Atong tun-an ang dugang mahitungod sa panan-aw. Unsa ang 20/20 nga Panan-aw?

Nakadungog ka na ba og ophthalmologist o doktor sa mata nga moingon, "Ang imong panan-aw kay 20/20" kon magpa-eksamin ka sa mata? O basin nakadungog ka na og higala nga nag-ingon niini. Daghang tawo ang naghunahuna nga ang 20/20 nga panan-aw perpekto, perpekto, ug hingpit nga panan-aw. Apan tinuod ba gyud kana? Atong hibal-an kung unsa gyud ang mito nga "20/20".

Unsa ang 20/20 nga Panan-awon?

Sa yanong pagkasulti, ang 20/20 nga panan-aw kay "normal" nga panan-aw. Gisukod niini kung unsa ka klaro ug katin-aw ang imong pagkakita sa usa ka butang nga 20 ka tiil ang gilay-on. Gitawag kini sa mga espesyalista sa mata nga visual acuity.

Hunahunaa, kon magpa-eksamin ka sa mata, ipatan-aw ka nila sa tsart nga may mga letra. Naa ka 20 ka tiil ang gilay-on gikan sa tsart.

• Ang unang numero (20): Kini nagsulti kanimo kung unsa ka layo ang imong gilay-on gikan sa tsart nga adunay mga letra. Sa mga pagsulay sa mata, kini kanunay nga 20, tungod kay ang standard nga distansya kay 20 ka tiil.
• Ang ikaduhang numero (20 sa pikas nga bahin): Kini nagsulti kanimo kung pila ka tiil ang gilay-on sa usa ka tawo nga adunay normal nga panan-aw nga makakita sa usa ka butang nga adunay parehas nga katin-aw ug kahait sama sa imong pagtan-aw niini gikan sa 20 ka tiil ang gilay-on.

Buot ipasabot, kon ikaw adunay 20/20 nga panan-aw, ang imong makita gikan sa 20 ka tiil ang gilay-on, ang usa ka tawo nga adunay normal nga panan-aw makakita usab og klaro gikan sa 20 ka tiil ang gilay-on. Kini "normal" nga panan-aw, dili "hingpit" nga panan-aw. Katingad-an, mga 35% lang sa populasyon sa kalibutan ang adunay 20/20 nga panan-aw, nagsul-ob man sila og antipara, contact lenses, o nakaagi na og operasyon sa mata o wala.

Karon, tan-awa, usahay ang imong panan-aw mahimong nalista nga 20/15. Kana nagpasabut nga ang usa ka butang nga imong makita gikan sa 20 ka tiil ang gilay-on kinahanglan nga 15 ka tiil ang gilay-on aron ang usa ka tawo nga adunay normal nga panan-aw makakita niini nga klaro kaayo. Kana nagpasabut nga ang imong panan-aw mas maayo kaysa sa kasagaran!

Usab, kon ang imong panan-aw kay 20/40, kini nagpasabot nga ang usa ka butang nga imong makita gikan sa 20 ka tiil ang gilay-on makita nga klaro sa usa ka tawo nga adunay normal nga panan-aw gikan sa 40 ka tiil ang gilay-on. Kini nagpasabot nga ang imong panan-aw gamay nga ubos sa aberids, tungod kay kinahanglan nga mas duol ka niini kaysa sa aberids nga tawo aron makita kini nga klaro. Apan ayaw kabalaka, kon ang imong panan-aw ubos sa 20/20, adunay daghang mga paagi aron matabangan ka nga kini maklaro.

Sama sa atong nasud nga nagsukod sa distansya sa tiil, ang ubang mga nasud sa kalibutan naggamit sa metric system. Sa maong mga nasud, ang 20/20 nga panan-aw gitawag og 6/6 nga panan-aw. Sa ato pa, ilang gisukod kung klaro ba nimo nga makita ang usa ka butang nga 6 metros ang gilay-on imbes nga 20 ka tiil.

Ang 20/20 nga panan-aw ra ba ang importante sa panan-aw?

Samtang importante ang pagbaton og 20/20 nga panan-aw aron makita ang kalibutan og klaro, adunay uban pang mga butang nga importante sa panan-aw. Kini mao ang:

• Panan-aw sa kolor: Ang abilidad sa pag-ila sa mga kolor sa tukma nga paagi.
• Pagkahan-ay sa mata: Importante kaayo kini para sa pagsabot sa giladmon ug 3D nga panan-aw. Kinahanglan nga ang duha ka mata magtinabangay sa hustong paagi.
• Panglantaw sa ngitngit o gabii: Ang ang-ang sa panan-aw sa kangitngit.
• Peripheral vision: Ang gilapdon sa panan-aw nga makita sa mga kilid nga dili kinahanglan nga ilingi ang ulo.

Busa, nasabtan ba nimo? Ang 20/20 usa lang ka aspeto sa panan-aw. Kining tanan nga mga butang makatampo sa kinatibuk-ang maayong panan-aw.

Ngano nga importante kaayo ang pagbaton og maayong panan-aw?

Ang maayong panan-aw importante para sa imong kaluwasan. Hunahunaa lang, ang pagkakita og sakyanan sa dalan, ang dili pagsipyat og usa ka ang-ang kon manaog sa hagdanan, kining tanan nagkinahanglan og maayong panan-aw.

Usab, ang maayong panan-aw importante kaayo alang sa pagpadayon sa taas nga kalidad sa kinabuhi . Ang imong panan-aw makaapekto sa imong trabaho, sosyal nga mga kalihokan, mga kalingawan, pagbasa og libro, tanan niini. Ang maayong panan-aw mahimong magpasabot nga magsul-ob ka og antipara o contact lenses. Ang labing importante mao nga makakita ka og klaro aron makig-uban sa palibot ug mga tawo sa imong palibot - adunay o walay koreksyon.

Ang maayong panan-aw labaw pa sa paglikay lang sa mga mahait nga kurbada. Makatabang usab kini sa pagpabiling hait sa imong hunahuna , nga maghatag kanimo og kusog sa pagtuman sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Ang pagbasa og resipe samtang nagluto, pagbasa sa mga instruksyon sa botelya sa tambal, pagbasa sa mga pasidaan sa solusyon sa pagpanglimpyo, ug pagtan-aw sa mga karatula sa dalan ug mga numero sa ruta sa bus samtang nagmaneho nanginahanglan og maayong panan-aw.

Unsaon nimo pagkahibalo kung 20/20 ang imong panan-aw?

Usa ka ophthalmologist ang mo-eksamin sa imong panan-aw. Kasagaran mogamit sila og daghang mga pamaagi, ang mga panguna mao ang:

• Pagsulay sa kaabtik sa panan-aw: Kini ang akong nahisgutan ganina, diin kinahanglan nimong basahon ang mga letra sa usa ka tsart. Kini nga tsart gitawag nga Snellen chart . Usahay, imbes nga mga letra, gigamit usab ang mga tsart nga adunay mga porma, labi na alang sa mga bata.
• Retinoscopy: Kini naglakip sa pagkupot og lain-laing mga lente sa imong mata aron makita kung hain ang makapahimo kanimo nga makakita og klaro. Buhaton kini sa doktor samtang nagsiga og suga sa imong mata.
• Autorefraction: Naglambigit kini sa imong pagtan-aw sa usa ka makina (tingali usa ka imahe sa usa ka balay sa usa ka uma, o usa ka hot air balloon sa tumoy sa usa ka taas nga dalan). Awtomatikong gisukod sa makina ang imong panan-aw. Gigamit sa doktor kini nga mga pagbasa aron mas masusi ang imong panan-aw ug magreseta sa husto nga gidaghanon sa mga antipara para kanimo.

Unsa ang mga hinungdan nganong dili ako adunay 20/20 nga panan-aw?

Ang labing komon nga mga hinungdan sa panan-aw nga ubos sa 20/20 mao ang mga sayop sa refractive. Kini ang mga pagbag-o sa porma sa imong mata nga hinungdan sa hanap nga panan-aw. Naglakip kini sa:

• Hyperopia o Farsightedness: Ang kondisyon diin ang mga butang sa duol morag hanap, ug usahay ang mga butang sa layo medyo hanap usab.
• Myopia o Nearsightedness: Usa ka kondisyon diin ang mga butang sa layo hanap ug ang mga butang sa duol klaro nga makita.
• Presbyopia: Kini usa ka kondisyon nga mahitabo uban sa pagkatigulang. Kini nagpalisod sa pagbasa duol sa mga butang, sama sa mga libro ug mantalaan. Kasagaran kini magsugod human sa edad nga 40.
• Astigmatismo: Niini nga kondisyon, tungod kay ang mata dili hingpit nga lingin, ang mga silaw sa kahayag dili maka-focus sa parehas nga punto sa sulod sa mata. Tungod niini, ang mga butang nga duol ug layo mahimong makita nga medyo hiwi ug hanap.

Gawas niining mga sayop sa repraksyon, ang ubang mga kondisyon sa mata makaapekto usab sa imong panan-aw. Ang pipila ka mga pananglitan mao ang:

• Katarata: Pagdag-om sa lente sa mata.
• Mga sakit sa kornea: Mga sakit nga mahitabo sa kornea, ang transparent nga lamad sa atubangan sa mata.
• Retinopathy nga may kalabutan sa diabetes: Kadaot sa retina sa likod sa mata nga gipahinabo sa diabetes.
• Glaucoma: Kadaot sa optic nerve tungod sa pagtaas sa presyur sa sulod sa mata.
• Mga sakit sa retina: Nagkalain-laing mga sakit nga mahitabo sa retina sa mata.
• Mga kondisyon sama sa strabismus , pananglitan , amblyopia/tapol nga mata.

Usab, posible nga adunay mas maayo nga panan-aw kaysa sa kasagaran, apan medyo dili kini lagmit.

Unsaon pagtambal ang ubos nga visual acuity?

Kon ikaw adunay mga sayop sa refractive, adunay daghang mga pagtambal nga magamit aron matul-id ang imong panan-aw. Kini nga mga pagtambal nagtumong sa pagdala sa imong panan-aw nga hapit sa 20/20 kutob sa mahimo. Naglakip kini sa:

• Antipara: Kini ang labing komon ug pinakasimple nga pamaagi.
• Contact lenses: Usa ka maayong alternatibo alang niadtong dili ganahan og antipara.
• Operasyon sa pagtul-id sa panan-aw: Ang mga butang sama sa operasyon sa laser permanente nga makapaayo sa panan-aw.

Kon duna kay ubang mga kondisyon sa mata, kini mahimong magkinahanglan og operasyon o medikal nga pagtambal. Dugang pa, mahimong kinahanglan kang magsul-ob og antipara o contact lenses. Bisan pa niana, usahay dili nimo makab-ot ang 20/20 nga panan-aw, apan makab-ot gihapon nimo ang panan-aw nga komportable para nimo.

Mahimo ba nako nga mapakunhod ang risgo nga ang akong visual acuity moubos sa 20/20?

Oo, sigurado gyud. Daghang mga butang ang imong mahimo aron magpabiling himsog ang imong mga mata ug makunhuran ang imong risgo sa pagkadaot sa panan-aw. Kini naglakip sa:

• Regular nga pagpa-eksamin sa mata: Pagpa-eksamin sa imong mga mata labing menos kausa sa usa ka tuig o matag duha ka tuig. Importante kini bisan kung wala ka magsul-ob og antipara.
• Pagsul-ob og proteksyon sa mata:Pagsul-ob og safety glasses kon magtrabaho uban sa mga materyales nga posibleng delikado. Pagsul-ob usab og sunglasses kon mogawas sa adlaw. Kini manalipod sa imong mga mata gikan sa makadaot nga ultraviolet rays .
• Kon mogamit ka og tabako o mga produkto nga adunay nikotina, pangayo og tambag medikal aron mohunong . Ang pagpanigarilyo makadaot kaayo sa mga mata.
• Pagkuha og hustong nutrisyon: Ang imong mga mata nagkinahanglan og daghang bitamina ug mineral aron molihok og maayo. Ilakip ang mga butang sama sa mga dahonon nga utanon, dalag nga prutas, ug mga utanon sa imong pagkaon.
• Hupti ang himsog nga timbang. Ang sobra nga katambok mahimong mosangpot sa mga sakit sama sa diabetes, nga makaapekto usab sa imong mga mata.
• Hugasi kanunay ang imong mga kamot: Kini makapugong sa mga kagaw ug impeksyon nga makasulod sa imong mga mata.
• Kon magsul-ob ka og contact lenses, sunda ang mga instruksyon sa paglimpyo niini ug ilisi kini sa hustong oras.
• Ayaw ibaliwala ang mga sintomas sa mata o mga pagbag-o sa panan-aw, labi na kung ang mga pagbag-o kalit nga mahitabo. Pakigkita dayon sa doktor.
• Kon ikaw adunay mga sakit nga laygay sama sa diabetes, ipadayon kini nga kontrolado. Mahimo kini nga malimitahan ang mga negatibo nga epekto sa imong mga mata.
• Pahuwaya ang imong mga mata: Ilabi na kon kanunay kang magtan-aw o maggugol ug daghang oras sa pagtutok sa computer screen, importante nga pahuwayon nimo ang imong mga mata. Mahimo nimong gamiton ang 20-20-20 nga lagda : Matag 20 minutos, tan-aw sa usa ka butang nga 20 ka tiil ang gilay-on sulod sa 20 segundos.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Bisan unsa pa ang imong iskor sa pagsulay sa visual acuity, ang imong mga mata sama sa mga bintana diin makita nimo ang kalibutan sa imong palibot. Importante kaayo nga atimanon kini pag-ayo. Ang pagbuhat niini makapakunhod sa imong risgo sa pagkawala sa panan-aw.

Hinumdumi, ang 20/20 kay "normal" lang nga panan-aw, dili "perpekto" nga panan-aw. Kung naa kay mga kabalaka o dili sigurado bahin sa imong panan-aw, kanunay nga maalamon nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa mata.

Panan- aw , 20/20 nga panan-aw, katin-aw sa panan-aw, eksamin sa mata, mga sakit sa mata, antipara, panan-aw, pag-uswag sa panan-aw