També et despertes a la nit després d'una bona nit de son amb ganes sobtades d'orinar? Diguem que no passa res si és una vegada. Però què passa si t'has de llevar dues o tres vegades per nit, potser fins i tot més? És normal sentir-te cansat i esgotat l'endemà? Això és el que en medicina anomenem nictúria . No és una cosa que s'hagi de prendre a la lleugera com algunes persones pensen. Perquè pot ser un signe d'un altre problema de salut amagat darrere. Així que avui parlarem de tot això.
Què és exactament la nictúria?
En poques paraules, la nictúria és la condició de despertar-se a la nit per orinar. Només considerem que això és una afecció mèdica si es produeix dues o més vegades a la nit.
Ara potser esteu pensant: "Faig pipí molt durant el dia, és el mateix?". No, això és una altra història. Anomenem "micció freqüent" a la micció freqüent durant el dia. Però la nictúria és quan us heu d'aixecar per orinar , sobretot entre l'hora que aneu a dormir i l'hora que us lleveu al matí . Això interromp el vostre preciós son, que us pot fer sentir cansats i amb son l'endemà.
Una persona sana hauria de poder dormir de sis a vuit hores cada nit sense haver d'aixecar-se per orinar.
Quina és la freqüència d'aquesta situació a la societat?
Això és més comú del que es podria pensar. És especialment comú a mesura que ens fem grans. Només cal pensar que més del 50% dels adults majors de 50 anys pateixen aquesta afecció. Això representa aproximadament una de cada dues persones.
- Abans dels 50 anys: la nictúria és lleugerament més freqüent entre les dones durant aquest període.
- Després dels 50 anys: Això és més comú entre els homes d'aquesta edat.
En general, aquesta afecció pot afectar aproximadament una de cada tres persones després dels 30 anys. Així doncs, podeu veure com de comú és aquest problema.
Quins són els principals símptomes d'això?
Tot i que el símptoma principal de la nictúria és llevar-se per orinar a la nit, hi ha altres coses associades.
- Aixecar-se per orinar dues o més vegades a la nit: aquest és el símptoma principal i més evident.
- Augment de la micció: De vegades, pots tenir una afecció anomenada poliúria. Això significa que no només la freqüència, sinó també la quantitat d'orina (en mil·lilitres) excretada alhora és molt més alta del normal.
- Fatiga i somnolència excessives durant el dia:Com que tens constantment problemes per dormir a la nit, ets menys productiu durant el dia i et sents cansat i amb son. Això pot tenir un gran impacte en la teva vida diària.
El més important és l'impacte que aquests símptomes tenen en la teva vida. Dormir bé és essencial per a una vida saludable. Quan es perd, molts processos del cos es poden veure alterats.
Per què hem d'orinar tan sovint a la nit? Quines són les raons?
Hi pot haver moltes raons per a això. Algunes són molt simples, relacionades amb els nostres hàbits. Però de vegades hi pot haver una afecció mèdica greu darrere d'això. Dividim aquestes raons en dues categories.
| Raó | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Causes comunes i hàbits de vida | |
| Beure líquids abans d'anar a dormir | Sobretot si beus coses com te, cafè i alcohol dues o tres hores abans d'anar a dormir, hauràs d'orinar més sovint a la nit. |
| Alguns medicaments | Els diürètics, o medicaments anomenats "píndoles d'aigua" (per exemple, els que s'utilitzen per a la pressió arterial alta), augmenten la micció eliminant l'excés d'aigua del cos. |
| Disminució de la capacitat de la bufeta | Si la bufeta no està completament plena o no està completament buida, la necessitat d'orinar pot tornar al cap d'un temps. Això pot ser causat per coses com infeccions o càlculs. |
| Aixecar-se com sempre | Algunes persones, sense saber-ho, adquireixen el costum de llevar-se a la mateixa hora a la nit. Van a orinar tan bon punt es lleven, fins i tot si realment no tenen necessitat d'orinar. |
| Malalties a tenir en compte | |
| Poliúria | Producció excessiva d'orina per part del cos. Això pot ser un símptoma de malalties com la diabetis. |
| Diabetis | Quan els nivells de sucre en sang no estan controlats, els ronyons intenten excretar l'excés de sucre a través de l'orina. Això requereix més aigua, per la qual cosa augmenta la micció. |
| Pressió arterial alta | La pressió arterial alta i alguns medicaments (diürètics) poden causar nictúria. |
| Problemes de pròstata (HPB) | A mesura que els homes envelleixen, la glàndula prostàtica s'engrandeix (hiperplàsia prostàtica benigna), cosa que pot bloquejar la uretra. Això dificulta el buidatge complet de la bufeta i provoca la necessitat d'orinar amb més freqüència. |
| Malaltia cardíaca | Quan el cor té insuficiència cardíaca congestiva, el líquid que s'acumula a les cames durant el dia s'allibera a la nit i torna a entrar al torrent sanguini, on es filtra pels ronyons i s'excreta com a orina. |
| Roncs (apnea obstructiva del son) | Aquesta afecció, en què la respiració s'atura durant el son, pot causar canvis hormonals al cos i augmentar la producció d'orina. |
| Raons específiques de les dones | Afeccions com l'embaràs, la menopausa i el prolapse dels òrgans pèlvics poden exercir pressió sobre la bufeta i causar nictúria. |
Com ho descobreix un metge?
Quan aneu a veure un metge amb aquest problema, el primer que farà és fer-vos preguntes i obtenir una explicació completa. Seria molt útil que prenguéssiu nota d'aquestes coses abans d'anar a veure el metge.
- Porta un diari: Durant dos o tres dies, anota quantes vegades et despertes a la nit, quina hora és, quanta orina fas cada vegada (poca o molta) i què beus abans d'anar a dormir. Això ajudarà el teu metge a fer-se una bona idea del teu estat.
- Preguntes que podeu fer:
- Des de quan vas començar a quedar-te despert així a les nits?
- Quantes vegades et despertes normalment a la nit?
- La quantitat d'orina que s'expulsa alhora és massa o massa poca?
- Quant cafè i te beus al dia?
- Beus alcohol?
- Quins medicaments estàs prenent actualment?
- Hi ha hagut algun canvi en els teus hàbits alimentaris recentment?
A més d'aquestes preguntes, el metge us examinarà i, si cal, us pot derivar a fer algunes proves.
- Anàlisi d'orina: Comprova la presència d'infeccions, sucre i proteïnes a l'orina.
- Anàlisis de sang: Comproveu la funció renal i afeccions com la diabetis.
- Altres proves: Si cal, us poden derivar a una gammagrafia de la bufeta o a una prova amb càmera anomenada cistoscòpia.
Què pots fer per deixar de despertar-te a la nit?
La bona notícia és que la nictúria és una afecció tractable. Les opcions de tractament depenen de la causa.
1. Tractament de la malaltia subjacent
El primer que cal fer és tractar qualsevol afecció subjacent que estigui causant la nictúria. Per exemple:
- Si tens diabetis , has de controlar bé els nivells de sucre a la sang.
- Si la pròstata està engrandida , pot requerir medicació o cirurgia.
- Si teniu apnea del son , heu de consultar un especialista per a un tractament.
2. Canvis senzills d'estil de vida
Sigui quin sigui el motiu, hi ha alguns canvis senzills en l'estil de vida que poden ajudar a gairebé tothom. Val la pena provar-los.
- Limiteu els líquids després de les 18:00: Deixeu de beure aigua, te, cafè i llet, sobretot 2-3 hores abans d'anar a dormir. Beveu la vostra ingesta diària d'aigua durant el dia.
- Preneu "píndoles d'aigua" (diürètics) al matí:Si esteu prenent medicaments diürètics per a alguna cosa com la hipertensió arterial, parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de prendre'ls almenys 6 hores abans d'anar a dormir o a primera hora del matí.
- Fes una migdiada a la tarda: Pot semblar estrany, però fer una migdiada durant el dia ajuda a absorbir el líquid extra que s'ha acumulat al cos al torrent sanguini i eliminar-lo en forma d'orina. Això redueix la quantitat de líquid que s'acumula a la nit.
- Mantingueu les cames elevades: Quan estigueu asseguts en una cadira durant el dia, mantingueu les cames lleugerament elevades, com si estiguéssiu sobre una altra cadira. Això reduirà l'acumulació de líquid a les cames (edema).
- Utilitzeu mitges de compressió: Portar aquests tipus especials de mitjons pot ajudar a controlar l'acumulació de líquid a les cames.
3. Tipus de fàrmacs
Si els canvis en l'estil de vida per si sols no són suficients per controlar els símptomes, el metge pot receptar certs medicaments.
- Anticolinèrgics: controlen les contraccions no desitjades de la bufeta i redueixen la necessitat d'orinar amb freqüència.
- Desmopressina: Aquest medicament redueix la quantitat d'orina produïda pels ronyons a la nit.
El més important: no prenguis cap d'aquests medicaments pel teu compte. Assegura't de parlar amb el teu metge i pren només els medicaments que et recepti, exactament com els has prescrit.
Quan hauria de veure un metge?
Pot ser normal llevar-se un cop a la nit per orinar. Tanmateix,
- Si t'has de llevar més de dues vegades per nit,
- Si això et pertorba el son i estàs molt cansat l'endemà,
- Si aquesta situació ha afectat la teva vida quotidiana,
Consulta el teu metge de família sense més demora. No és una cosa que hagis de patir durant la resta de la teva vida. Es pot controlar bé amb el tractament adequat.
Missatge per emportar
- Aixecar-se sovint a la nit per orinar (nictúria) és una afecció molt comuna, però mai s'ha d'ignorar.
- Darrere d'això poden haver-hi altres problemes de salut, com ara diabetis, malalties del cor i problemes de pròstata.
- Canvis senzills en l'estil de vida, com ara limitar la ingesta de líquids al vespre, poden marcar una gran diferència.
- Si aquesta afecció afecta el teu son i la teva vida diària, assegura't de consultar un metge.
- La nictúria és una afecció tractable. Amb el tractament adequat, podeu recuperar un son reparador i ininterromput.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment