Kakav vam je nivo holesterola? Hajde da saznamo više o testu lipidnog profila

Svi smo čuli riječ "holesterol", zar ne? Neki ljudi se pomalo plaše ove riječi. Često čujemo ljude kako kažu: "Oh, moj holesterol je malo povišen", i zabrinuto ih pitamo. Šta je tačno holesterol? Da li je dobar ili loš za naše tijelo? Danas ćemo vrlo jednostavno, kao da razgovaramo s prijateljem, razgovarati o testu krvi koji se zove "Lipidni profil", a koji se radi kako bi se precizno pratili ovi nivoi.

Dobre, loše i druge vrste masti u holesterolu

Jednostavno rečeno, holesterol je vrsta masti koja je neophodna za naše tijelo. Pomaže u stvaranju vanjskog omotača svake ćelije u našem tijelu. Međutim, ljekari već dugo znaju da ljudi s visokim nivoom ukupnog holesterola imaju veći rizik od razvoja srčanih bolesti.

Ovaj članak posebno govori o dvije vrste holesterola: "dobrom" i "lošem" holesterolu.

1. "Loš" holesterol - LDL (lipoprotein niske gustoće): To je problem. Poput hrđe koja se stvara unutar stare vodovodne cijevi, ovaj LDL holesterol se lijepi za stijenke naših krvnih sudova. Vremenom se nakupljaju i sužavaju krvne sudove. Ovo stanje nazivamo aterosklerozom . Kada se sudovi koji opskrbljuju srce krvlju na ovaj način suze, krvni ugrušak se može iznenada formirati i uzrokovati srčani udar .

2. "Dobar" holesterol - HDL (lipoprotein visoke gustoće): Ovo je naš heroj. HDL veže loš holesterol (LDL) koji se nakupio u krvnim sudovima i odnosi ga u jetru gdje se uništava. Dakle, što je viši nivo HDL-a u tijelu, to je bolje za nas.

3. Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti koja se mjeri zajedno s holesterolom. Visoki nivoi triglicerida također povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara . Ovaj rizik je posebno visok ako imate nizak nivo dobrog holesterola (HDL). Također, visoki trigliceridi mogu doprinijeti razvoju dijabetesa.

Kako se radi test lipidnog profila?

Jednostavan test krvi koji mjeri različite vrste masti u krvi naziva se lipidni profil ili lipidni panel.

Vaš ljekar će vas obično zamoliti da postite 9 do 12 sati prije ovog testa.Razlog tome je što masnoća iz hrane koju smo nedavno jeli može utjecati na vrijednosti u izvještaju. Ali post nije uvijek potreban. Ponekad, ako ste mladi ili ako ljekar ne želi vidjeti kompletan lipidni profil, post nije potreban.

Stoga je najbolji savjet u vezi s ovim da se konsultujete sa svojim ljekarom. Obavezno ga pitajte da li trebate postiti prije testa.

Šta znače brojevi u vašem izvještaju?

Pogledajmo šta kažu brojke na izvještaju koji dobijete nakon testa. Ove vrijednosti se mjere u miligramima po decilitru (mg/dL).

Ali ovi brojevi nisu isti za sve. Vaš ljekar će odrediti koji su ciljevi pravi za vas na osnovu faktora kao što su da li imate druga stanja, poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, i da li neko u vašoj porodici ima srčana oboljenja. Na primjer, nekome ko ima visok rizik od srčanih oboljenja može se savjetovati da održava nivo LDL-a ispod 100, možda čak i ispod 70.

Ako su nam nivoi holesterola van dometa, šta da radimo?

Recimo da su vrijednosti u vašem izvještaju malo neispravne. Ne brinite. Mnogo toga možemo učiniti.

Prvo, potrebno je započeti s promjenama načina života.

Ishrana koja snižava dobar holesterol može smanjiti "loš" holesterol (LDL) za oko 30%.

• Smanjite zasićene masti: Kontrolirajte masnu hranu poput mesa, maslaca, sira i kokosovog ulja.
• Potpuno izbacite trans masti: Potražite "djelimično hidrogenizovana ulja" na etiketi pakovane hrane. To su trans masti. Veoma su nezdrave.
• Jedite više vlakana i biljnih sterola: U prehranu uključite voće, povrće, zob i cjelovite žitarice.
• Vježbanje: Svakodnevna vježba poput hodanja, trčanja i vožnje bicikla smanjuje loš holesterol i povećava dobar holesterol.
• Ako pušite, prestanite danas: Pušenje snižava nivo HDL-a i oštećuje krvne sudove.

Lijekovi također pomažu.

Ponekad može biti teško kontrolisati nivo holesterola samo promjenama načina života. U takvim slučajevima, vaš ljekar će vam propisati odgovarajuće lijekove.

• Statini: Ovo su najčešće korištena i najefikasnija vrsta lijekova. Djeluju tako što sprječavaju jetru da proizvodi holesterol.
• Fibrati: Oni pomažu u snižavanju nivoa triglicerida i povećanju nivoa HDL-a.
• Drugi lijekovi: Pored ovih, postoje i drugi lijekovi kao što su ezetimib, niacin i inhibitori PCSK9. Vaš ljekar će odlučiti koji je lijek najbolji za vas na osnovu vašeg stanja.

Da li sam holesterol određuje rizik?

Ne. Vaš izvještaj o holesterolu nije dokument koji će odrediti vašu budućnost. Zapamtite, i druge stvari osim holesterola utiču na vaš rizik od srčanih bolesti. Dijabetes, visok krvni pritisak, gojaznost, nedostatak vježbe, pušenje i genetski uticaji su među glavnim.

Stoga će vaš ljekar sve ovo uzeti u obzir i procijeniti vaš ukupni rizik.

Općenito se preporučuje da se ovaj test uradi barem jednom svakih 5 godina. Međutim, ako vaše vrijednosti iz izvještaja nisu na dobrom nivou ili ako imate druge faktore rizika, vrlo je važno da se testirate češće, prema preporuci vašeg ljekara.