Da li vam emocije divlje fluktuiraju? Hajde da razgovaramo o ovim poremećajima raspoloženja.

Svi imamo sretne i tužne dane u životu, zar ne? Nekih dana se smijemo i najmanjim stvarima, a drugih dana nam je dosadno s cijelim svijetom. To je sasvim normalno. Ali ne mislite li da ponekad te emocije dostignu tačku u kojoj ih ne možete kontrolirati? To jest, kada postoji ekstremna sreća, ona prelazi granice, a kada postoji tuga, ona ide toliko duboko da je nepodnošljiva. Ako ovo utiče na vaš svakodnevni rad, vaše odnose, sve ovo, onda moramo biti malo zabrinuti zbog ovoga. Danas govorimo o ovom stanju, odnosno o 'poremećajima raspoloženja'.

Jednostavno rečeno, šta je poremećaj raspoloženja?

Ovo je mentalno zdravstveno stanje. Ovdje se dešava da je vaše emocionalno stanje, ili 'raspoloženje', pogođeno. Zamislite to kao prekidač koji kontroliše naše emocije. Obično možemo pojačati ili smanjiti jačinu zvuka. Ali kod poremećaja raspoloženja, ovaj prekidač gubi kontrolu i jačina zvuka se ili skroz pojača (previše sretno/aktivno) ili skroz smanji (previše tužno/pasivno).

Ovo stanje se ne razvija preko noći. Da bi ljekar dijagnosticirao ovo stanje, ovi simptomi moraju trajati nekoliko sedmica ili duže. To vam može otežati pravilno funkcionisanje u svakodnevnim aktivnostima, kao što su posao, školski rad i porodični odnosi.

Dva najčešća poremećaja raspoloženja među nama su depresija i bipolarni poremećaj .

Koje su glavne vrste poremećaja raspoloženja?

Nekoliko glavnih medicinskih stanja spada u ovu kategoriju. Pogledajmo ukratko svako od njih.

• Depresija i njeni podtipovi
• Bipolarni poremećaj i njegovi podtipovi
• Predmenstrualni disforični poremećaj
• Poremećaj disregulacije raspoloženja

Sada razgovarajmo o svakoj od ovih vrsta malo detaljnije.

1. Depresija - težak teret za um

Depresija, ili ono što nazivamo „kliničkom depresijom“, vrlo je često mentalno stanje. To nije samo tuga. Karakteriziraju je osjećaji neodoljive tuge, beznađa i gubitka interesa za bilo šta. Također utječe na stvari poput razmišljanja, pamćenja, jedenja i spavanja. Da bi ljekar potvrdio da se radi o depresiji, simptomi moraju biti prisutni najmanje dvije sedmice zaredom.

Postoje i različite vrste depresije:

• Postporođajna depresija:Ovo je stanje koje se može javiti kod majki tokom ili nakon rođenja djeteta. Koliko se hormonalnih, fizičkih, emocionalnih, ekonomskih i društvenih promjena događa u životu majke nakon rođenja djeteta? Ovo stanje se može javiti kada se pritisak koji dolazi s ovim promjenama ne može tolerirati.
• Perzistentni depresivni poremećaj: Ovo je hronični depresivni poremećaj koji traje najmanje dvije godine. Simptomi se mogu pojačavati i smanjivati, ali su i dalje prisutni. Iako nije tako ozbiljan kao veliki depresivni poremećaj, problem je što ovdje traje duže.
• Sezonski afektivni poremećaj (SAD): Ovo je depresivno stanje koje se javlja samo u određeno doba godine. Uobičajeno je u zemljama s hladnim, kišovitim i mračnim vremenom tokom zime. Čak i na Šri Lanki, neki ljudi se mogu osjećati beživotno i tužno tokom neprekidne kišne sezone. Ovaj osjećaj nestaje kada sunce zasija i vrijeme se poboljša.
• Depresija sa psihozom: Ovo je teška depresivna epizoda sa psihotičnim simptomima . To znači da možete vidjeti stvari koje drugi ne mogu vidjeti (halucinacije) ili vjerovati u stvari koje nisu istinite (deluzije). Osobe sa ovim stanjem imaju povećan rizik od suicidalnih misli.

2. Bipolarni poremećaj - Vrtuljak emocija

Ovo je cjeloživotno mentalno stanje koje uzrokuje dramatične promjene u osjećajima, energiji, mislima i ponašanju. Zamislite to kao kazaljku sata koja se njiše s jedne na drugu stranu. U ovom slučaju se dešava da um iznenada uđe u stanje hiperaktivnosti i sreće (manija ili hipomanija), a zatim iznenada krene u suprotnom smjeru, što je duboka depresija (depresija).

Takođe postoji nekoliko glavnih vrsta ovoga:

• Bipolarni poremećaj tipa I: Ove osobe su imale barem jednu tešku maniju. Tokom ovog perioda, hiperaktivne su, nesane, pričljive i donose impulzivne odluke. Ovu maniju često prati teška depresivna epizoda.
• Bipolarni poremećaj II: Ovo je blaži oblik manije, nazvan hipomanija. Tokom ovog perioda, ljudi imaju mnogo energije i mogu funkcionisati, ali je to pomalo nepredvidivo. Međutim, ne remeti u potpunosti svakodnevni život kao kod bipolarnog poremećaja I. Ovu hipomaniju prati teška depresivna epizoda.
• Ciklotimijski poremećaj: Ove osobe imaju trajnu nestabilnost raspoloženja najmanje dvije godine. To jest, često se izmjenjuju blagi hipomanični i blagi depresivni simptomi.

Drugi poremećaji raspoloženja

• Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD):Ovo je stanje koje se javlja oko 7-10 dana prije menstruacije kod žene. Mnogo je teže od normalnog PMS-a. Simptomi uključuju ekstremnu razdražljivost, anksioznost, depresiju i nesanicu, koji se povlače u roku od nekoliko dana nakon početka menstruacije.
• Poremećaj disregulacije raspoloženja (DMDD): Ovo je stanje koje pogađa djecu i mlade odrasle osobe. Karakterizira ga ekstremna razdražljivost, česti izljevi ljutnje i iritacija. Ljutnja je često neprimjerena situaciji. Simptomi obično počinju prije 10. godine života.

Koji su simptomi ovih stanja?

Poremećaji raspoloženja mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije simptoma: depresivni simptomi i manični/hipomanični simptomi. Pogledajmo ove dvije odvojeno.

Zašto se ovakve situacije dešavaju?

Ne postoji jedan uzrok za ovo. Istraživači vjeruju da bi za to mogla biti odgovorna kombinacija faktora.

• Biološki faktori: Dijelovi mozga koji se nazivaju amigdala i orbitofrontalni korteks prvenstveno su odgovorni za kontrolu naših emocija. Skeniranja mozga osoba s poremećajima raspoloženja pokazala su promjene u tim dijelovima.
• Genetski faktori: Ako je neko u vašoj porodici, poput roditelja ili braće i sestara, imao ovo stanje, imate veći rizik od njegovog razvoja. To znači da ima i nasljedni utjecaj .
• Faktori okoline: Traumatični životni događaji igraju glavnu ulogu u razvoju ovih stanja. Na primjer, smrt voljene osobe, gubitak posla, produženi stres i zlostavljanje u djetinjstvu su glavni faktori rizika. Osobe s hroničnim stanjima poput dijabetesa, Parkinsonove bolesti i srčanih bolesti također imaju veći rizik od razvoja depresije.

Kako se ovo stanje dijagnosticira i liječi?

Prvo što treba reći je da ako imate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati da imate mentalni poremećaj. Svakako biste trebali posjetiti kvalificiranog liječnika ili psihijatra.

Dijagnoza

Kada posjetite ljekara, prvo što će on ili ona uraditi jeste da provjeri da li su ovi simptomi uzrokovani drugim fizičkim stanjima, kao što su problemi sa štitnjačom ili nedostatak vitamina. Ako je potrebno, mogu zatražiti i neke krvne pretrage.

Zatim će s vama razgovarati o vašim simptomima, vašim navikama spavanja i ishrane, te o tome da li je neko u vašoj porodici imao ovakve probleme s mentalnim zdravljem. Ove informacije se koriste za postavljanje tačne dijagnoze.

Metode liječenja

Obično se kao tretman koristi kombinacija lijekova i psihoterapije (terapije razgovorom).

1. Lijekovi

• Antidepresivi: Koriste se za liječenje depresije i depresivnih epizoda bipolarnog poremećaja. Ovi lijekovi djeluju tako što uravnotežuju neurotransmitere poput serotonina u mozgu. Djelovanje im može početi djelovati za 4-6 sedmica . Stoga je važno uzimati lijek tokom cijelog trajanja, kako vam je propisao ljekar.
• Stabilizatori raspoloženja: To su lijekovi koji se uglavnom propisuju za kontrolu promjena raspoloženja koje se javljaju kod bipolarnog poremećaja.
• Antipsihotici: Ovi lijekovi se koriste za kontrolu maničnih epizoda bipolarnog poremećaja i za teške depresivne epizode.

2. Psihoterapija

Ovo jednostavno nazivamo "terapija razgovorom". To uključuje razgovor sa obučenim psihologom ili psihijatrom kako bi se identifikovale i pomoglo vam da promijenite svoje problematične misli, osjećaje i ponašanja.

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ciljana terapija koja vam pomaže da prepoznate svoje negativne obrasce razmišljanja i promijenite ih nabolje.
• Dijalektičko-bihejvioralna terapija (DBT): Specijalizirana metoda liječenja koja pomaže ljudima koji doživljavaju vrlo intenzivne emocije da upravljaju svojim emocijama.
• Psihodinamska terapija: Oblik terapije koji se fokusira na to kako iskustva iz djetinjstva i nesvjesni problemi utiču na trenutno ponašanje.

3. Drugi tretmani

• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Naziv možda uplaši neke ljude, ali to je vrlo siguran i učinkovit tretman za tešku, refraktornu depresiju i bipolarni poremećaj.
• Svjetlosna terapija: Metoda liječenja koja uključuje izlaganje ljudi umjetnoj svjetlosti, posebno za osobe sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD).

Šta se dešava kada živite sa ovim uslovima?

Uz ranu i tačnu dijagnozu i pravilno liječenje, mnoga od ovih stanja mogu se dobro kontrolisati i omogućiti normalan život. Ponekad se depresija i bipolarni poremećaj mogu ponoviti, te može biti potrebno doživotno liječenje.

Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih posljedica poput nemogućnosti odlaska na posao/u školu, gubitka društvenih odnosa i ovisnosti o drogama i alkoholu.

Dakle, ako imate ove simptome, obratite se ljekaru. Možda će trebati neko vrijeme da se pronađe pravi plan liječenja, ali budite posvećeni poboljšanju.