Probablement heu sentit molt els noms "oli de peix" o "Omega-3" quan aneu a la farmàcia o en anuncis de televisió, oi? Molta gent utilitza aquests productes perquè són bons per a la salut de la ment, els ulls i el cor. Però en lloc de prendre'ls només com una vitamina, és més important saber-ne una mica més. Perquè, com tot, hi ha aspectes amb els quals hem de tenir cura. Avui, parlarem de què és aquest oli de peix, què fa realment i amb què cal anar amb compte a l'hora d'utilitzar-lo.
Què és l'oli de peix (Omega-3)? Per què prendre'l?
En poques paraules, es tracta de suplements que ajuden el nostre cos a mantenir-se sa. Es diu que ajuden especialment a la salut del cor, el cervell i els ulls . L'omega-3 és un tipus d'àcid gras essencial que el nostre cos no pot produir pel seu compte, però que significa que l'hem d'obtenir dels aliments o suplements com aquest.
A més, els omega-3 tenen la capacitat de reduir algunes inflamacions al cos.
Però tingueu en compte una cosa. Això no és un medicament que curi, prevegui o diagnostiqui cap malaltia. Només és un suplement que ajuda amb la salut.
Coses que has de dir al teu metge abans d'utilitzar això
Si esteu pensant en utilitzar-ho, o ja ho esteu fent servir, sens dubte hauríeu d'esmentar aquestes coses quan parleu amb el vostre metge, ja que hem de tenir molta cura quan ho utilitzem amb certes afeccions de salut.
- Si teniu problemes de sagnat o coagulació .
- Si teniu malalties pulmonars com l'asma .
- Si teniu al·lèrgies al peix, l'oli de peix, altres medicaments, aliments o conservants.
- Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada .
- Si ets una mare que està alletant .
És molt important per a la vostra seguretat donar aquesta informació al metge.
Com fas servir això exactament?
Preneu aquestes càpsules amb un got d'aigua. Normalment es recomana prendre-les amb un àpat . Això reduirà el risc de malestar estomacal. El més important és que no mastegueu, trenqueu ni aixafeu aquestes càpsules. S'han d'empassar senceres. Prendre-les a la mateixa hora cada dia, a la mateixa hora, us donarà els millors resultats.
I si ho dones als nens?
Si els doneu a nens, heu de consultar un metge. Eviteu donar-los a nens sense el consell d'un metge.
Què passa si bec massa per error?
Si creieu que heu pres més del que penseu, no us espanteu i aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. O truqueu al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consell.
Què passa si em salto un àpat?
Prengui el medicament tan aviat com ho recordi. Però si és gairebé l'hora de la seva següent dosi, salti la dosi oblidada i prengui la següent dosi a l'hora prevista. No prengui mai una dosi doble.
Altres coses que poden interactuar amb aquest medicament
Tot i que l'oli de peix és generalment segur, pot interactuar amb alguns medicaments i productes a base d'herbes, per la qual cosa és important que informis al teu metge si estàs prenent algun d'aquests.
| Tipus de droga o substància | Exemples i descripcions |
|---|---|
| anticoagulants | Aspirina i medicaments similars. Medicaments que prevenen la coagulació de la sang (per exemple, warfarina, heparina, enoxaparina). L'oli de peix pot augmentar els efectes d'aquests medicaments i augmentar el risc de sagnat. |
| Alguns productes a base d'herbes | Coses com pastilles d'all, gingebre i Ginkgo biloba. També tenen propietats anticoagulants, per la qual cosa cal anar amb compte quan es prenen amb oli de peix. |
Aquesta llista no és exhaustiva, així que assegureu-vos d'informar al vostre metge sobre tots els medicaments, vitamines o productes a base d'herbes que esteu prenent.
Aneu amb compte amb aquestes coses quan prengueu oli de peix.
- No és un substitut d'un estil de vida saludable: no deixis de seguir una bona dieta i fer exercici només perquè estiguis fent servir això. Una dieta equilibrada i un estil de vida actiu són la base d'una bona salut. Pots obtenir Omega-3 de manera natural afegint peix blau com el salmó, el verat, l'arengada, les sardines i el verat a la teva dieta.
- Abans de la cirurgia:Si us heu de sotmetre a alguna cirurgia o tractament dental, informeu al vostre metge amb antelació que esteu prenent oli de peix. És possible que us recomanin que deixeu de prendre'l uns dies abans de la cirurgia.
- Qualitat dels suplements: A diferència dels medicaments sense recepta, els suplements com aquests no estan subjectes a un control de qualitat estricte a Sri Lanka ni a molts altres països del món. Per tant, la puresa i la quantitat d'Omega-3 de cada marca poden variar. És aconsellable triar alguna cosa fabricada per una empresa de confiança.
Quins són els possibles efectes secundaris?
La majoria de la gent no experimenta efectes secundaris importants de l'oli de peix, però algunes persones poden experimentar molèsties lleus i, rarament, reaccions al·lèrgiques greus.
| Si experimenteu aquests símptomes, consulteu immediatament un metge. | |
|---|---|
| Reaccions al·lèrgiques | Erupció cutània, picor, urticària, inflor de la cara, llavis, llengua o gola. |
| Normalment no són perillosos, però si persisteixen, informeu-ne el vostre metge. | |
| Efectes secundaris menors | Mal alè, nàusees, regust de peix, dolor al pit, malestar estomacal. |
Missatge per emportar
- Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans d'utilitzar oli de peix (Omega-3), sobretot si teniu altres afeccions mèdiques.
- Informeu al vostre metge sobre tots els altres medicaments que esteu prenent, especialment els anticoagulants.
- Empasseu la càpsula sencera amb aigua, sense mastegar-la ni trencar-la.
- L'oli de peix no és un substitut d'un estil de vida saludable. Una dieta equilibrada i exercici físic són essencials.
- Informeu al vostre metge que esteu prenent oli de peix abans de sotmetre-us a qualsevol cirurgia.
- Si apareixen signes d'al·lèrgia (erupció cutània, inflor), consulteu immediatament un metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari