També sents que tot el món gira al teu voltant quan de sobte t'aixeques, et dones la volta al llit o gires el cap una mica massa ràpid? Sents que perds l'equilibri quan camines o tens la sensació que cauràs? Això t'ha dificultat la realització de les teves activitats diàries? De vegades, aquest mareig pot anar acompanyat de mal de cap i sensació de malestar. Això és realment incòmode. Però no et preocupis, hi ha un tractament especial que pot ajudar amb aquesta afecció. D'això és del que parlem avui.
Què és la teràpia de rehabilitació vestibular?
Pot semblar un nom llarg, però en realitat és força senzill. En poques paraules, és una sèrie d'exercicis que t'ajuden a controlar els marejos i el desequilibri. No és qualsevol exercici. És un exercici dissenyat científicament que reentrena els sistemes d'equilibri del cervell i del cos. És com ensenyar al teu cervell a equilibrar-se de nou. Triga una mica a acostumar-s'hi, però pot marcar una gran diferència a la teva vida.
Qui necessita aquest tractament?
Hi ha diverses afeccions mèdiques que poden causar marejos i pèrdua d'equilibri. Aquest tractament és útil en molts d'aquests casos. Imagineu-vos que el vostre metge us digués que teniu aquesta afecció mèdica, val molt la pena preguntar-li sobre aquest tractament.
| Condició/Causa | En poques paraules... |
|---|---|
| Vertigen | Mareig intens que fa que sentiu com si les coses que us envolten estiguessin girant, no vosaltres. |
| malaltia de Ménière | El mareig s'acompanya de pèrdua d'audició, brunzit a les orelles (tinnitus) i sensació de pressió dins de l'orella. |
| Vertigen posicional paroxístic benigne (VPPB) | Aquest és un problema que té molta gent. Marejos intensos que duren uns segons quan gires el cap d'una manera determinada (per exemple, quan et dones la volta al llit). |
| Laberintitis i neuritis vestibular | Mareig intens causat per una infecció dels nervis o de les parts de l'orella interna que intervenen en l'equilibri. |
| Migranya | Algunes migranyes poden anar acompanyades de marejos i pèrdua d'equilibri. |
| Accident cerebrovascular o lesió cerebral traumàtica (TCE) | Aquests problemes poden aparèixer després d'afeccions com aquestes a causa de danys a les parts del cervell que controlen l'equilibri. |
| Risc de caiguda | Aquest tractament també és molt important per a aquells que cauen amb freqüència, sobretot a mesura que envelleixen i perden l'equilibri. |
Com funciona això realment? És increïble, oi?
El mareig i l'equilibri són com dues cares de la mateixa moneda. Per entendre com funciona aquest tractament, primer fem una ullada senzilla a com el nostre cos manté l'equilibri.
Primer, entenem aquest mareig.
El mareig és una afecció en què el nostre cervell es confon. Penseu-hi, el nostre cervell està constantment "calculant" on som i com està posicionat el nostre cos en relació amb el nostre entorn. És com un GPS. Això és el que anomenem "orientació espacial". Quan alguna cosa altera aquest sistema, els senyals que arriben al cervell es barregen. Aleshores és quan ens sentim marejats, marejats i desequilibrats.
I què passa amb el balanç?
L'equilibri del nostre cos no és només una cosa. És una combinació de tres sistemes principals. El nostre cervell (sistema nerviós central) recopila i analitza la informació que prové d'aquests tres per mantenir el cos dret.
1. El laberint vestibular: Aquesta és la part més important. Aquest petit sistema dins de la nostra orella és com una bombolla d'aire dins d'una ampolla d'aigua. Quan girem el cap, mirem cap amunt o cap avall, un fluid dins d'aquest sistema es mou i li diu al cervell: "El teu cap ara està girat cap a la dreta" o "Ara està recte".
2. Visió: Això és molt simple. Els nostres ulls miren les coses que ens envolten i indiquen al cervell on som i si ens movem o no. Per això ens sentim desequilibrats a la foscor.
3. Sensors corporals (pell, articulacions, músculs): Hi ha petits sensors per tot el cos, especialment als peus, les articulacions i els músculs. Aquests indiquen al cervell si estem drets, asseguts o caminant. Imagineu-vos que esteu drets i que us recolzeu una mica cap enrere. Aleshores, la pressió sobre els peus i els turmells envia un senyal al cervell dient: "Ara no esteu drets, esteu recolzats cap enrere. Abans de caure, inclineu-vos cap endavant".
Així doncs, si algun d'aquests tres sistemes està alterat, per exemple, si hi ha un problema a l'orella interna, els senyals que arriben al cervell es barregen. Els ulls diuen: "Estàs dret", i les orelles diuen: "No, estàs donant voltes". Aquesta confusió al cervell és el que ens fa sentir marejats.
La teràpia de rehabilitació vestibular (TRV) funciona restablir la connexió entre aquests sistemes. Entrena el cervell per utilitzar millor altres sistemes (ulls i sensors corporals) per compensar el sistema debilitat. Amb el temps, el cervell s'adapta a aquesta nova manera de pensar i gestiona els marejos i la pèrdua d'equilibri.
Què passa abans i durant el tractament?
Abans de començar aquest tractament, cal esbrinar exactament quin és el problema.
- Proves: El metge pot derivar-vos a un audiòleg, que us farà una sèrie de proves per comprovar la vostra audició i equilibri, com ara una bateria de proves vestibulars. Un fisioterapeuta també comprovarà el vostre equilibri, la marxa i la força dels braços i les cames.
- Durant el tractament: Després d'aquestes proves, el fisioterapeuta prepararà un conjunt d'exercicis específics per a tu. No tothom rep el mateix conjunt d'exercicis. Els exercicis es seleccionen segons el teu problema. Durant el tractament, t'ensenyaran la manera correcta de fer aquests exercicis. També els hauries de fer a casa. Hi ha principalment aquests tipus d'exercicis:
- Exercicis que controlen els moviments oculars: Coses com mantenir l'atenció en un lloc i girar el cap.
- Reentrenament de l'equilibri: Practicar estar dret i caminar sobre diferents superfícies.
- Exercicis d'estirament i enfortiment: Exercicis que augmenten la força i la flexibilitat del cos.
Quant de temps dura aquest tractament?
Varia segons la situació. El termini depèn de la causa del mareig i de com respons al tractament.
- La majoria de la gent hi va unes 6 o 8 vegades per setmana.
- Algunes persones (especialment per a afeccions com la VPPB) poden experimentar un alleujament complet en 1 o 2 sessions .
- Altres poden necessitar continuar el tractament i els exercicis a casa durant diversos mesos. El més important és fer els exercicis a casa exactament com s'indica.
Quins són els beneficis d'aquest tractament?
La recerca ha demostrat que aquest mètode de tractament té molt d'èxit.
| El benefici | Això vol dir... |
|---|---|
| El risc de caiguda es redueix. | Podràs caminar amb més fermesa i confiança. |
| L'equilibri del cos millora. | La inestabilitat que es nota en realitzar les tasques diàries, caminar i estar dret desapareix. |
| Els símptomes de mareig disminueixen | Els marejos i la sensació de vertigen freqüents disminueixen gradualment. |
| La visió es pot estabilitzar. | Quan gires el cap, evites la confusió del teu entorn i la inestabilitat de la teva visió. |
| Augmenta la força corporal | L'exercici millora la força general del teu cos. |
Hi ha algun risc en això?
Aquest tractament gairebé no comporta riscos per al cos. És molt segur. Però hi ha una cosa. De vegades, aquest tractament pot no resoldre els problemes al 100%. Sobretot si no fas exactament els exercicis que et donen a casa, és possible que no obtinguis els resultats esperats. Per tant, és molt important fer-ho amb dedicació.
Quan hauria de tornar a veure el metge?
Aquest tractament no sol causar cap problema important. Tanmateix, si experimenteu algun dels símptomes següents mentre feu exercici a casa, o si empitjoren, truqueu immediatament al vostre metge .
| Presteu atenció a aquests signes. |
|---|
| * Canvi sobtat en l'audició o pèrdua auditiva. |
| * Sensació de dolor o pressió incòmoda dins l'orella. |
| * Brunzit a l'orella que torna a començar o es torna més intens que abans. |
| * Líquid que drena per l'orella. |
| * Nou dolor o molèsties al coll o a l'esquena mentre fa exercici. |
Els marejos i la pèrdua d'equilibri són realment incòmodes. Poden ser un gran obstacle en la nostra vida quotidiana. Però no cal conviure-hi. A través d'aquest mètode de tractament anomenat "(Teràpia de Rehabilitació Vestibular)", podeu recuperar el control. Si teniu aquests símptomes, no tingueu por i no ho demoreu, parleu amb el vostre metge . Us examinarà, decidirà si aquest és un tractament adequat per a vosaltres i us derivarà a un especialista si cal.
Missatge per emportar
- La teràpia de rehabilitació vestibular és un tractament altament eficaç per al mareig i la pèrdua d'equilibri, basat en exercicis especialment dissenyats.
- Això reentrena la connexió entre el cervell, el sistema d'equilibri de l'oïda interna, els ulls i els sensors del cos.
- Aquest és un tractament molt segur. Perquè tingui èxit, és essencial realitzar els exercicis correctament i de manera consistent a casa.
- Si tens marejos o problemes d'equilibri freqüents, no els ignoris i, sens dubte, consulta un metge.
- Si apareix algun símptoma inusual durant el tractament, informeu immediatament al vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari