Tens el nivell de colesterol alt? Parlem de la hiperlipidèmia!

Probablement has sentit molt la paraula "colesterol", oi? Però quan el metge et diu "hiperlipidèmia", potser estàs una mica confós. No et preocupis, aquests dos termes signifiquen pràcticament el mateix. En poques paraules, significa que la teva sang té una quantitat més gran de greix o "lípids", com els anomenem. Aquesta és una afecció molt comuna que ara es veu entre molta gent al nostre país.

Quins són els tipus de lípids que hi ha a la sang?

Hi ha diversos tipus de greixos, o lípids, a la nostra sang. Imagineu-vos que la nostra sang és com una carretera. Hi ha cotxes bons i cotxes dolents en aquesta carretera.

• Colesterol HDL: Aquest és el "colesterol bo". És com un camió d'escombraries. Recull el colesterol no desitjat que s'ha acumulat als vasos sanguinis i el porta al fetge. El fetge elimina aquest colesterol no desitjat del cos. Per tant, tenir un bon nivell de HDL és molt bo per al cos.

• Colesterol LDL: Això és el que anomenem "colesterol dolent". És com un cotxe que deixa escombraries per tot arreu a la carretera. Aquest colesterol LDL s'enganxa a les parets dels nostres vasos sanguinis. Amb el temps, aquestes s'acumulen i comencen a bloquejar l'interior dels vasos sanguinis. Això aplana el camí per a malalties importants com les malalties del cor i els accidents cerebrovasculars.

• Triglicèrids: Aquest és un altre tipus de greix a la sang. Són produïts principalment pels aliments grassos i ensucrats que mengem. Un excés d'aquests no és bo per al cos.

• Colesterol VLDL: Igual que el LDL, aquest es considera un tipus de colesterol "dolent". Quan aquest nivell és elevat, augmenta el risc de patir malalties del cor.

Per què desenvolupem hiperlipidèmia? Quines són les causes?

Hi ha diverses raons per a això. Algunes són coses que podem controlar, però d'altres no.

Quins són els símptomes de la hiperlipidèmia?

El més important i, una mica, espantós aquí és això: moltes persones amb aquesta afecció no mostren cap símptoma al principi.

Però els problemes comencen a sorgir quan el greix s'acumula dins dels vasos sanguinis i els bloqueja, deixant-los sense tractament durant molt de temps. Això pot provocar afeccions greus com ara:

• Malaltia coronària (MAC): Els vasos sanguinis que subministren sang al cor s'estrenyen a causa dels dipòsits de greix. Això impedeix que el cor rebi l'oxigen i els nutrients que necessita. Això pot causar dolor al pit (angina de pit) o ​​un atac de cor.
• Atac de cor: Les plaques de greix que s'han acumulat als vasos sanguinis es poden trencar sobtadament i formar un coàgul de sang. Si aquest coàgul de sang bloqueja completament el flux sanguini a una part del cor, es tracta d'un atac de cor. Els símptomes poden incloure dolor intens al pit, dolor que s'irradia a la mandíbula, l'espatlla o el braç, sudoració i dificultat per respirar. Si experimenteu aquests símptomes, heu d'anar immediatament a urgències d'un hospital.
• Accident cerebrovascular: De manera similar a un atac de cor, un accident cerebrovascular es produeix quan un coàgul de sang es desprèn i bloqueja una artèria que subministra sang al cervell. Els símptomes poden incloure mal de cap sobtat i intens, dificultat per parlar, debilitat a un costat del cos i pèrdua de visió. Això també és una emergència mèdica.
• Dipòsits de greix a la pell: Sovint es veuen en casos de colesterol alt familiar. Poden aparèixer com a bonys grocs a prop de les parpelles (xantelasmes) o bonys als colzes, genolls i mans (xantomes).

Com ho diagnostiques?

L'única manera de saber si teniu hiperlipidèmia és fer-vos una anàlisi de sang . Això s'anomena "perfil lipídic" o "panell lipídic". Aquesta prova se sol fer després d'haver dejunat durant 9-12 hores.

El metge tindrà en compte factors com la seva edat, altres afeccions mèdiques i antecedents mèdics familiars per determinar si els seus nivells de colesterol estan en risc.

Com controlem aquesta situació?

Hi ha dues parts principals per controlar això. Una és canviar el nostre estil de vida. L'altra és prendre la medicació prescrita per un metge, si cal.

1. Canvis d'estil de vida

Aquestes són les coses que pots fer tu mateix. Són la part més important del tractament.

• Bona dieta: Reduïu els aliments rics en greixos saturats i greixos trans. Limiteu l'ús d'oli de coco i oli de palma. Reduïu els aliments fregits, la carn vermella, el formatge, la mantega, els pastissos i les galetes. En comptes d'això, mengeu més aliments rics en fibra . La civada, l'arròs integral, els cereals integrals, les verdures, les fruites, els llegums, els cigrons i les llenties són bons.
• Menja peix: Menjar peix blau com el salmó, la tonyina, el verat i les sardines almenys dos dies a la setmana pot ajudar a reduir els triglicèrids.
• Exercici: Fes almenys 30 minuts d'exercici al dia, com ara caminar a pas lleuger, anar amb bicicleta o nedar. Si et costa fer-ho tot alhora, divideix-ho en segments de 10-15 minuts i fes-ho diverses vegades al dia.
• Deixar de fumar i beure alcohol: Deixar de fumar augmentarà el colesterol bo (HDL). També és essencial deixar de consumir alcohol completament o limitar-lo dràsticament.
• Controla el teu pes: Si tens sobrepès, perdre pes és de gran ajuda per controlar el colesterol.
• Gestionar l'estrès: Mantenir el benestar mental a través de coses com la meditació i el ioga.

2. Medicaments administrats pel metge

De vegades, fins i tot els canvis en l'estil de vida poden no ser suficients per controlar els nivells de colesterol. En aquests casos, el metge et receptarà medicaments.

• Estatines: Aquesta és la classe de fàrmacs més utilitzada per reduir el colesterol. Funcionen reduint la producció de colesterol al fetge.
• Altres medicaments: A més de les estatines, hi ha altres medicaments com ara ezetimiba, fibrats i inhibidors de PCSK9. El metge decidirà quin medicament és el millor per a vostè.