Kinahanglan ba nga kanunay kang mangihi? Dili ka makontrol? Atong hisgutan ang Overactive Bladder (OAB)

Nangandam ka nga moadto sa usa ka lugar... o naa ka sa usa ka importanteng buluhaton... ug kalit lang mobati ka nga kinahanglan mangihi. Wala ka gani panahon nga modagan sa banyo. Usahay mahimo pa gani nimo nga isul-ob ang imong mga sinina nga wala nimo nahibal-an. Kini ba nga mga butang nakapahimo kanimo nga mobati nga dili komportable ug naulaw? Busa karon atong hisgutan ang usa ka hilisgutan nga hinungdanon kaayo kanimo. Kana mao ang Overactive Bladder, o OAB sa mubo. Bisan kung kini usa ka butang nga daghang mga tawo ang dili ganahan nga hisgutan ug mobati nga naulaw, kini usa ka komon kaayo nga kondisyon. Usab, adunay maayo nga mga pagtambal alang niini.

Unsa gyud ang Overactive Bladder (OAB)?

Sa yanong pagkasulti, ang Overactive Bladder dili usa ka sakit, kondili usa ka koleksyon sa mga sintomas. Ang mahitabo dinhi mao nga ang imong pantog mahimong sobra ka aktibo. Kasagaran, kung puno na ang pantog, ang utok magpadala og signal, nga nagsulti kanato nga kinahanglan kitang mangihi. Apan, sa usa ka tawo nga adunay OAB, ang mga kaunuran sa pantog kalit nga magsugod sa pagkontrata bisan kung ang pantog dili hingpit nga puno. Mao kana ang panahon nga ang dili mapugngan ug dinalian nga panginahanglan sa pag-ihi mahitabo.

Kini ang mga nag-unang sintomas nga makita sa OAB.

Kinsa ang mas lagmit nga makasinati niini nga kondisyon?

Bisan tuod ang OAB makaapekto sa mga tawo sa bisan unsang edad, kini kasagaran sa mga tawo nga kapin sa 65 anyos. Ang mga babaye mahimo usab nga makasinati sa kondisyon nga mas sayo kay sa mga lalaki, tingali magsugod sa edad nga 45.

Kasagaran kaayo kini nga nag-antos niini nga kondisyon nga minilyon ka mga tawo sa tibuok kalibutan ang nag-antos niini. Apan daghang mga tawo ang naulaw kaayo nga maghisgot bahin niini, mao nga dili sila mangayo og pagtambal. Makauulaw gyud kana. Kay kini usa ka butang nga makontrolar sa kadaghanan pinaagi sa pagtambal.

Ngano man kini mahitabo? Unsa ang mga hinungdan sa OAB?

Ang kaunoran sa detrusor usa ka kaunoran sa bungbong sa imong pantog. Ang OAB gipahinabo sa pipila ka mga kondisyon o kadaot nga makaapekto niini nga kaunoran. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan.

• Trauma sa tiyan: Atol sa pagmabdos ug pagpanganak, labi na sa mga babaye, ang mga kaunuran sa pelvic area mahimong moinat ug mohuyang. Kini nga mga kaunuran mao ang nagkupot sa pantog ug uban pang mga organo sa ilang lugar. Kung kini mohuyang, ang pantog mahimong mahulog gamay, nga makaapekto sa function niini.
• Kadaot sa nerbiyos: Hunahunaa kini, ang atong pantog ug utok nagkomunikar pinaagi sa mga nerbiyos. Unsa ang mahitabo kung ang utok makadawat og sayop nga senyales nga haw-asan ang pantog niini sa sayop nga oras? Mao kana ang nahitabo dinhi. Kini nga mga nerbiyos mahimong madaot sa pipila ka mga kondisyon medikal ug mga aksidente. Pananglitan:
• Operasyon sa pelvis o likod
• Mga sakit sa spinal cord (herniated discs)
• Terapiya sa radyasyon
• Sakit nga Parkinson
• Daghang esklerosis
• Stroke
• Piho nga mga tambal, alkohol, ug caffeine: Kini makapahinay sa imong sistema sa nerbiyos ug makaapekto sa mga signal nga moadto sa imong utok. Ang mga diuretic (mga tambal nga makapadugang sa pag-ihi) ug caffeine (tsa, kape) mahimo usab nga hinungdan sa dali nga pagkapuno sa imong pantog, nga mahimong mosangpot sa dili mapugngan nga pag-ihi.
• Mga impeksyon:Kon adunay mahitabo sama sa impeksyon sa urinary tract (UTI), kini makapadasig sa mga nerbiyos sa pantog ug hinungdan sa pagkipot sa pantog nga wala kinahanglana.
• Dugang nga timbang: Samtang motaas ang timbang sa imong lawas, kini magdugang og presyur sa imong pantog. Kini nga presyur mahimo usab nga makapalisod sa pagkontrol sa imong ihi.
• Kakulangan sa estrogen human sa menopause: Ang OAB mahimo usab nga mahitabo tungod sa mga pagbag-o sa hormone nga mahitabo sa lawas sa mga babaye human sa menopause.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor bahin niining mga simtomas, ang una niyang buhaton mao ang pagpamati pag-ayo sa imong isulti. Dayon, hinayhinay niyang susihon ang imong pelvic area ug ang palibot sa imong lubot. Mahimong mangutana siya kanimo sama sa:

• Unsa ang imong mga sintomas?
• Unsa na ka dugay nga nagpadayon kini nga mga simtomas?
• Aduna bay sakop sa imong pamilya nga adunay kini nga kondisyon?
• Unsa nga mga tambal ang imong gigamit? (lakip na ang mga tambal nga mapalit nga walay reseta)
• Unsa ang imong imnon sa usa ka adlaw? Kanus-a nimo kini imnon?
• Kumusta imong pagkaon?

Usahay ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo sa usa ka urologist.

Mga pagsulay sa pagdayagnos

Ang imong doktor mahimong morekomendar og daghang mga pagsulay sama niini aron kumpirmahon ang diagnosis.

• Urinalysis: Kini nga pagsulay mosusi sa imong ihi para sa mga impeksyon, mga selula sa dugo, ug uban pa. Kung adunay sama sa UTI nga hinungdan sa imong OAB, kini nga pagsulay makamatikod niini.
• Urodynamic testing: Kini nga mga pagsulay makasukod sa daghang mga butang, sama sa kung pila ka ihi ang nahabilin sa pantog pagkahuman sa imong pag-ihi, ang katulin sa pag-agos sa ihi, ug ang presyur sa pantog kung kini mapuno.
• Ultrasound scan: Kini usa ka walay sakit nga scan nga makahatag og detalyadong mga hulagway sa imong pantog ug sa mga organo sa palibot.
• CT scan: Makahimo usab kini og tulo-ka-dimensyon (3D) nga mga hulagway sa pantog.
• Cystoscopy: Kini naglakip sa pagsulod og nipis, gamit ang kamera nga instrumento nga gitawag og cystoscope agi sa imong urethra aron masusi ang sulod sa imong pantog. Hatagan ka og numbing gel sa dili pa ang pamaagi, busa dili kinahanglan mabalaka. Talagsa ra, mahatagan ka og kompletong anesthesia para niini nga pamaagi.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang maayong balita kay adunay lain-laing mga pagtambal nga magamit aron matabangan ang pagdumala sa OAB, lakip ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pamatasan, mga tambal, ug mga pagtambal sa pagpukaw sa nerbiyos.

1. Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pamatasan

Sa dili pa moinom og tambal, daghang mga butang ang mahimo nimo sa imong kaugalingon. Kini ang mga unang lakang sa pagtambal.

Pagtipig og diary sa pantog.

Mahimong hangyoon ka sa imong doktor nga maghimo og talaadlawan sa imong mga naandan nga pag-ihi sulod sa pipila ka adlaw. Makatabang kini kanimo nga masabtan kung kanus-a mograbe ang imong kondisyon ug kung unsa ang imong gikaon o giinom. Timan-i ang mosunod:

• Unsa imong giinom?
• Pila man imong giinom?
• Unsa ang mga butang nga angay kan-on?
• Kapila ka mangihi?
• Kon ang ihi mogawas, kanus-a ug pila ang gidaghanon?
• Kapila ka mobati sa panginahanglan alang sa pagkadinalian?
• Nagtulo ba ang imong ihi tungod sa pag-ubo, pagbahing, o pagkatawa?

Pag-amping sa imong gikaon ug giinom

Ang ubang mga pagkaon ug ilimnon mahimong makapadasig sa pantog ug makadugang sa mga sintomas sa OAB. Sulayi nga pakunhuran o hingpit nga wagtangon kini nga mga pagkaon:

• Tsa
• Kape
• Alkohol
• Mga soft drinks nga may caffeine
• Mga prutas nga sitrus ug mga ilimnon nga prutas (mga kahel, tangerines)
• Tsokolate
• Mga kamatis ug mga pagkaon nga adunay kamatis
• Mga pagkaon nga halang ug asido
• Mga butang nga adunay artipisyal nga mga pangpatam-is (mga ilimnon nga pangdiyeta, pipila ka chewing gum)

Pagpadayon sa maayong pag-andar sa mga tinai

Ang pagkalibang mahimong makahatag og dugang nga presyur sa imong pantog ug makadugang sa mga sintomas sa OAB. Busa sulayi kini nga mga butang aron magpabiling himsog ang imong tinai:

• Kaon og mga pagkaon nga daghan og fiber (brown rice, beans, oats, legumes, utanon, prutas).
• Pag-inom og dugang 2-4 ka baso nga tubig kada adlaw.
• Pag-ehersisyo kanunay.

Pagkontrol sa timbang ug paghunong sa pagpanigarilyo

Ang pagpamenos sa sobra nga timbang makapakunhod sa presyur sa pantog. Usab, kon ikaw manigarilyo, makaapekto kini sa mga kaunuran sa pantog. Busa, importante usab kaayo ang paghunong sa pagpanigarilyo.

Unsaon pagbansay pag-usab sa pantog? (Pagbansay Pag-usab sa Pantog)

Kini usa ka importante ug epektibo nga pamaagi. Kung ikaw adunay OAB, ang imong pantog naanad na sa paghaw-as sa kaugalingon kung kini medyo puno na. Ang among gibuhat niining pagbansay mao ang pagtudlo sa pantog sa pagpugong og gamay nga ihi. Sa yanong pagkasulti, kini sama sa 'pag-reset' sa pantog.

Unsaon pagbuhat niini?

1. Pangitaa ang imong kasamtangang sumbanan: Una, tan-awa ang imong diary sa ihi ug hibal-i kung unsa ka subsob ka mangihi. Pananglit moadto ka sa banyo matag oras.

2. Hinayhinay nga dugangi ang oras: Sunod, sulayi nga mohunong sulod sa pipila ka minuto bisan kung gibati nimo nga kinahanglan ka nga mangihi. Kung sa sinugdanan molihok ka pagkahuman sa usa ka oras, tinguhaa nga usa ka oras ug 15 minuto.

3. Kontrolaha ang gana: Kon moabot ang panagsa nga gana, pagginhawa og lawom ug hinayhinay nga pagbuga og hangin. Hunahunaa ang usa ka lugar nga makapakalma kanimo. Hulata hangtod nga mawala ang gana. Dayon adto sa banyo sama sa naandan.

4. Trabaho subay sa eskedyul:Human nimo komportable nga masunod ang imong bag-ong eskedyul (pananglitan, 1 ka oras ug 15 ka minuto) sulod sa mga usa ka semana, dugangi ang oras og laing 15 ka minuto. Hinay-hinay nga dugangi ang oras hangtod nga mapugngan nimo ang imong ihi sulod sa 2 ngadto sa 4 ka oras .

Mga estratehiya sa pagkontrol sa mga pag-aghat

• Hunonga ang imong gibuhat ug lingkod kon mahimo. Ayaw paglihok.
• Hugti ug relaksaha ang mga kaunuran sa imong pelvic (sama sa mga ehersisyo sa Kegel) sa makadaghang higayon nga dali.
• Irelaks ang nahabilin nga bahin sa imong lawas. Ginhawa og lawom.
• Hunahunaa lang ang pagpugong sa gana sa pag-ihi.
• Kung mawala na ang gana, hinayhinay nga moadto sa banyo sama sa naandan. Ayaw kabalaka.

Medikal nga pagtambal ug uban pang mga pamaagi

Kon ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi lamang dili pa igo aron makontrol ang kondisyon, ang imong doktor mahimong morekomendar og ubang mga pagtambal.

Mga tambal

Adunay mga tambal nga makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran sa pantog ug pagkontrol sa dili gusto nga mga pagkontrata. Kini nagtugot sa pantog sa pagpugong sa dugang nga ihi.

• Mga tambal nga antikolinergiko: Mga tambal sama sa Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Mga tambal nga Beta-3 adrenergic: Mga tambal sama sa Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Kini nga mga tambal kinahanglan gamiton lamang sa tambag sa doktor .

Pagpukaw sa Nerbiyos

Kon ang ubang mga pagtambal dili molampos, adunay mga pagtambal nga magpadala ug hinay nga mga signal sa kuryente ngadto sa mga nerbiyos nga nagkontrol sa pantog, nga nagpahiuli sa ilang gimbuhaton.

• Pagpukaw sa sacral nerve: Usa ka pamaagi sa pagpukaw sa mga nerbiyos pinaagi sa pagtanom og gamay nga aparato ilalom sa panit.
• Percutaneous tibial nerve stimulation: Usa ka pamaagi nga naghatag og stimulation pinaagi sa nerve duol sa buolbuol.

Mga Injeksyon sa Botulinum Toxin

Ang Botox® mao ang pinakasikat nga klase. Ang Botox gi-inject sa bungbong sa pantog pinaagi sa cystoscope. Kini makaparelaks sa mga kaunuran sa pantog. Ang mga epekto niini nga pagtambal molungtad og mga 6 ka bulan, busa gikinahanglan ang balik-balik nga mga injection.

Unsaon pagdumala sa kahasol atol sa pagtambal?

Samtang naghulat ka nga mo-epekto ang imong pagtambal, o kung dili nimo makontrol ang panagsa nga pagtulo, mahimo kang mobati nga dili komportable ug maulaw. Apan adunay mga solusyon. Ang paggamit og espesyal nga mga pad o diaper para sa mga hamtong (mga produkto para sa incontinence) makatabang kanimo nga makabalik sa imong adlaw-adlaw nga rutina nga may pagsalig.

• Pagbalhin kanunay:Ang pag-ilis sa pad human sa pag-ihi makatabang sa pagpugong sa baho ug impeksyon sa panit.
• Pagbutang og panalipod sa panit: Ang pagbutang og barrier cream sa panit sa dili pa isulod ang pad makatabang sa pagpugong sa kadaot sa panit nga gipahinabo sa ihi.
• Pagsul-ob og luag ug itom nga mga sinina: Kini makapahimo sa pad nga dili kaayo makita. Usab, bisan kung kini mabasa sa bisan unsang paagi, dili kini kaayo makita sa itom nga mga sinina.