite, osjećate da se ove zaboravnosti postepeno povećavaju i da uzrokuju i manje poremećaje u vašim svakodnevnim aktivnostima? Onda će vam ovaj članak biti vrlo važan. Danas govorimo o MCI, što je skraćenica za blago kognitivno oštećenje.

Šta je tačno MCI?

Jednostavno rečeno, BKO (Blago kognitivno oštećenje) je stanje u kojem su pamćenje i sposobnosti razmišljanja osobe blago oštećeni . Ovo je malo više od normalne zaboravnosti koja dolazi sa starenjem. Međutim, nije tako ozbiljno kao teško stanje gubitka pamćenja koje se naziva demencija.

Razmislite o tome na ovaj način. Možda vam je teško prepoznati lažni poziv ili možete zaboraviti stvari poput dana kada ste otišli kod doktora. Vi i vaša porodica možete primijetiti ove promjene. Ali najvažnije je da osoba sa MCI i dalje može obavljati svoje svakodnevne zadatke bez pomoći drugih. To znači da mogu samostalno obavljati stvari poput kuhanja, oblačenja i obavljanja kućnih poslova.

Dobra vijest je da MCI nije uvijek trajna. U nekim slučajevima, simptomi se mogu poboljšati nakon što se liječi osnovni uzrok. Međutim, MCI neznatno povećava rizik od razvoja demencije, poput Alzheimerove bolesti, u budućnosti.

Postoje dvije glavne vrste MCI-a:

Situaciju sa MCI dijelimo na dva glavna dijela. Radi lakšeg razumijevanja, objasniću je na ovaj način.

Da li i vi imate ove karakteristike?

Glavna karakteristika MCI-a je pad sposobnosti o kojima sada govorimo. Pogledajte da li vam ovo zvuče poznato.

• Pažnja: Teško je ostati fokusiran na jednu stvar, a um se lako ometa.
• Prosudba: Teško je odabrati ispravno od pogrešnog, donijeti dobru odluku.
• Jezik: Teškoće u pronalaženju pravih riječi prilikom govora.
• Pamćenje: Zaboravljanje stvari češće nego prije.
• Planiranje: Teško je planirati i obaviti zadatak na uredan način.
• Obrazloženje: Teško je razumjeti problem i pronaći rješenje za njega.

Kako se ovi elementi pojavljuju u svakodnevnom životu?

• Često zaboravim gdje sam stavio ključeve, naočale i telefon i tražim ih.
• Zaboravljam platiti stvari poput računa za struju i vodu.
• Važni sastanci, proslave i posebni porodični dani se zaboravljaju.
• Dok pričate, iznenada zaboravite šta ste htjeli reći i stanete.

Neke osobe s MCI mogu također osjetiti simptome poput poteškoća s hodanjem i gubitka čula mirisa.

Zašto se ovo dešava? Koji su uzroci MCI-a?

Postoje dijelovi našeg mozga koji pomažu u pamćenju i razmišljanju. Na primjer, područja poput hipokampusa i temporalnih režnjeva. Kod MCI-a dolazi do oštećenja ili strukturnih promjena u ovim područjima. Ove promjene u mozgu otežavaju pamćenje stvari kao prije, jasno razmišljanje i obraćanje pažnje.

Ponekad MCI može biti vrlo rana faza ozbiljnog neurodegenerativnog stanja u kojem se moždane ćelije postepeno uništavaju. Neka od ovih stanja uključuju:

• Alzheimerova bolest
• Frontotemporalna demencija
• Demencija s Lewyjevim tjelešcima
• Parkinsonova bolest
• Vaskularna demencija

Ko ima veći rizik od razvoja MCI-a?

MCI može razviti svako, ali neki ljudi su izloženi većem riziku.

Nekontrolisani faktori rizika:

• Starost preko 65 godina: Rizik se povećava sa godinama.
• Porodična historija:Ako je neko u porodici imao demenciju.
• Genetski faktori: Prisustvo genske varijante pod nazivom APOE-e4 (gen koji povećava rizik od Alzheimerove bolesti).

Faktori rizika koji se mogu kontrolisati ili tretirati:

• Problemi sa srcem i krvnim sudovima: Stanja poput visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i moždanog udara.
• Hronične bolesti: dijabetes, KOPB, osteoartritis.
• Problemi s mentalnim zdravljem: depresija i anksioznost.
• Problemi sa spavanjem: hrkanje i opstruktivna apneja u snu.
• Nedostatak vitamina: posebno nedostatak vitamina B12.
• Problemi sa štitnom žlijezdom: Hipotireoza.
• Infekcije: Stvari poput infekcija urinarnog trakta (UTI) mogu biti iscrpljujuće, posebno za starije osobe.
• Povrede glave: (Traumatska povreda mozga).
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi poput antihistaminika, antidepresiva, opijata i benzodiazepina također mogu uzrokovati gubitak pamćenja kao nuspojavu.

Kako doktor ovo otkriva?

Ne postoji nijedan test koji vam može sa sigurnošću reći da li imate MCI. Kada odete kod ljekara, on ili ona će vas detaljno pregledati.

1. Pitajte sebe i svoju porodicu o promjenama: Kada su vaši simptomi počeli, koje stvari zaboravljate i da li to utiče na vaše svakodnevne aktivnosti? Također možete pitati nekoga ko je s vama o ovim promjenama.

2. Fizički i neurološki pregled: Provjerit će se vaša ravnoteža, refleksi i funkcija nervnog sistema.

3. Testovi koji mjere pamćenje i sposobnost razmišljanja: Možda će vam biti postavljen niz kratkih pitanja, zamoljeni da crtate slike ili da zapamtite riječi kako bi se izmjerilo vaše mentalno funkcioniranje. Ovo nazivamo neuropsihološkim testiranjem.

4. Ostali testovi:

• Analize krvi i urina: Provjerite druge uzroke, kao što su nedostatak vitamina, problemi sa štitnjačom i infekcije.
• Skeniranje mozga: CT ili MRI skeniranje mogu tražiti tumor mozga, znakove moždanog udara ili druge strukturne promjene.
• Lumbalna punkcija:U nekim posebnim slučajevima, ovaj test se može uraditi kako bi se provjerili proteini povezani s Alzheimerovom bolešću.

Koji su tretmani za MCI?

Liječenje MCI-a zavisi od uzroka. Ne postoji univerzalno rješenje za sve. Vaš ljekar može preporučiti stvari poput:

• Liječenje osnovnih stanja: Ako je uzrok MCI-a nešto poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska, problema sa spavanjem (apneja u snu) ili nedostatka vitamina, pravilno liječenje tog stanja može poboljšati oštećenje pamćenja.
• Promjena lijekova: Ako određeni lijekovi koje uzimate utiču na vaše pamćenje, vaš ljekar ih može promijeniti ili smanjiti dozu.
• Aktivnosti koje stimulišu mozak: Rješavanje zagonetki, učenje nečeg novog (kao što je jezik, muzički instrument), čitanje knjiga i druženje s drugima su dobre vježbe za mozak.
• Promjene načina života:
• Prestanite ili smanjite pušenje i konzumiranje alkohola.
• Konzumiranje uravnotežene prehrane (više povrća, voća, ribe).
• Redovno vježbanje.
• Osiguravanje sigurnosti: Možda ćete morati razmotriti stvari poput popravljanja potencijalnih opasnosti od klizanja i pada u vašem domu (npr. tepiha) i možda preispitati vožnju.

Kakva je budućnost osobe sa MCI?

Ovo je pitanje kojeg se mnogi ljudi boje. Stanje koje se naziva MCI nije isto za svakoga.

• Kod nekih ljudi: Nakon liječenja, simptomi se mogu poboljšati i vratiti u normalu za njihovu dob.
• Kod nekih ljudi: Simptomi mogu ostati isti, bez pogoršanja.
• Za ostale: Vremenom, MCI može napredovati u demenciju. Istraživanja pokazuju da će između 10% i 20% osoba starijih od 65 godina sa MCI razviti demenciju u roku od godinu dana.

Ali neće svi sa MCI razviti demenciju. Mnogi ljudi su u stanju da nastave da obavljaju svoj posao i žive samostalno. Najvažnije je održavati redovan odnos sa svojim ljekarom . Veoma je važno da ga ili nju posjećujete svakih 6 do 12 mjeseci kako biste provjerili svoje stanje.