Atong tun-an ang labing importante nga kalabera sa tunga sa atong lawas: ang axial skeleton.

Nahibalo ka ba kon pila ka bukog ang naa sa atong lawas? Ang usa ka hamtong adunay mga 206 ka bukog. Kini nga mga bukog gibahin sa duha ka nag-unang bahin. Ang usa mao ang imong accessory skeletal system, ug ang usa mao ang imong axial skeletal system. Karon atong hisgutan kining axial skeletal system. Sa yanong pagkasulti, kini ang bahin sa atong lawas nga naa sa tunga, sama sa punoan.

Unsa ang ehe nga kalabera?

Ang axial skeleton mao ang sistema sa mga bukog nga gihan-ay subay sa bertikal nga axis sa imong lawas, nga mao, diretso paubos sa tunga. Hunahunaa kini sama sa punoan sa kahoy, kini nagporma sa sukaranang balangkas, ang sentral nga kinauyokan sa atong lawas. Ang pulong nga "axial" gikan sa pulong nga "axis," nga nagpasabut nga "axis" o "tunga nga linya." Mao nga kini nga mga bukog nahimutang ubay sa sentral nga kinauyokan sa atong lawas.

Unsa ang kalainan tali sa axial ug accessory skeletal systems?

Karon naa kay pangutana, unsa ang kalainan tali sa axial skeleton ug appendicular skeleton? Yano ra kaayo. Ang axial skeleton mao ang mga bukog sa imong ulo, liog, likod, ug dughan . Ang tanan nga uban pang mga bukog, nga mao, ang mga bukog nga gilakip sa axial skeleton, nahisakop sa appendicular skeleton . Pananglitan, ang imong mga abaga, bat-ang, bukton, tudlo sa kamot, bitiis, ug mga tudlo sa tiil tanan nahisakop sa appendicular skeleton. Sa yanong pagkasulti, ang axial skeleton naa sa tunga, ug ang appendicular skeleton gilakip niini ug mikaylap sama sa mga sanga.

Unsa ang pangunang gimbuhaton sa axial skeleton?

Unsa man ang pangunang gimbuhaton niining axial skeletal system? Hunahunaa kini nga sama sa pangunang suporta sa atong lawas.

Kining ehe nga kalabera nanalipod sa imong utok, spinal cord, ug mga importanteng organo sulod sa imong lawas, nga naghatag kanila og proteksyon nga sama sa unlan.

Usab, ang mga kaunuran nga naglihok sa imong ulo, liog, ug torso konektado niining parehas nga sistema sa kalabera. Ang mga kaunuran nga makatabang kanimo sa pagginhawa ug ang mga kaunuran nga makatabang sa pagpabiling lig-on sa pipila ka mga bahin sa accessory skeletal system konektado usab niini. Sa ato pa, dili lang kini pipila ka mga bukog, apan usa ka sistema nga naghimo sa usa ka hinungdanon nga gimbuhaton sa atong lawas.

Pila ka bukog ang anaa sa axial skeletal system?

Nahibalo ka ba kon pila ka bukog ang naa sa axial skeleton? Adunay 80 ka bukog, para mahimong eksakto. Kini usa ka dakong numero gikan sa 206 ka bukog sa atong tibuok kalabera.

Unsa ang lima ka pangunang bahin sa axial skeletal system?

Ang axial skeleton gilangkoban sa lima ka pangunang bahin. Atong tan-awon kon unsa kini ug unsa ka importante ang matag bahin sa atong lawas.

1. Kalabera

Ang imong bagolbagol gilangkoban sa duha ka bahin: walo ka bukog sa ulo ug katorse ka bukog sa nawong.

• Mga Bukog sa Kranial: Kini ang naglangkob sa ibabaw ug likod sa imong ulo, ug kini usab nagsuporta ug nanalipod sa imong utok .Apil niini ang duha ka parietal nga bukog (wala ug tuo), duha ka temporal nga bukog (wala ug tuo), ang frontal nga bukog (nga nagporma sa agtang), ang occipital nga bukog (likod sa ulo), ang ethmoid nga bukog, ug ang sphenoid nga bukog.
• Mga Bukog sa Nawong: Kini ang mga bukog nga naglangkob sa imong nawong ug nagsilbing mga entrada sa imong lawas (pananglitan, ang imong ilong ug baba). Naglakip kini sa duha ka bukog sa maxilla (ibabaw nga apapangig), ang duha ka zygomatic bones (mga bukog sa aping), ang mandible bone (ang ubos nga apapangig, ang bugtong bukog sa bagolbagol nga molihok kung ikaw mosulti o mokaon), ang duha ka bukog sa ilong, ang duha ka bukog sa palatine (nga nagporma sa atop sa imong baba), ang duha ka bukog sa nasal concha, ang duha ka bukog sa lacrimal (nga nagkonektar sa mga glandula sa luha), ug ang bukog sa vomer (nga nagbahin sa lungag sa ilong) .

2. Mga Ossicle sa Pandungog

Sunod mao ang dalunggan. Ang auditory ossicles sa imong tunga nga dalunggan mao ang pinakagamay nga mga bukog sa imong lawas. Kining tulo ka gagmay nga mga bukog ang responsable sa pagpasa sa mga vibrations gikan sa eardrum ngadto sa inner ear. Kini molihok sama sa usa ka gamay nga taytayan.

• Adunay tulo ka bukog sa matag dalunggan: ang Malleus (porma og martilyo), ang Incus (porma og pandayan), ug ang Stapes (porma og linya).
• Mao nga adunay unom ka gagmay nga mga bukog nga sama niini sa matag dalunggan. Kung wala kini, ang atong pandungog mahimong lisod kaayo.

3. Bukog nga Hyoid sa Liog

Ang bukog sa hyoid nahimutang sa liog. Kini usa ka bukog nga porma og horseshoe nga nahimutang sa atubangan sa liog. Ang espesyal kay kini nga bukog wala direktang konektado sa bisan unsang ubang bukog. Kini gihuptan sa mga kaunuran ug mga ligament taliwala sa imong apapangig ug sa imong thyroid gland. Ang bukog sa hyoid makatabang kanimo sa pagginhawa, pagsulti, ug pagtulon . Naglangkob usab kini sa mga kaunuran nga makatabang kanimo sa paglihok sa imong dila.

4. Kolum sa Tuhod

Sunod mao ang atong dugokan, o vertebral column. Kini ang pangunang suporta sa atong lawas. Kini adunay 24 ka vertebrae , dugang sa imong sacrum ug coccyx . Kini nga spinal column naggikan sa base sa imong bagolbagol hangtod sa imong pelvis. Kini gibahin sa lima ka pangunang bahin:

• Pito ka Cervical Vertebrae: Kini ang naglangkob sa imong liog ug nagsuporta sa imong ulo. Makatabang kini kanimo sa pagliko sa imong ulo pataas, paubos, ug kilid ngadto sa kilid.
• Dose ka Thoracic Vertebrae: Kini ang mga angkla sa likod sa imong rib cage (mga gusok). Ang mga gusok motapot niini.
• Lima ka Lumbar Vertebrae: Kini ang mga kaunuran nga nagdala sa labing bug-at nga gibug-aton sa imong lawas. Apil usab ang mga kaunuran sa likod. Dako ang ilang papel kung kita moduko ug moalsa og mga gibug-aton.
• Sacrum: Kini usa ka trianggulo nga bukog nga gilangkoban sa lima ka vertebrae nga nagtagbo. Kini nagporma sa likod nga bungbong sa imong pelvis.
• Coccyx: Kini nahimutang sa kinaubsang bahin sa dugokan. Kini usa ka gamay nga bukog nga naporma pinaagi sa paghiusa sa tulo ngadto sa lima ka vertebrae. Daghan sa mga kaunuran sa lawas ang gilakip niini.

Ang atong spinal cord , ang pangunang agianan sa nerbiyos gikan sa utok, moagi sa dugokan. Busa ang spinal cord manalipod usab niini.

5. Hawla sa Tiyan/Gusok

Sa katapusan, ang bungbong sa dughan, o thoracic cage. Mao kini ang nanalipod sa imong mga importanteng organo sama sa imong kasingkasing ug baga. Kini sama sa usa ka safety cage. Naglangkob usab kini sa mga kaunuran nga nalambigit sa pagginhawa ug paglihok sa imong mga bukton. Ang mga bukog sa bungbong sa dughan mao ang:

• Sternum: Kini usa ka taas, patag nga bukog nga modagan paubos sa tunga sa dughan. Daghan sa mga gusok ang motapot niini sa atubangan.
• 24 ka Gusok: Kasagaran ang tanan adunay 12 ka parisan sa gusok. Kini konektado sa thoracic vertebrae sa likod ug (kasagaran) sa sternum sa atubangan, nga nagporma sa rib cage.

Unsa nga mga sakit ang makaapekto sa axial skeleton?

Okay, karon atong tan-awon kung unsang mga sakit ang makaapekto niining axial skeletal system. Ang uban niini mahitabo uban sa mga pagbag-o sa lawas samtang kita magkatigulang. Ang uban mahimong tungod sa mga sakit o aksidente. Ania ang pipila sa mga kondisyon:

• Ankylosing Spondylitis: Kini usa ka klase sa artraytis. Sa paglabay sa panahon, kini hinungdan sa paghubag sa dugokan ug sakit sa likod. Sa paglabay sa panahon, ang mga vertebrae mahimong maghiusa, nga mahimong imposible nga mabawog ang dugokan.
• Axial Spondylometaphyseal Dysplasia: Kini usa ka genetic nga sakit sa pagtubo sa bukog nga mahimong hinungdan sa pagkunhod sa gitas-on (gihabogon).
• Fibrous Dysplasia: Niini nga kondisyon, ang himsog nga bukog gipulihan sa fibrous, sama sa bukog nga tisyu, nga mahimong hinungdan sa dali nga pagkabali sa mga bukog.
• Bali: Ang densidad sa bukog mokunhod samtang kita magkatigulang. Ang mga bukog nga ubos ang densidad dali nga mabali. Bisan ang usa ka butang sama sa pagkahulog mahimong hinungdan sa pagkabali sa bukog.
• Melorheostosis: Kini usa ka talagsaon nga sakit diin ang gawas nga mga lut-od sa mga bukog molapad o mobaga.
• Osteoporosis: Kini usa usab ka nailhan nga sakit. Kon dili ka makakuha og igong calcium o kulang sa bitamina D, ang imong mga bukog mahimong maluya ug dali nga mabali.
• Sakit sa bukog sa Paget: Kini usa ka sakit diin ang mga bukog motubo nga mas dako ug mas huyang kaysa normal. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa bukog, arthritis, ug mga deformidad sa bukog.

Kon mahitabo ang ingon nga mga sitwasyon, importante kaayo nga mangayo dayon og medikal nga tambag.

Unsaon nato pagpabiling himsog kining axial skeletal system?

Busa unsaon nato pagpabiling himsog kining bililhong axial skeleton? Ang labing maayong buhaton mao ang pagmintinar og himsog nga estilo sa kinabuhi. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron magpabiling lig-on ug himsog ang imong mga bukog:

• Ehersisyo: Ang mga ehersisyo sa cardio sama sa paglakaw ug pagdagan ug ang pagbansay sa kusog sama sa pag-alsa og mga gibug-aton parehong makatabang sa pagpalig-on sa imong mga bukog. Ang mga ehersisyo sa pagdala og gibug-aton labi na maayo kaayo alang sa densidad sa bukog.
• Pagkatulog og igong panahon: Pagkatulog og labing menos pito ka oras kada gabii. Mao kana ang panahon nga ang imong mga bukog adunay panahon sa pag-ayo ug pag-ayo.
• Hupti ang himsog nga timbang: Ang sobra nga timbang sa lawas makahatag og dili kinahanglan nga presyur sa mga bukog, labi na sa dugokan.
• Pagkuha og igong calcium ug bitamina D: Ilakip ang gatas, yogurt, keso, berde nga mga utanon (spinach, kale), gagmay nga isda (sama sa sprats nga adunay kabhang), ug almendras sa imong pagkaon. Kini importante kaayo alang sa pagpalig-on sa mga bukog. Maayo usab nga makakuha og bitamina D gikan sa adlaw sa buntag.
• Ayaw pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makapakunhod sa suplay sa dugo ngadto sa mga bukog. Ang maayong suplay sa dugo hinungdanon alang sa himsog nga mga bukog. Ang pagpanigarilyo makapakunhod usab sa densidad sa bukog.
• Limitahi ang alkohol: Ang sobra nga pag-inom og alkohol makadaot usab sa kahimsog sa bukog.
• Regular nga magpa-checkup: Kon sobra na sa 65 anyos, labi na kon babaye ka, pangutan-a ang imong doktor bahin sa pagpa-bone density test human sa menopause. Makatabang kini sa pag-ila sa mga kondisyon sama sa osteoporosis og sayo.

Sa katapusan, hinumdomi kini.

Mao nga, ang axial skeleton nga atong gihisgutan karon usa ka importante nga bahin sa atong lawas, nga gilangkoban sa 80 ka mga bukog sa central core. Kini nga mga bukog, nga nahimutang sa ulo, liog, likod, ug dughan, nanalipod ug naghatag og unlan sa atong utok, spinal cord, ug mga internal nga organo.

Tungod kay ang lain-laing mga sakit makaapekto niining sistema sa kalabera, importante kaayo nga kini magpabiling himsog ug lig-on. Hinumdumi, pinaagi sa pagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi, mahimo nimong maminusan ang kadaot nga gipahinabo sa mga sakit ug aksidente. Kung imong atimanon pag-ayo ang imong kaugalingon, ang imong mga bukog moatiman usab kanimo! Busa paningkamuti nga magpabiling himsog pinaagi sa balanse nga pagkaon, igong ehersisyo, ug maayong pahulay.

Kalabera sa Aksyal , mga Bukog, Kalabera, Dugokan, Gusok, Panglawas sa Bukog, Bertebra