Quan pensem en "malalties cardíaques", sovint pensem en un home de mitjana edat. Però sabíeu que la principal causa de mort en dones a tot el món són les malalties cardíaques i les afeccions relacionades, també conegudes com a malalties cardiovasculars (MCV)? En realitat, és un assassí silenciós. Moltes dones ni tan sols saben que corren risc. Per tant, avui parlarem de per què les dones haurien de ser especialment conscients de les malalties cardíaques, quins són els símptomes i què podem fer per protegir els nostres cors.
Per què el sistema cardiovascular de les dones és diferent del dels homes?
Probablement esteu pensant: "Un cor és un cor, així que hi ha alguna diferència entre homes i dones?". No us estranyeu, sí, hi ha diferències clares. Els científics han descobert que aquestes diferències també afecten les dones de manera diferent en la manera com les afecta la malaltia cardíaca.
En poques paraules, aquests canvis són clau.
- Anatomia: En comparació amb els homes, els cors i els vasos sanguinis de les dones són més petits . Les parets de les cambres principals (ventricles) del cor que bomben sang també són més primes.
- Recompte sanguini: les dones tenen menys glòbuls vermells a la sang, cosa que significa que poden transportar menys oxigen alhora.
- Adaptacions cardiovasculars: Quan ens aixequem de sobte des d'una posició estirada o quan pugem un turó, el nostre cos s'ha d'adaptar. Les dones són més propenses a patir una baixada sobtada de la pressió arterial durant aquests canvis.
- Hormones: Aquesta és la diferència més gran. Les dones tenen nivells més alts de les hormones estrògens i progesterona. Els homes tenen nivells més alts de testosterona. Aquestes hormones tenen un gran impacte en la salut del nostre cor.
Com sap una dona si té una malaltia cardíaca?
Les dones solen començar a experimentar símptomes de malalties cardíaques uns 10 anys més tard que els homes. Tot i que molts símptomes són comuns a tots dos sexes, hi ha diferències específiques de les dones, especialment pel que fa a l'infart de miocardi i la insuficiència cardíaca.
Símptomes d'un atac de cor en dones
Quan la gent pensa en un atac de cor, normalment pensa en un dolor al pit opressiu i constrictiu. Aquest és el símptoma més comú. Tanmateix, les dones són molt més propenses a experimentar altres símptomes juntament amb o en lloc del dolor al pit.
Els atacs de cor en dones sovint poden ser "atacs de cor silenciosos". Això significa que els símptomes apareixen d'una manera que no es reconeix fàcilment com un atac de cor. Això pot retardar el tractament i fins i tot ser potencialment mortal.
Les dones poden experimentar un o més d'aquests símptomes durant un atac de cor.
| Tipus de símptoma | Descripció i llocs palpables |
|---|---|
| Llocs on sents dolor o molèsties |
|
| Altres símptomes comuns |
El més important: si experimenteu un o més d'aquests símptomes sense cap altre motiu, no perdeu el temps. Aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital. Cada minut que passa durant un atac de cor danya el múscul cardíac. Per tant, és essencial buscar tractament ràpidament.
Signes d'alerta precoç d'un atac de cor
Moltes dones experimenten alguns signes d'alerta (símptomes prodròmics) hores, setmanes o fins i tot mesos abans d'un atac de cor. Aquests apareixen i desapareixen, per la qual cosa molta gent no hi presta atenció.
El símptoma inicial més comú i important és una fatiga inusual sense cap motiu aparent. Si us sentiu més cansats del que és habitual, fins i tot sense fer res, no ho ignoreu.
Altres senyals d'alerta primerenca:
- Sentint-me inquiet
- Indigestió freqüent
- Palpitacions cardíaques
- És com si tingués la ment plena de boira, no em puc concentrar.
- gana
- Dificultat per respirar i insomni a la nit
- Adormiment o formigueig a les mans
- Mals de cap freqüents o intensos
- Molèsties al pit
- Mal de mandíbula o de dents
- Pesadesa o debilitat als braços
Molta gent no es pren seriosament aquests símptomes perquè van i vénen. Però si experimenteu alguna cosa inusual com aquesta, és recomanable que consulteu immediatament el vostre metge.
Dones i insuficiència cardíaca
La insuficiència cardíaca és una afecció crònica en què el cor no pot bombar sang amb prou eficiència. Això pot provocar retenció de líquids, inflor a les cames i augment de pes. La manera com aquesta afecció afecta les dones és diferent.
- La insuficiència cardíaca diastòlica, un tipus d'insuficiència cardíaca que es produeix quan la potència de bombament del cor (fracció d'ejecció) és normal, es veu més freqüentment entre les dones.
- Les principals causes d'insuficiència cardíaca en les dones són la hipertensió , la malaltia de les vàlvules cardíaques, la diabetis i la malaltia coronària.
- La cardiomiopatia per estrès (síndrome del cor trencat), una afecció que pot ser causada per un trauma psicològic greu, també és freqüent entre les dones.
- Les dones tenen un risc més elevat de desenvolupar insuficiència cardíaca simptomàtica després d'un atac de cor.
Símptomes com ara dificultat per respirar (sobretot durant l'exercici), dificultat per fer exercici i inflor del cos (edema) es veuen habitualment en dones.
Quins són els factors de risc específics per a les malalties del cor en les dones?
Els factors de risc comuns com el colesterol alt i la pressió arterial alta afecten tothom. Però alguns factors afecten més les dones, i alguns són exclusius de les dones. Fem una ullada a ells.
| factor de risc | Com afecta les dones |
|---|---|
| Colesterol alt | Els nivells baixos de colesterol bo (colesterol HDL) són més perillosos per a les dones majors de 65 anys que per als homes. |
| Diabetis (Diabetes Mellitus) | Una dona amb diabetis té més probabilitats de tenir diabetis que un home amb diabetis.El risc de desenvolupar malalties del cor és de dues a quatre vegades més alt. |
| Pressió arterial alta (hipertensió) | La pressió arterial alta és freqüent en dones majors de 60 anys, però està menys ben controlada. Això es deu al fet que alguns medicaments tenen més efectes secundaris i el cos es torna més sensible a la sal després de la menopausa. |
| Menopausa | L'hormona estrogen proporciona certa protecció contra les malalties del cor. A mesura que els nivells d'estrogen baixen després de la menopausa, augmenta el risc de coàguls de sang, dipòsits de greix a les parets de les artèries (aterosclerosi) i colesterol alt. |
| obesitat | L'obesitat és més perillosa per a les dones que per als homes. L'acumulació de greix, especialment al voltant de l'abdomen, augmenta considerablement el risc de patir malalties del cor. L'obesitat pot augmentar fins a tres vegades el risc d'infart de miocardi en una dona. |
| Fumar | Una dona que fuma té moltes més probabilitats de desenvolupar malalties del cor que un home que fuma. |
| Malalties autoimmunitàries | Malalties com l'artritis reumatoide i el lupus són més freqüents en les dones. Aquestes malalties augmenten significativament el risc d'infart i altres malalties cardiovasculars. |
| Afeccions que es produeixen durant l'embaràs | Afeccions com la hipertensió arterial (preeclàmpsia), la diabetis gestacional i la cardiomiopatia peripart durant l'embaràs augmenten considerablement el risc de desenvolupar malalties del cor més endavant en la vida. |
| Síndrome d'ovari poliquístic (SOP) | La síndrome d'ovari poliquístic pot causar múltiples factors de risc per a malalties del cor, com ara diabetis, hipertensió arterial i colesterol. |
Coses que podem fer per protegir-nos de les malalties del cor
No tingueu por de parlar de tots aquests riscos. La bona notícia és que 4 de cada 5 casos de malalties cardíaques es poden prevenir. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per prevenir-les.
Imagineu-vos que conduïu un cotxe. Si passeu per sobre d'un clau, potser el pneumàtic es desinflarà una mica, però podreu arribar al garatge. Però si passeu per sobre de tres o quatre claus? Heu d'aturar-vos allà, oi? Els factors de risc són els mateixos. Quan n'hi ha diversos, les probabilitats d'un problema són molt més altes que quan n'hi ha un. Així doncs, el que hem de fer és evitar aquests "claus" tant com sigui possible.
- Coneix els teus riscos: Fes-te una revisió mèdica cada any. Estigues al corrent de la teva pressió arterial, colesterol i nivells de sucre en sang. Si necessites controlar-los, utilitza exactament els medicaments que et recepti el metge.
- Exercici: Crea un pla d'exercicis que et funcioni. Pot ser tan senzill com caminar a pas ràpid durant 30 minuts al dia, almenys 5 dies a la setmana.
- Deixar de fumar i beure alcohol: Deixar de fumar completament. Limitar el consum d'alcohol.
- Una dieta cardiosaludable: això és el més important.
- Pla: Parla amb el teu metge sobre els canvis que has de fer a la teva dieta. Fes una llista de les coses que vols menjar i les que vols eliminar.
- Tria: Planifica els teus àpats per a la setmana. Quan vagis a comprar, compra segons aquesta llista. Si menges fora, pensa amb antelació en quines opcions saludables hi ha disponibles.
- Aneu amb compte amb la mida de la porció: per molt bo que sigui un plat, no és bo menjar-ne massa. Aneu amb compte amb la mida de la porció del plat.
- Que vagi de gust!: És un mite que el menjar saludable no tingui bon gust. Troba receptes delicioses i saludables que t'agradin.
El teu cor és el més preuat de la teva vida. És la teva responsabilitat protegir-lo. Parla obertament amb el teu metge sobre els teus factors de risc i els símptomes que experimentes. D'aquesta manera, podràs viure una vida sana i feliç.
Missatge per emportar
- Les malalties del cor són la principal causa de mort en dones. No penseu que són una "malaltia masculina".
- Les dones poden experimentar símptomes d'un atac de cor diferents dels homes. Poden experimentar símptomes com ara fatiga inusual, dificultat per respirar i nàusees, en lloc de dolor al pit.
- Afeccions com la diabetis, la hipertensió arterial, la menopausa, les complicacions de l'embaràs i la síndrome d'ovari poliquístic augmenten considerablement el risc de patir malalties del cor en una dona.
- El 80% de les malalties cardíaques es poden prevenir. És important seguir un estil de vida saludable i fer-se revisions mèdiques periòdiques.
- Si experimenteu símptomes inusuals, no els ignoreu i consulteu immediatament el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari