El vostre fill/a està patint una experiència traumàtica? (Trauma infantil) Parlem-ne!

Com a pares, sempre intentem protegir els nostres fills de tot. Però, malauradament, de vegades els nostres petits s'han d'enfrontar a coses inesperades. Aquestes coses els poden causar molt de dolor i angoixa.

Què és el trauma?

En poques paraules, un trauma és qualsevol esdeveniment que afecta profundament un infant, el fa sentir molt espantat o li causa danys. Penseu-hi, podria ser violència domèstica greu, un accident important o un desastre natural sobtat (com una inundació, una esllavissada). De vegades, perdre la llar i quedar orfe, perdre un pare o mare o desenvolupar una malaltia greu també pot ser un trauma per a un infant. Aquest tipus d'esdeveniments són molt greus. Perquè en aquest moment, l'infant pot sentir que la seva vida està en perill, que no està segur .

Com afecta un trauma a un nen?

Quan passa alguna cosa així, l'impacte psicològic de vegades pot durar molt de temps. Pot ser difícil recuperar-se'n. Per a alguns nens, aquesta condició pot fins i tot conduir a una afecció anomenada trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) .

Però el més important és que els infants es puguin recuperar d'aquestes experiències traumàtiques. Hi ha teràpies que poden ajudar. A més, l'amor, l'afecte i el suport addicionals que rebeu com a pares poden ser molt valuosos per a ells en aquest moment.

Ara vegem com afecta exactament aquest tipus de trauma a un nen.

Coses que es senten mentalment

Després d'un trauma, la sensació de seguretat i confiança d'un nen pot patir greus danys. Fins i tot després de molt de temps, encara poden sentir-se espantats i sorpresos. Alguns poden sentir-se sols, tristos, enfadats o culpables. Fins i tot poden pensar : "És culpa meva". Alguns nens poden sentir com si la seva autoestima i el seu respecte per si mateixos s'estiguessin destruint. D'altres poden experimentar un dol profund i insuportable.

Canvis de comportament i altres canvis

El trauma també pot afectar l'estat d'ànim, el comportament o la son d'un nen. Alguns nens poden tornar-se molt irritables i sovint tristos, una condició anomenada depressió . És més probable que facin preguntes que abans i que tinguin menys èxit a l'escola. Poden desenvolupar noves pors i poden tenir problemes per dormir a la nit. Alguns nens poden tenir records recurrents i angoixants de l'esdeveniment que van viure. També anomenem aquests flashbacks . Sovint, els nens intenten evitar coses que els recorden el que els va passar.

Per què alguns nens no parlen d'això?

Després d'un esdeveniment traumàtic, alguns nens comparteixen els seus sentiments amb els altres. No obstant això, d'altres ho guarden tot reprimit per dins. Poden intentar amagar els seus sentiments o allunyar-los. Poden pensar : "Els altres esperen que superi això ràpidament". Algunes persones simplement no saben com expressar els seus sentiments amb paraules. Per la raó que sigui, com a pare o mare, és possible que no entengueu pel que està passant el vostre fill.

Com la teràpia pot ajudar-te a recuperar-te

D'acord, doncs vegem quina ajuda pot obtenir un nen de la teràpia en un moment com aquest.

El que obtens de la teràpia

La teràpia és una manera fantàstica perquè els infants comparteixin els seus sentiments, expliquin les seves històries i rebin el suport que necessiten de manera segura. En la teràpia, els infants aprenen a parlar sobre el que han passat. Aprenen habilitats d'afrontament i de calma que els ajuden a mantenir-se forts mentalment. També aprenen a canviar la manera com pensen i senten sobre l'esdeveniment traumàtic. Gradualment, comencen a afrontar coses que abans evitaven. La teràpia ajuda els infants a trobar el seu propi coratge i a construir autoconfiança.

Pensa-ho d'aquesta manera: la teràpia és com posar medicaments a la part ferida del cor d'un nen, curar-lo i ajudar-lo a tornar a funcionar.

Coneix la Teràpia Cognitivoconductual Centrada en el Trauma (TCC-TF)

Hi ha un mètode específic per tractar el trauma en nens anomenat Teràpia Cognitivoconductual Centrada en el Trauma (TCC-TF) . Això implica parlar, jugar i aprendre activitats per ajudar el nen a processar el trauma.

Aquest mètode de tractament TF-TCC també és molt útil per als pares. De fet, és molt natural que els pares se sentin tristos i molestos pel que ha passat el seu fill. Durant la teràpia, els pares també reben el suport necessari. Reben consells sobre com ajudar el seu fill a casa.

En la teràpia cognitivo-comportamental (TCC-TF) , els pares poden tenir un paper important en la recuperació del seu fill. Esteu entrenats per escoltar d'una manera que ajudi el vostre fill a parlar del que pensa, alleugerir les seves càrregues i connectar amb vosaltres. Podeu ajudar el vostre fill a practicar habilitats d'afrontament a casa. A mesura que el vostre fill es recupera gradualment, podeu compartir l'alegria.

Com puc trobar teràpia?

Ara potser us preguntareu: "Com puc trobar aquest tipus de teràpia per al meu fill?". No és tan difícil.

• Primer, el pediatre del vostre fillParla amb el teu metge. Explica-li el que ha estat passant el teu fill/a. Recorda que el metge es preocupa tant per la salut física del teu fill com per la seva salut mental.
• Demana al teu metge que et derivi a un psiquiatra infantil , psicòleg o assessor qualificat que estigui format en aquesta àrea i que pugui ajudar el teu fill.
• Potser haureu de portar el vostre fill a teràpia un cop per setmana durant uns mesos, però gradualment veureu canvis positius en el vostre fill.

Com pots ajudar el teu fill/a a casa

Després d'un trauma, els infants necessiten el vostre suport i afecte més que mai. Assegureu-vos de pensar en aquestes coses:

• Passa temps amb el teu fill/a: Fes coses junts que et calmin, relaxin o et diverteixin. Cuina junts, passeja, juga, llegeix llibres, dibuixa, canta cançons. Si és possible, reserva temps per a això cada dia, almenys durant uns minuts. Pensa en com de valuós seria passar una estona construint una casa amb el teu fill petit a la tarda o llegir un petit conte amb la teva filla petita abans d'anar a dormir a la nit.
• Sigues pacient i càlid: Fes servir paraules amables. Elogia el teu fill quan faci alguna cosa bona o s'esforci. Digues: " Estic orgullós de tu, fill/filla ". Sigues pacient quan el teu fill cometi un error. Mostra'l com tornar-ho a intentar.
• Mostra amor: Deixa que el teu fill senti el teu amor. Abraça'l, somriu, digues-li paraules d'amor, demostra-li-ho amb gestos afectuosos. Consola'l amb paraules tranquil·litzadores quan estigui trist o molest.
• Establiu una rutina tranquil·litzadora: per a un nen petit, dediqueu uns minuts a llegir-li un conte, abraçar-lo o cantar-li una cançoneta abans d'anar a dormir (o en qualsevol moment del dia). Per a un nen més gran, feu que sigui un hàbit abraçar-lo i dir-li "bona nit" abans d'anar a dormir, i passeu uns minuts parlant-li, escoltant el que ha de dir o rient junts. Aquests minuts extres amb vosaltres poden ajudar molt a ajudar el vostre fill a sentir-se tranquil, segur i a gust .

Potser penses: "Oh... aquestes són només les petites coses que fem normalment". Però donar-li al teu fill suport i temps addicionals com aquest l'ajudarà a sentir el teu amor i el vincle estret que tens amb ell. Després d'una experiència traumàtica, aquesta proximitat és més valuosa que mai.

Finalment, coses a recordar

D'acord, doncs, pel que hem parlat, probablement us queda clar quant pot afectar el trauma que experimenta un nen a les seves petites ments. Però, el més important és:

• El trauma és greu, però els infants es poden recuperar. No perdeu l'esperança.
• Una teràpia adequada, i especialment mètodes com la TF-TCC, pot ser molt útil. Així que no tingueu por de demanar consell mèdic.
• Com a pare o mare, el vostre amor, afecte, paciència i suport són essencials per al procés de curació del vostre fill. Sou la seva major fortalesa.
• Les petites coses poden marcar una gran diferència. Passar temps amb el teu fill, apreciar-lo, tractar-lo amb amor: tot això és molt valuós.

Recorda que no estàs sol. Hi ha professionals que et poden ajudar i guiar en aquest viatge. I, sens dubte, el teu fill estimat pot superar aquest moment difícil i tornar a ser feliç.

Trauma infantil , salut mental, TEPT, TF-TCC, suport parental, curació infantil, teràpia psicològica