També sents ansietat i por després de tenir un nadó? Parlem de l'ansietat postpart!

És normal que els pares novells se sentin una mica estressats o angoixats per l'arribada d'un nadó. Aquests sentiments sovint disminueixen a mesura que coneixen el seu nadó i s'acostumen a la seva rutina. Però per a alguns, aquesta ansietat continua augmentant, no disminuint. Pot arribar a ser tan aclaparadora que dificulta la cura del seu nadó. D'això és del que parlem avui.

Què és l'ansietat postpart?

En poques paraules, es pot dividir en dos tipus. Anomenem ansietat perinatal a l'ansietat que es produeix en qualsevol moment des de l'embaràs fins aproximadament un any després del naixement del nadó. Si es produeix durant l'embaràs, s'anomena "ansietat prenatal", i si es produeix després del naixement del nadó, s'anomena "ansietat postpart".

Aquesta ansietat no és quelcom que prové d'una sola causa. L'estrès i la por que l'acompanyen són difícils de controlar. De vegades, aquests sentiments poden sorgir sense cap motiu. A més, no millora per si sol. Segons les enquestes, 1 de cada 7 mares primerenques i 1 de cada 10 pares experimenten aquesta "ansietat postpart". Això significa que és molt més freqüent del que pensem.

Molta gent ha sentit a parlar de la "(Depressió postpart)" o depressió que es produeix després del part. De fet, alguns dels símptomes de l'"(Ansietat postpart)" són similars als símptomes de la depressió. Amb el temps, aquests canvis mentals poden arribar a ser més greus. Molts pares primerencs tenen por o vergonya de dir a algú que se senten així. Perquè tothom pensa que tenir un nadó és una cosa de la qual haurien d'estar contents. Molta gent és reticent a dir que sent molta ansietat o por en un moment així.

Algunes persones poden experimentar ansietat postpart i depressió postpart. També poden presentar comportaments similars als del trastorn obsessivocompulsiu (TOC). Encara s'està investigant com es relacionen aquestes afeccions.

Quins són els símptomes de l'ansietat postpart?

Aquesta ansietat pot causar símptomes tant físics com mentals. Pensa en coses com ara: "Li passarà alguna cosa al meu nadó?", "Tindré bona cura del meu nadó?". El teu cos reacciona d'aquesta manera perquè tens por per la seguretat del teu nadó. Moltes mares primerenques ho descriuen com una sensació de "tornar-se boig", una sensació de no poder controlar els pensaments que et passen pel cap.

Per què es produeix aquesta situació? Quines són les raons?

No hi ha una sola causa per a això, sinó diverses. Segons els metges, la raó principal són els canvis hormonals que es produeixen al cos després del part. Després de tenir un nadó, els nivells hormonals del cos baixen sobtadament i ràpidament. Això pot afectar directament el teu estat mental, és a dir, el teu estat d'ànim. I aquests canvis hormonals poden fer que reaccionis de manera exagerada fins i tot quan et sents una mica estressada.

Una altra cosa important és el son. Pot ser difícil dormir prou quan cuides un nounat. La manca de son també et fa més susceptible a l'estrès. Aquests factors estressants poden ser les coses normals a les quals t'enfrontes com a pare o mare primerenca. Per exemple, coses com la lactància materna, l'embaràs o el part, o certes etapes del desenvolupament del teu nadó.

Factors de risc

Algunes persones tenen un risc més elevat de desenvolupar aquesta afecció. Si aquestes coses t'apliquen, tens un risc més elevat:

• Si algú de la teva família ha patit trastorns relacionats amb l'ansietat en el passat.
• Si has patit personalment ansietat o depressió anteriorment.
• Si vas tenir un embaràs o un part difícil.
• Si ja has perdut un fill o has tingut un avortament espontani.
• Si has hagut de tenir cura de diversos fills alhora.
• Si has estat objecte d'algun trauma o abús psicològic durant la teva infància o més tard a la vida.
• Ser dona també és un factor de risc.

Com diagnostica això un metge?

Si experimenteu els símptomes que hem comentat anteriorment,És important que parlis amb el teu metge sobre això immediatament. El teu metge et preguntarà sobre els teus símptomes i és possible que et demani que completis un qüestionari sobre els teus símptomes.

Com que no hi ha cap anàlisi de sang específica per diagnosticar aquesta afecció, el que li diguis ajudarà el teu metge a entendre't millor i a determinar el millor tractament. Recorda que això és molt més comú del que penses.

Quins són els tractaments per a això?

Tant l'"ansietat postpart" com la "depressió postpart" es poden curar completament amb tractament. Hi ha diverses opcions per a això. Podeu parlar amb el vostre metge i triar el millor mètode de tractament per a vosaltres.

• Per a casos lleus: si la situació no és massa greu, el metge suggereix algunes maneres de tranquil·litzar-vos a casa. Una és dormir més i buscar suport . Si podeu donar el nadó al vostre marit o a la vostra família durant un temps perquè pugueu descansar, això serà molt útil. A més, unir-se a grups de suport per a pares primerencs pot ser de gran ajuda per evitar la soledat.

• Per a casos més greus: si la malaltia és més greu, el metge pot recomanar teràpia parlada, concretament teràpia cognitivoconductual (TCC) . La TCC és un tractament molt eficaç per a afeccions com l'ansietat i el TOC.

• Medicació: Algunes persones poden necessitar medicació per ajudar a controlar la seva ansietat. Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) són els medicaments més utilitzats. Molta gent troba que aquests medicaments funcionen millor quan es combinen amb teràpies com la TCC.