Sakit ba pud imong mga lutahan? Atong hisgutan ang arthritis!

Mobati ka ba usahay og sakit sa imong pagmata sa buntag? O ang imong mga lutahan ba mobati og gahi ug sakit? O ang imong mga lutahan ba mohubag ug mamula? Dili lang kini normal nga mga butang. Mahimo kini nga mga simtomas sa usa ka kondisyon nga gitawag og arthritis. Atong tun-an kini sa detalye karon, nga daw nakigsulti kita sa usa ka higala.

Unsa man ning artraytis?

Sa yanong pagkasulti, ang artraytis usa ka sakit nga makadaot sa imong mga lutahan . Nahibal-an ba nimo kung unsa ang lutahan? Kini ang lugar diin ang duha ka bukog sa imong lawas nagkonektar. Hunahunaa ang mga lugar sama sa imong mga tuhod, siko, ug mga bukobuko sa tiil.

Samtang kita magkatigulang, ang ubang mga lutahan natural nga madaot. Alang sa daghang mga tawo, kini nga normal, tibuok kinabuhi nga pagkaguba hinungdan sa artraytis. Ang ubang mga matang sa artraytis gipahinabo sa kadaot sa usa ka lutahan. Usab, ang pipila ka mga kondisyon sa panglawas mahimong hinungdan sa artraytis.

Ang artraytis makaapekto sa bisan unsang lutahan, apan kini kasagarang makita sa mosunod nga mga dapit:

• Mga kamot ug pulso
• Mga tuhod
• Mga bukog sa bat-ang
• Mga tiil ug buolbuol
• Mga abaga
• Ubos nga likod (lumbar spine)

Ang doktor makatabang kanimo sa pagdumala sa mga simtomas sama sa sakit ug pagkagahi sa lutahan. Ang ubang mga tawo nga adunay grabe nga arthritis mahimong magkinahanglan og operasyon aron ilisan ang apektadong mga lutahan.

Kon ikaw adunay grabeng sakit sa lutahan nga nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan , o kon mobati ka nga dili ka makalihok o makagamit sa imong mga lutahan sa normal, kinahanglan ba gyud nga makigkita sa doktor? Ayaw kini paglangana.

Unsa ang mga klase sa artraytis?

Basin matingala ka nga mahibal-an nga adunay sobra sa 100 ka klase sa artraytis! Apan ayaw kabalaka, atong hisgutan ang pipila sa labing komon nga mga klase:

• Osteoarthritis : Kini ang artraytis nga molambo tungod sa pagkaguba sa mga lutahan. Aron mahimong tukma, kini ang artraytis nga molambo sa paglabay sa panahon kung gamiton ang mga lutahan. Handurawa ang imong lola nga momata sa buntag ug moingon, "Sus, sakit na akong mga tuhod, dili na gani nako kini mapiko," di ba? Parehas kana nga sitwasyon. Kasagaran kini usa ka butang nga moabut uban sa pagkatigulang.
• Rheumatoid arthritis : Kini ang panahon nga ang kaugalingong immune system sa imong lawas (ang sistema nga nanalipod kanato gikan sa sakit) sayop nga moatake sa imong kaugalingong mga lutahan. Kini ang hinungdan nga ang mga lutahan madaot, mohubag, ug masakit.
• Gout : Kini ang panahon nga ang usa ka kemikal nga gitawag og uric acid magtipun-og sa dugo ug magdeposito og mga hait nga kristal sa mga lutahan. Hunahunaa kon ang usa ka tawo kalit nga mosinggit nga ang iyang kumagko sa tiil nagdilaab ug nagsakit, mahimo kini nga gout. Ang kasakit mahimong kalit ug grabe kaayo.
• Ankylosing spondylitisKini kasagarang makaapekto sa mga lutahan sa ubos nga likod ug sa mga lutahan sa palibot sa bat-ang. Kini usa ka kondisyon nga nagpalisod sa pagpabiling tul-id sa dugokan.
• Psoriatic arthritis : Kini usa ka klase sa arthritis nga mahitabo sa mga tawo nga adunay psoriasis, usa ka sakit sa panit. Gawas sa mga patsa sa panit, naa usab ang sakit sa lutahan.
• Juvenile arthritis : Kini ang artraytis nga mahitabo sa mga bata ug mga batan-on nga wala pay 16 anyos. Tingali maghunahuna ka kung kini nga mga butang mahimo usab nga mahitabo sa mga gagmay, di ba? Oo, tinuod kini.

Depende sa klase sa artraytis nga imong naa, mahimo kini nga hinungdan sa pagkaguba sa natural nga tisyu sa imong mga lutahan (gitawag nga 'degeneration') o mahimo kini nga hinungdan sa panghubag (gitawag nga 'inflammation'). Sa pipila ka mga klase, ang panghubag hinungdan sa pagkaguba sa tisyu (gitawag nga 'degeneration').

Unsa ka komon ang artraytis?

Ang artraytis usa ka komon kaayo nga sakit . Sumala sa estadistika gikan sa pipila ka mga nasud, daghang mga hamtong ang makasinati og artraytis sa ilang mga lutahan sa pila ka punto sa ilang kinabuhi.

Ang osteoarthritis mao ang labing komon nga klase sa arthritis. Nakaplagan sa mga pagtuon nga mga katunga sa mga hamtong ang makasinati og osteoarthritis sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Busa kini usa ka butang nga makaapekto sa daghang mga tawo.

Unsa ang mga sintomas sa artraytis?

Kini ang labing komon nga mga sintomas sa artraytis. Apan dili tanan makasinati niining tanan nga mga sintomas sa parehas nga paagi, di ba?

• Sakit sa lutahan : Kini ang pangunang simtomas. Usahay kini magsugod hinay ug mahimong anam-anam nga mograbe.
• Pagkagahi sa lutahan o pagkunhod sa gilapdon sa paglihok : Mobati nga gahi ang imong mga lutahan inigmata nimo sa buntag, o dili na nimo mapiko o matul-id ang imong mga bukton o bitiis sama kasayon ​​​​sa kaniadto.
• Panghubag : Ang lutahan daw nanghubag ug nagkadako.
• Pagkausab sa kolor sa panit : Ang panit sa palibot sa lutahan mahimong pula.
• Pagbati og kasakit o pagkunot sa palibot sa lutahan : Murag sakit kon hikapon lang kini.
• Init nga pagbati palibot sa mga lutahan : Mas init nga pagbati palibot sa mga lutahan kaysa sa ubang mga dapit.

Kung asa nimo gibati ang imong mga sintomas nagdepende sa klase sa arthritis nga naa nimo ug kung unsang mga lutahan ang apektado.

Ang ubang mga matang sa artraytis adunay mga simtomas nga mokalit lang og kawala. Buot ipasabot, adunay mga adlaw nga kini grabe kaayo ug mawala human sa pipila ka adlaw. Gitawag nato kini nga "flares" o "flare-ups." Sa ubang mga matang, ang mga lutahan kanunay nga sakit ug gahi. Ilabi na human sa hago nga kalihokan.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa artraytis?

Ang mga hinungdan sa artraytis managlahi depende sa klase nga naa nimo. Atong tan-awon ang pipila sa mga nag-unang hinungdan:

• OsteoarthritisNatural lang kini nga bahin sa pagkatigulang. Sa tibuok kinabuhi nga paggamit sa lutahan, ang cartilage (ang humok, sama sa unlan nga materyal taliwala sa mga lutahan) madaot.
• Kon sobra ra kaayo ang uric acid sa imong dugo (usa ka kondisyon nga gitawag og hyperuricemia), mahimo kang magka- gout . Kining mga kristal sa uric acid magtipun-og sa mga lutahan, nga hinungdan sa kasakit.
• Ang artraytis (pananglitan, rheumatoid arthritis) mahimo usab nga molambo kung ang imong immune system sayop nga moatake sa imong kaugalingong mga lutahan. Murag imong kaugalingong kasundalohan ang moatake sa iyang kaugalingon.
• Ang viral arthritis mahimo usab nga hinungdan sa pipila ka mga impeksyon sa virus (pananglitan, ang ubang mga tawo nakasinati og sakit sa lutahan pagkahuman sa mga butang sama sa COVID-19).
• Usahay ang artraytis molambo nga walay klarong hinungdan , nga walay klarong hinungdan. Gitawag kini sa mga doktor nga idiopathic arthritis.

Unsa nga mga hinungdan ang nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa arthritis?

Bisan kinsa mahimong magka-artraytis. Apan adunay pipila ka mga hinungdan nga mahimong makadugang sa imong risgo nga magka-artraytis. Ania ang pipila niini:

• Paggamit og tabako : Ang pagpanigarilyo ug paggamit og ubang mga produkto sa tabako nagdugang sa risgo. Dili ba kini ang hinungdan sa daghang mga sakit?
• Kasaysayan sa pamilya : Kon adunay usa ka miyembro sa imong pamilya (biolohikal nga paryente, sama sa imong inahan, amahan, mga igsoon) nga adunay arthritis, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab mataptan niini.
• Lebel sa kalihokan : Kon dili ka regular nga aktibo sa pisikal, buot ipasabot nga dili ka mag-ehersisyo, mas dako ang posibilidad nga magka-artraytis ka.
• Ubang mga kondisyon sa panglawas : Kon ikaw adunay mga sakit nga autoimmune (mga sakit sa immune system), sobra nga katambok, o bisan unsang kondisyon nga makaapekto sa imong mga lutahan, mas dako ang posibilidad nga ikaw magka-artraytis.

Ang ubang mga tawo mas nameligro nga mataptan og artraytis kaysa sa uban, lakip ang:

• Mga tawo nga kapin sa 50 anyos.
• Mga babaye (ang ubang mga matang sa artraytis mas komon sa mga babaye).
• Mga atleta, labi na kadtong mga nagdula og contact sports.
• Mga tawo nga nagtrabaho og kusog sa pisikal ug adunay mga trabaho nga nagbutang og daghang presyur sa ilang mga lutahan (pananglitan, kadtong nagtindog og dugay nga panahon, nagduko, o nagluhod).

Sa unsang edad kasagaran magsugod ang arthritis?

Ang artraytis mahimong molambo sa bisan unsang edad. Ang edad diin kini magsugod nagdepende sa klase nga naa nimo ug sa hinungdan niini.

Ang osteoarthritis kasagarang makaapekto sa mga tawo nga kapin sa 50 anyos. Ang rheumatoid arthritis kasagarang makaapekto sa mga hamtong nga nag-edad og 30 hangtod 60.

Ang ubang mga klase nga adunay mas espesipikong hinungdan kasagaran magsugod sa parehas nga oras. Pananglitan, ang post-traumatic arthritis (arthritis nga molambo human sa kadaot) molambo human sa kadaot sa lutahan. Sa susama, ang gout molambo human ang lebel sa uric acid sa dugo motaas sulod sa pipila ka bulan.

Mas maayo nga makigsulti sa doktor bahin sa imong risgo sa pagpalambo sa artraytis, ingon man kung kanus-a ka kinahanglan magsugod sa paghatag pagtagad sa mga pagbag-o sa imong mga lutahan.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang artraytis?

Ang doktor mo-diagnose sa arthritis pinaagi sa pisikal nga eksaminasyon . Iyang susihon ang imong apektadong mga lutahan ug mangutana bahin sa imong mga sintomas. Kinahanglan nga klaro sa doktor kung kanus-a ka nagsugod sa pagsinati sa mga sintomas sama sa kasakit ug pagkagahi, unsang klase sa trabaho ang imong gibuhat, ug unsang orasa sa adlaw nimo kini labing gibati.

Lagmit susihon sa doktor ang imong range of motion ('range of motion'). Kana mao, kung unsa kalayo ang imong mabawog, ma-extend, ug ma-rotate ang usa ka lutahan. Mahimo usab niya nga itandi ang range of motion sa usa ka lutahan sa ubang mga lutahan (pananglitan, ang imong pikas tuhod, buolbuol, o mga tudlo sa tiil).

Mga Pagsulay para sa Artraytis

Gawas sa pisikal nga eksaminasyon, ang doktor mahimong mopahigayon og daghang uban pang mga eksaminasyon.

Ang imong doktor mahimong mogamit sa mga imaging test sama niini aron pagkuha og mga litrato sa imong mga lutahan:

• X-ray : Makapangita kini og mga pagbag-o sa mga bukog ug pagkipot sa espasyo taliwala sa mga lutahan.
• Ultrasound : Mahimo kining gamiton aron makita kung adunay natipon nga pluwido sulod sa humok nga mga tisyu, cartilage, ug mga lutahan.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI) Scan : Kini nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa mga butang sama sa mga lutahan, cartilage, ug ligaments sa detalyado nga paagi.
• Computerized Tomography Scan (CT Scan) : Makakuha usab kini og detalyadong mga hulagway sa mga bukog ug mga lutahan.

Kining mga pagsulay makatabang sa imong doktor nga makita ang kadaot sulod sa imong mga lutahan. Makatabang usab kini sa pagsiguro nga walay ubang mga kadaot o problema (sama sa mga bali) nga mahimong hinungdan niining mga sintomas.

Kon sa imong hunahuna nga ikaw adunay gout, ang imong doktor mahimong moreseta og mga blood test aron masusi ang imong uric acid levels. Ang mga blood test mahimo usab nga mangita og mga timailhan sa impeksyon o mga autoimmune disease (sama sa rheumatoid arthritis).

Unsa ang mga tambal para sa artraytis?

Walay tambal para sa artraytis. Apan ayaw kabalaka! Ang imong doktor makatabang nimo sa pagpangita og mga tambal nga makatabang sa pagkontrol sa imong mga sintomas. Ang klase sa pagtambal nga imong gikinahanglan magdepende sa hinungdan sa imong artraytis, sa klase nga naa nimo, ug sa mga lutahan nga naapektuhan.

Ang labing kasagarang gigamit nga mga tambal sa arthritis mao ang:

• Ang mga tambal nga kontra-panghubag nga mapalit nga walay reseta (OTC) (sama sa NSAIDs) (sama sa ibuprofen) o acetaminophen (sama sa Panadol) mapalit sa botika nga walay reseta.
• Corticosteroids: Kini mga kusgan nga tambal nga gireseta sa doktor aron makunhuran ang paghubag ug kasakit. Mahimo kini imnon isip pildoras o usahay isip cortisone shots direkta sa lutahan.
• Kon ikaw adunay rheumatoid arthritis o psoriatic arthritis, mahimong hatagan ka og mga tambal nga makapausab sa sakit (disease-modifying antirheumatic drugs o DMARDs). Kini makatabang sa pagkontrol sa paglala sa sakit.
• Physical therapy o occupational therapy : Importante kaayo kini. Makatabang kini kanimo nga madugangan ang imong kusog ug range of motion, madugangan ang imong pagsalig sa kaugalingon kung maglakaw ug magbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ug makatabang kanimo nga makat-on og mga paagi aron mapanalipdan ang imong mga lutahan.
• Operasyon : Kasagaran kini buhaton lamang kung ang ubang mga pagtambal wala makapamenos sa mga sintomas ug kung adunay grabe nga kadaot sa mga lutahan.

Operasyon para sa artraytis

Kon ikaw adunay grabe nga arthritis ug ang ubang mga pagtambal dili makatabang, mahimo kang kinahanglan og operasyon. Ang duha ka pangunang klase sa operasyon para sa arthritis mao ang joint fusion ug joint replacement .

• Paghiusa sa Lutahan : Sama sa gisugyot sa ngalan, ang pamaagi sa operasyon naglakip sa paghiusa sa duha ka bukog aron mapugngan ang paglihok sa lutahan. Kini makapamenos sa kasakit. Kini kasagarang gihimo alang sa mga paghiusa sa taludtod o paghiusa sa buolbuol.
• Pag-ilis sa lutahan (Arthroplasty / Pag-ilis sa lutahan) : Kon ang imong mga lutahan nadaot o ang mga bukog nangaguba na, basin kinahanglan nimo ang pag-ilis sa lutahan. Kuhaon sa siruhano ang imong nadaot nga natural nga lutahan ug ilisan kini og artipisyal nga lutahan (prosthesis) nga hinimo sa metal, plastik, o seramik. Basin kinahanglan nimo nga ilisan ang bahin sa lutahan (partial joint replacement) o ang tibuok lutahan (total joint replacement). Ang mga operasyon sa pag-ilis sa tuhod ug bat-ang nahimo na karon nga malampuson kaayo.

Ang imong doktor o siruhano mopasabot kanimo unsang klase sa operasyon ang imong gikinahanglan ug unsay imong mapaabot gikan niini.

Mapugngan ba ang artraytis?

Ang ubang mga klase sa artraytis gipahinabo sa natural nga mga hinungdan o mga kondisyon sa panglawas nga dili nimo mausab. Busa, walay paagi aron kanunay kining mapugngan. Bisan pa, mahimo nimong makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa artraytis pinaagi sa pagbuhat niining mga butanga:

• Paglikay sa mga produkto sa tabako : Kini ang kinatibuk-ang tambag alang sa halos tanang sakit.
• Importante usab ang pagsunod sa himsog nga pagkaon ug plano sa ehersisyo nga angay kanimo. Importante usab kaayo ang pagkontrol sa timbang sa imong lawas, tungod kay kung motambok ka, motaas ang presyur sa imong mga lutahan.
• Pag-ehersisyo nga dili kaayo makaapekto sa imong mga lutahan. Pananglitan, paglakaw, paglangoy, ug pagbisikleta .
• Pagsul-ob og hustong kagamitan sa kaluwasan ug pagmintinar sa hustong postura atol sa bisan unsang kalihokan nga makadaot sa imong mga lutahan (pananglitan, pagdula og sports, pag-alsa og mga pabug-at).

Unsay imong mapaabot kon ikaw adunay arthritis?

Kon ikaw adunay artraytis, mahimo nimong madahom nga kinahanglan nimong dumalahon ang imong mga sintomas sa dugay nga panahon (tingali sa tibuok nimong kinabuhi) . Kini nagpasabut nga kinahanglan nimong makat-on sa pag-antos niini. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagpangita og mga tambal nga makapakunhod sa epekto sa artraytis sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

Alang sa ubang mga tawo, ang mga simtomas sa artraytis mahimong mograbe samtang sila magkatigulang. Maalamon usab nga mangutana kung unsa ka subsob ka kinahanglan nga makigkita sa imong doktor alang sa mga follow-up nga pagbisita aron masusi ang bisan unsang mga pagbag-o sa imong mga lutahan.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka niining mga simtomas, ayaw paglangan sa pagpakonsulta sa doktor:

• Grabe nga kasakit (ilabi na kon kini molungtad og sobra sa usa ka semana o dili mahupay sa ordinaryo nga mga pangpawala sa sakit).
• Kon ang pagkagahi sa imong mga lutahan nagkagrabe, labi na kon kalit nga dili ka makalihok sa lutahan nga normal.
• Kon ang imong naandan nga mga simtomas mas kanunay nga mobalik, o kon kini mograbe (nagkagrabe nga pagsilaob sa sakit).
• Kon ang lutahan mamula, mohubag, ug hilanat (kini mahimong timailhan sa impeksyon).

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon moadto kita sa doktor, usahay malimtan nato ang atong gustong ipangutana, dili ba? Busa, maayong ideya nga isulat daan ang pipila ka mga pangutana. Ania ang pipila ka mga ehemplo:

• Unsa nga klase sa artraytis ang akong naa?
• Unsang klase sa pagtambal ang akong gikinahanglan? Aduna bay mga side effect niini nga mga pagtambal?
• Kinahanglan ba ko og operasyon? Kon mao, unsa ang mga benepisyo?
• Kapila ko kinahanglan moadto para sa mga follow-up exams?
• Unsa nga mga pagbag-o ang kinahanglan nakong buhaton sa akong estilo sa kinabuhi? (sama sa pagkaon, ehersisyo)
• Unsa may akong buhaton kon mograbe ang kasakit?

Unsaon pagdali sa pagpakunhod sa kasakit sa arthritis?

Lahi-lahi ang reaksyon sa lawas sa matag usa sa lain-laing mga pagtambal. Busa, walay usa ka "mahika" nga tubag nga mo-epekto para sa tanan. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagpangita og kombinasyon sa mga pagtambal nga makatabang sa pagpakunhod sa imong sakit sa arthritis. Ang ubang mga tawo makakita og kahupayan kon magsugod sila sa pag-inom og mga tambal nga mapalit nga walay reseta o gireseta. Ang uban regular nga moinom og mga tambal sa arthritis aron makatabang sa pagpugong sa sakit sa dili pa kini mograbe nga dili na mahimo ang bisan unsa.

Ang pagpabiling aktibo usa sa pinakamaayong paagi aron makunhuran ang mga sintomas sa arthritis. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pagbuhat og bisan unsa nga hinungdan sa grabe nga kasakit. Bisan pa, ang pag-inat ug paglihok sa imong lawas makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagkagahi ug pagpugong niini nga mograbe.

Dili kinahanglan nga mahimong usa ka marathon runner o Olympic weightlifter ka. Ang paglakaw, paglangoy (ang tubig dili kaayo makahatag og stress sa imong mga lutahan), pagbisikleta, pag-inat, o yoga pulos maayong mga paagi aron makatabang sa pagsuporta sa imong mga lutahan ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa imong lawas.

Pakigsulti sa imong doktor o physical therapist bahin sa mga ehersisyo nga angay para nimo. Mahimo silang mosugyot og mga kapilian nga makatabang kanimo nga magpabiling aktibo nga luwas.

Ang pipila ba ka mga kondisyon sa panahon makapasamot sa arthritis?

Oo, ang ubang mga tawo mahimong makamatikod nga ang ilang sakit sa arthritis mograbe sa pipila ka mga kondisyon sa panahon. Ang kaumog ug katugnaw mao ang duha ka kasagarang hinungdan sa sakit sa lutahan.

Daghang rason niini. Ang mga tawo dili kaayo aktibo panahon sa ting-ulan ug tingtugnaw. Ang katugnaw ug kaumog makapagahi sa imong mga lutahan ug makapasamot sa artraytis. Laing teorya mao nga kung ang presyur sa atmospera (barometric pressure) mausab, kini makaapekto sa presyur sa sulod sa mga lutahan, nga modugang sa kasakit.

Kon mobati ka nga nagkagrabe ang imong arthritis tungod sa pipila ka kondisyon sa panahon o mga panahon, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo siyang mosulti kanimo og mga paagi aron malikayan ang kasakit ug pagkagahi sa tibuok tuig, o i-adjust ang imong mga pagtambal sa arthritis aron ma-accommodate ang mga pagbag-o sa imong palibot.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang artraytis usa sa labing komon nga mga kondisyon sa panglawas nga makita sa mga tawo. Apan tungod lang kay daghang mga tawo ang adunay kini wala magpasabot nga kinahanglan ka nga mag-antos sa kasakit.

Bisan pa sa artraytis, mahimo ka nga magkinabuhi nga aktibo ug malipayon. Ang yawe mao ang pagsabot nga dili ka nag-inusara ug ang pagkuha sa husto nga tambag ug pagtambal.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi aron madumala ang imong mga sintomas sa artraytis. Makatabang sila kanimo nga mogahin og dugang oras sa pagbuhat sa mga butang nga imong gihigugma ug makunhuran ang oras nga imong gigugol sa pagkagahi ug pagkadili komportable.

Ang artraytis mahimong hinungdan sa kasakit sa mga lutahan (tuhod, bat-ang, likod, ug bisan unsang lutahan sa lawas). Apan,Paningkamoti nga magpabiling aktibo kutob sa mahimo. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa physical therapy o occupational therapy aron matabangan ka nga magpabiling lig-on, aktibo, ug masaligon sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Ayaw kahadlok sa pagpangutana, ug pagbaton og kahibalo. Unya mabuhi ka nga maayo uban niini nga kondisyon!

` Arthritis, sakit sa lutahan, mga sakit sa lutahan, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, gout, paghubag sa lutahan